香芒牛柳
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香芒牛柳
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洋蔥 ¼個
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甜紅椒 半個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 s$ i) U* _5 Y0 u6 q/ a2 E+ F
蘑菇 3粒
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豉油 1茶匙 $ V# {' s( |. b
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胡椒粉 適量
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鹽 1/3茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) p# g! n* x0 A' h( H+ s$ G5 A h
水 2湯匙
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1. 牛柳切粒,用醃料醃。
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- C6 g+ J) k1 h* dds-hk.net3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& n: Q3 y+ u* C0 ~" x( U5 v8 B: q
4. 下油炒牛柳至熟,上碟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i) N3 ]# v; _
5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。 最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區/ W$ P0 P- B$ m/ g
6. 加入芒果,略炒。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ~8 \) ]3 S1 G! y1 p9 \$ ~) b' @
7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
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