[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣. : Y4 I. r  Q) ~8 V$ |' a! Q) j

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! S6 B0 C2 j8 J- L. wds-hk.net材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒☆夜玥論壇ק. Y# u3 S( A) g
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i# _% q, B( {  k; ?3 Q
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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$ R5 t8 M3 E' G9 @. D1 zds-hk.net做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。
5 R9 x* \8 ~( ~) k# G$ a# rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _  X% U  m; V" N' Y
2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。
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/ T" _* f8 v$ [2 ]# ]  q0 X3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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7 H. @4 a+ f) Q  I☆夜玥論壇ק4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
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6 F, H2 N+ m% _' {* Tds-hk.net5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。ds-hk.net" P3 [/ Q# L. D7 q+ I0 Y

$ W3 v8 P* l# u8 g! x7 xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾
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3 J  I1 m8 m+ w: [* ads-hk.net[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]