健體「營」米

《獎勵訊息》：遇到無名壇主..得到紅包一封，獲得了現金24個Dream幣
" D& N& h$ v0 L5 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
+ J' r+ }, S% v. i/ n. q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區近來越來越多人混入糙米於白米飯進食，甚或改選進食糙米或野米飯。究竟糙米及野米為何會當紅？它們與白米有何分別？以下就為大家逐一分析吧！ ☆夜玥論壇ק7 O+ Q* i( z; X
  
; w. s6 K  m" W+ N7 E% M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區「米」知多一點點
4 ?2 w  D$ w- p☆夜玥論壇ק
3 Z+ ~" }( F$ H, X( i% J& L3 T- Q白米 – 白米的製作過程之中，將米中營養豐富的穀木康層脫去， 剩下的米胚及胚乳就是我們常食用的白米。
; p+ P& z# `' F2 ?$ k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
) h# ]% D* P0 ~/ }9 a' K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糙米 – 糙米在製作過程中，只是加工打磨去穀，但仍然保留穀 木康層，它含豐富的蛋白質、纖維素、維他命B雜、磷質 及鐵質。因此，糙米的營養價值比白米優勝得多。ds-hk.net( u) p& d% {+ u. }6 ]2 `
, L' K: y8 Y0 X; L% I
野米 – 野米其實是一種草的種子，其脂肪含量更是米中最低，是減肥人士選食佳品。
2 n& i# x1 J1 s( xds-hk.net
4 ]2 M8 d: y" s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 c, ?- R# L% |! ^% V4 w: F
   ☆夜玥論壇ק1 P; b" b% j: O0 ]1 U/ u& S

6 s' V, W! Y' Y6 x4 `3 X1 H☆夜玥論壇ק  
) G6 l. s6 u+ M" B$ ~9 G3 o. X9 V2 }ds-hk.net糙米、野米：健「營」大揭秘
" v9 \& O( u* G) c# `+ kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* 預防便秘 – 糙米的纖維是眾米之冠，一碗糙米飯已有3.5克纖維素，比白米飯高出六倍。野米亦不少，一碗亦有3克纖維素。纖維素能有助腸道蠕動，加速廢物排出體外，是便秘一族的救星。☆夜玥論壇ק6 C$ I' l, e3 N+ N# l
* 控制體重 – 糙米及野米含高纖維，口感煙勒，有助隱定血糖能增加飽肚感，有效控制食慾，是保持體重的好幫手。☆夜玥論壇ק2 f% P: H; p% P' k
* 穩定血糖 – 糙米及野米消化過程較長，有助減慢血糖上升之速度，是糖尿病人士的恩物。
9 f, Z  o! ?7 z" S( w7 `☆夜玥論壇ק  
! j5 V3 R/ }$ I# Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源煮出靚飯三步曲： ds-hk.net; C+ T6 l9 }- Z7 ^% G
1. 先將糙米或野米浸水1小時，待米身變腍。☆夜玥論壇ק" p/ g- q% k& E; P7 J3 I
2. 將半杯米與1杯水混在一起，放入電飯煲。ds-hk.net8 |# d; T; v/ k- N' `) ?
3. 待熟後，可利用煲內之餘溫再焗10分鐘，米飯自然更可口。
* P% Y  k& R+ `) Lbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源註﹕可用脫脂雞湯代替水，味道更加美味香口，不妨一試。
0 X- L- |  {; u& {/ x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) y) \& m3 {, l7 R3 C