[中菜] 牛肉煲

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9 D- i; q8 Z2 f0 L- q& [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區材料 : 芥蘭 200g，牛肉 150g，蒜 2 粒，紅蘿蔔適量，辣椒 1/2 根，
' |: C) z0 m( [0 U; Y0 C$ p蛋豆腐 1 盒。 醃料 : 米酒1大匙，醬油1大匙，胡椒少許，小蘇打少許，太白粉1大匙。 9 U8 w. o& a' e  b7 M
調味料 : 米酒1小匙，鹽少許，味醂1小匙，蠔油4大匙 。
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1.牛肉先用醃料醃約 10 分鐘至入味，再放入熱油中過油一下，即撈起瀝乾" r! [9 @$ Y1 B& ~2 ~% E* t$ A
   油脂備用。ds-hk.net- P! ?3 ?6 Y; ~9 |# O, o1 R: U# Q
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*利用木瓜酵素醃漬，讓忙碌的家庭主婦在忙碌的狀況下可以快速bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# O0 s; _" }3 B$ ~
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2.芥蘭洗淨切段；紅蘿蔔切片；蒜切末；辣椒切小片備用。
' j5 x. M" N$ _- m! V- B3.油 1 大匙，爆香蒜末，辣椒片，放入作法 2 的紅蘿蔔片、芥蘭，
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0 n- E# r- G, ods-hk.net   最後加入鹽、  調味後盛起 。
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4 _* {5 r. u  l* V: F5 d, Z☆夜玥論壇ק*炒菜的時候先炒根在炒葉，還要嗆酒就可以使青菜青翠可口。( x# E& [$ ^/ {! ?

! B4 M1 [1 F% L; A9 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.砂鍋以奶油抹底加上蛋豆腐加熱煎煮。並將做好的芥蘭牛肉放入其中，
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