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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5930
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： jeremya1b2c3 您是第1019個瀏覽者
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| 材料：, I% E& g+ K: {3 y' N
急凍青衣魚扒（解凍）150克
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黑米麵150克2 A+ o! m a; o A. B
西蘭花少許
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鮮菇（切片）1隻/ O' S3 ^* h7 a7 f2 f8 l5 K
蟹子1湯匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( B6 [; N! }) V+ [- V4 a# L
紅、黃燈籠椒（切件）各少許☆夜玥論壇ק+ N- c( ^4 [0 ? A8 ~( P
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有機番茄2-4隻（去皮切件）
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紅蘿蔔、西芹各適量（切件）
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: y( q7 l T; @, J% P3 r2 Eds-hk.net1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
7 i# y) H' T; [& ]9 Q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。+ }4 U) B3 M* u; `
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k$ m' Q; F( \0 E* v0 g
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小 貼 士 ：
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, s1 ?: v# w, ~! a最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。
# `+ F3 d( d3 Q. i0 o' l, P k; z$ y/ r☆夜玥論壇ק3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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