5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列
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牛奶 40毫升☆夜玥論壇ק4 S4 [6 d. q" K6 k) d1 e5 q
淡忌廉 40毫升
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海鹽、黑胡椒碎 少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ?; h% w/ ?% o0 |
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番茄(切粒) 100克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 f6 y# t$ P0 C8 T( q+ s$ ^7 \4 `7 M# y
茄子(切粒) 80克
7 [$ C( }8 Y; |6 f* Pds-hk.net 洋蔥(切粒) 80克☆夜玥論壇ק( i, z: I# F4 o% M& O2 M
日本南瓜粒 50克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: j, I# l% V9 C6 i
紅、黃甜椒 (切粒) 40克
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蒜頭(切蓉) 2 瓣
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Heinz茄汁 3湯匙
) b' f6 [( D% ? P- N☆夜玥論壇ק 橄欖油 20 毫升
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1. 準備材料
* B$ W: W1 |1 _$ Q& [, \; b最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 中火燒熱易潔鑊，下橄欖油後加入日本南瓜粒 ds-hk.net+ y/ v, w0 m# K& W/ Y5 J. K
3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ j, r& l5 R' e; J, O# G7 B
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身
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6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
3 x- \) `, r- s3 l9 U9 C最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7. 最後在奄列上，用Heinz茄汁唧上笑臉圖案，即可享用
