材料：) X0 A- h0 V4 B1 T% m0 H, w

8 m. ?7 [' `* L米一杯　鮪魚罐頭半罐　雞精粉一小匙☆夜玥論壇ק3 f. G# e3 |/ p; o/ |) _& \: B+ @
☆夜玥論壇ק. S" o- f  Y9 G6 _+ F8 G; M
做法：☆夜玥論壇ק* o; o' K6 j. Z+ ?1 B" r3 I

  ^/ c- V- u; k0 B# y  b6 z  @ds-hk.net米洗淨　加入一杯半水　雞精粉　鮪魚罐頭去油倒入　外鍋放一杯水炊煮　bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U0 M& _8 S( @' F7 v$ g

; b+ V# }& h; f) ~bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
" O8 Y8 [4 A* Y& J! Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
9 Z3 c1 N( d/ l) t& I☆夜玥論壇ק也可以用 水煮鮪魚罐頭  不油  口感會比較清爽

果然是懶人的煮法
4 ?3 i. _" [8 d; p( T2 Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源感覺好像直接bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ p4 o, D9 a# b' _0 r- Q! H
飯拌魚罐頭差不多吧