[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量ds-hk.net% Q- ^* a; U, h" d) I% g/ p  w
新鮮菠蘿　　1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  u$ \5 Q# l* x- H0 p
蝦仁　　　　適量
0 E( E: [2 t7 W. W8 [ds-hk.net蜆肉　　　　適量
7 v5 f$ o0 U6 @bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻☆夜玥論壇ק' t2 A7 m: ]; v- {' U% a# n0 C  Z
白飯　　　　2碗bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 H* O  u/ Z% d- \
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K& D1 Z- r1 o: J2 |# f$ k
菠蘿粒　　　約2湯匙
7 Q$ ^7 x7 [  J4 n' q黑提子乾　　1湯匙+ O9 ]) _* K# v, M7 M
蒜蓉　　　　1茶匙
  ]2 l! j$ c, O! s- V0 ~最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙ds-hk.net/ G, `+ i: L8 ^5 A0 l
黃薑粉　　　1茶匙
9 ?  u- ^- `" q2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
. f. \& |5 }$ }- Y1 E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區調味料ds-hk.net; f- [# K4 f' @! R5 D$ M+ G" r
雞粉　　1茶匙
- o3 ~* H2 t! s$ ?ds-hk.net鹽　　　1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 E* B$ c# M6 P1 L2 r4 G
生抽　　1茶匙
/ x( F# `: K& w, o: P* T$ Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源薑片　　2片
: n( K; B# ^' Z9 S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紹興酒　1茶匙
4 ^6 f" v! |7 M, T: W- T7 zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net  k9 A; v4 j$ l5 b1 \7 O
煮法
' w2 B. a+ m& C/ ~: B% Q1)海鮮料用薑片2片、紹興酒1茶匙飛水，瀝乾備用最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z, {; x- u: Z1 t4 M6 |' ?+ A
2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用
! J3 [, b7 s/ {. A0 K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ [$ m7 P0 f7 M5 {
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成6 k! b7 u* Z- f9 k( v* k" U, q

  P4 N7 B) V' |/ ~- ]% R# m$ A# [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源