發新話題
打印

[中菜] 番茄甘筍牛柳〔已檢〕

番茄甘筍牛柳〔已檢〕

本文來自:☆夜玥論壇×§http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處! 發貼者:芹..bb 您是第674個瀏覽者
[發帖際遇]: 芹..bb獲得壇主賞識,壇主送出現金3Ds幣.☆夜玥論壇×§, k/ w% p( E% u0 V# T8 ?

0 B+ t( q% c- t" I# F- T# K9 kds-hk.netds-hk.net# f# Z8 V( P" y$ L; b
材料: 甘筍* 2條 牛柳 160克 洋蔥(切粒) 1/2個 芥花籽油 2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U2 e# H8 n! @: }  k
調味: 牛柳醃料:鹽 1/3茶匙粟粉 1/2茶匙 黑胡椒 少許ds-hk.net. j8 N; Z1 O+ x
功效: 牛柳含豐富鐵質,吸收率比植物性的鐵質來源好。充足的鐵質,能減少疲勞0 @7 ^9 Y& Q" l4 I& g: z
備註: 2人份量
# Q2 V7 G! V+ Y* {* h9 j7 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 i' Q, {7 O  x' `4 ~  f* A+ o# k  Z

( \! y. ~: A; B; |ds-hk.net做法: 簡介 :1. 牛柳洗淨、抹乾、切片,加入醃料醃片刻。
. F) d! U2 v. ebl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2. 甘筍洗淨、切粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 E) j- x( h8 N8 S6 p4 p
3. 燒熱鑊,下油,爆香洋蔥;下牛柳片,炒熟;下甘筍,炒勻。最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區1 B2 r6 L/ q( h2 B6 {1 }0 F
4. 下汁料,炒勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& z! s/ e# O+ B8 n, J+ c  t

2 }* ^8 o. c9 j) S☆夜玥論壇×§[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-7 17:54 編輯 ]

TOP

發新話題

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2026-3-18 16:20

Powered by Discuz! 6.0.0Licensed © 2001-2014 Comsenz Inc.
頁面執行時間 0.016847 秒, 數據庫查詢 8 次, Gzip 啟用
清除 Cookies - 聯繫我們 - ☆夜玥論壇×§ - Archiver - WAP
論壇聲明
本站提供網上自由討論之用,所有個人言論並不代表本站立場,並與本站無關,本站不會對其內容負上任何責任。
假若內容有涉及侵權,請立即聯絡我們,我們將立刻從網站上刪除,並向所有持版權者致最深切的歉意。