桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
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【用法】
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2 \" ^" |4 ~0 J7 ~; X$ ?( `; lds-hk.net二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠
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五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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' z* Q6 U8 s7 K& Z* s7 k4 f4 f新鮮桂圓的吃法二：
4 e+ A- t& Q# I/ q8 l9 A% u- m+ N) C5 pds-hk.net1、桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D0 B8 g9 |' z+ l) V
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。ds-hk.net! b* Y! X; ~2 B! s' z/ [4 D. m4 i! L
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y/ F8 b# v" d" ^
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: x( e" T3 G9 c8 d5 a5 m
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. n9 h6 I* x) \% `
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) a% g4 b, G/ u: u原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* H$ C, Q8 F" {8 U
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a' H+ K2 U8 C% z" d4 }* O0 r$ K
①將生山藥去皮切成薄片。0 T* E+ X& b4 c
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。ds-hk.net: l3 x9 V9 f9 J3 S6 y$ P
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, Q7 J3 a, s, s% W( F* N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。☆夜玥論壇ק6 b6 \! F% x4 M) k4 _8 f2 \1 _
【製作】一併煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d% w1 Y; m `8 T
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
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5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O7 i* F. j. T Q5 Q9 Z) H8 D
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. i) U: N9 H1 U" b
器具：沙鍋ds-hk.net( ~4 q( c, d6 E
製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) @5 ?7 m2 j" j0 w5 J. ~0 Z
1沙鍋盛水，開火，至水開。! }( l: @( N: x. I2 L, C6 {
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。, E1 x2 }% E8 X7 L7 M
注意事項和評價：☆夜玥論壇ק- Z* b( J# V$ [5 ]* q! I
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 t' c6 o4 d# ~3 {. s; u) @7 D% K
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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, F! V z: r% J* F# I- h3 U2 A1 M( p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6、糯米桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ?( V# V0 T0 |5 q) D' r
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。☆夜玥論壇ק" p }1 X2 s* `' I- d5 E" j
製作方法：ds-hk.net; t( Y$ W" G3 |. A w6 S
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
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(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。
8 i, u$ W" F* K5 _- W) t2 Wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
: T" R& m, k; t& g* v8 a☆夜玥論壇ק說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
( ~+ L7 H0 C+ p# P+ y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 c% J) F: k& _% w# P5 {
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
0 [# X0 V" C9 C8 l! x做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 U9 t- h' e4 `, O0 B
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。ds-hk.net' F9 d7 Y9 M& B, ^4 B! B( m! W
2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。ds-hk.net5 w3 g; o; t2 k* S/ E
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.☆夜玥論壇ק; p- j1 g0 ? }( E4 `
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8、桂圓肉杞蜜湯
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" t* U9 z* z( R" ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。
9 j5 S* a! a2 m5 g+ m/ {' S3 c/ o4 a功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。ds-hk.net4 f6 H C) S: v3 g3 H
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10、桂圓蓮心：
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製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
5 R( ^8 y2 j. D4 m+ \- e②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。☆夜玥論壇ק: s, Z5 ^# P8 `# J' i$ F+ ~
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
' k3 I/ U* P& K# W# L8 \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
7 |: T$ {; l, xds-hk.net效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。ds-hk.net/ F. a1 d" y u1 _( F
/ T) }) I! s3 f. E9 B5 o" Yds-hk.netPS有空就來試試看這些養生食譜
