烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
3 y6 z* Y0 `; I3 w☆夜玥論壇ק調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具：西式焗碟☆夜玥論壇ק/ {4 ^# ?% i, r* h  ?+ E) W
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x4 P1 d: ]2 F# O& A
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3 d; W/ K3 v" C( H8 W, |* y6 abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。3 E' G/ X* g* ~

! z- y) z' \- t9 l* Y4 K, k1 Y☆夜玥論壇ק2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。
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3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。 ☆夜玥論壇ק, P) H" {' u" `% q

( I0 N( `2 o  c! mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。
; j0 D3 q& D1 }! Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( _5 Q1 b8 }4 r! P, }( Dds-hk.net5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。