[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
; G" u  N) G/ t# f' cds-hk.net新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ r9 ^( u" Q! L. |  c% v) ?" q
蝦仁　　　　適量
# A: }; R9 n9 {5 Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源蜆肉　　　　適量
# I9 F0 ?! V0 I% a, M* h' w9 z$ j☆夜玥論壇ק中型魷魚　　1隻
' }6 M0 ~& M9 }9 P! j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區白飯　　　　2碗
: [# R  H0 S/ O; f$ k* ?& F; e' `雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
& f/ Z$ N9 ]+ d6 \: ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源菠蘿粒　　　約2湯匙ds-hk.net' k+ d0 y' L; b$ C
黑提子乾　　1湯匙ds-hk.net, z/ o; |1 f" @  ]
蒜蓉　　　　1茶匙
3 l- E/ y- N/ g☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙3 O7 u$ y& Z  e5 w  e( y
黃薑粉　　　1茶匙
- }0 N+ d  `5 r! |7 a' rds-hk.netbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, y& U, x- c5 K# V8 R
調味料
6 E% G( V: H! A0 q- [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區雞粉　　1茶匙
5 B# t: b, o/ \0 ~1 k; Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源鹽　　　1茶匙
* V! T- M: x" s: Y6 h$ rds-hk.net生抽　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& y- I" J8 Z0 _% S/ z6 f
薑片　　2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l* x! x; B$ U1 s0 y7 j1 k: T
紹興酒　1茶匙( K1 u! T: ~/ y% l+ h1 o
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% k" Y; w' B3 {, B6 m$ \0 K
煮法☆夜玥論壇ק) ^  }2 F6 X, j6 W2 m1 \
1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
6 X0 i( s: f: s- t0 Pbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
) y0 w, m8 V: r1 L. Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
1 {2 Y2 B- \# \$ n7 H: h2 R) Dds-hk.net4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
- J% @  C1 `' r4 M3 Q$ |# T☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 j" Z/ [6 \$ N# s7 y