[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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材料:
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八爪魚仔    160克 ☆夜玥論壇ק3 d! m* w( f5 i9 g' A4 ^0 K  v( a, m

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八爪魚醃料﹕
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. r7 ^6 G8 K& e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區橄欖油     2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ \+ [/ }! E0 A$ r: b
檸檬汁     1/3杯 - B& {+ D, f5 g
蒜蓉     6粒 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K" L: H7 t" H' `, N
白酒     1湯匙
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# a9 k0 v6 \$ x3 `6 O7 f) c4 A6 l; e! Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉     少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- M9 D. k8 S9 s$ M: \- U1 x$ ^

7 C5 N# w- N* \  B8 ?8 ^☆夜玥論壇ק$ U5 u. j" P9 ^, f% Z- z
做法: ☆夜玥論壇ק3 U/ _, s0 T# A# |' f/ j! C
☆夜玥論壇ק; }9 Q) f# A, [5 a! t! D+ w2 C! Y
1. 紅辣椒切小粒。   g' ]' C" f# S8 t- e) P
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, u1 C5 T/ W; f6 M# n6 a' j, C
3. 預熱焗爐至180oC。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b5 W2 x0 J8 N. ]! h5 \; T- t
4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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營養小貼士
2 @9 d  F" L% ?3 H- Vds-hk.net利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。
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