[小食] 5分鐘早餐---鮮茄雜菜奄列

材料0 W7 k2 r! _+ w! t+ P3 Y
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, h$ K- M0 y0 a6 k. h7 h 奄列蛋皮材料: bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 I1 Z; F# X3 L( `5 e
雞蛋 2隻
2 x# K* x. f# K: X' R7 r☆夜玥論壇ק 牛奶 40毫升☆夜玥論壇ק4 x9 M1 n) X$ {' j. O; O
淡忌廉 40毫升ds-hk.net+ u9 q7 x$ H' d, [
牛油溶液 1湯匙
" |- M5 }; P& y6 F- C* F& v2 j 海鹽、黑胡椒碎 少許$ L& J( q& Z$ O

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番茄(切粒) 100克
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洋蔥(切粒) 80克☆夜玥論壇ק  D. A* u, u/ z. }+ ]
日本南瓜粒 50克
; j) \# Y  V- C* Q4 ?+ Zds-hk.net 紅、黃甜椒 (切粒) 40克
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" o: ]: \8 x( U& B& f0 p! m 調味料:
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1. 準備材料
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( v0 b6 y7 T) G& ids-hk.net3. 順序先加入玉米、茄子、洋蔥、蒜蓉、百里香、甜椒及番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ }+ o$ W; ^, B
4. 下Heinz茄汁略炒材料至乾身，再下調味，用小火炒5 分鐘至乾身 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) r1 M* N6 \& g' h) X
5. 將奄列蛋皮料拂勻，中小火燒熱鑊下油，加入蛋漿煎至半凝固狀，離火加入餡料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g) |8 [0 @# q$ _& ^  n
6. 將鑊再次輕輕加熱，將蛋皮卷起成奄列形，上碟
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