營養師表示在生理期食用黑糖可舒緩不適，其中的鈣與鎂可使人鎮靜與放鬆，而將失去的鐵補回來可使人不會感到太過疲憊。

而黑糖與不同食品一同烹煮有著不同的效果，能產生食療的作用

例如:

1.黑糖煮荷包蛋，黑糖與雞蛋中的營養相輔相成，可使老年人面色紅潤、有精神

2.黑糖泡桂圓乾，可改善睡眠品質

3.黑糖泡薑茶，可袪寒、減緩生理期的經痛

4.黑糖泡人參，可改善低血壓

5.平時飲用黑糖水可改善食慾不振、營養不良等問題

6.紅糖與黑木耳以及紅棗一同燉煮，服用後可改善黑眼圈

7.有食物過敏的人，也可喝黑糖水來降低不適

8.黑糖具有解毒的功用，若被蜜蜂螫，用濃度高的黑糖水塗抹，可以使疼痛降低並減緩紅腫

9.黑糖中加入適量鮮奶或奶粉，塗抹於臉上，可有效的減少黑色素的沉澱

黑糖超好用的，而且很好吃

大家可以嘗試看看

謝謝分享，覺得不錯，回家試試看

內容分享很不錯，
但是，要怎麼分辨什麼是真假黑糖，
因為吃了假的，除了沒好處之外，
還可能攝取入色素等不明物質阿

原來黑糖也有功效那麼多，謝謝分享

原來黑糖還有這麽多的食療方法，
只知道生理期時喝黑糖水會舒服一點，
漲見識了，謝謝分享！

聽說生理期來的時候..
喝溫水泡黑糖或加紅棗枸杞
會讓生理期來的時候舒服一點