泰式料理 蘆荀雞肉

這道食譜出自「100道最佳家庭簡餐食譜」(100 Best Good Housekeeping One-Dish Meals)(2004年Hearst Books出版，14.95美元)。這道食譜使用了三種亞洲風味佐料_薑、辣椒和亞洲魚露。亞洲魚露(nuoc nam or man pla)可在一些超級市場特區或亞洲食品雜貨店買到。 「100道最佳家庭簡餐食譜」書中料理從湯、燉食到砂鍋佳餚，炒鍋晚餐、派和三明治，應有皆有。作者以最經典傳統的美國盤子搭配美食，來自墨西哥、希臘、秘魯、摩洛哥和其他各國美食呈現您眼前。 如果你較喜歡新鮮綠色四季豆(green beans)或覺得它取用方便，也可以它代替蘆荀。 泰式料理「雞肉配蘆荀」
* C& E8 |0 ~8 X# L0 t9 v9 `最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(四人份，準備25分鐘，烹煮30分鐘) 材料﹕ 鹽1茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( @- w- l+ w4 b
細蘆荀1磅，排齊斜切3吋長
$ h: U$ y+ \7 d- X4 H4 I! p最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區糖1湯匙
" t2 L1 W* P+ |8 k9 w☆夜玥論壇ק亞洲魚露3湯匙(Asian fish sauce)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o" I2 x# M4 f6 X, r
新鮮萊姆汁(lime juice)2湯匙
1 w% h' p0 D7 n- K  R醬油1湯匙和1茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; G. {8 @# F. f$ L5 U
4份適中的去皮、無骨雞胸肉切半(約1又1/4磅)，切薄片
3 u. L5 U5 g% N1 P* }  M; e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區植物油3茶匙
; E. B( o% L1 c9 @( L3 m- t最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區大洋蔥一顆(約1磅)，切薄片 ds-hk.net- e% p8 \+ f& {$ o5 ~! ~. {2 Z! k  j: ~
新鮮生薑一個(約2英吋到1英吋)，去皮切絲
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新鮮九層塔葉(basil leaves)2杯
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) ^( t% `0 \* @3 p, i/ Yds-hk.net熱量290大卡，總脂肪6克，碳水化合物21克，鈉1555毫克，膽固醇82毫克。