34 個小秘技(你識得幾多個呀)*ｖ*!?

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(01) 失眠時，好多人會飲鮮奶或數羊，但結果更難入睡。其實平常人呼吸的原理, 吸氣短呼氣長，下次如想安睡，只要相反原理，吸氣長而呼氣短即可，在五分鐘內會入睡。
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- o& X7 d. C, Z' ]5 d, |% j$ e最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(02) 一罐可樂有十二匙單糖，意思係飲下後會直接變成我們身體的糖分。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& b8 n2 Y: _# D. p$ W

( H' x$ |% r! o& S+ ?☆夜玥論壇ק(03) 有人減肥不吃早餐，事實所得效果相反，會更肥胖，因相隔晚餐時間太長，下次進食時會吃得更多。不吃早餐，令自己空肚，會很快生膽石，因為沒有食物在肚內， 膽會排出一些分泌，久而久之，會變成石而且不吃早餐，會減低新陳代謝，減肥的原理 是加強新陳代謝，才可燃燒脂肪，所以無法減到磅。早餐是每天最重要，亦應是最豐富的。可吃粉、飯或麵包等，無須怕會熱量高，因為人體經過一天活動，自然會消耗掉， 反而下午及晚餐要小心。
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(04) 牙醫推薦應該是吃完早餐才刷牙，因口腔是身體最不潔的地方，比肛門還差，尤其是進食後，最多細菌。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* z# S6 @0 k8 `; h

% f; R5 ^; U- V3 E(05) 如想改善胃病或腸胃病，可以生果為早餐，博士就是這樣而解決了他嚴重的十二指腸問題。每天只要進食五至七款不同顏色的生果，就不用進食維他命。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ~2 U$ Y& |5 t5 A' n
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(06) 最有效的進食生果時間是每天下午三時至五時，不是飯後。
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(07) 減肥的原理是增加肌肉，有肌肉才可以燃燒脂肪，否則只是減去水份。ds-hk.net9 {- |2 r! ]. D: c# ^% r1 n

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( x. _8 _$ L  v0 {3 Y! o(09) 美國及加拿大已經禁止蠔油進口，因驗出有致癌物，所以香港的蠔油近期大減價。
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(10) 鹽也不可吸收太多，因為鹽會幫助吸收糖份，少糖但吃鹽，也會幫助糖份的吸取。
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$ B/ v, g; M$ N: f0 E(11) 蜂蜜不要買來自國內的，盡可能選購外國產品。 # I: i0 c4 y8 |
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(12) 如想對付仇人，可叫他們去BBQ，食物經過燒烤會產生致癌物質，吃進肚內，不會排出，會長期積聚體內。
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(13) 無人能估計體內會積聚多少致癌物質，但當身體抵抗力較弱、年老、忙碌或壓力增加時，就會發出來。ds-hk.net8 \6 Q% G( c6 K+ H0 N: i2 r2 O
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(14) 如無辦法，可用新鮮檸檬汁灑在肉上，會分解致癌物質。不好扮醒，檸檬茶是不可以的。
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(17) 每天進食四至五餐，是少食多餐的原則。徐可減輕胃腸負擔外，也因每次進食後，血液會集中在胃部，令人想睡和疲倦。
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(19) 肥胖會導致不育。決定生育前應檢查體重，因有遺傳基因，會生一個肥胖的子女，所以減肥不是只為自己，也為下一代。 ☆夜玥論壇ק$ m% I$ o, g: `* ]& o' N; L
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(20) 減肥可樂卡路里較低，但有酸性，會令自己肚餓，故會增加食慾，令自己更肥。( E+ Q. d5 S- I5 E9 }) C
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(21) 煲湯只煲夠一次過飲就可，不可番滾湯，會致癌，每次番滾，會令湯內的分子變質，影響健康。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& r* \9 _4 M4 K( c. U

0 x! ~# }2 `# I1 n0 S/ Y3 a+ ]ds-hk.net(22) 湯的維他命經一天後已經留失，飲下的只是脂肪、膽固醇等，所以煲湯只要足夠一次過飲晒就可以。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 C# A  G% \$ C# f( E4 v$ @

; n4 S* f9 }8 H最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區(23) 如要加熱，可用微波瀘，原理是微波爐是加熱而不是翻滾，所以比較健康。但要時時檢查微波爐是否損壞，可在市面購買幅射測 試錶，測試幅射外洩的程度。如有便要更換，否則我們便會進食了含幅射的食物，影響下一代。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ]  l1 Y; Q2 U' R* a+ @3 e
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(24) 翻滾的水也不可，但現今社會已難控制。翻滾的油就不好了，如油炸鬼。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" n  @+ a: F' C
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(25) 少飲用罐頭湯，因已經翻煲，會致癌。
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(26) 一星期兩次重量訓練，如舉重、啞鈐；一星期四次有氧運動，心跳在120上。要減肥就要先做重量再做有氧，效果會好些。
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(30) 做重量運動時要進食麵包等，否則無力去舉重。做有氧運動時則相反，因做有氧運動是為減肥，吃下麵包去做運動就失效。所減的係那個麵包而不是身體內的脂肪， 故此跑步前不可進食這類食物。肚空，才會燃燒體內脂肪，否則所減的只是那個麵包的能量。
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4 W* w# C" p3 Z  ?(31) 早上磅重會較輕，晚上會較重。將早上的磅數和晚上的磅數比較，如相差百分比二，就可以測出新陳代謝是否好，否則就証明代謝慢。
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(32) 三文魚壽司有蟲，每次進食會在體內積聚，在體內一日一日地長大。日本人比我們患胃癌的機會大三倍，因為wasabi是致癌物質。☆夜玥論壇ק* M3 i0 [. K" `) ^
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(33) 焗桑拿令心臟壓力加大，好傷心臟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s' ~- d' T" e" Y

5 k+ {' O' C2 h' i3 z% J4 ~% [(34) 咖啡會令骨質疏鬆，不可飲用。