[小食] [ 小想推介 ] 辣椒蒜蓉八爪魚〔已檢〕

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材料: 1 w5 E+ W* U" n1 a2 {. f

% U* w* h! E; Cds-hk.net紅辣椒     2隻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% S8 L+ F2 a/ W& E
八爪魚仔    160克
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八爪魚醃料﹕
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橄欖油     2茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 g8 z1 a& {( V( E
檸檬汁     1/3杯
: _4 t4 E" t# r; Qds-hk.net蒜蓉     6粒
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鹽      1/3茶匙
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2. 將所有材料加入醃料，放入雪櫃醃最少3小時。 5 X1 {9 `6 k5 a0 c  P1 V
3. 預熱焗爐至180oC。 . L: ]" n' d" r* I' w
4. 將已醃八爪魚仔放入焗爐焗15-20分鐘，即可享用。
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利用新鮮的天然食物作為調味料，不但色香味俱全，蒜蓉更含蒜素，有抗癌幫助。
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 20:44 編輯 ]