糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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2 j* q' }, {( o5 o5 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。4 m# T, Q- J, S7 r8 w
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
4 s; i. L. a, l1 A0 r9 f根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# W$ t: p1 Q9 N, G9 I% t& V
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開
! v4 B7 Z6 \" e. K0 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【參杞茶】：
6 v+ ^; z2 c+ |3 T3 k材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
; O  y# I# |' y8 D' t& A' ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
  t0 \) h3 p/ `& E( Z# h7 J* X最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
; U& P/ p0 A/ l9 ?) a$ U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。
! j1 N9 B/ u! _* e4 T1 e; M2 Z【菠菜根小米飲】：0 U% N4 y2 K0 k+ Y4 o/ y) ^* r' H7 @
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
1 N7 b# R" r- i1 u; N/ T/ M+ k作法：) j; P) I# i# D# J! h
1.將菠菜根洗淨切片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  O  x. l: x  o, ?
2.與小米共煮，分二次食用。ds-hk.net3 G# t) j2 ?& J2 U8 t
【黃精粥】：3 U- t/ Q0 j9 o9 U& [2 e# W, |' V% @
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
# F' S! j4 |: e7 |ds-hk.net作法：
) I0 V& T& A0 G  M' y& ~7 z將黃精、百合與米，煮粥食用。
5 r$ J; Q  \& `7 d& U7 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【黃鱔粥】：
5 k# o; o) K! [1 L; y) Qds-hk.net材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。
# j6 C8 s" c. d  dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：3 |( Z! h0 [7 o# T# i* c7 @
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
2 k7 _9 K1 n3 b$ D【山藥薏米粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 L" @; z5 H2 j
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。ds-hk.net8 u8 L, x' S3 `" ]% l2 k9 F
作法：
) O/ f8 P" k0 s  ]/ Kbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：☆夜玥論壇ק; t$ ~! _2 J/ F0 M' L$ s8 j
材料：苦瓜150公克。) z( i  Y3 t, Q, `% z
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w2 c: u: E' U3 B  O8 {1 \
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
. q' j5 K* I5 N- m0 E2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。ds-hk.net0 X' l  O8 R" j8 S, r& M, E  Z+ A
【黃耆南瓜湯】：
  t; x" d4 f8 e9 R: o' W! e- ?# S材料：黃耆8錢、南瓜200公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 X2 g9 p/ h: G# w
作法：- }$ G0 K2 z( A9 d
1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
  l7 N; z' c* ?; |! vbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.加少許調味，喝湯，吃瓜。☆夜玥論壇ק1 i! P1 ~  H7 H; S0 y# }
【健脾降糖粥】：+ ?! ~3 Y+ `- c( L/ I
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) |5 h2 ?9 H/ ~% i5 F
作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) s, ~; N  q& I% t
1.先將豬胰洗淨，煮湯。
- Z4 t* M  C2 a0 V) G☆夜玥論壇ק2.加入薏苡仁煮粥。
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材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了