[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
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蝦仁　　　　適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e$ e- B, ?7 g( [% c1 B! Y
蜆肉　　　　適量
! E7 Y9 N0 L/ h$ S7 B* R1 b* ^* ?中型魷魚　　1隻
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雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 A5 i6 B0 b/ p  k+ v
菠蘿粒　　　約2湯匙
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* Y9 l, W8 o! f☆夜玥論壇ק蒜蓉　　　　1茶匙
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調味料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 W) G0 |7 d6 T
雞粉　　1茶匙
- @9 \+ q" b, u鹽　　　1茶匙
2 H5 k& a* @7 I$ x0 c& |  Rds-hk.net生抽　　1茶匙
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煮法
2 q. D8 g1 j+ t& ]& P6 mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用
, T! R, e* D+ {2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用" f' g  n5 T% M. p4 H5 ^) B+ |
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒
4 \5 q6 {; O7 z; Q4 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 o0 \+ ^) k' {4 ?8 ~- }: n1 `

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