夏威夷炒飯

【材　料】
0 O7 h; o9 |* I( I" M8 @' S7 b" a, fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源白飯  100g
8 p. s2 q) T2 ^' P' L雞蛋  1顆
  l( n0 m' |$ G$ m! }+ t4 Zds-hk.net鳳梨丁  40g 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~5 R/ ~. |1 g& ?  V
火腿丁  20g
+ o1 J# {8 u& D6 |1 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區三色豆  20g
/ J& I' i- R6 B0 e% B: U2 ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青蔥花  8g bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N  d" e6 f2 C" W
油  適量
. A3 J: ^+ ^( |# h, p  P5 f* Sds-hk.net鹽  適量 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 t' v4 b2 C% D
糖  適量
8 C! @4 L- Y4 A: O- m1 X3 H6 @0 jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源黑胡椒粉  適量
% e* e+ X( ^! P7 f' y; Q, gds-hk.net【做　法】 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 M9 k* C' B' n5 {* ]2 s3 m& R3 Z0 ~
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
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# P% @; w! V& P: F( R; c% _2 V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。; i: x. h% t) ]& B

9 q9 Z$ q& B  v7 D) N☆夜玥論壇ק3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。