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香芒牛柳

香芒牛柳

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香芒牛柳
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胡椒粉            適量                                
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檸檬汁            1茶匙
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  v% u  o8 Y! Y☆夜玥論壇×§1. 牛柳切粒,用醃料醃。ds-hk.net. |3 k) ]) r$ B( p

8 g, u. s7 M, q& p5 a* d# o) f2. 芒果去皮去核切片。
# m7 [9 @/ G, ^0 M☆夜玥論壇×§3. 洋蔥去衣,與青椒、紅椒和蘑菇,洗淨切片。
+ ~3 m' a' c$ @- Q4 q4. 下油炒牛柳至熟,上碟。
% t8 E  B+ S3 o( Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 依次爆香蒜茸、洋蔥,然後放入青椒、紅椒及蘑菇,再放入汁料燴熟。
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7. 最後,將汁料淋在牛柳上,即成。
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+ c0 T' o; D$ v( D' w7 Z# ~- Y. b☆夜玥論壇×§芒果含有豐富乙類胡蘿蔔素(β-CAROTENE),特別是外皮紅色的品種,它的胡蘿蔔素比同等分量的杏脯或哈密瓜別多出50%和20%。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 x( ~! q) R" S  ^

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