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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 91
MP(魔力值): 356 / 5587
EXP(經驗值): 17 %
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小 發表於 2008-10-13 08:40 只看該作者
板燒青衣魚扒配有機黑米麵
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急凍青衣魚扒（解凍）150克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B0 `9 N( J1 q
雞蛋（烚熟）半隻
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西蘭花少許
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; s, ~7 b0 u& S7 l3 d☆夜玥論壇ק蟹子1湯匙☆夜玥論壇ק4 G; w+ L; A4 T) i$ j; |
紅、黃燈籠椒（切件）各少許
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0 c4 m( v# `% X7 E8 t有機番茄2-4隻（去皮切件）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( T' y0 Y/ R6 v
香葉2-3片
7 R7 z8 M4 Z" o# [7 Q2 uds-hk.net紅蘿蔔、西芹各適量（切件）ds-hk.net4 y' T, Y3 R0 a! j4 Y+ c7 J6 C9 X
椰菜少許 |  | 做法：
2 H7 X8 S( F* ]8 ~( D8 g5 I3 b/ ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1. 黑米麵先用熱水浸約5分鐘，取出，再放入滾水內烚約1分鐘至腍，瀝乾備用。把蘑菇、鮮菇、紅、黃燈籠椒、西蘭花烚熟備用。
% @7 y# r! \ @6 J# s* {( V2 I1 wds-hk.net2. 把青衣魚扒以麻油、薑汁、胡椒粉、海鹽、黑糖醃約30分鐘，以橄欖油煎至兩面呈金黃色，放烚熟的蔬菜上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p9 I, D! r8 x( V
3. 把番茄、紅蘿蔔、西芹、椰菜及香葉熬煮成番茄湯，隔渣，加海鹽、黑糖調味，淋上魚面。把雞蛋去蛋黃，釀入蟹子後放魚面。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: F; i( R: A# V5 e+ |
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1. 黑米麵先用熱水浸過才烚，可縮短烚的時間及令麵質更爽口。
* b, e, z; {. e' n' K6 V$ m☆夜玥論壇ק2. 番茄只要烚水，就好容易去皮。ds-hk.net; D9 L9 }& ^. B% L6 }
3. 伴碟的菇及蔬菜，亦可以蒜茸炒代替烚。
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