烤牛肉碎香橙

材料: 牛肉碎* 80克腰果碎* 40克香橙* 2個 麻油 1茶匙
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備註: 腰果碎含有豐富維他命 E，維他命 E可幫助安定神經和焦慮。可以以其他果仁代替腰果，一樣美味，同樣含有豐富維他命 E。
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: r2 U5 x4 X  H+ L  ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net. J7 Q2 ^9 s. @/ P5 V6 m5 A
2. 牛肉碎加入腰果碎，拌勻備用。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 q* s1 s: v* {* X* q6 w+ E4 E

  g" `9 p% P* q% W☆夜玥論壇ק3. 預熱烤爐至200℃ / 385℉。
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4. 香橙洗淨，切成4份，但不要切斷底部。 ds-hk.net5 W: ?0 u, G' M% Y$ J

5 ]3 N& x) V- {0 o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5. 肉碎料放入香橙中，用錫紙包裹，放進烤爐中，烤15分鐘即成。