蟹肉釀甜椒

材料: 熟蟹肉 1杯 紅甜椒 1個 雞蛋 1隻 方包 1片 低脂芝士 2片 芥醬 1/2茶匙 鹽 1/3茶匙/ }5 _9 N$ u9 i1 i
功效: 紅椒含豐富維他命C，有助增強抵抗力以及維持微血管健康。
. ]' G: z4 i  S' P" h( {  S☆夜玥論壇ק備註: 想於烹調時少用脂肪，可選擇以焗爐焗製食物，無須加油。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ^1 S1 E9 J9 Z* ]  g

0 h9 X/ t- u5 L! H5 s* j! Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源做法: 簡介 :1. 拆細蟹肉，將方包撕成小塊，連同蛋、鹽、芥醬混合成餡料。ds-hk.net/ ~4 k" A# g8 U+ w9 L7 ^; I

. `% Z# x- {+ B7 N☆夜玥論壇ק2. 紅椒切半去籽，再切成4小塊。
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( `1 ^2 i' t# Y0 ^. L2 u3 d☆夜玥論壇ק3. 釀入餡料，舖上芝士，於180oC焗爐中焗約5-10分鐘。