[中菜] 奶香糙米蔬菜粥〔已檢〕

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# w9 m1 @: e9 I6 a( H. |% b4 _2 ]ds-hk.net鹽1茶匙
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- [  L' k) T) b8 r) }  @作法☆夜玥論壇ק2 @: \3 W( W8 m% ]
1.將蕃茄洗淨，切滾刀塊，胡蘿蔔、洋蔥洗淨，去皮切滾刀塊；磨菇洗淨去蒂切片；青花椰菜洗淨切9朵，將所有前述材料川燙，備用。
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3.加入作法1.的材料，玉米粒及脫脂牛奶拌勻煮熟，再加鹽調味即可。4 V, H% @$ h4 t# ^  I/ Z
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糙米180公克、磨菇150公克
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9 t: ]* n1 M* O) sds-hk.net胡蘿蔔90公克、洋蔥130公克
) a/ y7 ~0 F* Z. ^7 `- j, y! B' I☆夜玥論壇ק玉米粒100公克、脫脂牛奶450c.c.ds-hk.net/ K0 k( S  C/ A# U5 b

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