[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

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2 {* ]8 o- O9 B( c5 W# P$ x* D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒
; ~1 }6 G& T" ^4 I7 Qds-hk.net備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。
1 }5 j0 ^, v1 O; B% ]食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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9 I* F7 J, B$ l" ?0 G9 s7 d做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。# |+ ^, ^2 Y9 [0 J( q. U

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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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. y- r/ ^; b4 E4 t  Qds-hk.net4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。☆夜玥論壇ק2 J" o) T2 i; N8 c+ B9 }: Y, d( y

0 M3 F6 f3 p2 ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- I6 K' D9 Y( T% u" W" l6 d

7 D! D: z1 {% ]! u  q7 k# _ds-hk.net6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) r8 d$ R/ p# q4 Y* c1 L
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