[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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紅辣椒     2隻
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' k6 ~, {/ p% C8 v" w$ t☆夜玥論壇ק八爪魚醃料﹕
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& @7 Z# L5 q0 }/ v4 X, Dds-hk.net橄欖油     2茶匙
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白酒     1湯匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, Q2 q7 x# E: K
鹽      1/3茶匙
9 z% L/ D* t9 K* _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區胡椒粉     少許
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做法:
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1. 紅辣椒切小粒。 ☆夜玥論壇ק- r: W" @0 m& d6 x; D3 O6 v6 Y
2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。
/ j& q% V: g  ~+ g. @) O+ S☆夜玥論壇ק3. 預熱焗爐至180oC。 ☆夜玥論壇ק) e: P) g3 n% {! D' G
4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。 ds-hk.net/ }2 i7 k7 t4 U2 R; W  @0 U+ R
  
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營養小貼士☆夜玥論壇ק5 Z1 ~' F) J: \$ I7 J, W
利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。
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