糖尿病患安心吃！9料理滋陰補脾腎

糖尿病患常有這樣的困擾，因擔心血糖上升，這也不能吃，想解決口腹之慾，又擔心症狀惡化，糖尿病患究竟該如何吃才對呢？中醫師表示，導致糖尿病發生的原因與肺、脾、腎三臟虧虛為主。為改善症狀、吃的安心，不妨選擇有助清熱生津、益氣養陰的山藥、地瓜、苦瓜等食材一同入菜。
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  p, o1 L; ^2 S6 S9 T% B( J) yds-hk.net中山醫學大學附設醫院中醫師許世源表示，「糖尿病」的典型症狀為「三多一少」，即多飲、多尿、多食，與體重減少。在中醫學稱為「消渴」，以肺、脾、腎三臟虧虛為主，認為氣陰虧虛、燥熱內盛，調補的方法以清熱生津、益氣養陰為原則。
' P, T) r. s- m降血糖這樣吃！黃耆、菠菜滋味好☆夜玥論壇ק7 I1 l6 M9 y' ^2 R( A" t2 T: T
根據臨床觀察和研究顯示，人參、黃耆、枸杞、黃精、麥門冬、石斛、葛根、天花粉、生石膏、知母等藥材有降血糖的作用；而許多食品對糖尿病則有很好的保健作用，如燕麥、小麥、糯米、山藥、薏苡仁、芡實、芋頭、豆類、豆製品、銀耳、黑木耳、竹筍、蘑菇、菠菜、白菜、韭菜、芹菜、洋蔥、胡蘿蔔、茭白筍、南瓜、苦瓜、冬瓜、豌豆秧、甘薯葉、紫菜、海帶、山楂、黃鱔等可經常食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Y5 W  ^0 N/ b& K& _/ ^% }7 l
其中山藥健脾補腎，芋頭開胃通腸，地瓜生津止渴、通便，苦瓜可以降血糖，南瓜促進人體胰島素的分泌，黃鱔魚中含特有的「黃鱔魚素」，可降低血糖和恢復調節血糖的生理機能。許世源中醫師提供9道簡單的食療方法供大家參考：
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【參杞茶】：
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1.將紅參片、枸杞放入蓋杯中，以沸水沖泡，加蓋悶15分鐘，代替茶飲。& ?/ ~8 a% Y0 M+ u0 F" O
2.至水淡無味，可將紅參片嚼食。☆夜玥論壇ק7 _+ o/ \9 `% G+ Z0 |5 l
【菠菜根小米飲】：
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2.與小米共煮，分二次食用。ds-hk.net/ h. p% ]8 u( q+ Q2 G9 B3 h7 p
【黃精粥】：
- s7 Q, t* A+ \, g( J5 Z7 r材料：黃精3錢、百合10公克、粳米50公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 s) Q$ l7 Q. F, l* W
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將黃精、百合與米，煮粥食用。☆夜玥論壇ק# Q5 s; b( Y$ u0 [' W7 g' h; ^$ x
【黃鱔粥】：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 Z2 k8 l: t+ q" v) Y* I5 S
材料：黃鱔魚50公克、粳米50公克。ds-hk.net# e3 a  [* x. @7 J! i
作法：
( r, U  d8 _# y, d3 I3 u4 W) @☆夜玥論壇ק將黃鱔魚、粳米放入鍋中，加水適量，熬成稀粥。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B1 m; W7 j- C2 I4 [& w
【山藥薏米粥】：
: s/ m! t, E' R4 ]' Pds-hk.net材料：山藥60公克、薏苡仁30公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 b- x, s. P+ ^' X
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將山藥、薏苡仁研細末，煮粥食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D" R- r! S  Q" R8 v! m( [/ y4 I

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: L' \7 A# v; c8 h7 G8 p; A7 Ods-hk.net【涼拌苦瓜】：
& M& O$ ?/ w" T4 h2 J3 @$ Y材料：苦瓜150公克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) i- Q  P" y( g  {! l& t: t
作法：☆夜玥論壇ק0 v" ?0 H) q7 H. ^
1.苦瓜洗淨，切成小片，加鹽少許拌勻。
; T& O4 L2 u! f; i$ o4 H& A3 v  N% M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.五分鐘後，用清水洗過，隨個人口味酌加鹽、味精、醋、香油等，拌勻即成。
6 X0 s  `2 i! b" ods-hk.net【黃耆南瓜湯】：" C7 _9 G8 W% k" F% e" C# z* b! q5 c
材料：黃耆8錢、南瓜200公克。; w& I0 t8 H" n0 @( q
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1.黃耆用紗布包，與南瓜同煮熟。
# a) y: ?- U9 N! S4 l☆夜玥論壇ק2.加少許調味，喝湯，吃瓜。☆夜玥論壇ק! j: z8 r3 M, s' Z! N2 ~
【健脾降糖粥】：☆夜玥論壇ק1 ~2 O# J' ]" D3 Y) q9 C$ P
材料：豬胰1具、薏苡仁60公克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" o, i5 E5 N' D8 @, R2 R* j1 M
作法：
! t  L" }+ C( X+ m1.先將豬胰洗淨，煮湯。
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【蕎麥餅】：
; [5 p! c5 s+ d+ ]ds-hk.net材料：蕎麥300公克、糯米粉150公克、葛根50公克、橘皮5公克、砂仁3公克、烏梅5公克。☆夜玥論壇ק% x, b+ h" y: X5 O
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1.先將蕎麥、葛根打成細粉備用。☆夜玥論壇ק% u& z4 N6 n, \  l" H
2.將橘皮、砂仁、烏梅用水五百毫升，煎煮20分鐘，過濾，取濃縮汁。☆夜玥論壇ק) Z; j5 B( R3 _) g; M* v& M
3.將蕎麥粉、葛根粉、糯米粉，連同濃縮汁和成麵糰，做成小餅，放入鍋中蒸熟，即可食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 j3 ^; k; W3 _5 A6 `1 H7 z
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總覺得自己以後一定會得 先學起來放好了