老娘（呃⋯）mc來 不光肚子痛連頭都痛了2天 幹⋯
我整整在家躺了2天 起不來 就連起來換衛生棉的力氣都沒有 連吃飯都不想 因為不覺得餓。
試了黑糖 熱敷都沒什麼改善 不想吃止痛藥 因為年輕時太常吃感覺後來被警告太常吃以後會沒用 所以不到警急暫不考慮吃
大家還有什麼好辦法啊⋯⋯

經前算好時間還有經後定時喝四物，可舒緩經痛。盡量都不要喝冰飲。可以的話不要碰是最好的。
去冰飲料也不要碰。少喝刺激性飲料，例如咖啡，還有刺激性的香料飲食也少碰，盡可能少鹽少糖。

有沒有吃冰或冷屬性的真的有差！切身之痛！
我已經一年四季都喝熱的
少油鹽糖真的好難哦∼滾來滾去
我有觀察過每次mc要來前都會特別想吃欸
四物湯要喝多久啊 ？

四物最好要食很長時間，看妳需求要喝到什麼時候，最好配合妳的身子去喝對妳真正有幫助的四物，針對症狀改善體質，可先詢問醫生建議，畢竟四物對女性有補充流失的營養，若覺得市面上賣的貴，可去中藥行買，回家煮一鍋，更可以同一鍋可多煮幾次來喝。

多喝雞酒類。可以改善體質。讓身體有熱。

還可以食紅棗或葡萄乾。。。等，最重要是要補充鐵，畢竟女性經前經後最感到疲憊，再者要食寒屬性食物，例如湯要加少許對身子有熱氣還是什麼的藥草之類，因女性身體大多數都是寒性體質居多，可多喝四神湯可以多加當歸。。。等，不過湯會很苦澀。

生活作息也要正常。

[ 本帖最後由 雅子 於 2017-4-10 08:55 編輯 ]

經期期間最好少洗頭，平日洗頭完，也要馬上吹完頭髮。

不然有了年紀，就可苦了，這是長輩說的。


也不知道樓主洗髮以及吹髮是？

可以去醫院看看有沒有子宮內膜異位，有的話處理一下會好很多

[ 本帖最後由 coco8500702 於 2017-4-10 12:45 編輯 ]

感謝提供 食補的部分有難度 因為家裡不開伙 目前想直接聽你的先吃四物湯 我發現有些電有賣食補 每天去買來吃
洗頭髮的部分 一定會吹到乾 沒吹乾我一定頭痛！

請問這個一般健保有給付嗎？？
沒檢查過欸

目前要是痛到受不了就先去醫院掛門診?

然後等這次MC過後找時間看中醫?
可以先讓中醫把脈了解身體狀況~
在看看中醫要如何改善這狀況~

哇！原來大家的方法都差不多，
我之前也是痛到趴下的那種人，
後來慢慢的少吃冰，尤其是來的前一星期∼∼絕對不碰。
來前還會喝黑糖薑茶，
來的時候不喝茶類和含有咖啡因的東西，
洗頭也一定會吹乾→因為老一輩都說那來時，
和做月子一樣，子宮是開的，
洗頭容易受寒又頭痛，
還有我自己也有一個觀念……
就是在痛都不吃藥，
因為我覺得女生那個來就是在排毒∼∼
你又吃毒進去(是藥三分毒)……→這點完全是我自己的想法。
新聞之前有報導過，真的痛到不行還是要吃止痛藥或看醫生。

以上∼∼是我個人的經驗和想法，
不過大大如果真的痛都連呼吸都受不了，
建議還是去看婦科吧！