[西菜] 菠菜汁大蝦長通粉〔已檢〕

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備註: 巿面上一般白汁忌廉意粉是用淡奶及忌廉再加上大量牛油煮成，熱量及脂肪量較高，不適合過胖兒童經常食用。但以此食譜製作可以少量油份做出味道同樣美味之意粉。
4 R3 _) V2 y9 n: W☆夜玥論壇ק食譜提供: 米施洛營養護康中心提供
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; T, ?2 h! M; z' l( F; O4 I$ M  a7 Cds-hk.net2. 菠菜灼熟後搾乾水，用刀剁碎成茸。
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3 e) C" `' m" s! k( I" sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-29 12:22 編輯 ]