糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

藍晶

得墨忒耳

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1^# 大中小發表於 2014-10-5 23:11 只看該作者

糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

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糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。: j' `- c  Z& X4 i' H

中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- F* E) ]# J; E: [) ]( q
降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。ds-hk.net% `: N* B( k) `% W
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：☆夜玥論壇×§6 P, ]- N1 X4 S. _2 ?" E/ B8 n* A

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9道糖尿病患　中醫保健料理大公開3 _" M1 n" w' I6 L. s
【參杞茶】：8 X) S4 |9 w, a
材料：紅參片1錢、枸杞3錢。
作法：
1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( N2 I4 |" Z5 |& y
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。+ w' A$ q( ?( e' E9 V3 I/ @
【菠菜根小米飲】：ds-hk.net8 a, k2 Q  G$ ^4 h. g
材料：菠菜根60公克、小米30公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 i0 [. a# {/ F
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1.將菠菜根洗淨切片。
2.與小米共煮，分二次食用。
【黃精粥】：
材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。☆夜玥論壇×§3 y2 N, a9 `3 G: R3 r8 ^$ Y
作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 u4 ~' F; \) h- a
將黃精、百合與米，煮粥食用。
【黃鱔粥】：
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; m3 L) ^/ d* X2 u9 Z5 J4 E+ g
作法：☆夜玥論壇×§; U- W- m& O% Q3 J% e2 b' Z# _) @
將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。
【山藥薏米粥】：
材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# c8 q7 x( ^9 x- N; o
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。
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【涼拌苦瓜】：☆夜玥論壇×§5 K7 \2 o. [. ]/ P* l
材料：苦瓜150公克。
作法：
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。" G* q8 N2 U( g$ s: z
【黃耆南瓜湯】：  {$ |7 ^/ B5 b: T! l
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- E# z! A% u  R+ u$ F8 I
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
2.加少許調味，喝湯，吃瓜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 ?  p9 e- m+ w7 Z% B* A
【健脾降糖粥】：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( x$ Z; O" Z3 G7 M  D
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。
作法：
1.先將豬胰洗淨，煮湯。ds-hk.net2 _. F' J& C1 X- s! ^
2.加入薏苡仁煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" U  M6 W# ?2 P( W4 i- {8 G' S
【蕎麥餅】：☆夜玥論壇×§7 W$ b) D) Q* {
材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。
作法：) p1 h& |( q/ }5 a
1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。# T0 [: h2 v( K* g0 v5 M5 B
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。
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總覺得自己以後一定會得先學起來放好了

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