[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- I2 a4 D$ W* h* }  h) S* K. D, _' r+ ^
新鮮菠蘿　　1個
. E" z2 o" b% k. @( t0 a$ U☆夜玥論壇ק蝦仁　　　　適量
' M8 `0 E7 ^! v- {) K7 I& b( p, pds-hk.net蜆肉　　　　適量☆夜玥論壇ק+ y! l# P. |: L2 \) ^9 \, H3 I
中型魷魚　　1隻
6 h8 P* u$ I1 m/ y8 L$ n# yds-hk.net白飯　　　　2碗
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2 z  Q  U+ ]1 ?$ O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區菠蘿粒　　　約2湯匙
4 X5 z" W! [5 U9 a" r9 \; K+ C, y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區黑提子乾　　1湯匙
/ y* B$ ]0 r: {) I5 S蒜蓉　　　　1茶匙
" c7 Q2 k* Q* t$ X" k☆夜玥論壇ק乾蔥茸　　　2茶匙
# v% F4 ?/ P8 y: s☆夜玥論壇ק黃薑粉　　　1茶匙
" I4 @4 n+ R/ l- Q0 @  t9 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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雞粉　　1茶匙
/ W7 z! _% u: {ds-hk.net鹽　　　1茶匙
! r2 E3 P1 ]  b5 Z/ X+ G( X' B% p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區生抽　　1茶匙
0 M( t; t2 |( W( Y: Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片　　2片
) M/ Y- V; T0 dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源紹興酒　1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. N: o! `( m) Z% x# j( Z$ L

2 A2 L* U: \# k: rds-hk.net煮法
: A! r: {& O6 B. F, L" s1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用ds-hk.net/ t: C* J' n3 ^2 S; g5 k, g; f+ {
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
: E4 N. F2 \* f☆夜玥論壇ק3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: }7 x9 k1 S7 Q  L% P* ~2 P) I
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 j8 v* f& \! F% O, j1 n9 c

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