糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
# j! a3 H2 U; m: A' a- A* ]ds-hk.net降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好% K/ G+ G+ n' F0 x& h" D
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) F' f# R( p, L! f& j
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
! q; k5 ]* V; o/ v8 L; n' m! n☆夜玥論壇ק【參杞茶】：
' I5 j) ~: B, Z- j8 d材料：紅參片1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 z& l$ O  y" |; ~) \1 D
作法：☆夜玥論壇ק" X6 V  N* ^4 m9 D; P$ n- S; ?
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。☆夜玥論壇ק' P% Q( R# E9 d8 m. T* Y: D' Q. Z
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。ds-hk.net4 A& j% u+ U* x/ R! w7 x& d3 ^
【菠菜根小米飲】：
) e- a' R7 [3 z2 m/ U+ J材料：菠菜根60公克、小米30公克。
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1.將菠菜根洗淨切片。
# a- R  u+ t  o/ `! @4 @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.與小米共煮，分二次食用。
/ C1 V' |  G2 R. B0 `) V' t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【黃精粥】：
5 e' B4 x& r  f# B# Ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _+ P! O3 k. h7 K
作法：ds-hk.net# V! i; x2 |# ~' U5 t. O
將黃精、百合與米，煮粥食用。
! z. ?4 \5 ^' x) p5 ^$ T8 K【黃鱔粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H# r! e# y4 s, O0 q# }& x
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。! n" v  _6 [8 X  f5 Z! u
作法：
6 C5 @% x$ G8 m& x- Rds-hk.net將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。ds-hk.net! e3 k$ d- [; O
【山藥薏米粥】：
) `; m* S( ?: [) j4 i  f& Y+ G5 vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。7 {4 e2 n9 P" t3 n! Y% K
作法：ds-hk.net8 o( ~' h/ s% {- s  L7 P( ~
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Y, d7 ], Y' j6 W6 u2 L, [
材料：苦瓜150公克。
: r4 ^7 `( |+ p- u' {1 g1 P7 O' c作法：% d* O  A2 O! o8 I3 w
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 r& s$ j& u- A' S' M, G+ N: A
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
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3 N& d: ?" c9 y" k& j最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃耆8錢、南瓜200公克。
4 `5 E( g' j/ E1 r☆夜玥論壇ק作法：
) Q& U' v! A& L( Z! {2 y1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
1 {# \+ H! f" D0 uds-hk.net2.加少許調味，喝湯，吃瓜。ds-hk.net9 W1 P; z" J& |  V  G  j  F8 T- W, N: y3 S
【健脾降糖粥】：ds-hk.net" c* {' j/ `- p* N( W6 f
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
; g2 t* `0 U7 c8 {☆夜玥論壇ק作法：☆夜玥論壇ק: H) t2 Y# D5 a5 j7 y) c, Q
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
/ o8 c+ R7 s' p* }( P# w6 m+ @* R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.加入薏苡仁煮粥。ds-hk.net9 _$ ?7 k' q# g4 u
【蕎麥餅】：
) m! z) M* E( Y/ d" D6 I6 _9 f最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
2 O# T4 A$ u; c* \' qds-hk.net作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Q) C) r' W5 H, W9 B/ y
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。
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3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。2 e' `0 Q3 e: }$ [' Y1 g

% {* h- e. y# T' B☆夜玥論壇ק總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了