菠蘿海鮮炒飯
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新鮮菠蘿 1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 u$ \5 Q# l* x- H0 p
蝦仁 適量
0 E( E: [2 t7 W. W8 [ds-hk.net蜆肉 適量
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白飯 2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H* O u/ Z% d- \
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K& D1 Z- r1 o: J2 |# f$ k
菠蘿粒 約2湯匙
7 Q$ ^7 x7 [ J4 n' q黑提子乾 1湯匙+ O9 ]) _* K# v, M7 M
蒜蓉 1茶匙
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黃薑粉 1茶匙
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雞粉 1茶匙
- o3 ~* H2 t! s$ ?ds-hk.net鹽 1茶匙最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區7 E* B$ c# M6 P1 L2 r4 G
生抽 1茶匙
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: n( K; B# ^' Z9 S最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區紹興酒 1茶匙
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煮法
' w2 B. a+ m& C/ ~: B% Q1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水,瀝乾備用最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區' z, {; x- u: Z1 t4 M6 |' ?+ A
2)將菠蘿頂橫切開1/4,棄掉/留下做蓋,另外3/4挖去菠蘿肉,用鹽水浸10分鐘,瀝乾備用
! J3 [, b7 s/ {. A0 K最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區3)燒熱鑊,落1湯匙油,加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香,加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區+ [$ m7 P0 f7 M5 {
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜,最後加入調味料炒勻即成6 k! b7 u* Z- f9 k( v* k" U, q
P4 N7 B) V' |/ ~- ]% R# m$ A# [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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