桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。ds-hk.net' O' U! ~( O7 t0 L6 ^
【份量】一人份(一兩)
, B% H2 x9 {' Y; L- v9 _☆夜玥論壇ק【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 G: v1 Y3 u2 a* }2 Y& h
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ~: a/ a0 ?4 ]- \/ d( v
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J- d$ G. o' O, h
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火
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新鮮桂圓的吃法二：- U4 h' Y4 l$ J% N- g3 q
1、桂圓粥 m& W6 j* w! }5 H; Z/ e3 d, m
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。
" B3 y; g1 g6 U# T. F6 N1 `7 Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。☆夜玥論壇ק+ N3 u" B% E2 _+ L
3 e( n8 y$ S0 L& v2 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* p/ x' W) I( K2 a) I
2、桂圓紅棗粥ds-hk.net8 u. s% p& \5 V6 v. C1 x
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 O# _# L" V3 c9 O
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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' k+ Y, u G: f; N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3、山藥桂圓粥! U I! p" n- E7 j; r# s* ^# I9 D
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! m' K. G; a0 ^
荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。
) V+ x4 A1 e4 Q( I8 a- c) nds-hk.net①將生山藥去皮切成薄片。
+ O! C3 g5 Z6 V7 L4 R- g; A, y☆夜玥論壇ק②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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8 X: _4 g/ L" S& \最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥☆夜玥論壇ק" e& s0 g6 i+ R
【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 V4 K! f. P. K8 D, o
【製作】一併煮粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]8 g) Z( r+ l
【用法】早、晚服用(可當早餐)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 V; q( M. \- r/ K7 A
【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。
! J3 \- c1 N/ q+ \ds-hk.net【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。☆夜玥論壇ק5 c6 S8 n4 x; o0 ?4 X
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, D: h3 a$ ]" f s9 @7 w☆夜玥論壇ק5、紅薯桂圓粥☆夜玥論壇ק) ]# I- a' h t3 ^! b9 `
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
3 U2 p+ r# g V$ p( j, N/ k$ b☆夜玥論壇ק器具：沙鍋
3 g+ f2 a$ _( A7 m1 a+ T# Y) A2 S: xds-hk.net製作步驟：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% o- R; Z, t& @( F4 g: d
1沙鍋盛水，開火，至水開。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* S2 o% K( S+ g: o3 @" |" u9 ^
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
+ E& u v# B$ h9 i注意事項和評價：
1 {0 Q! F) i; ~- ybl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D' c+ y9 e7 a z) d8 e* e
紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。1 k( k1 g* o, g/ b% M- q
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。ds-hk.net3 X& B( J2 }* m. d6 B% [
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* `: k9 j& e/ l' O☆夜玥論壇ק6、糯米桂圓粥7 \' S, M: E" _4 w! b
原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
7 l, E) q- f2 T4 |5 D$ P! obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源製作方法：ds-hk.net# p# l9 [ C9 D: U. a$ G4 d+ t
(1)將糯米去雜質淘洗淨。
. D1 A! g# A, ^: \3 {9 ^' h6 R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
4 K/ o4 }5 Z3 O) V(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源 Y. A! R: A+ b9 W% s
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。
3 M3 i, Y! l% `: S$ Y2 ~6 ]; m$ I最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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5 _) r9 Z0 |& } A6 Q3 _7、蜜棗桂圓粥
7 D2 ]: r% W' x! a* ~1 |ds-hk.net基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。- E4 I6 {/ l) ~6 I& G
基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 G d( W/ S; s# I6 @2 f$ B; ~
做法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, d0 }+ r8 O/ B1 J2 W0 ?- h% |
1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
$ S4 f) [- b Z' [$ N2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。☆夜玥論壇ק& M) p" \7 g' I9 q3 }0 H& T9 N
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.
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7 t% a- \' c0 }/ Z) p% ^8、桂圓肉杞蜜湯☆夜玥論壇ק6 s0 v# A+ C6 q5 x$ T- q* x
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。
5 g: e1 v1 R. G2 u+ zds-hk.net製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。☆夜玥論壇ק( J2 _2 s) s" q( V0 F9 |
吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק1 @- ]7 \+ `/ C; s
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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9、桂圓燉蛋：
( l5 x' }1 E/ r! X/ A! P+ F; Dds-hk.net雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
( P c. J3 G$ M- P: |ds-hk.net作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。/ a3 u% W; z. I' b$ ]" {
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10、桂圓蓮心：
7 f; _; x6 }4 c/ K/ ]2 F! c原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
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$ @* N, E! J. W5 N% Lds-hk.net③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
0 }" U3 ^! c q E4 \( \) {bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。
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2 j" s$ ^( t1 g) G% j. g3 E0 MPS有空就來試試看這些養生食譜
