糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。ds-hk.net0 N. Q6 [. D" c6 u% u
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
+ `6 b2 I4 k' n" b7 y" cds-hk.net根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。
  t, b: E$ H0 K) Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 c. J/ O  r. v- e$ D( U3 v/ V1 N

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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) A; Z) h: y0 C- C* f1 X9 J
【參杞茶】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K. N8 K( x. t; z
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。0 A- Y. j% \* k  k4 ?0 \
作法：
4 P9 B$ u& T6 a' p' o4 A( Bds-hk.net1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。
8 ~( A8 z2 w# L- Zds-hk.net2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。ds-hk.net0 _/ ?3 o( l0 y6 M
【菠菜根小米飲】：* Q" u! }  O, j! c& X
材料：菠菜根60公克、小米30公克。
+ O3 I( Q2 h2 E/ `bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源作法：
. j4 F3 |: m" s  b- ?  X! Y3 U. D☆夜玥論壇ק1.將菠菜根洗淨切片。
& H+ U2 |8 w7 C( ?' |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.與小米共煮，分二次食用。
/ N: n; Q+ b7 S" d  E最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【黃精粥】：
3 h( w/ f- `  P- ~+ m( \& c4 Fds-hk.net材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。
+ F4 O; s& G: F6 C  i2 J$ t  n1 |☆夜玥論壇ק作法：
& C1 W! X+ l. H% A" F☆夜玥論壇ק將黃精、百合與米，煮粥食用。
( J, \6 x. S; e; K% mds-hk.net【黃鱔粥】：
: z0 m+ ^7 t/ @+ Q& ]+ |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \$ V6 t( c3 i' }8 @# I
作法：☆夜玥論壇ק* o: A( ~+ }* J4 ^- Y: F3 u6 V
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! v0 c' }; M! \- V" W$ [
【山藥薏米粥】：☆夜玥論壇ק% d7 k. x+ Y: u
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。
  n+ x- T& M6 E6 r. X( h' r8 {8 Dds-hk.net作法：☆夜玥論壇ק: n" n7 n3 \9 P( W$ ?. l' C
將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) @* [! A* x  Q
材料：苦瓜150公克。- O" \9 q; t0 f. l
作法：
, H  V+ J" v) H2 U9 D4 {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
  y" g5 K* e- E- W/ v7 V+ h/ o( y  cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
" v4 S2 o- t) D- E【黃耆南瓜湯】：
# E' \7 o, N4 r+ z4 R1 l☆夜玥論壇ק材料：黃耆8錢、南瓜200公克。ds-hk.net2 a! t6 M: _2 w& N* o( e' C4 ^
作法：
: B% {) f+ U  M, s) n  u" @☆夜玥論壇ק1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
6 A3 c" Z+ F# M! l1 E8 c4 Pds-hk.net2.加少許調味，喝湯，吃瓜。
, G7 G" L4 _+ Y& z3 X! `☆夜玥論壇ק【健脾降糖粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 y9 \9 z0 B$ C  m9 O. B$ L
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
3 |) @4 N* L+ L) _# b, {0 g作法：
1 [8 f: M% U' e' Q/ a- F) q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.先將豬胰洗淨，煮湯。
  R# O2 L5 v8 {+ c2 \1 e1 j+ {! V☆夜玥論壇ק2.加入薏苡仁煮粥。) |5 L- t. [7 h" K
【蕎麥餅】：
$ X. T" ~$ w# Y8 ~1 b! O4 H☆夜玥論壇ק材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
% W0 R1 [+ ~6 k4 A- r1 B; Lds-hk.net作法：
7 R! g- y* ^. \0 ibl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( u& T! {# x3 |* \; G- ]
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。☆夜玥論壇ק2 h  ]- v; z( W% M, p% z4 D
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了