桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。
, I7 s1 d2 P( c. N! }0 _* Nds-hk.net【份量】一人份(一兩)
' o% o! E- R1 Y R8 W: [ds-hk.net【用法】ds-hk.net% g; u4 p- L: I* g/ J% r6 ?6 y
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用☆夜玥論壇ק: w9 |( k& p f( {7 k* V8 ?
二、無虛火時：龍眼乾+鹽(用熱水沖泡15分鐘左右即可)幫助睡眠bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! Z& [( h4 G7 I, O R Y1 _
三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
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! n P. y3 R, |最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% I' }3 p9 A# w' H
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# t$ {3 _6 Z9 G( h新鮮桂圓的吃法二：
7 I, b# q* k. p0 ~+ J1、桂圓粥( |+ Y. D- b* `* o2 Z9 D) ~
①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I0 K6 f0 X( d4 S9 K
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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3 [* n* E, r0 ^8 O" J- p+ _2、桂圓紅棗粥
: K T3 N7 X8 t& F! Z☆夜玥論壇ק①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;
3 k; m3 S; b/ obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K2 I/ R1 ~# Y
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3、山藥桂圓粥
. K) {9 G: Y, R' F; _9 d原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
0 s: M2 @2 ? n. O- O4 I% x荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% R8 j* P" Z" @ `3 G, k+ s6 x5 p; r
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {1 E; V+ y2 I6 u$ Z+ w( b; E
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。
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7 \$ L A2 f' C( i8 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。
0 n, B' r" J; M: }1 [$ Q; g☆夜玥論壇ק【製作】一併煮粥。/ M( g1 C2 x# r& i, |
【用法】早、晚服用(可當早餐)。
" a0 X3 O( o, S" o. Ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 A3 G( P+ Q0 K+ r6 T, m
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。☆夜玥論壇ק4 J; _# p5 o7 k
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5、紅薯桂圓粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# {6 i4 f/ f7 N, [6 Q& X; D
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆
: J7 p5 {5 t, s7 }' X+ lds-hk.net器具：沙鍋☆夜玥論壇ק/ Z0 s2 Q. _2 s" Q! @
製作步驟：☆夜玥論壇ק# }8 v0 H ]7 j0 M3 W
1沙鍋盛水，開火，至水開。
& D) O$ w4 ?9 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。+ [/ T& S# U# { A( k7 |
注意事項和評價：
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特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。
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6、糯米桂圓粥
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(1)將糯米去雜質淘洗淨。
' [5 w% k$ y u) O/ x1 F" Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。☆夜玥論壇ק1 m: o9 ]6 r L) H+ ?8 W# }* f
(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。ds-hk.net5 T. V& @2 Y& }0 Q' W
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。☆夜玥論壇ק% f/ g2 O7 P' U8 N
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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% h8 J% w# h1 d2 e, l☆夜玥論壇ק7、蜜棗桂圓粥ds-hk.net: z7 G2 g) D& d# q5 _6 \
基本特點此粥具有補氣健脾、養血安神的作用，能使臉色紅潤、增強體力，並可預防貧血及失眠。
5 }: ]: V7 q/ I4 O4 o% C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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; s) B8 x( s' a* ]$ K3 O5 n- ]最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
# f# i+ D$ T- B! U: tds-hk.net2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。ds-hk.net% Y j9 X! ]* t& c. t
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I5 m4 z' B0 m3 ~; N3 P
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/ x# ]! \! v% j% g☆夜玥論壇ק8、桂圓肉杞蜜湯
! M' e' A; N+ f. m' ]3 U最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! a0 T- X0 e* z$ K# @
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。
2 n7 u" K: U- {- x5 y3 ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區吃法：每日下午一次，當點心。☆夜玥論壇ק- m) S! D2 c1 d* Q$ T
功效：此方主要是補益肝腎，健脾胃，安心神，使氣血旺盛，以營養眼內組織。
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6 ?: ]: O, ]9 i) O" u6 [☆夜玥論壇ק雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。
6 F8 t& L3 _$ f$ R1 G+ V) Vds-hk.net作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
1 J3 u4 \- S( ~; \. w4 K [, y3 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 O0 r* r/ F R" Y7 F
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3 j. L+ [7 X" p' f% }ds-hk.net原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 \3 n) Y/ M |: R2 [
製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。
$ d, X" W; Q" t☆夜玥論壇ק②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。
; f) t, c4 u% Z W7 }1 Y③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
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效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。
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