[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）ds-hk.net0 B# Z5 x" r. n0 d1 \) C% z
山藥獅子頭 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 n, b: j1 D6 a9 S
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& e/ D& Q/ B# k: F( J2 E) P
* Q4 Z# y" k% I+ _0 C
1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j0 b9 b, J# [$ |1 I9 b7 u
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）☆夜玥論壇×§: J" G' C0 R7 D- h

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a% R" x" Z6 J. k
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作法ds-hk.net" H# |" r, v$ h4 W' v; B. `1 K

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. e- l+ S) h  _2 U! ?$ N
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。6 S/ P. d2 L3 r+ l8 m2 N& g0 r: o
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3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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功效
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯
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材料ds-hk.net( R# R8 d$ E9 Z7 z( W' g

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 }8 s6 s5 F8 |# T! {
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。

作法  R" h+ O# Y5 L" g9 ^& k5 S
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。, a4 G- J8 V$ ~7 I+ a
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效
3.炒三脆
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材料：ds-hk.net' M. n; _; r% @% }+ s2 \, z

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢ds-hk.net5 y% }8 L( F( D* t
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片2 @6 [0 D. k5 u$ r

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：ds-hk.net* k) u: w5 d/ [1 O, U! N- x
☆夜玥論壇×§; L4 m5 O" {8 {' s' l7 B
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: I% \3 s0 I% U* D# F
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。☆夜玥論壇×§9 m5 N& p! h( L3 M0 Z
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。ds-hk.net) _' a- ]. ?. a* W9 K+ e  X

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☆夜玥論壇×§1 `9 N( Q; K0 c1 J
清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 ☆夜玥論壇×§7 R  ]. {4 {' t! e2 a1 a
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 ☆夜玥論壇×§5 U. f, ?+ m1 {9 W" `
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人參燕窩湯 ( w/ E1 D% _, w; [- g# B5 E

材料☆夜玥論壇×§# x0 f1 T) q  r
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1.粉光參1錢、紅棗10粒
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩☆夜玥論壇×§% R6 n; I/ d, A4 K; a, J* l4 A8 I

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 _1 b4 Q6 p8 |
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 S% c4 }. {0 H, ], A

2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。

3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 X+ X) b4 L/ G2 {

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。ds-hk.net- i5 C$ T5 `2 U5 V" D
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天麻豆腐 ds-hk.net) \- ?8 t/ p  J* f0 n* H

材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% E$ J$ E4 c0 c5 p; K! z1 g

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- K! |; G: g6 v, m

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 e% q, Y& G' m! ]' K* A/ |
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。☆夜玥論壇×§6 W$ a8 J# J8 c6 }0 f

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。; v+ Q( z) G8 j: q5 I# L
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功效0 o' @! \1 @5 r) D  t

疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。
☆夜玥論壇×§* k* e' v3 r, C) q

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。

蓮藕湯

材料( L3 t( R- V6 x: L5 {! ~, E+ D

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。

2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。- ^7 g4 f3 |) ]" p$ j  w. M
☆夜玥論壇×§9 y( V" L3 d% K* v. r" s1 q% c
3鹽1小匙。
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。% v; f4 K2 q3 R
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效: ]3 l# Y. g0 N/ Z1 i  a

清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 ds-hk.net( M0 t/ D7 q# b8 J) y2 b

豆豉苦瓜

材料ds-hk.net  {" H9 {5 F% A: N- X7 M

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 v0 T* z3 v5 Y" I5 M8 ~

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 |7 M. y, v9 L; m5 s

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' I/ A8 a8 C  ^% L0 F- {8 Z4 v

作法☆夜玥論壇×§3 T2 M2 T4 |: }6 X- X( D7 G3 C
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 C2 I; P1 g2 P7 w

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* x) \- D, P& {& w1 Q: Y1 W' q

材料
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1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 u5 U: I; T" L* C

2.雞腿2支、香菇2朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Y/ J" a9 H4 @3 ~

3.生薑、鹽適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ [# I7 v: N, N6 m- f0 _
☆夜玥論壇×§7 K* O  z$ z4 k
作法☆夜玥論壇×§8 `' z3 k4 x4 c# K

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 E& V# |) X2 |4 h
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( p) s: q: v( P
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  c! }' }! g9 d$ _+ V. M

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。

清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 ☆夜玥論壇×§% d& v& l' D  V: s, t

白玉利水湯

材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片
☆夜玥論壇×§6 y/ g' R" v( v: Q/ T( q5 ]/ W# b- a( l
3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙3 |5 @/ a; J# Z" m, ?5 e

作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。ds-hk.net- ~* R5 I+ w0 Q2 N3 G6 f
☆夜玥論壇×§5 F7 d6 I3 r) h* r' }
2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% b4 D0 u( C  m( p9 }  f; {

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。

自製龜苓糕 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# \9 H9 Q5 p1 J3 m9 @9 z

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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。ds-hk.net! c) ]' K5 J4 A6 f3 B, `9 f. @
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作法ds-hk.net+ R( i+ E; j1 I) i8 P

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。/ s1 X  U5 i1 A) T

2. 取果膠加水1/2杯調勻。☆夜玥論壇×§9 `) B( p/ W! V$ s1 R) c
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 {# `, a0 ?& {$ f1 K1 Z
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功效
☆夜玥論壇×§* f& V2 H6 `- W* l) Z
益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。

田雞護膚湯 ds-hk.net' g' L5 W* h4 [& y' R$ d2 j
材料
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。ds-hk.net2 f3 R' k9 z3 N  j7 K+ o) t& [
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2.田雞2隻（去皮）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 a" F  ^  z7 e3 N! i
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許  s, \' A  o& o2 X

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ m- R3 G# Q; J; d) }

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l3 C5 q7 p0 U; ]

功效
☆夜玥論壇×§4 g/ Z4 J3 J& Y! x+ s6 \
清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 ☆夜玥論壇×§* X) s3 N& ?3 ~$ J9 r
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.紅糟海鰻
材料

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Z- [$ @& h& `( [+ v( W, k6 Z

2.海鰻10兩。☆夜玥論壇×§) C6 v2 _% @( t* R7 r
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Q; P7 o& k5 D" o$ w
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作法9 \+ Z. @3 Q- j7 _- R9 ^, M% a

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% A. z5 b: B7 D6 [& b

2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。- W  C  y! ~% E3 x8 L9 A
☆夜玥論壇×§) p( n( t  F( V( T
4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。☆夜玥論壇×§, J0 D6 b% E/ I9 }  D
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功效ds-hk.net$ @# g8 @7 C9 |1 p, W( x* z+ \

養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B9 K( `$ o  s' }7 e1 x
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13.鳳爪花生湯

材料ds-hk.net0 g& @( t  m2 I/ v* j9 Z

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢: j# V3 `. w4 F, Y; Y7 C- Z
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* n" _0 A0 N! p2 L. N
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Y) x3 t/ C2 a# J1 l

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# F, Z2 k* F5 G' C4 g
! A( `5 `9 r' i0 o$ t
2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 l: h: S. H; o

功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。

14.養肝海鮮煲

材料

1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! V. l6 M, \4 K2 P1 y
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許
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作法☆夜玥論壇×§1 `1 U( B, P/ u" W6 W

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t9 F8 e8 C" h5 p& K

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。

功效

清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- w% z; g* k4 l# O/ ]
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多子烏雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ f5 Y3 m( B2 {7 W; E, n

材料4 P! r4 [, x' O6 {2 n2 e4 m

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ~; q1 h3 t3 F5 g
☆夜玥論壇×§7 r4 c' ~1 N6 |) c/ D% a. D
3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§7 e& B; I, j9 |
2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）ds-hk.net8 V, b( F( X1 `: M

功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ a* p9 K/ _, d5 r$ D
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) m2 J' V' m" `# Q+ Z# l
材料：ds-hk.net- g* a6 l) h/ p" W8 j8 @. [  r! t
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e) S# l) J( p( x. V0 e- F
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。ds-hk.net1 g. s( J1 ?' ~% [

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。☆夜玥論壇×§0 B7 [+ Q8 a$ V8 [

作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。

功效：
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 b5 \! S) g5 X$ U, g

杏仁果凍
材料ds-hk.net  }! S; x! L% [/ q( v
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§. f1 S; I  a8 Q$ e9 z9 S
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙
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作法
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。
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功效 ( J' R6 A( M- `8 }5 t

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
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白果仁雞湯

材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）ds-hk.net, O( H  V; {, \" n+ n
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩' d& `  d3 n& m3 A% X
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3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net4 D3 @- u  g: d: A( q  X& x
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作法ds-hk.net& A6 S! ]8 U" ]; @0 `( ^" d% o

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 白果仁先用水泡軟備用。ds-hk.net3 ^* _* W) R7 U- `9 F' U2 f
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3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ J4 I+ `- G1 a, ?' u

4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net+ G; B4 n) f" E2 ^
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功效
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效4 X7 y' Q' V4 ^; a
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豆腐蝦仁燴 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 l% w# b! a% j6 [
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材料
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法" q4 U6 g6 ]/ _8 O; l; m& C/ d

1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J: C6 r  k0 k8 H6 s% r

3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. m6 N  Y( [: @* ~; x/ ?5 i
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滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。
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苦瓜排骨湯
( q3 c3 K0 n6 b/ c
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。

3.鹽1小匙、薑片少許。ds-hk.net; x; W! O% a- Q7 W# \& o

作法# r0 q4 i8 W: b' r* s1 C! W
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ h6 o& B7 L2 n! `
* n/ \* b. i. w; o
功效

清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支7 ~4 h* G3 ^7 ^; F& ?: z

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙

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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。$ N: J9 S+ t9 b2 r! C4 U

2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 ]! J6 v$ v9 ?

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。
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功效
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。
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蓮藕湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% F# a% N4 @) ?" C. X! U7 w

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1.東洋參1錢、白茅根5錢。
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。, K6 b/ F& v$ D* o
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3.鹽1小匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ V0 J6 \+ N& e- G5 t+ l
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 E/ ^1 S3 W! e9 _6 I2 u/ ^
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J+ [. @" k, f/ d0 O' h- Z7 D
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功效
☆夜玥論壇×§2 Y) D% ]  d$ k1 |$ ]: t/ c
有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。   l1 S/ y' G0 e$ K# H

粉蒸排骨
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材料：9 G1 u9 u$ [9 W: Y! P1 h

1丁香粉1錢、肉桂粉1錢
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( W3 `- b/ Y4 \( Q

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 v+ |0 h! ~7 G3 V
☆夜玥論壇×§7 |. o: R; E1 r
作法：ds-hk.net7 x! J7 O7 ]" K0 L; y+ l& b( W
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。6 b; l# r. J- |! {

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
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功效：

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。

竹笙湯 . \& Q# K. S" s# g6 A* W- V5 c2 M

材料
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1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ s6 s% `# z" ~6 z: z* D
☆夜玥論壇×§9 h% ~) _' J! i
作法
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1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& b  ^; P- m2 p1 J, @' m
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l+ T7 s8 V; N" r3 s& J, n

功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ?( j$ j; F/ [1 I* @

1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒ds-hk.net" H: l2 j- W% V  M! I2 ?

2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" b, e) k5 k9 l& _! O
☆夜玥論壇×§7 v; h& F. [7 i0 E
2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）
☆夜玥論壇×§, T8 i; r$ a" K
功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。

金果牛腩堡最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; b1 A- x$ C* u& D: q9 B" w

材料：☆夜玥論壇×§9 I  s8 `% q0 V0 ~) _: \0 O8 g/ X" b
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1. 鹹橄欖3粒3 Z; Y% q7 v  m- m5 S" s
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙ds-hk.net4 M, z7 h( [5 f7 l: p

作法：

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。

貝髮菜燴bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# H* d- G9 J* x, `  X
材料：
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Z# O8 ?# R  ]) w( c% F0 u
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。ds-hk.net( F+ D3 m; N4 T1 g* n# q

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。☆夜玥論壇×§- D& \$ s! ^: x

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。☆夜玥論壇×§/ h5 F! W) A2 M( U4 N) g* w

功效：

補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 x9 _/ F$ h3 d1 Z1 C

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粉皮黃瓜ds-hk.net9 h$ |" B6 Q0 t% F( i

材料：

1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& g# O0 j1 o2 X0 k5 ]

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙
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作法：6 S, y$ M* X, I9 Y5 k% ^7 F

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。ds-hk.net4 d, m+ u$ H* K( X: g. V
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。☆夜玥論壇×§: R2 `+ K2 M) q

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J8 {% M- [1 u

功效：
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健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。
☆夜玥論壇×§4 H0 m$ I, {2 w7 t0 q8 M+ j7 M9 r5 u
三杯花枝☆夜玥論壇×§; ]9 ^/ ?' T: |% O5 {3 o% s1 V

材料：

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。
☆夜玥論壇×§. K; ~. C4 q( {# j
3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。☆夜玥論壇×§/ l! W' D0 s9 t; H% r

功效：ds-hk.net. Y' x0 O1 ~1 M$ O2 y/ Y) B

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

涼拌雞絲
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙☆夜玥論壇×§  c0 c" E& w/ T9 k3 e2 Y! [. M

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。ds-hk.net4 W. J0 p9 v! \; \" W
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。0 g4 a, }( U& w- H: e
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3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。ds-hk.net0 C1 @) U& [5 G5 e

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。☆夜玥論壇×§3 b& y* w3 h" I. c+ D) `: K

功效：☆夜玥論壇×§0 N8 o' s) F" D1 o4 S5 D
☆夜玥論壇×§: |& O4 }3 `- E( I- N
健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。 ☆夜玥論壇×§* G8 V  a1 H/ N# b" `- Z+ B

雙筋燴
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材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ~- t6 v# x! [* h! S6 s1 X+ J

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( X2 S+ U8 {" H% Z, A# T" ]3 `

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）/ Y& o' m3 y: v, z8 C- b& h' V/ T  j/ E

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許☆夜玥論壇×§; c+ M/ `+ u* I* n2 I$ x* r! _2 r

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 C( r& J5 ?; x$ ~& _2 o
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 u4 U& z7 X4 d$ z1 E5 w* z, X6 D
作法：ds-hk.net+ H9 }4 X. g% J; g; i
ds-hk.net6 g6 C* j6 a' x7 @5 R
1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。☆夜玥論壇×§9 t& r; S8 X0 p2 x7 K

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。ds-hk.net2 y- k$ |4 \) I9 @

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜ds-hk.net/ C( z( ]. J+ _. N! ~6 `

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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克
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3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Z- |: Y! E3 A$ e4 m# v4 O
ds-hk.net9 o  ~3 Q* w2 L7 f
作法：☆夜玥論壇×§3 i+ z- h( S2 \6 B# z: _  i4 G
☆夜玥論壇×§0 n  D- s8 c2 W8 Q4 W1 l# e
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E3 F1 j/ x9 X/ j5 t
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。

功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。
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人參糙米雞湯
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材料☆夜玥論壇×§- T* Z& ^# f8 t
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
☆夜玥論壇×§& i$ M  p/ x/ v
2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) \; c* o0 ?6 ^% {8 J: R* i

作法ds-hk.net5 T2 H  `7 _; }- ^

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）

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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。 ☆夜玥論壇×§; U  c; h7 U- U3 b
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花椰干貝 * Y4 c( G# C5 W5 y
☆夜玥論壇×§- B7 H! H3 R5 `7 |( r
材料
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢☆夜玥論壇×§& @0 \9 @2 q# C: E, f5 X

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒
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3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙" p% n' h2 ]( E- h  E" x- s% e

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% R. `. N* N/ ?" P7 ~) u8 Y

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; X: |1 _$ `$ {" G- w1 m/ C9 ~
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。☆夜玥論壇×§& ~& T8 v2 [9 s/ i  w. _
☆夜玥論壇×§( b5 F6 ~9 X: v& ]6 B& U" G
3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L" D5 c- s2 ^; T) P# V- u( d- ^

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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 " _. v" p2 l! Z

利水鯉魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 C  N% A' E& q: g  E# V; b

材料  l9 ?% y. [3 X+ o) h7 V) j0 h

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
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作法
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1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。

2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。) R/ R) a( x+ e9 a& w& Q
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。% ]  }, L3 }( ^. w# {
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紫米蓮子粥

材料☆夜玥論壇×§9 \& j# J; K+ _8 w/ r

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢☆夜玥論壇×§  K1 r* X! I3 p- L8 M& m! o6 ]
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2黑糯米2杯、冰糖半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ O2 C& x: T. m3 j' [7 ]+ l8 l: j4 D( p
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作法
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1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。ds-hk.net" r$ f$ `# X# s4 Z! C$ d8 K' T
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( X# f) R; `7 |3 A
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能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。

百合雪蛤湯
材料

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）☆夜玥論壇×§. J6 K9 \! R4 Q5 q. P) x1 O

3.冰糖3兩
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 u$ _/ T1 B: }7 X+ C' Y

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }* E$ _5 X) p2 A/ J) |$ y  i
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）☆夜玥論壇×§. r, c8 @, K2 x( Z
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清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
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豆豉鯧魚
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材料

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( P' l" I5 a' m: M  j4 |5 b
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2. 中鯧魚1尾
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許

作法ds-hk.net7 v6 I& J3 I$ `4 o9 F5 u% [

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。
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功效ds-hk.net3 b0 @( N) T4 s

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 }' J7 F/ f% H0 Q! @
☆夜玥論壇×§0 }- H5 R" n" N
材料* x% [9 z+ f- s# b& U
☆夜玥論壇×§5 Q3 e( S, ]: I
1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢☆夜玥論壇×§) c( W- \9 o. ^5 H7 Y$ O

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）

3鹽1小匙、米酒1大匙
☆夜玥論壇×§9 C/ k  r+ _9 M( I; Y( d
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& O0 ]) v5 K3 S% J

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 D3 ?+ u5 F2 V/ g$ f2 W

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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
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白果雞丁 ds-hk.net) M  j* e' F; m& Y: }1 X  K

材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢8 `7 j8 `% o8 o3 ?4 M

2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許
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1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" A& O/ K7 O  ~! q, Y

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效
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清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁

材料ds-hk.net* M% G2 K9 o3 p2 C

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法
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1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I0 V8 f+ a" Q# o$ P

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。☆夜玥論壇×§( W3 Z; f$ B6 V2 |! W! V; K8 v

功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

檸檬雞片  ~0 e( [9 {0 \0 F( Y) x7 \

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j+ H/ a' u; V

2.雞胸肉6兩☆夜玥論壇×§0 b+ X! Z6 M6 _# ~8 l$ w
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _5 S! v& A& Z8 s

作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。☆夜玥論壇×§! t8 _  x/ g: M( [* T0 R

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。

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健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" W# C; K, R* y% E1 p

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枸杞山藥雞湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y6 ^/ [9 U$ U  j. i, M8 r
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, C' D: b2 ~2 {+ k# n1 h8 Z9 o# B

2. 雞腿2支、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) f; Y6 x  j6 a- o0 H6 C5 d% g

3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。ds-hk.net/ `7 k, E8 K* A# Q6 L! k

功效& O% ?+ P& z# V7 I8 ?; p
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: q/ W% M! H* c+ F* q$ m/ n
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百合銀杏湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 y9 N$ r. J: b. D1 ?
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材料

1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.冰糖2杯、清水5杯

作法
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ]; l1 T# q) ]! i4 R# B6 U
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' \" f1 W; z3 m1 I8 ~$ r

功效
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 X9 Q: o7 B5 h# o  P3 ]* e8 S

蛤蜊鱸魚湯
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材料
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1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）ds-hk.net6 T0 |9 c2 L+ O2 l2 w+ ]. L
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許

作法

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。
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功效☆夜玥論壇×§4 h9 ^% R/ `: a8 J2 R
☆夜玥論壇×§: f5 {8 o. z8 x
能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ q& v9 e  I' b

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醬爆雞丁
☆夜玥論壇×§9 h5 G: q! ]" t+ `7 E9 @# q7 R
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- h# V, j' M1 }& Z, o( c. r! ~
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1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; z% j) F1 ~* `

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N) \5 R/ n* K( \

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。ds-hk.net. y& J$ K- W( m, i6 Q1 v: ]
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。☆夜玥論壇×§# S0 N# f9 p/ ^: A* l4 P  n: _
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3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。☆夜玥論壇×§) U/ w! G" S. @2 \5 t2 R

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 A3 D+ @3 h# ]8 ?7 G9 {

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  `9 A: L8 B6 M6 e( K6 W* w& E3 f; |
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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。
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木瓜豐胸湯
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材料ds-hk.net% }- C  i3 T9 T/ D! H0 U
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% D% Y; ?: s* T7 x
材料8 @1 X& n0 J/ K9 T  b, V
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。

2. 雞腿2支。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 }" g( f' x7 g

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) u9 Q% G" `4 s# Z$ F( k

1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i4 G8 n% K. O/ N( P2 H1 h# f. l
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§. i* d1 o6 ]6 y
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功效

能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  t* f" ?8 g. E. t" R  P- [4 U# M
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

功效
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能調補氣血，健胸豐乳。

松子芝麻糊

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ g: O7 j: [8 F1 x9 l
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, B. A, n/ @' L, J' A

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。

功效ds-hk.net; @1 q; O7 F; e, B$ U8 G
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯☆夜玥論壇×§) |$ E8 a& v  Q0 p
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材料

1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
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3生薑、鹽、蔥花------少許' v5 d+ ]' B6 E" Y* b; T6 }: I+ i
☆夜玥論壇×§) m8 ~1 d4 R7 ?: g, o0 Y
作法ds-hk.net: o3 O6 [: O3 u

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§& _2 _" y; m  Z
2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。

功效☆夜玥論壇×§7 o& k- D$ M& A) k) M( K7 s) G

紅燒烏參

材料/ t* ^. ?' I/ K' a

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- H: [. D% @  n( h

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。☆夜玥論壇×§# B9 {% c- I2 {; B/ _: \: m
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ q' W8 j5 l. J# I* U
☆夜玥論壇×§6 [: T- F" v1 t/ k0 p
胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net4 r# d/ F. a% Z/ w
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入

上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。ds-hk.net6 b5 X0 a4 ?7 a: T
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韭菜墨魚
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材料
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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x2 r) a7 B+ |

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。
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2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 I. T" |$ ~3 m- a( Z6 u) w

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。

山藥蝦捲
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材料1 g5 o" V8 i+ c7 ?! ~

1.羊藿3錢、生山藥半斤。
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2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。☆夜玥論壇×§$ B% @, i6 n" c9 Y

做法
☆夜玥論壇×§! r/ L4 x# {+ k+ s0 @1 K
1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 |. ~$ M* e+ u' [& e9 U3 i
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。% O1 j- w, ?: b9 i
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。
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功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。

開胃雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 o- @( n) l/ Z0 ~$ E+ o+ y, |

材料% L9 J$ c3 w' S/ W' U* `4 `

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）ds-hk.net$ Z, w7 R5 Z6 R

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  s: A3 t9 H. Q3 u

作法☆夜玥論壇×§8 S$ W: O: q/ y2 Z. v

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。/ L4 t2 y' \; v# _8 Z, [  m+ H8 A# W

3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 L7 Q: T' x/ m. d1 E" m& H- V

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- d7 B/ d/ ]) ?/ U1 ~6 \
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功效☆夜玥論壇×§, T5 T/ s% x5 n/ c/ z

健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。☆夜玥論壇×§9 ?  u) A' o; V5 k) Z* a5 K& f& p* P
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茅根甜藕

材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法  t- K/ t/ [* h9 S
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' \) F/ d% \4 L6 h( W  d  e

功效
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d# T9 {5 ^8 ], b
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腐皮銀芽捲
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1. 茯苓3錢、薏仁5錢☆夜玥論壇×§' ]7 y+ r4 k& q; n* N- |

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法$ J) K5 K3 z" G( ]! o3 P

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。6 H$ t  h5 a$ F/ }6 `, o( K

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）ds-hk.net9 y* C' Z2 ~. U* t7 ?7 c  t# U) ^9 _

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。

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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。

豉汁排骨最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& g, h% m6 d; \5 W

材料
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1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P) n0 s9 t) d0 y! J

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許
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作法) @8 ~1 @1 {  \% E, o. h% f
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1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ b! I) B; N9 o0 a& F# @+ N  W
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2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 O/ ^) b& U$ |2 h! I+ O; L4 o  L% ^1 S

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w  v& J) ^8 ~# l4 r4 ]
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。; Z) ~; q3 ~+ h* U0 V8 \# o

功效ds-hk.net, }( b; a' @/ r! q
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補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ?$ d2 f( ?' N2 ]! ?) [
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情趣蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" `( T" r; {5 H) ~# [

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! z% i; i4 K3 \5 H6 r! K5 G5 Q
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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支ds-hk.net( j9 e, _$ e: r" n5 \4 D

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T6 D) c: j& \9 H

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ w& I3 X! F/ p/ y# v# t3 X
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3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ g7 ]8 M. T! \4 d. ^

功效
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補腎助陽；適合性機能減退者食用。
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安神冬瓜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Z! `! y$ f  T' a  ^$ m6 U% r, I. l
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材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片ds-hk.net& X# ]+ q0 `" F" H
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法☆夜玥論壇×§/ u+ y; z; P6 l" i- [/ F, Z( s
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。ds-hk.net9 f5 v/ l% E' i: A8 Q! C! i& U, ]

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
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功效

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" l9 u; j& c4 q- P- W7 U

涼拌綠筍
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材料
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1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& l, p! ^1 n8 W. f# x6 N
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 k5 m8 Y" b' F5 T1 L4 D! L3 m

3.白沙拉醬1杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- b! P$ `4 @: M# u( a' b- T
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& d/ _3 E$ M% n5 ^7 ~% O' h, ~
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ?+ H& ~3 }6 u; W; @& L+ W

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C5 J+ I" f/ t& w8 ^6 S  J, W

功效

消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首ds-hk.net2 _+ B4 ^7 g+ W% L

養血鱸魚湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Z7 g" x6 w1 i2 t
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net* `8 r+ {. O4 o7 I! @: e* C
☆夜玥論壇×§2 ]- g- x: O% h( g7 o5 F
2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 7 }% {5 P4 B; d+ G- `$ M: O; p
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蔘仲烏參燴

材料
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。ds-hk.net! B# R7 A2 O- m" p- @
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。☆夜玥論壇×§( F) g5 `/ t6 N0 O0 B- }
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, D2 Q& C9 }4 {: E

作法1 N5 W  |' a( K3 [/ D! _

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F. R7 ?3 I" Z) r! |
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 J+ D( u6 Q7 Z4 x$ \6 T5 Z! V
6 N: l: I& f5 |1 e; N) y5 x
藥補羊肉爐7 U' z: Q) U+ w1 l' l) z$ r- X5 M
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ?0 ]; S) v0 r$ j4 K* z$ a# B/ W

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。☆夜玥論壇×§* f& }" w( u4 `% e5 s8 |  c

2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。☆夜玥論壇×§3 [; s4 j. N6 H3 {% E1 a9 U
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
☆夜玥論壇×§" {0 d; B" Z- b# I/ Y' |% {6 U
作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§5 T2 @6 ?% |+ H. u5 k. v

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。ds-hk.net4 I9 l$ V! o& F6 |8 M. C- ]+ ~3 L

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。☆夜玥論壇×§- k, b3 i5 ]3 v

山藥牛肉湯
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材料
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）

3.牛腩1斤、生山藥半斤。ds-hk.net0 h$ Z+ ]2 N2 d4 F
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4.鹽、味精少許。

作法ds-hk.net% T3 [% V+ e  [4 P7 N, F% C

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。

功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。) O7 `+ V( w) g8 c; P3 }
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三仁鱈魚
☆夜玥論壇×§, Z; D* d) q; r9 k/ X. o$ W
材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢☆夜玥論壇×§3 v% S/ G1 h& R' g7 x

2. 鱈魚1片
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3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油: N2 }4 S1 T8 r

作法☆夜玥論壇×§3 V, d* R7 i5 M: h6 `: v

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。
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功效
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

四神豬肚湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# h! {$ p- @1 p& G; K+ b" _
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢

2.豬肚1個

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）ds-hk.net) c# @. {# m: m
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1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。ds-hk.net0 v7 L: `* i. R9 p

功效# t1 X: ^0 ]" o+ l. ^3 q$ \5 P
☆夜玥論壇×§: k6 b( M: _7 b  d  n2 R
能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。
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陳皮牛肉# d; N9 u0 p5 d. m" c( ~1 n

材料
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1.陳皮3錢、桂皮2錢5 F$ b5 g' F2 P
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2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: `1 [/ T8 k6 X
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3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許

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☆夜玥論壇×§5 H. K! [5 j: X- O9 V: e# J- |8 R
1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。☆夜玥論壇×§/ r5 g- ~' a: w+ C) L- Y
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。 ☆夜玥論壇×§* G9 z) y( r8 J9 I: y+ K( w! o
☆夜玥論壇×§* i) o2 k0 M0 h# X6 ^

田雞清湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 G- T' ~# b& R& ]/ {, b
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1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻
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3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ D3 \$ r9 U0 V. C0 t7 u

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。
☆夜玥論壇×§$ W0 N" c8 r2 q0 E. y, E3 y
功效

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。
☆夜玥論壇×§9 ?1 D0 w: x  J7 z$ ~3 m  @3 |
荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) I+ W) [; l( s& ~  j8 f; u2 d7 T0 N

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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒/ b7 |4 X& v! ~- C$ R+ h* k3 m

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水ds-hk.net  a& d2 l6 X& q, U
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1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§  p0 w& G* S, {/ M- U2 D7 J

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。☆夜玥論壇×§9 e: _' ]6 I, s* f! M" g& R- A  p# a

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。
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4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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功效☆夜玥論壇×§4 v, ^7 o+ L$ V3 X

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 ds-hk.net8 I7 K) ^: A% M3 S6 I& i9 h
ds-hk.net  s* q# i, L1 i3 }: S- D; p. h; c
珠玉三寶粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 Y8 H6 ^  [3 z: Q! D. I

材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢☆夜玥論壇×§  N' t, O/ q! F3 Y  A( `1 p3 X
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  J5 o/ D* F( \
ds-hk.net+ {0 `6 S0 C* a2 B
1. 山藥、薏仁先用水泡軟

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。

3. 再加入柿霜末拌勻即可。

功效

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） ☆夜玥論壇×§) O: _# _& p5 \% \( f

酸味西芹ds-hk.net# m8 X5 i6 {2 l2 V: {; _

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K/ F  Q7 Q0 i. S, n* e+ s

1. 山楂3錢、杜仲2錢
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2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個☆夜玥論壇×§: I; N/ Z  M& P& ^9 }4 z

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙☆夜玥論壇×§/ e! V* q8 M' ]
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 E2 m2 q$ ]0 {5 y  n! w* C4 {, X
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i) \$ g+ H, o: H$ A3 F0 d
☆夜玥論壇×§, J' f2 y2 j8 T. R& |% G
1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" S( ?2 z) e) Z

功效. z6 [- @8 G/ k2 d& e$ e0 ]; e* Q
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 $ N* `6 M; @1 j! q/ h) p2 z. G; J
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雙冬蛤蜊湯ds-hk.net  H9 l& g- k( b, V& y

材料

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ P0 K. [5 n5 V& e4 O

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) P7 A) K2 u! H' t5 |8 S, N0 @
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3. 生薑2片、鹽少許
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作法☆夜玥論壇×§  @3 a  ^  V$ J$ W5 e, z
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。ds-hk.net: n% U4 S! s& g1 i! ~
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。
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3. 加鹽少許調味。
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功效ds-hk.net0 N( w+ e* z( [6 c

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( S& V' ]( u: k/ D
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材料
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）
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2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支
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3. 鹽……少許

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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。
☆夜玥論壇×§2 w3 G5 |) s5 v2 @3 P4 r, ?; Y
2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。

鮑魚粥ds-hk.net, n0 P9 k, b( K

材料
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1枸杞5錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ~. a- l7 Z+ w& ?% i* L

2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  z7 O3 A4 U( B

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許

作法
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1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' ]* _2 b, @) x. X+ U2 r5 \

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# @6 p# V( Y& d4 m

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ?9 @4 h' ^; b* y
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 z# m! [: r% e; M

清蒸石斑

材料
☆夜玥論壇×§* {1 B* h  W9 Y4 Q! k
1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。☆夜玥論壇×§/ Y& b9 v8 {- Q. D5 q/ C! \" c
☆夜玥論壇×§- ]% [7 c/ ]$ j6 q2 D+ K$ K
作法☆夜玥論壇×§# R2 d+ g: F0 ]
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。  a6 F. W0 I" s
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功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, i* u# X  f1 j# C

蕃茄排骨湯

材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。) I3 [" U3 s2 L8 w
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。ds-hk.net/ R- h7 L" f' ]7 ^) h

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. k4 M/ e6 q$ U" E$ i! R' ~

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
☆夜玥論壇×§4 p" J% k6 P/ r* U
功效

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。☆夜玥論壇×§8 X- t0 E2 W3 y, ?
☆夜玥論壇×§: [7 W' h5 E5 ?+ V
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保肺馬拉膏
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材料

1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。☆夜玥論壇×§0 \( \9 v: |, M
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, N$ q) J! g% j# L; ?

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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, L7 [: y. I( x( Z: U& |

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 C# Z& ]+ E7 ]% d0 F$ l5 d3 i

功效
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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( P. d7 ^9 H: [8 h; E" c/ D
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金針雞湯

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ]% J3 M' |0 s7 p" H
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net5 A, B4 p+ q8 i$ j4 z, t, ^
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w: }+ n9 W1 B8 b
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。

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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。
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肉桂蝦仁
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。☆夜玥論壇×§  H' A3 k2 T, @" E; |2 y$ H

2.大草蝦10尾。
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 j. g$ B+ L0 M0 n( a
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& u. N2 k  {7 W2 o  S+ C  n
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作法
☆夜玥論壇×§, M+ K6 B' L5 m& r8 e5 {
1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
☆夜玥論壇×§5 I3 Y+ l! s) T; W
功效
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有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" }$ O+ t. Y" Q' M1 ?" F7 I
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芥菜清湯

材料
☆夜玥論壇×§1 Y3 a' N8 s- M) C5 F
1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。
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3鹽1小匙、薑絲少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 n8 Z9 v: R" ]6 S

作法! f. R% Y5 s% ?+ ]% v9 a

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 N3 V6 N" p, D$ N9 F

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 ^& w$ R' J; c. s/ S( T& F
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  & C+ P' j; Y6 `8 D( V1 P. {2 r
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美顏絲瓜
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材料☆夜玥論壇×§9 v+ O- H# Z; M9 Y# P6 A% S
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! P1 x/ _: U2 S' o# P5 N
☆夜玥論壇×§3 g# T5 `" {+ |/ }9 @6 m) l! S
2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。
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1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; \7 P$ |0 ?" k7 \3 Z/ k$ N
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）☆夜玥論壇×§2 O0 k: {% m+ E& L: Q! l

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。
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有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 ☆夜玥論壇×§- I5 ]7 m+ I" c9 o% \% B: `6 u8 E
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虱目魚湯ds-hk.net9 L4 p: }6 a& \7 s

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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。

2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。ds-hk.net. w7 L1 g; p) Y2 R0 G
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作法
  x. M4 j- Z, ~( J# ]5 h1 U# d
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: b* S+ j1 k9 X+ A! G1 Q6 c
☆夜玥論壇×§* a( h: g/ }" ^7 ?
3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。

功效ds-hk.net7 u, Q" o/ S' _
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% [3 ~1 v, c% `* `
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首烏八寶雞湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 Q( L( u5 _7 m& q5 f( t

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r3 X7 V; u3 ~, z$ K( n

作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ l. l& h- S' H- z  Z% W- G8 J

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Y+ r8 {  d7 `7 U3 I  N) B

功效9 z: H* k, c) R$ d

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" N! E" c: p8 S! H  t4 a; I5 u9 m
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山藥排骨湯
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材料
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1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢

2.生山藥半斤、生蓮子四兩8 V! Q9 j, @1 c+ ^" X8 G# z4 c
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3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許
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作法
☆夜玥論壇×§+ e9 ~* ]9 H' E! {2 e: u
1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。" ]1 _; r1 @( V5 a

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D, N% j6 D% z0 ^
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。ds-hk.net) a1 f+ [9 D- |' p" T9 g8 e/ F, ]: D
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! H, h6 k6 Y7 I
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% T, B1 H0 N& @, B- D

☆夜玥論壇×§' ^- n. K( G9 v+ f: U7 P
銀耳養顏羹bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# v# ^1 ^3 k5 C+ {! y& }+ c

材料☆夜玥論壇×§  ], r0 r* X  a) T9 L8 G% ?+ w

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       : v5 z; d3 z. n* Z& I* k) t
☆夜玥論壇×§, T8 \& y+ t6 ~3 o
2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許9 q9 c* x, ~  m: w, `' B

4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  y* y& p0 B0 Y  u3 N

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) O" Z/ v- f/ P& F- I) I1 r. q5 `( i

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。9 M) N8 i9 j5 o9 U

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。
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功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}
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栗子雞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 }; E4 K( Y' |

材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢 ☆夜玥論壇×§# a2 ?4 f1 l7 v8 n1 R! R* ]

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩
☆夜玥論壇×§9 S4 L$ V; A9 I0 m+ n* _# @; E& f/ w
3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 ds-hk.net/ w% G1 h, n! L

作法 ☆夜玥論壇×§" K" B3 b1 K" _

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）

2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 ☆夜玥論壇×§( k# o6 _7 r4 K* ?$ }1 _! R
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 ☆夜玥論壇×§3 o* l! _; |4 p+ p8 q

功效
☆夜玥論壇×§! E/ S( Q* P4 K2 c6 v9 x1 _
健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- l/ X2 [2 O0 M) i- G( w1 d
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牛肉凍

材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U3 \' r0 {, p; x8 E
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 ds-hk.net1 s/ u. i8 U- _3 S* W5 g
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2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; d" |  ^# X! Y; T+ f7 z

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( l/ }/ m. _+ `% \

功效 ☆夜玥論壇×§& a! j' M( T  ]0 f3 Z" F! a
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 ds-hk.net. L: f" k, K  z1 Y
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杏仁豆腐甜湯

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( g8 [, ~1 E5 J" S* K* W9 F- V- _

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許 ds-hk.net$ U! Q$ W* }6 N" N: g! c
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作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `7 D5 K+ l% k; Y, k

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。

功效
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: p, S5 r7 ~1 a7 B: M

炸布丁
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 ds-hk.net+ I& D, G7 \+ H( j9 p
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 ds-hk.net) N; U$ e5 I! l4 i, [
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 ☆夜玥論壇×§% f$ |: A4 x/ G4 i' [- s1 U5 y( X

5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 ds-hk.net! N+ L/ V0 y/ d" J, g% \
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ?, N" @. {/ Z7 q; Q
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薏仁燕麥粥

材料
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薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法 3 y4 i( N+ g& w1 p* u

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 ☆夜玥論壇×§9 d' G3 f3 j2 @6 p) G
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效 ' D4 ~, o6 x+ }9 y$ q, X

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。4 ]4 C2 K3 Q/ V, K) v/ g
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鯛魚鮮湯
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材料

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤
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3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z$ S2 s' `5 J" x" M6 }# D
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作法 9 O3 x/ T- D( z6 v2 S' @

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。   P/ Z; M2 V1 M/ Z; O/ j  u1 J- G

功效
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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 ☆夜玥論壇×§4 ^2 T  q' j; B) {: Z. s+ Z/ {) d# @0 a
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髮菜蒸蛋 ds-hk.net, N, P( t7 i6 r/ p0 z# R7 O$ G% d% @
材料 ☆夜玥論壇×§, }( P1 b2 F1 U0 `
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙
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3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  ☆夜玥論壇×§5 {, l0 n  e4 a, O
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補血雞湯ds-hk.net: L6 H4 S- X: n) m- ^3 Y
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k: x( f6 H* d, O
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢
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2. 土雞腿2隻最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @5 Q! G, L5 m
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3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net5 a0 s6 k; p" ^$ I

作法+ t/ h5 b4 w3 s

1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。

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腰花清湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a8 w9 N7 [% k6 K
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材料：☆夜玥論壇×§  N. ?* H9 `: n" H
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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- K  s' e% \6 ^4 ?# Q
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. {7 a- _4 J. q, v  Q6 ]
☆夜玥論壇×§- Z& G$ V! X' J9 ^3 S7 p5 h) D  d1 F3 n
3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許0 h4 A# \* C$ Y9 b+ z+ k( g) Y

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* `: k5 |5 i* M9 Y3 G

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。1 w" X" ]$ k; Y( m8 c  E
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 p2 c2 h) c: a  E) t9 {1 t" m
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。9 T2 ?( m! W# \: B: Z

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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。 . S. T) I# O" G9 m

蕃茄鮭魚☆夜玥論壇×§, f8 a8 h: r2 D9 Z8 A
☆夜玥論壇×§# D0 j& v) c% \1 h3 l6 _5 f
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢0 d; g  b3 _/ p- @1 ^3 M

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙/ ]8 t- F9 m: |" W& |/ G

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙
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作法：ds-hk.net4 u* i6 A7 X! e
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, B6 T+ T: q) H" `  `

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。/ \9 S9 d/ L0 N) N

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。0 P) Z7 H  r2 t/ ?& [# s; \6 t
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功效：
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# E, J. L1 ~8 J1 e  `' A

髮菜煎蛋bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. l# G- h8 l" G2 M( M
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材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙ds-hk.net. A- r5 F/ f% C! p( t3 f. K

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙
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作法
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E' _8 `' y; O0 E. G
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, t# V9 S. E; {  s, {
☆夜玥論壇×§: p( G' u, T% R( I1 S3 X6 z. G1 g
3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& J4 w- F+ `2 H! f
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨ds-hk.net$ ]! p5 Z7 j! _: `0 t/ o* Q  X

材料
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒
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2.豬小排1斤、生薑2片ds-hk.net; ~/ v- s; y. X! z2 s3 V
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3.鹽2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 z) {( L% h# {8 R, V$ Y

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w3 q8 @9 A5 E

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。% Z1 I& F, ^$ @4 ^' [6 ]0 H5 T
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2.豬小排洗淨川燙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% j- h9 w; u  H+ E
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則 ds-hk.net9 K$ c$ z: D- k) @- t  C+ y  y  o; Z

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。☆夜玥論壇×§) s1 S0 U2 @+ h2 x+ \" Y. ^
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 G- O" J! K/ c( ?* [
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中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: D* [! l6 y) P0 U4 @* R+ E

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ x0 n( Q' k- d5 y4 Z' Y

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' \9 M/ R4 s) Q1 ^% a
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5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 ☆夜玥論壇×§9 z& D$ N2 v- J5 m, X
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# a! N; p! A0 L9 p. Q8 ~& l) y

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。 ☆夜玥論壇×§- ^4 I( M2 I5 s

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。
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13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§* W8 }. W$ B2 o- Z' F

14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。 ☆夜玥論壇×§% K! u! o; ~3 @4 w' g1 y2 N7 _

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 K; j% V- ^: c3 @5 x6 {% b
☆夜玥論壇×§% n: M! ^* v8 y
舉幾個常用的消脂茶方供參考運用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M# g6 a4 _' M5 Q. Y6 z
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1.山渣茶
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# t( K( \6 Z' {  c( |& ]  @
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ☆夜玥論壇×§( L4 h: h$ H, Q, p
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2.消脂茶
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

3.消脂茶 * z8 E) S  |6 J% S) |7 G+ Q: G
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

4.落神花茶
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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5.綠豆茶 5 J! O; G7 q' m5 H( J4 ]& M

綠豆1兩、薏仁1兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W1 m1 r  v/ \

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net0 ^, K1 o! @5 g0 ?9 |
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6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢 6 H5 h, g# h  a/ U# t2 M, @! L( e3 U

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 Y8 t9 o# x- H
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春季養生湯 ☆夜玥論壇×§- `) P' M' ~8 W( p

材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢& Q4 K! i/ k: T- w8 [, r
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許9 \3 @6 |. n3 i  b/ ^' b# f0 a
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作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。

3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。
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功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( j1 N1 A) U' P' e7 W
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夏季的養生法則

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% q+ g8 c1 G/ \1 @) N+ e/ K# x$ F8 T# h
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   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。ds-hk.net4 p+ h, g3 ?# }/ P, I1 Y1 \

夏季養生藥膳ds-hk.net$ b+ @+ `) I* N) E5 L

蘆筍排骨湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. Y- m) A. j4 e4 K, @

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* L1 e+ e0 I, X% N( h
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。
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3鹽1小匙。ds-hk.net  F8 `6 h4 S2 `; E6 @

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。☆夜玥論壇×§+ B. e- a' W1 r; {, k! [4 C. b

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。☆夜玥論壇×§; q! N% g5 S+ _

功效
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能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

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豆豉苦瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( f9 t! Y+ c) B5 q( c- x

材料

1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§  n3 {4 `& ^5 |# \4 H, ~& T
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙2 g. ^5 {! m/ |6 Y  A0 y% f, F
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 T( U- F8 e, }& w8 w! f

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; A1 ^; x" e$ R

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§0 |, j# B" S2 Z9 D  S

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。8 f$ j/ m4 B1 s

功效
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。

秋季的養生法則                ☆夜玥論壇×§0 i3 ~9 |$ T' {: m) V

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^' X6 Z' y. H5 B9 d: U
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳

山藥養生雞湯; d. }$ J. _( u3 W& S  U

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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§$ O, r+ q4 d8 M) p
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3. 鹽、米酒、生薑少許。

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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( H1 a2 T: X, W" ~( U7 l
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。8 l) }0 B, C/ Z: B+ u: a8 N

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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( d) q% B: L: b$ @

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竹笙雞湯
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材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量$ V9 {0 p# V+ v3 W% P9 e) D) p

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M# R$ y2 r% [5 Q0 e( D( _5 ?
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ x# I# z! M0 U5 s

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）- Z8 A& U& J- u6 A6 q& `: t

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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, N4 O+ N6 I# F
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百合雪蛤湯

材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a( u1 E& P/ W0 p) R
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）ds-hk.net5 @2 _2 u( Z% M# |# @& o0 U
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3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 f! P& `! u( r$ v  U' n

作法% e7 Z8 B" r5 r1 i' D8 J
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 `- O, K4 I; h$ c+ L+ ]/ I, g& ]! V

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）; A7 p/ p2 g5 Q7 i5 F) f' _8 l

功效

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。
☆夜玥論壇×§; @5 k) O* f# E

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百合燕窩湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, [, V% Z' Z4 y! A% X1 u, L

1.乾百合5錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' F! H8 a, _( f

2.白木耳5錢、冰糖2兩

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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。ds-hk.net% C6 k7 E/ }7 g4 S: E
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" B. v4 n2 e% }! T

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: i' y. p* q( k; u" v+ o# x  S3 F

功效

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。
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冬季的養生法則

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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。
☆夜玥論壇×§1 J: d' Z: I' c$ u. K5 u; q: h
冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳
☆夜玥論壇×§0 _' }" q2 V4 S1 `. K% H4 B
首烏八寶雞湯
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材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒☆夜玥論壇×§) Z. T1 V) h. M; S, Y

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤4 E: c" N3 B* r1 B0 @* L
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3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§* f) a! u3 s; n5 ~  Q) X
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net% m" _' Y2 |) x. O$ i( C" I

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）ds-hk.net+ a0 m* N) q5 `! _

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 \$ F3 {/ g9 W# j9 R$ d7 v2 Y6 u

☆夜玥論壇×§# S  d' Z* q2 k# Z$ c

人參糙米雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  y; w$ h2 B; c. |

材料☆夜玥論壇×§( U* z$ }( Z; F' ?8 F4 ~% w

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）☆夜玥論壇×§5 c6 W) A! o( j& Z0 F2 R6 J

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§' f7 N* V' |* w* w

3.生薑、米酒、鹽……適量

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。☆夜玥論壇×§% f5 X7 Z' j5 N0 }
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A3 t, l! v7 b) N- E3 ^  }* i* O  }

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。


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藥補羊肉爐
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材料ds-hk.net. ^$ `" \# B+ P5 X( U
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1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。' l( b$ V' [1 U' X: y* a  V

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! I7 R! y6 ]% s# S- {1 N8 F- V6 i

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。ds-hk.net& U) ?% E' Z5 g! @
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功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ E- Y7 A0 g5 [) L: |

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）ds-hk.net& l- s) t4 k( b4 e9 x0 j5 M& B
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法ds-hk.net; J+ u% T2 b5 ]3 W5 V3 F

1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。

功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。☆夜玥論壇×§6 M, g9 R' s0 ]1 H; t
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核桃芝麻糊; G1 c& s  k, @+ C- M% l8 \* V
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材料/ ^( Q6 _! D( v+ f4 t$ Q/ N

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 b& v& }, e3 u- Z
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作法
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 K5 H) w% k: r& X! g& Y

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§" a4 w3 y0 j1 K. K
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ]$ G7 g4 S1 H& H
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項0 R' F) _+ g8 Z9 ?$ d& R4 S
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幼童ds-hk.net9 _- [- C/ f$ o- \" }: H
☆夜玥論壇×§% U# p- R& F) t$ E! J8 K
中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。
☆夜玥論壇×§' N; [4 e# q2 z8 }) F
常用的藥物有：ds-hk.net2 g- c0 ?8 h9 X' Y$ Y. W

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。☆夜玥論壇×§! h# l! C" w5 U" N, L4 Z
☆夜玥論壇×§5 H1 Y, i& n3 R, e
脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。
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青年

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。ds-hk.net9 e  T; A- H2 q4 b; ], A

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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