（註：資料引用自博客來網路書店，並自行整理排版）
書名：健康，不是數字說了算：跟著陳俊旭博士拆解健檢紅字
作者：陳俊旭 著
繪者：劉素臻 & 黃筑歆 繪
出版社：新自然主義出版社
出版日期：2014年06月24日
內容簡介：
破解健康迷思•看懂健檢報告•對症自療處方
都在這本自然醫學保健全書
定期健檢的人一定要看，沒做健檢的人更不能錯過！
台灣是全世界最流行健康檢查的地方之一，而且有高達96%的成年人檢驗數值出現異常。不過，許多健檢卻是做了等於沒做，因為健檢報告未能詳細解說，民眾常常是有看沒有懂。再加上現行醫療體系對於異常的數值，常缺乏積極有效的應變措施，只能消極地吃藥控制高膽固醇、高血壓、高血糖，無法讓超標的紅字逆轉！
健檢異常不等於是生病，也不一定要馬上吃藥。為了彌補健檢異常與吃藥生病之間的鴻溝，以《吃錯了，當然會生病》席捲書市、創下30萬冊銷售佳績、帶動台灣自然醫學風潮的陳俊旭博士，帶來了暌違三年的最新力作。他從自然醫學的角度切入，一一破除十二大健檢迷思，深入分析健檢項目為何出現異常，並且設計獨家飲食、營養品、運動等自然對症處方，讓健檢紅字得以逆轉，從此擺脫生病、吃藥的命運。而對於沒有定期健檢習慣的人，更能透過本書瞭解自己是否屬於高風險群，並進一步尋獲修復方案，真正達到預防勝於治療的效果。
這是一本破解健康迷思，建立正確觀念的保健書
你以為：怕膽固醇太高，就要少吃肉、蛋、海鮮。
陳博士卻說：錯！95%的膽固醇是由體內製造，而非直接從高膽固醇食物攝取而來。每天吃三顆雞蛋，還可降低壞膽固醇！
你以為：多喝牛奶，就可以預防骨質疏鬆。
陳博士卻說：錯！牛乳含有大量的磷，屬於酸化食物，喝太多反而會消耗鈣等礦物質，導致骨質流失。
你以為：貧血的人，一定要多補鐵。
陳博士卻說：錯！貧血不一定就是缺鐵，若身體不缺鐵而補鐵，可能會造成胃潰瘍、胃出血甚至肝臟損傷、鐵中毒等後遺症。
錯誤的保健觀念，比生病更可怕！想要保健，必須先擁有正確知識，否則可能會浪費時間與金錢，甚至會越補越大洞。陳俊旭博士從自然醫學觀點，破解一般人似是而非的醫療常識，讓保健工作得以事半功倍，從此不再走冤枉路。
這是一本解讀健檢意義，深入剖析身體運作的醫療書
膽固醇超過200等於是心血管疾病的高風險群？肝指數AST（GOT）、ALT（GPT）越低越好？尿蛋白的「+」字越多，代表腎臟功能越差？尿酸到底該驗血還是驗尿？明明有甲狀腺低下症狀，甲狀腺功能檢查卻正常？腫瘤標記異常，就是長了腫瘤？……
現代人普遍擁有「預防勝於治療」的觀念，因此勤於做健檢，只是面對花花綠綠的各項數值，常常是有看沒有懂，做了等於沒做。本書以自然醫學的角度，解讀各項健康檢查的意義，深入淺出地剖析各種病症的原因。讀通這一本，不僅能輕鬆看懂健檢報告，還能深入瞭解人體的運作機制，就算有了紅字，也能從容面對，找出最適合的修復之道。
這更是一本簡單又有效，人人都需要的對症養生書
補充納豆激酶，可溶解血栓、調整膽固醇；酵母鉻&花旗參，有助穩定血糖；減除環境過敏原，避免血壓升高；多喝抗氧化水，可沖洗尿酸並減少尿酸形成；補充鰹魚胜肽，能有效降低尿酸……
陳俊旭博士針對現代人的各種常見疾病，從高膽固醇、高血壓、糖尿病到骨質疏鬆、自體免疫失調等，提出各種飲食方針和保健策略，不吃藥不打針就能達到調整體質、改善症狀的效果。讀者可按圖索驥對症自療，就像請了一位自然醫學家庭醫師在身邊，是每個人都不可或缺的養生書。
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本帖最後由 雪焉 於 2014-7-28 09:13 編輯 ]
