夏威夷炒飯

【材　料】 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ ^% P! |1 }( [7 `
白飯  100g ds-hk.net; D, ?9 Q$ [8 P$ H) F
雞蛋  1顆 ds-hk.net/ K/ t/ J2 }6 K
鳳梨丁  40g ☆夜玥論壇ק: B, k7 k2 V' ]
火腿丁  20g
. G& z; N9 ?$ a☆夜玥論壇ק三色豆  20g
% \/ Y/ k$ J! U5 |: }bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源青蔥花  8g ds-hk.net# `+ i- b$ c. m' Y! b  e
油  適量
( e3 w" l. v) _2 z鹽  適量 ☆夜玥論壇ק1 u. Z6 ^$ j& `7 {& U7 t9 j0 t* d
糖  適量
8 @; u1 K; }. {+ n5 _/ a9 G☆夜玥論壇ק黑胡椒粉  適量 ds-hk.net- H4 a) W2 `- z1 ]1 A& g
【做　法】
3 J+ k3 e3 Y# g1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。
- N8 {: g' I/ pds-hk.net8 D+ s9 M9 k& a. K0 A+ V
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。
9 U0 X6 f+ I' t* T( ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
* W# P* W# r' ?5 Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。