[世界知味] 南瓜肉碎炒烏冬〔已檢〕

[發帖際遇]: 非法街頭賽車,芹..bb被警察捉了,罰了現金20Ds幣.☆夜玥論壇ק' `% p. l# i1 d1 x

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材料: 南瓜粒* 1杯烏冬* 2包 免治瘦肉* 160克金菇 100克 冬菇 2粒 x 芫荽 少許薑 2片上湯 1/2杯粟米油 3茶匙 瘦肉醃料： 鹽 1/3茶匙 胡椒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 j% ?) A  J3 R7 d& Y+ y5 b
備註: 菇類含有豐富的醣體及南瓜所含的維他命A，能刺激抗病毒細胞，增強免疫力。☆夜玥論壇ק; ^3 T  ?0 G; G* _: x; v/ f" [/ Q
食譜提供: 米施洛營養護康中心叢書「營到病除」提供
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( p4 M( _4 i+ V7 f1 \# d8 d) Fds-hk.net做法: 簡介 :1. 免治瘦肉以醃料拌勻醃片刻。ds-hk.net4 }- ?6 v: H7 W% Z8 d; F$ [

( ^& S3 A" P& r! C0 C0 C☆夜玥論壇ק2. 南瓜粒蒸約6-8分鐘，待涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- k  ?' j4 P5 D) Z' n  k
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3. 冬菇浸軟去蒂，洗淨切絲。金菇切去根部。
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4. 燒熱鑊，下油，爆香薑片，炒熟肉碎。
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5. 下烏冬、冬菇，炒5分鐘。
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6. 加入金菇、南瓜粒、芫荽、調味料，倒入上湯，炒勻，略炆至上湯收乾最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 X, Q8 O, y; j# E; n$ T+ {
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[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-10-4 21:46 編輯 ]