[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. ) Y% o% s' r; Y& W( ?bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源

, u9 l1 z* U( O) x0 r9 d☆夜玥論壇ק☆夜玥論壇ק& p# G+ {- b- E- s! }
材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒ds-hk.net$ l) m6 n- n6 u( Y& [
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。☆夜玥論壇ק, C% w  M; `: T8 S
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ c- N  B+ L, j1 i$ S5 ~1 C

; B0 l* v/ M6 v/ r; q做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
1 }1 y% t, }: x最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ]6 `8 K3 Y1 {
2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
6 d7 u2 d* ]* L: zds-hk.net
! n* r( J) m2 `# {6 Z; C- K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
, T0 Z+ ^# P( v( p' m9 A最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
* V# T# |# x8 f1 N7 H  A1 G5 |- G最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
" n# F( H. T& i# l4 Y0 U
2 Z7 {3 r5 f1 D0 G3 k- ?☆夜玥論壇ק5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, {( l6 a6 h+ F* n8 \

; X9 u' N8 ?8 y6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
7 _% [7 k7 k: W+ p( N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
: r  I" e/ n$ e. g8 V8 U: m最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]