[世界知味] 白飯魚粟米粒煎蛋〔已檢〕

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材料: 白飯魚* 80克 蛋* 2隻粟米粒 1/2碗洋蔥 1/2個 蔥 少許 油 2茶匙 調味料：鹽 1/2茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 少許
9 U7 {. z: `! d4 _. D) y. O備註: 多吃一些連骨吃的小魚，如白飯魚、沙丁魚及豆豉鯪魚等，便可大大增加鈣質的攝取。
# q* _6 e$ |- |$ R最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法: 簡介 :1. 雞蛋加入調味料打勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 `8 c0 u4 L$ R2 Y/ b2 ^& P

* O/ W7 _. U. S5 O( u" O☆夜玥論壇ק2. 洋蔥、蔥切粒。ds-hk.net9 j; }+ M9 Y( H" ^7 j% F( y0 Z
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3. 在蛋漿中，加入白飯魚、粟米粒、洋蔥粒及蔥粒，拌勻。
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. P: r* m3 R$ ]0 j$ E" _5. 上碟後切件。
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