[西菜] 香草甜蝦粟米薯堡〔已檢〕

香草甜蝦粟米薯堡
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蝦 8隻
& n( |; Z$ [1 U" [0 D鮮蘑菇(切片) 1/4碗
, w7 F! x. z3 R1 k6 [9 t9 A☆夜玥論壇ק馬鈴薯 (大) 1個 (切8片)
# }$ u; L! h" H& ?, h☆夜玥論壇ק粟米粒 2湯匙
/ [& F9 [6 w8 F4 P, G) R☆夜玥論壇ק番茄醬 2湯匙
4 k' D+ `3 r* r/ S☆夜玥論壇ק低脂芝士 2片 (每片一分為四) ☆夜玥論壇ק2 M% @6 h" P* v8 o% s' E3 V
香草 (隨意) 少許
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胡椒粉 少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' j- T' r# t! q- \

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. H+ [5 F5 H# Q# V☆夜玥論壇ק1. 預熱焗爐至160℃。
. d  |2 K1 g" z# d6 z/ dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 馬鈴薯厚片放入焗爐焗10分鐘，待用。
9 I& e& K2 N' x$ i# jds-hk.net3. 蝦去殼，下醃料醃片刻，灼熟，瀝乾。
0 @6 x' L$ ^+ Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 每片馬鈴薯均塗上番茄醬，放上蘑菇、蝦和粟米粒，鋪上芝士。 , D) g7 x7 B9 ?/ @: }! L9 C
5. 放入焗爐焗至芝士融掉，取出灑上香草即成。
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1 [5 n: m* {% R2 K3 Tds-hk.net馬鈴薯含豐富的維他命B6，是製造大腦血清素的主要物質，能有助減壓，控制情緒。生活在壓力下的都市人，怎能少得呢？☆夜玥論壇ק1 `1 Q! d' a; M4 o; [" a4 a! k$ M
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-9 21:36 編輯 ]