[中菜] 菠蘿海鮮炒飯

材料及份量
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) L5 O+ d0 y2 M7 T- _# [: ]( Ads-hk.net蜆肉　　　　適量
2 h+ e4 `6 ]7 F- P. Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中型魷魚　　1隻9 [6 V3 Z- N0 Z# j+ z
白飯　　　　2碗ds-hk.net. `1 H: U8 I# Q7 ?  B5 i$ F* u2 B
雜豆(青豆粒、粟米粒及甘筍粒) 1小包
  y1 N$ @4 G6 Y$ W8 I+ \6 Bds-hk.net菠蘿粒　　　約2湯匙
8 H) l; g& F. k& Q. S3 I- F☆夜玥論壇ק黑提子乾　　1湯匙☆夜玥論壇ק5 @1 k2 D' J, `0 M5 o: t
蒜蓉　　　　1茶匙
7 O/ N8 a! P; l* j8 |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區乾蔥茸　　　2茶匙
, n! U3 s: @2 J# t2 X( Z# ^, rds-hk.net黃薑粉　　　1茶匙" R+ Q8 I+ w5 p/ k; |
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調味料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* A8 [! i' d2 ~3 J/ i
雞粉　　1茶匙$ C- z8 k# `% ]$ s9 z! u" K
鹽　　　1茶匙☆夜玥論壇ק# _1 q; _3 r, `: X: g
生抽　　1茶匙
" Z8 y; m. U1 d! L; u. U  ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區薑片　　2片: C! x, J; f/ u/ K5 k* R. f
紹興酒　1茶匙
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& H2 a9 o% z( m9 Z6 }ds-hk.net2)將菠蘿頂橫切開1/4，棄掉/留下做蓋，另外3/4挖去菠蘿肉，用鹽水浸10分鐘，瀝乾備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 A  F: N4 z: W1 b
3)燒熱鑊，落1湯匙油，加入乾蔥茸、蒜茸及黃薑粉慢火爆香，加入白飯炒鬆至一粒粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ P/ K% ~; u* q9 X: S. L( u! @) `
4)加入海鮮料、提子乾、菠蘿粒及雜菜，最後加入調味料炒勻即成
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