雜菜吞拿魚薯餅

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材料: （四人分量）薯仔4個、 西蘭花碎100克、 吞拿魚 1罐、 洋葱碎50克、 紅甜椒1隻、 麵包糠1杯、 雞蛋3隻、蛋漿 少許、 麵粉少許、 鹽及胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 }8 t( o$ Y8 n" O8 x3 K7 Q
備註: 營養份量：卡路里﹕167/份7 n2 Q  J  S; h& c" L% N$ z4 [
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做法: 簡介 :薯仔去皮切塊，烚熟後隔水搗爛，放回煲煮去多餘水分變成薯蓉，加鹽及胡椒粉調味，待涼後加入雞蛋拌勻。 ☆夜玥論壇ק1 C% i1 Q9 x3 Z5 B" I/ s

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☆夜玥論壇ק0 N: p) s$ N( F, I) ^. m
吞拿魚隔水，將所有備用材料和薯蓉搓成薯餅形。沾麵粉、蛋漿、麵包糠後輕壓，炸至金黃色即成。