[西菜] 菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕

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☆夜玥論壇ק8 k$ g( `  \) N# }

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- o& [9 F( h( v9 ^- E5 J# V( j備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
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做法: 簡介 :1. 長通粉烚熟後隔水待用。大蝦同樣洗淨灼熟。
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5 i# f% L! V% W) V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 洋?剁碎，下油將洋?與蒜茸一起略炒，加入菠菜茸及脫脂奶略煮。5 l8 V6 O! G9 f( q. d
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4. 加入麵粉將汁煮至杰身，下鹽及胡椒粉調味，再加入大蝦，淋上長通粉上即可。
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