老實說，我跟你也有一樣的苦，但我是傷害過自己的。
不要太期待家人會理解你，沒有經歷過的總是很難理解我們的想法，老一輩更會覺得是因為你把自己關家裏不願出去面對別人才會有這種問題出現，但現實並不是這樣。
曾經想要跟社工傾訴一下...但過程有點複雜，結果是沒能把我情況說出口，然後就一直活著到現在了。
也不願意再找陌生人來治療，只靠自己。
那段日子回想起來也不知道自己是怎麼過的，回想起來連記憶都沒。
我有個小習慣是寫日記，把所有不高興、傷心的、開心的，什麼都寫進去，當作是垃圾桶，我是要把情緒丟掉才會好一點。
因為我曾經情緒失控而傷了自己，所以我都會用寫日記把事情寫出來，讓事件不會壓在心裏。
你是學生，我不會建議你像我這樣硬撐著過來，能找人幫忙就要找，找到一個開口，把東西都拋出去，學會如何幫助自己。
找個好朋友，陪伴著你，不要期待朋友可以幫你，因為朋友也不會知道你是怎麼一回事，但有朋友陪在身邊會舒服點，對你有幫助。
個性不會說改就能改的，你只能說是稍微變好，變得對陌生人不會再緊張，覺得夠了就好，當然想把個性都改掉的話就要慢慢來，不要一下子逼得自己太緊，會出事。
我沒找人治療過，只有自己小小的經驗，希望能幫到你一點點，不要覺得沒人理解。
還有要養好身體，醫學上的我很難幫到你，畢竟我不是醫生。
