[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
# P' f1 R& J5 I1 Z新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: B8 R/ r$ i: l& V
蝦仁　　　　適量
; a7 \* V) n. T8 D  M: t& O, [" |ds-hk.net蜆肉　　　　適量
7 K3 i# Q& ~# }$ r3 N, U; F9 u0 O☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' R9 B7 i7 q/ Z( ^( `. Q
白飯　　　　2碗
' U& c7 N0 e! i雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
3 H- Y. B! y- W8 H" ~) ]" d2 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙
5 \* w6 |+ ?4 r! X/ p) _☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙☆夜玥論壇ק! o3 A# @% @. d/ N" j+ _# d! `( y
蒜蓉　　　　1茶匙
0 n& L/ l1 L* D. Y  x* m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙ds-hk.net7 N% T9 W: u0 ]# p0 _3 j
黃薑粉　　　1茶匙) u% X- ?2 V3 J+ {, G: s
☆夜玥論壇ק( j: g) c1 Y$ L9 B* K
調味料
4 I# A, @6 h0 X0 k5 b4 {# sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源雞粉　　1茶匙☆夜玥論壇ק. L* E2 E: g' Z0 J6 d* k
鹽　　　1茶匙
( a; f8 ?" V% _. n☆夜玥論壇ק生抽　　1茶匙
6 @- y; H' d3 I6 T6 l薑片　　2片
0 v$ u* P: M7 ~: y' T5 R! A. T6 Cds-hk.net紹興酒　1茶匙+ J! ?: o9 l+ B2 r- w. b
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煮法
, @5 r8 D; k) s9 |  j☆夜玥論壇ק1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用☆夜玥論壇ק0 k/ W4 x( L8 V8 y9 f5 n0 \
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 O) E1 m) V( z6 F7 W# c
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒ds-hk.net- `+ _8 {- T: `9 T, W# X
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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