烤牛肉碎香橙
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材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
7 b6 B3 s& x% Y☆夜玥論壇×§調味: 醃料: 糖 1/2茶匙 豉油 1茶匙 米酒 1/2茶匙 胡椒粉 少許特別用具:西式焗碟 o# [: E3 ?# |- G7 Y2 {' o2 w
備註: 腰果碎含有豐富維他命 E,維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果,一樣美味,同樣含有豐富維他命 E。3 A* c; g3 T; ?, [3 h
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做法: 簡介 :1. 牛肉碎用醃料醃30分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' c" X; |, Y' |2 C& l. \
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2. 牛肉碎加入腰果碎,拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d* u/ p; e' R) s7 C
$ X. {! z" t# c! P% w$ a( w3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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4. 香橙洗淨,切成4份,但不要切斷底部。 ds-hk.net/ v# D* A! J# B/ q- }7 R# k
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5. 肉碎料放入香橙中,用錫紙包裹,放進烤爐中,烤15分鐘即成。