低脂法式洋蔥湯

[發帖際遇]: 芹..bb買了一雙NIKE鞋, 花了現金3Ds幣. ! l' j8 w& H% F4 T, G6 Nds-hk.net

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材料: 些利酒1杯洋蔥 4個（切薄片） 9粒大蒜（剁碎）全麥麵粉 1湯匙上湯 4杯黑胡椒粉 1/2茶匙鹽 適量法國麵包 6片 (烤好)
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在大鍋中把些利酒中火烹調直到起泡。 ☆夜玥論壇ק( |9 h6 D: W: G1 L
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加洋蔥，轉中火烹調，慢慢不停攪動至少20分鐘，直到開始形成糊狀。
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  O5 i0 n; p( [7 n2 z2 w6 Mds-hk.net加入大蒜繼續烹調5-10分鐘，直到大蒜變焦色，然後加入麵粉煮2分鐘。
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- A* h) f( Z* w3 x倒入上湯煮至滾，轉小火煨20分鐘。 ' B- |9 |* e, E

+ \+ q( `1 ?3 H2 w0 g. b) L0 B5 k用黑胡椒粉和鹽調味。杓湯入碗中，並在每碗湯上放上法國多士。