[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭

材料

1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z) k' V2 W9 o/ `
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" W/ N* F% |; S
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% h4 O# H: \3 `4 B" ?. E
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4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( s% C8 ~5 W2 K$ f$ ~- a6 J. }

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 l# s6 K$ x- X* x: u- \. u9 N

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）

功效
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯

材料

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 d% Z# e7 J; O1 r4 q! P
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。

3鹽1小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% [; j0 z+ \; b: j0 F8 ^, b

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 e8 T) o' r9 f
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。$ `* d" q, I9 |. I1 @9 l  A- H
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 L4 f" `/ d. z- ]! y- |

功效
3.炒三脆 ds-hk.net" @4 g: x* ~7 h7 u  X5 i- l
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢4 X( r0 x9 X; G7 \$ a
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2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) k4 R. p# n8 K, X

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% c* u' {4 t% h$ Y8 h

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙
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作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。' D( K6 a8 j, w6 u8 q

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 y5 t+ P  C, _) [
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功效：
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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人參燕窩湯 ☆夜玥論壇×§. N3 D8 e% [! p7 k7 k# w. ?8 H" M

材料! |+ \- ~- y  B: Z
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1.粉光參1錢、紅棗10粒最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( F' z! A* Z- Z
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2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩
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作法: }; ]  v2 c& `. u) H9 X, h; P
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。☆夜玥論壇×§3 ~& |) @! n- a+ l) `' [8 v
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) r! `4 ]! i1 `+ f5 s- z
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。

4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效
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天麻豆腐 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  C( s1 }4 ~, P8 _2 b
☆夜玥論壇×§$ f$ W2 m% n5 A% l
材料

1天麻2錢、白芷2片、川芎2片ds-hk.net- }) V4 u1 Z, A. L1 l6 I: X5 o
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2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* f, r3 _1 N" H. Q) ]6 a

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 G0 p! q5 h9 p
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2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。ds-hk.net, N# x: l, a: ?8 O4 W1 s

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。
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功效
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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。

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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 E7 f0 ~  e( I. Y! ]# \( P0 N
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蓮藕湯

材料ds-hk.net0 w  G% m0 ^( V4 m' [% I0 G
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1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§& r4 o+ j) `. X! i' g: E
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 z2 ]( b7 s$ j* H% @' E( A& U
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ t9 W" }& K0 b2 I) A0 a7 V

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。
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3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。

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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# j- E7 G( f0 s2 ?
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豆豉苦瓜 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o* S- n- |' Q* ~7 O
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  V% ~3 H$ H7 ^) b1 l+ c
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）- R4 N* O! Z5 w* g6 P5 j

作法ds-hk.net( V0 @1 j8 o) t0 A# [) w7 n. y* S% Q
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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核桃雞湯
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材料

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 J3 J- B" h. h1 U' G/ c' N
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2.雞腿2支、香菇2朵

3.生薑、鹽適量
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作法
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 A$ s3 Y5 ]. |4 p

2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

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益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。☆夜玥論壇×§* r+ D2 O/ G- [. j# C2 E* G* s
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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白玉利水湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- r8 l) J4 _" P8 u/ g% f

材料

1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( m7 ?% ]$ L0 z- f; }) M$ C
  S6 T0 r8 A! r( ]. D1 x7 y
3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙
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作法

1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。ds-hk.net& g0 N6 ]8 Q& G& E
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3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( U/ U# `: F2 D9 p/ I! X3 n
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。 ds-hk.net1 ]+ h, E: S  Y
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自製龜苓糕

材料

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _( Y/ a: Q% I) K7 p* S' P

2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。

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1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 取果膠加水1/2杯調勻。
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 D' O2 B* Y4 \7 }

功效
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。

田雞護膚湯 ds-hk.net! Z1 E- i3 P# k. Q
材料
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。ds-hk.net* Q" l& |! D* @- P' \; k( z& M

2.田雞2隻（去皮）

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% [" V8 v+ v- U" S

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。☆夜玥論壇×§) l3 I0 V& $ T- A

2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t6 |4 s/ r3 `7 g
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。

.紅糟海鰻
材料☆夜玥論壇×§. }  a+ E! ^. v! m

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。ds-hk.net+ O! J* j5 }6 q  u

2.海鰻10兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( h- x$ L# G9 n% M( f
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3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。. u8 h7 c7 t; b' t% w" o
☆夜玥論壇×§/ m/ w6 s/ @- P
4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。☆夜玥論壇×§  S5 l. X9 T5 M8 f! C

作法☆夜玥論壇×§7 ^5 i4 ?* j, F0 r( X
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1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. @/ S( M, P3 ?& {0 m# x
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。7 X- K5 X* q  d" ?
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( y* L% N; f% r8 E. l2 q
☆夜玥論壇×§- i2 m$ R; r* E  M# l6 w
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養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯 ds-hk.net$ X1 s4 z/ m2 q

材料ds-hk.net1 ~. f) E. \3 G$ ], U5 @
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1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 H8 d7 @2 g; `- N1 l# F) Y8 S

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。

3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。ds-hk.net/ S7 ^4 }6 J& v% n; F& p+ ^( s/ z  [

功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。ds-hk.net; v, J% v$ o1 V' k- ^! d. `& t
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14.養肝海鮮煲 ) R& X5 j: c3 v8 D8 l" x, B1 @

材料ds-hk.net- j6 N' [; Z+ D4 v9 }2 O: W
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。ds-hk.net! q& e% C+ S% f% [0 d( Y
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ I: w! |! U3 J/ T8 \4 ^' e

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。
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功效ds-hk.net1 x+ \' C" c; A0 K

清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。

多子烏雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, P/ v) U/ E# H# U5 _/ O3 n
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材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  I7 M- ~+ H. p6 v% I& u
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2.烏骨雞一隻約3斤

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" w' c) y+ s  D' ~$ ?  S4 ]
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作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, O/ `1 f' E: P, n2 K' s- Y: Z
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效
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補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花
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材料：) K% u  K' f. G. n4 l4 W/ q
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1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。

2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; `3 t; D' `. ?$ y% \5 H# H
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：ds-hk.net2 O. }* P  N7 Z

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B" @* j3 [* y3 `0 P% h" V( B. {0 ?
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。5 W; h* x) z4 h$ L9 G# X

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。☆夜玥論壇×§% n! {" w5 s3 W- J0 d8 o

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☆夜玥論壇×§6 K4 ^$ C7 s$ ^# k7 e
養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
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杏仁果凍 ) U# w# |. W4 f" q: f  v
材料☆夜玥論壇×§9 ~& I" u& O& p, Y

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）
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2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 a1 V. X4 \0 Q; U9 c+ C4 x+ r

作法☆夜玥論壇×§+ M; K' V, v4 T! a5 N! `
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1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; `" Q# O4 U4 L# Q$ I! x

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效 ☆夜玥論壇×§6 V- ], F. x, e5 Z- W$ Z' {( ^

化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。
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白果仁雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 O% g2 \( B& n5 O% I
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材料2 I. J% ~3 Y, ?! s7 A1 f7 L4 I% T
  Q8 @1 }5 S8 Y2 w. z# G
1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩( d9 ^( Z. M8 M6 I5 q

3. 生薑、鹽……適量☆夜玥論壇×§# n) ?: U9 @5 U( b0 I4 I- x4 W  w( O

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& E$ B! _% o- B9 z3 @' F4 c

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 白果仁先用水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 T' ~/ r6 O# f6 p9 _0 ]& b

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）( N- O, X. u! D! i( g0 [
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `9 K+ ^+ C# J. h2 j+ f
☆夜玥論壇×§. G0 ~, h; h+ a8 ~2 D
健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。
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白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效
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豆腐蝦仁燴

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 r2 ^' @3 a9 F' x0 P

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& y# d' |+ `- s. b% O/ ?+ w+ E+ }3 {8 L
☆夜玥論壇×§" r! ^' u9 L8 a6 O2 c
2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許☆夜玥論壇×§4 s$ F+ l+ r8 r8 u% ^9 o
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 P7 e- f8 Q) r/ O: M4 A( M. g
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4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許+ `5 R9 p% o/ E: v5 [; N

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 b" C& ^$ A4 ?
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。- ?3 w' i! ]! Y. K; v/ K4 }
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。

功效

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 f8 W% c  E* C8 P9 g1 k; W" z1 H

苦瓜排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) f. X0 `" F  y% D3 ?
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' A6 u/ H3 `* g. V- \, @* d( U
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2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 H! t0 E1 {/ r) m

3.鹽1小匙、薑片少許。
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net( e, C0 X6 p" P# F! P
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。ds-hk.net; E% c6 G. K9 T

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效. u7 X% w* D$ |' D+ f
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。
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西芹干貝
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材料☆夜玥論壇×§" N" }4 R& c' R' j- w
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢
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2.生干貝半斤、美國芹菜3小支
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3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙/ ?6 c4 D- p) p4 y$ `; n9 k
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙ds-hk.net9 e, |# r2 T, \  s* [2 N
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作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; e# T8 v& d. K. h( `

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。
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功效
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 ☆夜玥論壇×§5 }+ l  E/ b* K; \

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蓮藕湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 e; _, @! [; f. Q+ v& M

材料
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1.東洋參1錢、白茅根5錢。
ds-hk.net9 z' c" M" G, J9 W5 ~/ ?" W
2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。

3.鹽1小匙。☆夜玥論壇×§- a2 f5 K% S3 g& I  X
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ k9 q: A, H8 A; Z
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ [6 a% J* _& b' c# j. n+ A

2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 y9 W& Y& L5 `1 C  A" W( U

功效
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
ds-hk.net3 \* @9 b2 h$ E) \

粉蒸排骨 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 r! _- [5 O3 `7 t
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材料：☆夜玥論壇×§" {9 W: Y7 x4 o3 R, R5 l. z3 n0 M
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢☆夜玥論壇×§- p) @0 x" k) m9 Y
, [; h9 e& N, S) Z
2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯
☆夜玥論壇×§9 i! F( `  s4 y- `1 U6 ?( U2 U3 u
3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙

作法：
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1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。ds-hk.net5 P( C6 {) H$ }! g. n% f1 @' j- ^
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2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y3 j3 q1 `5 f

芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。☆夜玥論壇×§" W- O5 x* l, k0 e4 ^- r

2 v& u8 i& K' g" x* m% K0 {
竹笙湯

材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量

作法

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。ds-hk.net* n, \& l7 m; l# ]- D" w# p

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: M: Z5 f$ k% z; F( x7 X3 t( }9 @
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功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。ds-hk.net; x# F3 I7 I8 ?; l
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山藥甜湯

材料：
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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒☆夜玥論壇×§8 N) R9 S) ^3 D! L+ v
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2. 冰糖3兩、水6杯
☆夜玥論壇×§" h9 m) o1 {1 g8 E& R; z0 W8 m2 `
作法：ds-hk.net+ v2 ?0 M9 K# G6 i
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。☆夜玥論壇×§, {% ?- q+ k* M; {

2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 t- J, u1 f& z: v% |  C* T3 ^

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）

功效：
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益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡

材料：

1. 鹹橄欖3粒" \6 _7 B1 E+ m
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2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片
☆夜玥論壇×§* I+ n, L6 ~, x6 x2 N2 f* X% a6 O" i
3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：3 ^* I" O3 y  F6 i) x

1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。
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2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。☆夜玥論壇×§5 ~. D0 K, W/ f' M% |  z) r5 g9 n

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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ A5 i& R- X$ D/ ^7 m; F5 X7 q  p
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貝髮菜燴
材料：☆夜玥論壇×§# g$ A0 F; ]; s+ }( S! V
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _1 {* L$ \  i* u! X

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }! Q) D( |' m! t# l

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙
☆夜玥論壇×§6 N# E. D7 ?; |! J% L- d
4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。ds-hk.net$ i8 i4 n% i; x2 ^& H- I0 M7 P
2 p4 y. t! r, X; F4 j; l
3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。

4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。' A) }5 j' c! C
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: L; |/ U/ q7 T' \" A# _- F9 k# A) ]
☆夜玥論壇×§/ q, p1 p  c7 ]+ `3 {
補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。
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粉皮黃瓜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" l6 |: N* u3 o# C" c0 b! d
☆夜玥論壇×§3 k$ p& @- d) y8 H9 P. N6 F
材料：
☆夜玥論壇×§: o& f* s- O/ G! Y! d: J
1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* @8 b5 }, s( J/ e

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§/ ~8 p# B+ f7 d2 F5 J& x
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3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M9 e! w, G+ e! c7 F
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作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s, H4 ]. \+ y0 E

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。ds-hk.net7 _9 d/ M  s% X6 a# Q8 K3 K

3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。

功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I! z+ o: _# I( }' V

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 ☆夜玥論壇×§- ]: p' O( l' c' d$ b& J2 c

三杯花枝☆夜玥論壇×§& |; V3 @, _! m. |3 f+ v

材料：ds-hk.net# ]/ j2 Y4 P, B' r

1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 |0 ^/ c8 t. [2 q" c6 v

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. W4 o( S- ]/ b) s# U: f* D

做法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ I/ p7 {0 x# P3 N! l- @5 w) C1 Y  q9 {

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。/ u) ]+ n' R* Y# l$ C: E8 \0 _! s

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 T; R( t# s' B0 B7 r/ s4 b
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功效：

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% B3 L% x  m1 y: K8 M/ z! X' d
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涼拌雞絲
材料：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; J& b: @9 z2 Z+ O! A6 f- V8 V
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) [6 X& {' F9 w; j
1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）☆夜玥論壇×§% F0 Q- U2 Z7 i, @
☆夜玥論壇×§" s, [6 m& T4 ^8 y. U
2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：
5 r, M- N; C6 c$ p6 g: m4 {. ?
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。ds-hk.net- }0 a7 @2 m! I4 [* j1 @! p; U! m- E

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。ds-hk.net* N. w7 a" y7 p

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。
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4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。☆夜玥論壇×§0 i: X) w1 c; o1 l2 o+ J
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 l2 x/ z& K' A& `8 u( V5 }  a5 D4 f
功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。

雙筋燴

材料：☆夜玥論壇×§& y) @* {6 O1 h* H& J& l- G
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許ds-hk.net6 D( y, E4 c& j

4. 太白粉1/2大匙、水1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ~6 u4 V. O" P8 L
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作法：ds-hk.net( b8 w8 L. j. Z2 L. a

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。ds-hk.net8 |/ A4 F" m# A$ j
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! l% B4 n; i) t$ `$ r  c
2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。/ R; A5 @6 i* ?( M1 }* V% u5 f

功效：

補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 4 R2 u, o+ M+ }) ^- r
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精力韭菜ds-hk.net' A+ C8 h& W8 ?  a8 n

材料：

1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢
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2. 韭菜1斤、柴魚片60克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ h& z9 x, O! E: N3 D, o" N

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* {: R, [* j1 Z# i9 t! ]! P

2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 a( U* U8 Q- S; P; z8 j

3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 Q; C' d  d+ U+ ^2 m" [- j' b( g% }- y
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補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。 * ~6 w5 o6 |: j9 u6 H+ w

人參糙米雞湯 $ p8 B4 P' y8 I8 R
☆夜玥論壇×§  I; g9 [1 y' `' n7 p
材料☆夜玥論壇×§6 J  U4 x) J2 i% ?+ L. O9 V1 _
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z% _$ ~+ s$ \9 N" i1 p# G3 h5 k# Z
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3.生薑、米酒、鹽……適量ds-hk.net6 x) x) ]% C! \( w8 y( `( q- g- p9 m

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* T4 \. s1 G3 ?+ }1 R) {
☆夜玥論壇×§9 O8 t! {8 F0 G' \- ]  @5 \0 E& @4 Y( `
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net* D/ H% f+ j7 I% p3 r" C; R3 \+ H
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 o. \+ h7 X% ?  f2 `, l

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。
☆夜玥論壇×§, \% a# a4 h! F7 x4 Y  z
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花椰干貝 7 p' I0 f" D1 `

材料
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F/ f; g8 m3 U5 N

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
☆夜玥論壇×§# r. L1 ?4 |7 h) t+ R+ ]* w( L; f
作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。ds-hk.net+ Q* e/ |* ^' h$ C, B
☆夜玥論壇×§0 S! C' w3 ^! K( u- ?7 D9 D+ l. b
2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。
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3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。☆夜玥論壇×§4 k6 G, z4 ]$ [: y. Q
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。

功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 x$ W* ^  k5 N0 D7 L  B+ Y1 b

利水鯉魚湯
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材料ds-hk.net3 _  _$ h3 j- S% O
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
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2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c% G  T7 j; C
☆夜玥論壇×§5 E& `* d) U) B) y& [, q8 r
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# j$ U6 ~  W3 u- c0 q. `
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* C0 V( D. v: s. Y& K  g
1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。

功效
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健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。

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紫米蓮子粥 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?* w' C3 V% T5 i  c
" R: d! Z6 ]" R2 ~* N+ H) k* v* ?
材料

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
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2黑糯米2杯、冰糖半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& U, u% i) k. N. \, d8 G

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 U# q% g6 y8 M4 J& x

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ z$ I8 V) P1 D3 S. E

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效' Q2 K3 v3 u# k# ]  Q' ?

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T/ n2 o8 b3 @5 r
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) m. D4 F( m9 h" g- q  N+ @1 l6 Q

百合雪蛤湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 l: c! P) d: E; Q3 q! K9 w( n
材料
3 a3 M/ n5 `) L9 O2 I
1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。☆夜玥論壇×§2 D: f! z* O- B4 Y: i2 I9 g; K

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' P9 v" Y2 _; ]+ [9 @) a

功效

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。
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豆豉鯧魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 `. |/ b' s6 R" R# _! a

材料

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙

2. 中鯧魚1尾

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許- H+ F) K! c, a0 k* E* S

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ Z  F8 P- Q# g5 h

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。
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2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。

功效

散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。

鳳梨排骨湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ _! @3 A! A0 }- ~9 I/ |
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! L& M( l# x1 x/ _) i7 b
1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢

2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）
ds-hk.net4 e- W7 ?2 i' ?! g$ Y7 ?2 Q  t
3鹽1小匙、米酒1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 C# H2 n7 j  @6 c8 ^4 {. L3 G* P! Y
6 ?4 E: F3 \  p# b6 \) X, Y
作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。ds-hk.net7 z( ?, W! @% y, I

2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。ds-hk.net' Y1 y+ ?, w+ D
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' r- p& ?& p  k+ z4 q$ J
ds-hk.net7 a" l" d) {' j, u. I" s1 W/ ^
健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。

白果雞丁

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 d3 w8 H7 ^7 Y& Z+ O
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) d% I( g5 A# }. R( _

2.雞胸肉6兩  z2 z' s0 \. q, I
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3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許ds-hk.net2 L5 B9 h1 s4 X( g! ]* m# v+ R8 ^6 q

作法
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1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。ds-hk.net8 c" ^6 g; q! ^
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 J' ~1 ]5 y& X% S& K5 ?5 ]( H% z
ds-hk.net& [4 R) Z: {* ^$ X9 {
3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% {$ g/ x: y% u* b( ^& w& t: x& [
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功效
ds-hk.net. h) Z4 s! {0 E: I. g8 k
清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁☆夜玥論壇×§) J; N" g, k& h3 b) s
☆夜玥論壇×§8 s) W! |0 r; x3 L; f0 X' S
材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _+ |# P1 o) N& a( b
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法

1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- S! N; R* W) \' L- T6 q0 Z

2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。☆夜玥論壇×§4 b, c# b2 m$ G+ m4 G0 ?6 _

功效

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Y" L2 M) |: V. W6 s; g

  `/ n2 k+ S9 z7 Q: S7 w. M
檸檬雞片

材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" c; T2 B1 Y1 P; g
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3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許

4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙- D& V* S2 e4 ^' ?: [% _( {

作法1 Y& k/ N& m  q' p6 p% |

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。
☆夜玥論壇×§' j& {; O7 m) S2 w* F
3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。

4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。ds-hk.net! K* K2 u6 M" X% {

功效ds-hk.net, `# X  D, ^6 D, Z' g2 T6 X

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ i9 e, a* f. L  g/ _
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Y) W9 O* X/ o* q& ~

枸杞山藥雞湯
材料☆夜玥論壇×§+ @) D4 ^6 u! m- V& k8 m3 U

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§" r) ]  o7 D1 |5 Q

作法

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。

功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。
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百合銀杏湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! b8 D4 }: s1 e
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材料
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）ds-hk.net6 }. r2 X8 u0 `7 O8 b- O. `

2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& Q) t; ?% u' V/ |
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作法! A: \' W/ o* Y, Q$ J0 H
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1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效 ds-hk.net$ \! v* E# w# w$ M& q' B9 J2 ^0 e" c
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潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。

蛤蜊鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, \7 F' C1 e1 E6 a) G2 }) [
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材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）ds-hk.net! ~. o* M# [4 k7 ]
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: o  e5 d! B5 ]$ R$ q# K4 Z
☆夜玥論壇×§' _( G: A7 E8 I/ K2 [
作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) ?6 ~2 `4 A- c5 _8 {6 ~1 L+ Q$ k
, d# z* {, i5 K5 O, m
1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) Y6 K7 {6 C; g' D+ ~+ [  }+ T

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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。
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醬爆雞丁

材料☆夜玥論壇×§& k2 Z) D: _: K! x

1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
☆夜玥論壇×§4 k6 _  b0 a0 p& w1 p9 S8 A
2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ r+ C  t3 Z$ }$ L

作法 4 y5 G0 _" y) t( ^/ h

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。ds-hk.net# H  F- }# x( x

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
☆夜玥論壇×§( q9 J3 h- L( g% e8 N
4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

功效% `& p* i# I# h$ d

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 ☆夜玥論壇×§2 C& P  q8 {- l2 k! o# Z$ m6 |: A
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木瓜豐胸湯ds-hk.net- Q# I+ q- u% B0 ^8 P6 v8 d$ }
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材料
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。1 p5 n# F9 z5 n0 Z3 |8 M

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" e: K. P5 ~. O: n

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Y, }- g5 H4 w: Z+ [) \) v
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。
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2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% W- t' \4 L% c8 s6 c& J( k: c
☆夜玥論壇×§; O* Y2 K4 w0 g) |& A( [( K
作法
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 j0 q# G# Q+ X6 F4 \
1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§3 J) w/ H% H1 w# D
2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。; X$ u% D2 i: O5 U+ K
ds-hk.net0 A% I+ u# O$ }2 S5 v
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效ds-hk.net0 I" w2 D# R% R5 n+ g) y4 B
# U' t8 D* Y) B6 P/ \4 p
能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

☆夜玥論壇×§, H( F7 d0 W1 V: i, T
2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。☆夜玥論壇×§+ p) _* }6 H; B+ B# Y

3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。

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能調補氣血，健胸豐乳。 ds-hk.net* G) g9 L2 A+ T9 F/ P

松子芝麻糊
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☆夜玥論壇×§8 h# Z! R5 e5 u; F4 V
1.松子半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法ds-hk.net5 l) W  ~3 ]: a9 S6 ]7 x

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I! g3 B& z0 O7 x9 N. ?
☆夜玥論壇×§/ r; z! X$ \" N$ q% y
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  W& R; {+ m: K) L2 E6 o& K6 y
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. U% X5 L# M" E: [' ?% M

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付
☆夜玥論壇×§6 T. q' ]  \7 U
3生薑、鹽、蔥花------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) J8 ^" ^) z; b2 l
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1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* Y( p' c* \* k* ?$ r
☆夜玥論壇×§, f& J) v% I" B5 v0 U
功效

紅燒烏參

材料! T8 t" F/ @  n; r6 V% z. e

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。☆夜玥論壇×§" V% h4 r# I) A$ K9 q' ?0 z

作法ds-hk.net8 P5 F) ?0 I) p$ B, g; w
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟ds-hk.net4 P$ y+ p' @- k4 I% E* G, ~- F
☆夜玥論壇×§' i: G' l  G- U; N( v% ~
胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入ds-hk.net- j; Q5 \" P+ V, H' B. z& C
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效6 z& ]( s! p# C7 _
☆夜玥論壇×§1 Q* U3 [$ Y3 K+ `& y
能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。☆夜玥論壇×§1 ?! E0 Q  ?2 }! Z4 o6 z2 ^

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。

韭菜墨魚最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 v* T/ K( [+ D% G( p* ^  w- ]& v

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1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E# i3 A7 f, ?2 k
4 P$ ]3 R6 t! K) k' u, L: l
2.墨魚身半斤、韭菜4兩。ds-hk.net0 h; M; _7 U. y$ |8 Q

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。
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作法☆夜玥論壇×§3 o- Q5 m5 i6 E+ |- R* |7 Q

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。☆夜玥論壇×§% p6 P9 q4 U6 d/ \9 L5 {4 ~7 m

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* l0 L  Z8 _* L' o! d* V

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。
☆夜玥論壇×§1 j' M2 I; G  y3 P8 x- s( q
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ o6 W  \7 Y; S

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。ds-hk.net, L  s  P1 H, [# z/ X8 b. k. [2 e
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山藥蝦捲☆夜玥論壇×§/ }9 M% T( c3 }$ P

材料☆夜玥論壇×§. W( j7 L* q9 ]# T8 O+ O: S

1.羊藿3錢、生山藥半斤。

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。
☆夜玥論壇×§# @+ p4 m9 i: @- l, q
3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。

做法
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。) s+ I$ E6 S$ I8 L6 k
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。+ ^* z2 u" v  h2 X- w8 r8 C2 y: c( c0 s
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。ds-hk.net  d) b3 K9 s4 E# }' I  h9 @# |* Z
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4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。

功效

補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。
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開胃雞片

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r4 X/ X/ v3 r4 h* W4 W

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. d8 t, l3 b8 a7 a, P" U

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' O9 v  |0 \" X* s
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。ds-hk.net  e" K9 c6 }1 ?2 l
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 I8 T# i9 n5 J$ t1 u
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。ds-hk.net/ Y5 o* x$ k3 D1 ?. V
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茅根甜藕
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材料

1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: v5 e+ i; [& ?; v& Y" a5 z

2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 P5 d8 k: g" b4 L4 {' g

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。$ O5 u- r6 I* t

2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 t$ L/ O& w6 y9 D. w, Q' g

功效

清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m& c2 ], C! k! u

腐皮銀芽捲

材料

1. 茯苓3錢、薏仁5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ b8 |4 s5 K: [/ }4 n
☆夜玥論壇×§0 r9 ?! E5 S* N, p0 x9 I$ I
2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩☆夜玥論壇×§6 B. O, y( H" U' w  m' r
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙

作法ds-hk.net; V7 I2 F/ `" h; }; }4 Y, N" ^

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ Q$ ~' D5 I* {& n1 p
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3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- P( e* D% e$ j2 S* C

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. s, H; u* d5 m: s

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Q3 C5 u+ t9 f6 y, I

健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨
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材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Z. g$ ]9 L6 f* y/ p
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2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙1 \9 J4 d3 |0 g( u. }' B- b" A+ S

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 q! v) @* B  S" T/ f' h

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。# @9 C) U7 u) k6 }8 G9 U2 h1 A7 o
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功效4 ?2 v2 j/ \6 O$ f3 B& ]' {% _

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 ☆夜玥論壇×§4 @* _; `+ E$ q1 H1 U4 T

☆夜玥論壇×§7 P2 m6 J( F% c8 Z; f0 n
情趣蝦仁9 `! h* J; n6 ^) n! z
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材料
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1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢☆夜玥論壇×§% {" C; o0 ^* E# e7 t

2.大草蝦12支ds-hk.net$ ~2 E1 b2 _' z& Y& P

3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: m# g% t5 j. s  X" f2 t& A: e
8 ^+ B3 G3 x8 r3 i" k+ \) w
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§& g* K$ ]3 `) k. w& s" E0 F6 d2 e
2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。☆夜玥論壇×§) @+ t  ]4 z  m4 W% l4 o/ ~

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯& T$ C$ M' W. {2 W' }2 x$ Y

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# A0 ~) s7 k& W' X) o/ `  d! J
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒ds-hk.net8 K0 g2 I9 Q1 C! b$ k
☆夜玥論壇×§# O0 j3 E% H/ ^3 Z+ [7 I: |" x! O
2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片☆夜玥論壇×§6 h! m2 t5 Q# M3 Y% d+ }+ t

3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net$ M8 e. `' E, f0 K( c
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 f: x3 Z  ^7 B! u5 u. L& \" G% w
2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ]  y) D5 @0 v1 T6 v

功效☆夜玥論壇×§- {5 O' w8 n0 n+ ]# P2 D, z
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍ds-hk.net; S. i) f3 ^( L% r$ g: a& g4 C

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D9 k: Q' V) t9 B% ?6 J

1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢0 H5 ]! Q# K2 f! ~7 \; F' W
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩ds-hk.net2 _  R3 f2 l; B( B3 z
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3.白沙拉醬1杯

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 K" R. P% U, o- I: W4 @3 G- V* g

2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。

功效☆夜玥論壇×§: s6 U5 [5 w+ z
☆夜玥論壇×§" e4 O* }1 Y1 b) M4 M
消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 w9 w1 P' R. a5 }3 l

養血鱸魚湯

材料
☆夜玥論壇×§* \  F, _- W5 D: A
1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b/ U$ _8 C( o4 t* M# I

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

功效ds-hk.net& l- ]* B# Q+ n
4 ?9 L* ^% d- n, _* a8 K
能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. Q# T' E; x1 L
☆夜玥論壇×§, i) B) i8 Z$ {% t. $ S' F

蔘仲烏參燴

材料3 @, W/ ]- i4 X- B: ]

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 M! i. u- d: E2 K: P& I
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2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。ds-hk.net: r2 m8 `  z% Y2 z# M/ m

3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。9 N8 [2 q8 G: $ B; ]3 `! x  u
ds-hk.net3 b9 a% j2 a0 h. O
4. 水1大匙、太白粉3/4匙。/ k0 J# e0 r1 W' e! G" m

作法
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1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。☆夜玥論壇×§, A4 X" t7 I( z$ ~! M8 C
☆夜玥論壇×§+ b! b) B$ O$ d6 e( |/ P5 L
2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。☆夜玥論壇×§' B7 e1 q2 b$ X% H5 @& b

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能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。
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藥補羊肉爐
材料

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# V( |1 a, ~2 h' G  ?  }
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2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。5 C$ Y* V  T3 H+ K+ U
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作法/ W: s! E% P' F; z3 I, q

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 e6 r% m1 S0 P* B9 k
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯7 y# X# I6 L, ^3 F: e

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 `/ G( S7 y# R5 s% P2 n) `5 k

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）
☆夜玥論壇×§( l+ O! E! Z* Q& ^8 S- Z
3.牛腩1斤、生山藥半斤。ds-hk.net, R- S& n0 ?! i9 |9 K- p/ i

4.鹽、味精少許。☆夜玥論壇×§4 B9 s* J/ E; T! n

作法9 {! g6 a) L5 R, n7 u3 i0 T7 w& v
☆夜玥論壇×§/ r- I1 f! L" W; b/ T& c
1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。' Y9 b- R! f9 e4 y( w

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% G6 Q9 a3 P- h# ^7 r: o

功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N3 p- N" y/ R+ e* R: _* C1 Z/ N

三仁鱈魚ds-hk.net% F- k: J0 M) |, C6 j/ w
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, C4 p3 j- L  }0 h

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ~" k0 w; ^* f+ Y8 t) J
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2. 鱈魚1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l+ u3 N8 ~, \8 i7 M, X5 [" |
☆夜玥論壇×§+ L* `7 g  e8 z5 q' B7 ?
3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油4 }. n7 \! y# a! q

作法
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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 x3 Y( g' a6 e% u) y( P/ `
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G: O! M7 d1 S7 }5 E% e4 M
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 ☆夜玥論壇×§4 o/ u2 N: w; Q2 C& N6 H

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四神豬肚湯☆夜玥論壇×§/ p# a" b% F% v$ |

材料
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢
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2.豬肚1個

3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 o' g8 f% Z; _# x0 q) R3 }: [+ P$ G# ~
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作法☆夜玥論壇×§4 Y* d4 g' u6 ]1 j

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）
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2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。' F3 n* h$ @% f  F

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能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。

陳皮牛肉
☆夜玥論壇×§# ]) B0 K+ B. Z5 A
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% J. N3 U! c! W
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1.陳皮3錢、桂皮2錢☆夜玥論壇×§- Z8 a* M5 v) A! r

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. [, W' w* u2 h) t, i
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作法☆夜玥論壇×§1 K% f, N) H( e, |' K
☆夜玥論壇×§6 j. T0 `/ }, W' e. ], j
1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。ds-hk.net$ r( Q% Z6 C0 C# q

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。

功效
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陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。
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田雞清湯☆夜玥論壇×§2 G# V& d; N) f

材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢☆夜玥論壇×§/ j0 j1 c) X! l1 g# q2 T
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2.田雞2隻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; Y' k0 g8 J. \, R2 l

3.生薑1片，鹽、九層塔少許

作法

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。8 E7 u, A: w8 n( b' M9 U7 ?$ N

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。☆夜玥論壇×§) B6 T) N- ~. R

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清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。
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荷葉包☆夜玥論壇×§- N2 c1 j' w7 A% N

材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢ds-hk.net7 y  N% ?: F) S; Z

2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水. M/ S( D: r( R+ {9 c

作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# S! w! L0 Q% V" n9 I

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。+ c" w" U' U% p6 B6 D2 ^3 D+ X8 U
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: R6 j2 \* E9 D# b3 k6 U% ]: g) |

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 t5 J5 Y" N: ^: Q

功效☆夜玥論壇×§5 Z) T) v3 D7 c' ]. V

能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 [, f6 u; q6 O3 P8 F3 Q3 T
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珠玉三寶粥

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ~* K, m" Y* B4 J: t

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法

1. 山藥、薏仁先用水泡軟ds-hk.net) A* g9 S7 D! l% `

2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。; A0 E; c! b8 G$ [1 ^9 a4 q9 M" d
0 D( w7 U7 W' p
功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: S7 {  c- t% C

能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方）

酸味西芹

材料5 I3 t9 o' N6 b1 m( a+ e- j' Z

1. 山楂3錢、杜仲2錢6 _/ `) }8 _$ c3 P+ Z) P; E

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個☆夜玥論壇×§3 ^. j4 j( ], `3 ~7 Y5 U6 h& w
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( s9 j' Z- J: B5 p+ _  _
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法

1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' _6 \& Z* g% x9 r

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 z. q  x6 l6 b( h* M, y; Z

能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。

☆夜玥論壇×§% S! J5 J- C2 J7 v1 M* A* r3 E5 \
雙冬蛤蜊湯
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材料/ e; P- {  n$ |$ b6 z' G" A- c" a. {

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）ds-hk.net5 k3 v  h1 V5 e8 V3 S' S  Y
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤☆夜玥論壇×§$ b2 k$ W* z3 S- b* ]* ~/ H  p0 g3 f
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3. 生薑2片、鹽少許☆夜玥論壇×§+ a! q0 a7 T* ^. q, s
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作法☆夜玥論壇×§4 n7 @) g+ ^  E' u4 H& K% Y

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- M" w% C, X8 @  t  D! y# D
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3. 加鹽少許調味。
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Z" x* ^" G7 ^# U1 I. J- p7 g

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。

冬蟲保眼湯☆夜玥論壇×§. t3 l& q6 Y% ?0 P+ l. s) I
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材料ds-hk.net, s- v; q/ n. a) `, r4 `
☆夜玥論壇×§" X: W, v8 }5 c  J% w9 a: \' K6 Q
1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支

3. 鹽……少許

作法; t: _' U% z8 `) i5 V8 x
☆夜玥論壇×§; t6 ?3 {/ K1 G! w$ c
1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。☆夜玥論壇×§+ A% j) a/ C# C7 ]" C) y0 \6 z5 g3 q

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
☆夜玥論壇×§$ ?1 p4 F. k/ A  d6 i2 v0 h
3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。& m6 h# V5 u$ B7 d

功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。
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鮑魚粥6 g& ^6 i6 T1 D% T8 l8 W2 Y

材料ds-hk.net# b% E, |/ @$ ^* }) m* ?1 K
ds-hk.net% p) X% t3 C4 p" w' o( f/ g; Z
1枸杞5錢
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許8 a% v9 c# Z3 |/ u

作法6 S. W$ E* F4 n0 Z* V

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- D' c, r+ _+ m, c* p; Z

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' @7 p- v, h3 I8 V3 P

功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 3 B% J; k+ Z% y

清蒸石斑" x1 K: n& }) A6 a. t% {1 X
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材料9 H3 X. T% z) K. o0 q

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ D+ W  I, l$ i0 ~

2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。

3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! W3 m& u4 N+ w% M( ?4 [
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1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§9 v$ m/ n6 D, o0 v" v

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。

3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。☆夜玥論壇×§% }; a) M; l% {" c

功效
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能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。

蕃茄排骨湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 K6 p+ j- l) \7 Q' p  J  j

材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。" n  y# z" C5 ~# [( @% r2 i) Q6 N

3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法☆夜玥論壇×§3 B/ E1 x8 }8 b! t4 W2 H
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1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% @' o! O. \8 U0 O* K

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! q4 B$ O, K1 D- l; \& _( ]! t5 \
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3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ e1 ?% Z$ a& d6 n3 @0 W
☆夜玥論壇×§; Z& b0 k' H) A
功效
☆夜玥論壇×§4 d& g3 V' F! R* h0 k
清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。
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保肺馬拉膏bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! d9 p0 ]6 D6 z

材料
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。
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2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  K$ x6 J  g+ B

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net8 S+ @& e/ z* ]* H: r: h

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。
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3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( S* b1 M: f; N5 q. `- C' K  `( G

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有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。

金針雞湯

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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ C2 Y0 Q7 i& X, h

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net. E2 d4 c* b5 I: @- }
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 B# [  B6 [6 W' q  r& A" [  P5 ^
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3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。
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功效
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補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。
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肉桂蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 s0 {9 w$ M2 ]
材料☆夜玥論壇×§2 @, P7 K3 w; s9 E

1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。
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3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  |& p: j7 B  Q5 y) V
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1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: P% `5 N" Z+ A; b4 ~+ w
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2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。- o% j7 g- k6 j& h

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。☆夜玥論壇×§  }& z( d# h4 p% N: m3 G

功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。
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芥菜清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. d" \. c, K# _3 `6 H6 D
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材料☆夜玥論壇×§  P2 Y" W: C9 y) k; }

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; s! K* R6 K0 ^' n5 t8 ^6 Z

作法

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: r% E/ D7 v$ }$ G# y
☆夜玥論壇×§4 f  N9 h: n4 i, e
2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。3 ]( X! X8 N8 x% [" ?; v# S
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3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 |" g- o* k2 M# Y' ^, m# N

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。
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功效ds-hk.net" v8 b- E3 w- U: K. u6 I0 B

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。

美顏絲瓜

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: i. i* e: R5 Z
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F$ R( Z/ E  \/ v- W
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。

3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }, m0 J1 N% H& H8 x
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 S1 A) w: W, B/ k, P! z+ v3 ~

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）ds-hk.net" I( X3 X8 u& y( {9 v

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。
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功效

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 w+ U1 e7 N. a
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虱目魚湯* ]6 a7 |$ t: T- R
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材料* l7 u6 S$ O/ C9 W1 {# s# z3 L9 b

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。

3.鹽1小匙、米酒1大匙。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" m6 Z5 Z/ H" ?9 ?

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。ds-hk.net1 F4 x! z8 p9 N1 N

功效' S0 d8 s3 p/ y8 N5 v. U& y, n
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能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯
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材料

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. `0 c. q- T, G/ x0 N

3.生薑、米酒、鹽……適量7 J$ o* y5 H" k: F: p
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net2 K9 S: r# [3 E! P! }* j

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效☆夜玥論壇×§( Q1 ~' K1 y5 i9 P+ J+ E! J8 Q9 z
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" \' o6 B- p* A: G2 G

山藥排骨湯
☆夜玥論壇×§; g4 J# b' p( V
材料

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢7 r, H5 K6 V7 R2 B- m+ A, D

2.生山藥半斤、生蓮子四兩

3.豬小排1斤ds-hk.net" Z  K9 K# ~! |1 i7 j

4.米酒、鹽、味精少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: }0 d& T$ _9 d9 X. `( k

作法
☆夜玥論壇×§8 V. Z$ W$ W, ^9 \  r/ M# ?: H# R) Q
1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。☆夜玥論壇×§$ {3 ]; Y" {1 Z8 \' g

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I/ C# I) j1 a/ o6 b

功效ds-hk.net8 N7 [, J  A7 K) @; W9 P  N0 r
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健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- ^# F0 b, _0 B+ q2 Q2 ~$ ]
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銀耳養顏羹
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材料
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1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢
☆夜玥論壇×§# I) j/ P- W! i1 Q5 \" D
2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許ds-hk.net4 Y# x0 s. ~& M8 S% D4 d2 t

4.太白粉1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§" v/ N/ u+ l; T: R

作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。☆夜玥論壇×§( _8 ?1 M, m9 p4 N% U/ _
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3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 d  ~. s% i( v' ^* c( X! D9 Z' R/ x) ?
2 m: a# f: @  p0 D
功效
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養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}ds-hk.net8 P- M+ z7 l  L7 P$ S( o' Y. ?. G! {

栗子雞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 d" b0 H' U1 t$ g( @, Z

材料 ds-hk.net$ ~& s* c( Q! f1 ~

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢

2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& i, k/ n7 k, B. P5 J

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 S( C+ n. p. w9 j

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）

2. 乾栗子用水泡軟備用。 ☆夜玥論壇×§" o1 C  p# N: `

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。

4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。
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功效 ☆夜玥論壇×§' R; d( G* z" [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 o" f4 d+ S: B% ?
健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。

牛肉凍

材料

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎） ☆夜玥論壇×§' w( R! ]) O9 G4 s; U: k
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 % J8 Q: ]& U) ^& m; X# o5 P' z

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% N; N, O) O: x7 W% O- M
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3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。 # ?4 J, `% h2 [
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 ☆夜玥論壇×§7 _" v3 R! o, b8 x
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杏仁豆腐甜湯
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材料

1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P# U/ y% k" m( {% F
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2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。 ☆夜玥論壇×§2 A( h4 O! \5 U+ f7 W
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。

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☆夜玥論壇×§5 I; X  ]8 H+ K5 N- E) J
保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m; E# S3 Y7 {  t( W# S, y  ?
☆夜玥論壇×§3 ?# r: E2 Y% a' H. @

炸布丁

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 w' {9 f5 e. _2 B7 l% Q
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢
☆夜玥論壇×§+ \- U, r' F1 R; w' [' a
2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。 ☆夜玥論壇×§$ \# c- Y" n$ o# e7 x# u% l
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 {/ t' w. D9 d- R

3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
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4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。 ds-hk.net/ c8 w5 G6 K3 E

功效 ; \( y0 x# m. N
☆夜玥論壇×§, Z. C% R/ l7 p: C$ H0 `
健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 ☆夜玥論壇×§# ?) W5 g* K0 ]

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薏仁燕麥粥 % h; |" Q; p& z* [2 Z% J& ^

材料 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* a3 ~6 H3 X# t$ \

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒
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作法
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1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 ( o% g, R) W/ L1 |* ?/ D
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。
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3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。
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功效 ds-hk.net) ~; M9 n1 y+ H: D

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; @/ P, v/ X7 L+ y9 J

鯛魚鮮湯
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材料

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& K# Y. U( z; q9 ]
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 K) z" a  M: N4 _: S# e/ q

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。

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能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u0 r  Y5 h, O
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髮菜蒸蛋
材料 ds-hk.net% {: V3 d4 B$ {% f2 Z% h) [

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M( _5 _# E2 j

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; v) l' L- P/ ]5 a8 |* Y; O1 t- M
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功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。  ☆夜玥論壇×§2 C7 L% G7 O% E
☆夜玥論壇×§9 A! @" t6 Y8 W& ?

補血雞湯

材料
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢ds-hk.net7 P; E6 D* Y' ?8 y1 u/ j
☆夜玥論壇×§7 d+ }! D  L5 ?& M, x9 p9 W4 [
2. 土雞腿2隻
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3. 生薑、鹽……適量

作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% L* b# b% X0 j- ~
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效☆夜玥論壇×§8 `( |6 j! U. j( m, [1 M0 H' B
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。
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腰花清湯

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1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢

2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許

作法：ds-hk.net: S; B6 z. Q# a9 d: ]: M
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) G) {0 g6 Z* T" z: ~( p& Q, V
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。
☆夜玥論壇×§5 U! ?; ]& @2 m7 j
3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。

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有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。
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蕃茄鮭魚
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢ds-hk.net/ O3 N. V1 g4 a/ a

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙

3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙2 k9 Z/ y; Y' w, j7 \  m3 n) C3 [

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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K) k+ m+ w; \3 M4 o

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。
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3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 z, v: Q+ M) K! s- V
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。
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功效：ds-hk.net7 Y& i# N' f" ^& w

有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
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髮菜煎蛋
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材料：  g5 J4 i. T" R9 D! }) k( H

1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙☆夜玥論壇×§7 \1 T5 B2 [$ L0 R9 x
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢☆夜玥論壇×§# j& t  ~* [; N( o8 D% e/ i+ p6 y( F

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: a' V+ ?# X0 g8 t/ J5 Z  F" W
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" s; w  X  w* Z5 _
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1. 髮菜用水泡軟切細備用。☆夜玥論壇×§5 V2 V6 c& G/ Y# m- `
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y- D1 `2 }5 m* ~6 D+ e. n  f; D

功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% Q) m" C7 n5 S8 Y) {+ u/ p- p
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片
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3.鹽2小匙; \, P* c, _9 X5 G; {

作法

1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。& z" q6 [1 f/ z# C% `- S
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。☆夜玥論壇×§2 v0 O) _# {* w
☆夜玥論壇×§: V2 G" j4 K* ?9 O; G
春季的養生法則最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 w! z5 v) d$ g- [4 n


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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。☆夜玥論壇×§  S; d; l7 G' W) u

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  3 c1 Z& P- u8 W9 N% U

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如☆夜玥論壇×§$ g7 X9 Y& j; N8 I+ H: n
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。

3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 E9 u& u+ a" d1 n% C- q0 o1 e2 y7 [
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4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。

6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。 , @( s* V# s- h. X. t  @

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" g8 a' U2 T1 n( d$ {+ P) [
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10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 v. H7 ^' v' `* M0 E" V1 E  o; M! u

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @* z. e; P! }
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12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用ds-hk.net  N: D  a+ Y1 v; l4 z

1.山渣茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ T3 Y8 m4 R. F5 Y7 S
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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2.消脂茶 ds-hk.net% u* H6 [' F2 A+ Y, E
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厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 ☆夜玥論壇×§6 X" J! g5 F3 B9 n. Y$ \

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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4.落神花茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 R. w0 ~; w7 Y4 f2 v' F" s& L( I
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 ☆夜玥論壇×§" e! ~  b2 t# E7 ~2 W4 n
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

5.綠豆茶

綠豆1兩、薏仁1兩

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& s: O9 k5 }3 Y6 m1 c& {$ Z

6.何首烏茶 % x' Z7 H8 i- f+ U4 P, ^0 ^% i4 `

何首烏5錢、乙金3錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |6 h* J& |& B+ k8 s. _7 P( m

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。



春季養生湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' a2 @5 _5 B+ u2 n6 q6 W3 o1 z
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材料☆夜玥論壇×§  u/ [! n$ h( S1 n
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 W7 |* E6 X5 a. w6 F7 m

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 K# W/ h; Q$ V$ k4 V/ }' C2 |
☆夜玥論壇×§$ o) F9 {+ J1 L; e
1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 `- {) V6 ^6 l* T, T; c
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
☆夜玥論壇×§( ^/ u* s$ O9 l0 {/ s$ r
3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 ?0 K2 Z5 I3 O" F

功效& D: P; n" x& P: h' e

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。☆夜玥論壇×§" Y9 ~. {; @& X
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夏季的養生法則                                           ☆夜玥論壇×§$ v) M# }4 s# h) ^# G

   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。ds-hk.net' p: O( U. v% K4 d9 q% q) _+ i
☆夜玥論壇×§8 ^8 ^: i! v% F; ^* M- @4 }8 ]" f
   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) \+ e# p( T4 u$ \  P+ ~9 W

夏季養生藥膳

蘆筍排骨湯
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a) R' m2 C+ }! O+ U* @( g
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。% ?/ G: S" a; ]: B6 x1 _9 M
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3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- s" E' w0 U! [

作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ D8 G# z! M' F' f) G
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功效☆夜玥論壇×§$ g" y$ A; Q6 G! ~# y# E
☆夜玥論壇×§8 Q1 C, @' i9 R  f
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

豆豉苦瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ K5 Y- S; m+ V& {
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材料5 |% w3 T2 t% d( U. \6 t) Z  l' A
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分☆夜玥論壇×§' m/ o( d) J4 w1 H- C! L) A

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 Y/ \2 s. t0 w* I+ _& s) _

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Z! \: n) n9 g3 m6 ?5 T! c) t

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) [3 k& l7 Q! b# b

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§4 G6 n/ d5 j3 }
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。ds-hk.net3 l' ?# T' f0 a: X/ X, [& R
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 m; m1 }# c# a8 A5 p# ]
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秋季的養生法則

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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?  S, ?* ~8 n

秋季養生藥膳 ds-hk.net: s. r3 O/ @6 G( ]3 Q' t3 N# D; N
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山藥養生雞湯

材料
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 O# y1 K2 A9 d

2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  L; @3 w( C8 J9 [! y" Z( a
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3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net1 i  P% l5 Q, `: S/ L' d

作法
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1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。ds-hk.net0 J5 ~1 f$ y4 H- \

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, U5 ^, z, j% f. {/ a9 f) n) C4 Z

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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。
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竹笙雞湯

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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）/ m+ l0 h4 |/ s' X& k( s0 a& H
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量
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作法
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- \% a' ?8 m& y. v) V* T3 S

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。ds-hk.net4 i& w1 Z6 N6 e. f  [5 F9 N

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效: v, ?& ~3 H8 G2 e
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有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。

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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( C. |; Y3 |# ?  H; [

材料
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& w4 W) y' e2 x3 @8 F

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ]& R1 N7 {$ e! T% N
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3.冰糖3兩0 d$ a: i( N- o& ~! g
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。! g3 a* W+ m( i* P+ o! H
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）# F9 _& Q: d! B0 `. w7 u0 A

功效ds-hk.net2 b3 b7 g  d2 j: e

養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 ds-hk.net9 c3 O) r3 q0 U: u) `

百合燕窩湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 L% E$ f4 [* b, V
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材料
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1.乾百合5錢、紅棗5粒
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2.白木耳5錢、冰糖2兩ds-hk.net% \+ R2 q% ^) H) F/ c% t4 Q
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作法ds-hk.net- b3 A3 x; L% r% C2 d# q% x' u+ [
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。1 A& D- @' e  a
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。ds-hk.net- s% D& _& W. M5 v$ d
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功效
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。
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冬季的養生法則    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 q) R( |+ p# T3 f" u! e- {
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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ☆夜玥論壇×§% D/ w9 M% j/ y, |5 a) `+ H
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冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。  最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 F! a* O' `7 _, ~( z4 b* N
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 h+ Z* k; j; i: ~8 A" g1 |

冬季養生藥膳
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首烏八寶雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ?4 e  B0 Z# t- T) y: s  i
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. q" A, N: H6 D
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒+ i1 R- ^( p+ D6 j: f( T

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）
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功效
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能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。0 i3 ?# B- V8 l& I
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人參糙米雞湯

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K: C2 @" T4 i6 U2 Y
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯

3.生薑、米酒、鹽……適量' r( D+ `, R( a6 O
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  b2 i5 b$ `  |- F6 Q  h
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 d1 ]' ?- G. {! q  K2 x/ _

功效

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ H7 U9 o. Q/ @9 _8 V$ K) q


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藥補羊肉爐! \. [3 j3 P" Z/ P+ _

材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 [$ G$ c5 u9 ]1 k& J! B* p( Y6 g
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。

3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法☆夜玥論壇×§- v5 _0 D% S/ `

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. c; ~! M4 L" T" V- @1 b+ l5 V. l

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( H$ K% M0 T: M9 T  x) l
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P" n" |5 X" `3 F3 j+ ]

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯

材料: S2 i2 G5 C. |8 x# e  J0 [
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1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒
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2.土雞一隻（約3斤左右）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 e5 U+ {( d3 L+ K' [- g3 r* W# h
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3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量☆夜玥論壇×§4 q$ [% d$ w# s0 G( J, h' k3 f

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) [" c* G) [0 ]: u
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。

2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- G# h6 b* k4 \& h7 G

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。☆夜玥論壇×§$ k8 D, {9 R# p4 q3 z, \4 i
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核桃芝麻糊

材料

1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯ds-hk.net( C: c  Q3 p7 D: T

作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）
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2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§9 i6 N! ]2 v$ f7 b9 C

功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。
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常用的藥物有：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  `8 I# ]" D& u9 y2 P# q7 X
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。
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脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w0 l8 k0 K9 |. ~$ R& \5 j) L0 H  L6 p
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青年2 _* g8 i% `5 |1 d

青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。
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老年☆夜玥論壇×§$ D) ]$ l; R; M

中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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