輕食food jarbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 m: k3 X: S1 l4 {
歐美及日本興起的salad in a jar，在日本隨處可食。引來熱話除因層次鮮明具美感，更適合胃口麻麻的轉季天氣，吃得清爽又健康。
" [% v1 E0 O9 X. ]) ~: j1 B☆夜玥論壇ק其實自製輕食food jar也很易，只需玻璃罐及匙叉各一，材料如做沙拉，10分鐘便告完成。☆夜玥論壇ק( d8 X- Z' w% A; k7 L3 J1 K0 w8 x
食材不局限蔬果，也可加入通粉、蒟蒻、海鮮、肉類。玻璃瓶子可換燜燒瓶，保冷能力更佳！
- l( G3 w8 K5 x) L8 p' v1. 先倒入醬汁。
. T: l/ s2 R/ L% F5 o/ l) Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 耐浸泡及耐壓的根莖類食材放底層，如番茄、黃瓜、蘿蔔、通粉或是醃製類食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" d8 W  r2 F! y. J# L& ~+ F& H. T
3. 中層至上層依次放玉米、菜葉類、肉類、海鮮。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 f% G, D! k6 P% J2 A) C  s' Z
4. 如有堅果、果乾可置最頂層點綴。
  K5 A1 z! m6 w6 Y3 p) d' a* I8 w! z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 最後，蓋上蓋子放入冰箱。食用前搖勻，讓醬汁佈滿各層食材就可。* ]% i# R" U: j1 |$ N* n
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好清新的沙津呢~ds-hk.net& [" h, E' Q- [" p3 x$ {; Q
就算沒胃口, 也能吃兩口

夏天看到會感覺很清涼呢，
7 C  x. Z9 D+ J) G* y2 A+ T& i最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區但是冬天看到應該會覺得超冷的，而且會沒有食欲吧！

我很懶⋯
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