[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量ds-hk.net# w5 `5 K% Z* m7 o9 r
新鮮菠蘿　　1個3 g- y& z$ U6 j# f
蝦仁　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 e9 E; t) X& P  g$ R
蜆肉　　　　適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 j/ K" @) T; c& v6 V$ q7 A
中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק0 E1 b% h* ?, W* I6 V% |$ G3 ^' [0 d$ F
白飯　　　　2碗
; o7 \4 q2 e+ @. u$ r0 I☆夜玥論壇ק雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包ds-hk.net# K% [: A5 i3 q- r9 |% d
菠蘿粒　　　約2湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ X' Z8 ?5 c# b- {4 ?
黑提子乾　　1湯匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  _# i: i6 u5 ]& j5 b5 ~$ @# Z
蒜蓉　　　　1茶匙☆夜玥論壇ק+ @: {9 O) @3 {3 z# I  O
乾蔥茸　　　2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z2 r- C( f" T% k: Z; L- g
黃薑粉　　　1茶匙
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: {- v' u! N1 S! H7 q, C  f6 ^- Vds-hk.net調味料☆夜玥論壇ק& l! J" z& u5 g& T6 p( Q
雞粉　　1茶匙ds-hk.net  \6 c% Q/ v' W2 B: r
鹽　　　1茶匙
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! n7 g. b6 K/ D9 `$ N# C0 y9 W! N; v☆夜玥論壇ק薑片　　2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 u4 i- p( @! n: L# P/ ]$ P
紹興酒　1茶匙☆夜玥論壇ק( u4 i  N/ Q: n/ [

6 A+ w! d" G! g- v1 I3 h☆夜玥論壇ק煮法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ F( X  E2 l) O  a
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
% d7 _. p5 K8 t- vds-hk.net2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
/ x8 @" f: E( f& o6 m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
- T4 ?. y; L1 t" H4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 G( A- I: Q( f
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