輕食food jar8 j3 e2 y* ?- _' R! G; b4 z
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
/ m$ C' Z: a/ A* \  }4 D. m5 T; Zds-hk.net其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。
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% O/ k4 b* O( _% V  F3 }; V' ~ds-hk.net2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u# j5 v* z9 H5 a# n% f
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。☆夜玥論壇ק" |; c1 `& r. F. @: T  k9 Z0 o5 o) K
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。ds-hk.net- e$ m, J6 G# h* D' m
5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。
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好清新的沙津呢~
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夏天看到會感覺很清涼呢，
, T+ |. l. o8 L5 X) c( O; B3 ]但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯/ ~! X# q2 L: g2 {
絕對不會自己造這些food jars...bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- m( j; w  k- m( [/ y* V
看起來吃的時候會很不方便⋯
; [7 f/ b* q  n我也不喜歡配料分開來吃