桂圓是個寶！可惜很多人不懂吃！這樣吃可以幫助腎功能
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「龍眼乾」是很好的養生補品，尤其對腎臟很好，大家可善加利用，以下列與幾項用法，提供大家參考，希望對大家有所助益。ds-hk.net5 ]& M% A: s k! {# A
【份量】一人份(一兩)ds-hk.net% t' q9 q; w5 O6 Q! N, U) S- A8 @2 M
【用法】bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 n* a& Z0 x7 _! ^/ E
一、有虛火時：龍眼乾+鹽(用水燉半小時)無痰、咳嗽者適用
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5 }" V: y2 M- D0 m5 }ds-hk.net三、咳嗽有痰：枸杞+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)止咳化痰
% Z$ v) I* |$ z3 V1 `5 Q+ f0 V$ H, Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區四、蓮子+白木耳+冰糖+紅棗+龍眼乾(一起燉半小時)補氣
8 q& l7 ?* @( V五、龍眼乾+人參須(沖泡20分鐘)補氣、退虛火0 V K3 |4 g) e( x: m# w8 b
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新鮮桂圓的吃法二：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 a+ U; a9 W7 b0 Y8 I' A
1、桂圓粥
D( d. r+ W& a' a6 c☆夜玥論壇ק①取桂圓肉30克，粳米100克，加適量水同煮成粥。☆夜玥論壇ק" ?4 F" @0 X4 l! q
此粥具有大補氣血、安神養心作用，且補而不膩，易於消化吸收。《名醫別錄》還記載：桂圓粥能「治邪氣，除蠱毒。久服強魄輕身不老」。
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2、桂圓紅棗粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* [2 M% b' [0 ^) R5 w
①洗淨紅棗，桂圓，白米1杯，洗淨晾乾一刻鐘;☆夜玥論壇ק: J7 S, O# b3 `7 P! f9 _
②白米入煮鍋，加水熬粥，煮至約四成熟時，放入紅棗、桂圓續煮，最後放紅糖調味;此粥適宜夜眠不穩、精神不寧、意志不集中、多汗等，可調和經絡迴圈、和顏潤色。紅棗對促進血液循環，暢通乳腺很有幫助，而且它和桂圓還具有極佳的補血養氣效果!
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3、山藥桂圓粥! R' b) E& l, Q" A9 A
原料：:生山藥100克，桂圓肉15克，
& N' x; D4 O! J& M# c2 l荔枝肉三個，五味子3克。白糖、水適量。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, Z+ Z" f% M/ G' H* q' I0 K' m
①將生山藥去皮切成薄片。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 A; ]$ t9 m( G3 G
②將山藥片、桂圓肉、荔枝肉(鮮肉更佳)、五味子、水同煮，高火30分鐘，煮好後加白糖攪勻即可。☆夜玥論壇ק* ~5 u; S6 B8 P( b
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) E# n# ?) {0 a& Y最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4、桂圓肉粥
2 d$ S2 e6 m, S( o/ rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【原料】桂圓肉15克，紅棗3~5枚，粳米100克。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 f: N) j |- v4 Q6 G: ~
【製作】一併煮粥。
% ~2 D. L) y' g4 ?/ Cbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【用法】早、晚服用(可當早餐)。
* V- a4 z6 [! c$ i: Q4 U6 r【效用】桂圓能健脾補血。可含有葡萄糖、蔗糖、維生素A和B、蛋白質、脂肪及鞣質，與紅棗配合，適用於心血不足的心悸、失眠、健忘、貧血、體質虛弱等的輔助治療。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ p5 A a& i' I# p0 O8 B( ~
【宜忌】風寒感冒、惡寒發熱及舌苔厚膩時不宜吃。
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6 l8 X! @' a" M8 [/ V; b: y) ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5、紅薯桂圓粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( V7 G. ^, ~' x3 f3 v
食材：大米一小杯，紅薯一根，桂圓3粒，紅棗5顆/ ?1 u# B1 w- Y5 c F- i$ s8 `
器具：沙鍋
f; Q q8 m/ [. U& g/ T8 F: Y製作步驟：
' m4 q3 E. ?( g8 i3 E* K5 j" K) Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1沙鍋盛水，開火，至水開。ds-hk.net: U5 G2 S6 h' C$ r/ Z* e/ z/ r0 v2 x
紅薯一根，去皮，滾刀切成小塊，水開後放入水中煮。紅薯五成熟時，放入大米、桂圓和洗靜的紅棗，大火開後，換小火慢煮。大米軟後，熬一會，就可出鍋。
8 d p2 O5 o# V6 M5 X( l% T注意事項和評價：0 f9 f4 m4 H+ x" c7 `! L
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紅薯甘、平、無毒，桂圓補心脾，益氣血，健脾胃，養肌肉，這道粥味道甘甜，大米和紅薯入口糯軟，色澤金黃，引人食慾，是冬季晚餐的佳品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; W( ~" F6 L$ M! R$ y' O: G
特別注意的是煮粥時，要開水下米，不容易糊鍋，這道紅薯桂圓粥，要先放紅薯，五成熟後放入大米，這樣可以使紅薯更為糯軟，而米粒保持完整。☆夜玥論壇ק7 D" m( k! l+ ^/ g; P- |
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% W- P1 W7 s3 S! D: ids-hk.net6、糯米桂圓粥
; X7 q$ G+ M5 m0 Wds-hk.net原料：糯米一杯(約50克)、桂圓肉少許、清水1000毫升、砂糖少許、米酒2大匙。
, A6 L+ M: y& f9 \, K! d( j' P1 ^$ r☆夜玥論壇ק製作方法：
% Y0 I* t# K$ S# o/ k, v0 Rds-hk.net(1)將糯米去雜質淘洗淨。
4 h5 s P0 P8 w7 U6 s5 g! w H+ @( Ads-hk.net(2)把糯米加1000毫升水於鍋中煮約5分鐘。
7 |+ [" L, }5 u- [6 N9 {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(3)把桂圓加入鍋內繼續煮至熟透。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 z4 q7 ~: M9 O- E7 B7 k7 c3 B
(4)將砂糖及少許米酒加入鍋內即可以開鍋，待溫度合適即可喂養。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 @' }. |( z; l& x+ w `
說明：煮糯米時清水一定要加足，一定要把糯米煮透煮爛，利於嬰兒食用。對嬰兒貧血有治療作用。
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7、蜜棗桂圓粥
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基本材料：桂圓、米各180克，紅棗10顆，姜20克;調味料：蜂蜜1大匙。
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1.紅棗、桂圓洗淨;姜去皮，磨成薑汁備用。
$ T. X! x6 @$ h, {最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.米洗淨、放入鍋中，加入4杯水煮開，加入所有材料和薑汁煮至軟爛，再加入蜂蜜煮勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 d* ?! A. Q- h e- `
注意：蜂蜜是很好的滋潤材料，能補中益氣、調和營養、使臉色紅潤，以紅糖取代較具暖身、活血的功效，但滋潤的效果會較差.bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g" _# A' ~1 h. T$ I! r' h
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8、桂圓肉杞蜜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 X( X6 g* F% t& \4 W& \
原料：枸杞子10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1湯匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 S( Q4 I& x2 C) G! n
製法：將枸杞子、陳皮放在兩層紗布做的袋內，與桂圓肉一起放在鍋內，加適量水，用文火煮沸30分鐘，盛出桂圓肉及湯，待溫後加入蜂蜜服用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 g1 m: |- O% l! y4 m
吃法：每日下午一次，當點心。
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7 k) t/ k( ~6 {$ t3 R$ kds-hk.net9、桂圓燉蛋：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x5 K2 J8 a( ]8 w |3 V& T1 {
雞蛋4個，清湯3飯碗，去殼純桂圓肉乾2大匙。製作：桂圓肉乾用溫水洗淨，取4個飯碗，每碗放6-7分滿的水及蛋1個。|續上：1/4的桂圓肉乾，再放入蒸鍋中，蒸約5-8分鐘即可食用，如喜食較甜者的，可事先多加些糖。☆夜玥論壇ק0 x$ y: \: J4 _" Y' f
作用與功效：補氣血，益心氣，安神美容。
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/ H! O& u9 w0 _$ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r j. k5 n* @+ r# I9 j: g+ C0 k
10、桂圓蓮心：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 S2 j- n2 B+ B* W
原料：桂圓125g，糖桂花少許，蓮子100g，冰糖100g。
8 m/ n, d1 b' e ^最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區製法：①將桂圓去殼去核，沖洗乾淨;蓮子放入鍋中，加入適量清水，用中火煮沸，撈出蓮子，湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 X1 X2 R* c- w) o" r3 F8 s
②用桂圓肉把蓮子包裹起來，即成桂圓蓮心生坯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ I5 u) Y J8 c) w8 f. b
③把桂圓蓮心放入碗中，加入煮蓮子的原湯及豬板油、冰糖、糖桂花，蓋上蓋兒，裝入籠屜，蒸至熟透取出。
9 U; y( ^; G- [0 v) l特點：顏色潔白，造型新穎，香甜可口。ds-hk.net' K5 v0 _: I3 K
效用：補心腎，益脾胃。適用於心腎不足、心悸怔忡、失眠健忘、夜寐多夢、遺精、頭暈耳鳴、腰膝痠軟、脾虛洩瀉、脾虛久痢及神經衰弱者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 @; S) h+ k3 K- I1 c. r. I! R
/ ?, `1 I% `3 S& k☆夜玥論壇קPS有空就來試試看這些養生食譜
