每次天氣一變冷，你會不會有一種突如其來的傷感，情緒會比平時還低落，上班也會變得更容易暴躁或疲勞，走在街上感覺份外的空虛、寂寞、凍？其實這是正常的，冬天很容易患上一種症狀叫做「季節性情緒失調」Seasonal Affective Disorder，又叫冬季抑鬱（winter blues），這種失調是會讓人心情低落、提不起勁做事，散發低氣壓。

英國格拉斯哥大學（University of Glasgow）邀請約15萬名成年人做訪問，嘗試找出抑鬱和日照時間和溫度的關係，結果發現當日照時間短而氣溫又變冷的時候，女性會有較多的機會出現抑鬱的徵狀，所以在冬季的時候會更加明顯！對於男性則比較少的人會受到影響，所以認為女人是比較感性的。

另外美國奧勒岡健康與科學大學的精神病學教授Alfred Lewy也有指出，由於不少人面對新季節的轉變，適應能力會變得緩慢，大腦中的松果體在少陽光的環境下會釋放褪黑素，相對於其他季節。有「季節性情緒失調」的人在冬天時釋放的褪黑素比一般人高。

冬季抑鬱的患者會常常想睡覺，情緒持續低落，而且對日常活動缺乏興趣，又會突然感到絕望，甚至嚴重的會懷疑自己的生存價值，不過這種徵狀到了夏天就會回復正常，情況嚴重有自殺念頭者就必須求醫治療了。

Daniel Smith教授補充︰「比起日照，似乎女性更為氣溫影響，愈冷愈鬱。而整個研究最有趣的是，抑鬱的成因竟然與社會因素或生活習慣未必有絕對關係，反而是與氣溫有更大關係，雖然未知完全明白當中的成因，也許這與男女生理不同的結構有關。」

所以有空閒的時間記得多去公園走走，曬曬太陽，或者跟閨密行街、睇戲、食下飯，找點事情來做心情會更好！


我自己是覺得就算天氣冷，有陽光的日子就是心情好。這樣可能跟日照也有關係吧，還是只是水瓶座多愁善感的關係XD

那東南亞赤道地方不就沒這煩惱了嗎？

冬天冷冷的本就不是很舒服
如果天氣又陰陰的不見陽光,甚至下雨真的會讓人感到很煩
陽光普照的天氣確實會讓人心情明亮多了

聽說學生的成績跟夏季天氣也有關係……

我覺得天氣陰人見智吧，我就喜歡偏冷的天氣。

我覺得看個人，冬天我的心情就不錯，夏天太熱，反而讓我不想動，也不想思考，比較像憂鬱的感覺。

我的心情倒是很少受季節的影響,不過每到冬天就很想念夏天的溫暖,一到了夏天又很想要有冬天的清涼,真是非常矛盾啊!

我反而覺得是愈冷愈懶，太凍都不想去街。

又冷又濕更是受不了∼冷到骨子裡全身不舒服，反而氣候熱的時候雖然也不舒服，但血液循環好，健康狀況也隨時間越來越好，發炎症狀減輕好轉很多，而且人也閒不住，精力充沛一直想動想往外跑

所以在溫帶或是寒帶國家的人民才特別喜歡日光浴吧!

所以西方偏冷的國家，房屋色彩都很鮮豔