[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* h' H  n% p" t+ \. `
山藥獅子頭 3 ]( j$ Q7 x' ?/ J+ g

材料
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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 R6 g. i1 H- J) _" e$ b
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2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 F- x* G) u* P) ]
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3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙ds-hk.net, U5 _  A1 h4 b  u8 q# T) M
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* u8 ?, M3 ~% y3 x1 L" b' l7 K0 A

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。
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2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）ds-hk.net; s! [6 n- M8 w$ d& C  ?4 [$ ^

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 P+ R# h  `% d2 r6 x$ E
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。! v( o* j* H8 M& O! S. ~
蘆筍排骨湯 ☆夜玥論壇×§  T& C! R8 j9 k' X6 w" w: R
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材料☆夜玥論壇×§; Z) X/ [  y/ j

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。9 G8 Q5 o, ?. s; d! U1 J

2蘆筍6兩、豬小排半斤。1 ?9 ?3 H6 j/ o9 F+ @3 b
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3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) d* Y, t- F! l  L7 D8 A

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* B) \; X0 @+ C( o

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net% _' H. i' T/ `% }$ t8 q1 W/ ]

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。ds-hk.net1 j% r0 ]0 i7 x% U: n

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。1 x* ~  i' X9 U+ e$ G

功效
3.炒三脆
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材料：
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩☆夜玥論壇×§3 e) X2 ]1 f$ I$ N9 t

3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片ds-hk.net$ \% `  i4 M( Y) [6 i2 U# u

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 [, [( t, W$ y7 g

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。ds-hk.net# V- N( s/ p) O0 y& Q' H
☆夜玥論壇×§- h8 |- k2 ]- G
2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; R: N, _( V: {, Z: ~" u
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3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。

功效：
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清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Z. o' N4 `& u" a2 p7 a
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。 ☆夜玥論壇×§8 W( V: @1 x( [* X# x

人參燕窩湯
☆夜玥論壇×§$ D* A0 {! e) b" T2 ^
材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 b: T0 R( H0 E3 J( Z

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩

作法ds-hk.net/ i( P0 f2 {" ~" C+ h6 u$ Q" K

1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。☆夜玥論壇×§( R4 F- a# T0 G4 m8 r" Y) r
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。

功效

天麻豆腐
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材料
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根☆夜玥論壇×§. r% _3 X. b& E# t( D5 z

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙ds-hk.net3 |- }) x! ?" S$ X

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' c" j, E! \) W, F0 d2 ]" t/ P; y2 f
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ?  v' {& I# ~% e, R
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 t) Z- ?2 x8 q8 p0 s: ^. n
☆夜玥論壇×§( N' j5 E: n  O$ T" H" x& a! f
疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- @- F- R$ C* {" A' D1 @5 u. T8 j

滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。

蓮藕湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 P, |7 @3 N8 Z0 P

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。
☆夜玥論壇×§. n7 c5 B9 y; D3 M) J
3鹽1小匙。

作法% u1 ]3 T+ @1 R0 q0 J/ m
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net  I- W) d* N4 ]# K$ u$ z0 y1 e
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。ds-hk.net1 g0 B* T( V+ ]8 ^9 c
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 a$ E; d. g4 V& W
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豆豉苦瓜

材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分
☆夜玥論壇×§+ D- k1 y6 E3 o: y  |0 ?
2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。
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功效
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核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y* d, l$ f5 y; u( p. G: n

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 L8 ~7 e" }6 v8 Z" \

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
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2.雞腿2支、香菇2朵

3.生薑、鹽適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z2 O4 x* r! I( ]7 A) m5 Y0 ]. `6 T% }

作法
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1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。4 l* H- P- U" N
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）

功效

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' L) {0 U3 E/ K5 J* ^$ e+ ~
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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。 ☆夜玥論壇×§. |/ M/ v5 j8 Y; a
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白玉利水湯

材料
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( H" l2 ?3 g: s" W

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  f! f' y- ^6 M4 F$ |, U
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  e. R7 R0 H% [5 Y; O- A. T. h' D
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。☆夜玥論壇×§3 }; @" p# ^' ~/ a
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: o, d$ @+ m- T/ o- M8 A0 N) @

健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& j8 s9 h8 T( K

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 v! e9 ~/ ~, M0 m0 M0 N; [$ @( ~
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1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! A- E" c# N0 B+ d
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ E$ x' [) F  g

作法

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§  N$ }, _7 h2 t1 w; T" Z& M* n6 D
2. 取果膠加水1/2杯調勻。

3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。
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功效

益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。

田雞護膚湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' I. f% n5 U) J1 J
材料( L# O4 _; ~( B* G  {3 {

1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
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2.田雞2隻（去皮）ds-hk.net/ k' s3 ^  L" v3 G
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3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許
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作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。
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功效

清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. ~8 L' K4 s6 A
☆夜玥論壇×§' z5 @) k# H- x& |5 f
.紅糟海鰻
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 T4 n, u5 ^3 i1 v8 C

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。
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2.海鰻10兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 y9 w/ n: b2 s2 A: z

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。& L5 f! H: N" c1 R0 W

4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。☆夜玥論壇×§1 u" O  I4 y/ M5 `
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☆夜玥論壇×§. f7 d1 G8 h2 s/ v2 J, g4 I) |% z
1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ~- l3 T# s  q7 L5 H! A4 G( U
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3.將4料調和，放入海鰻拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% h+ J; ?) I5 M# N6 O1 T
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。ds-hk.net' U3 w3 z" v0 h3 @3 Y, b
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功效
☆夜玥論壇×§; ?" b: T5 s) Y5 D0 y0 @  L& A' T9 i
養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）
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13.鳳爪花生湯

材料

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢

2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 V) _: Y: u$ n7 v

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§$ _& a2 |% `$ u
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2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。ds-hk.net9 p1 P3 i* ]# A/ l: G& b+ I
6 Z( I- K, {" }  u3 {* M
3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。
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功效
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和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" x. \1 F. O+ i, {2 U
☆夜玥論壇×§0 ?: k1 H7 D) @& l+ _3 [
14.養肝海鮮煲 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 M' B; p; C; A( y
8 S# i" d% ~. w9 g
材料
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。0 M8 |& N; A6 ]. w* `, R  ~
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2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。
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3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許2 ]* s) y5 V% v# J1 X" I- w. u
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作法☆夜玥論壇×§( B6 X) p$ q- C. A! A
ds-hk.net" s3 U4 H8 l# l. d
1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net7 t  \3 l* _( ~- i0 D

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。☆夜玥論壇×§) q0 y; z7 [) s8 U% T
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& M. R3 V6 Q" U: D/ A
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p2 V/ D% x. y" Q& Z

多子烏雞湯
☆夜玥論壇×§  s, d. q. P8 x) Q1 b4 i
材料☆夜玥論壇×§7 @) M8 v" A2 K  ]: u4 I4 m2 j

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。

2.烏骨雞一隻約3斤☆夜玥論壇×§4 B1 K# `3 [5 w
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3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* X% R8 F0 p6 I1 m8 Q, s

作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。ds-hk.net0 l5 [" E/ ?9 L( J

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' }6 i# W3 E8 q- i: P- N) @
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功效☆夜玥論壇×§) y* l% `8 z8 P9 y( M& {" \

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花

材料：  ^0 c- |; Q2 Q# w

1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) y5 |( I% V, I' b! U  ?
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, s) A' G) m( d0 u6 H. w, |

3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。

作法：

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。☆夜玥論壇×§' A: L+ I4 w$ X
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。
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3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: d" M6 ~* w2 L7 g' w0 Z0 R
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功效：ds-hk.net- q4 U3 ^. o3 R/ S6 S& d$ M% ?

養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。
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杏仁果凍 ds-hk.net+ y$ a( B0 l0 k6 p3 p) u
材料
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1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 R. [+ q/ n2 @: `4 B

作法

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 h* g. C5 o# T6 _9 b" Z' U

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。

功效
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。% S( U5 |0 j" {7 t' r3 V. Z( q
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白果仁雞湯
ds-hk.net$ |- W4 T' e% t& w" h* M& u- R) K
材料
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1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）☆夜玥論壇×§7 @8 E+ S) L/ a8 n/ k. x* ^- M

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩( O( H1 K, @$ f0 N) R
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3. 生薑、鹽……適量ds-hk.net8 x/ s2 G& m& [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; N! `, v! @4 e1 P
作法☆夜玥論壇×§( t: n; B" X$ s0 i

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net. t* D4 b: @- I. z% J0 O" N

2. 白果仁先用水泡軟備用。

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: l0 J6 ]  O$ x' P' k5 n: B
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§* x3 D/ C! Y, V) e) f6 x
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功效
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健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴

材料ds-hk.net4 a# N/ H5 w/ k
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1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z# S3 V3 @8 c4 o, @: z: K

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許☆夜玥論壇×§# Y, _6 @$ `* d( B& s1 i( z

3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法
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1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。ds-hk.net6 H% m) V) @  X
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2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。! ?9 @2 H. g8 v' \" S
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。☆夜玥論壇×§3 E0 {  I3 b* }6 \/ S0 s

功效☆夜玥論壇×§; N! o' n; T- _1 h
☆夜玥論壇×§, }  a! `3 K% k' _4 {; E9 v4 C
滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。
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苦瓜排骨湯
ds-hk.net! F4 A9 U* x4 f# m+ m0 s
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' ~. W9 T) j' n) Q
☆夜玥論壇×§+ x) |% T% S; k8 T. \
1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ e; R1 r/ [( I# P. t  D
8 J4 ]# b8 `1 Z
3.鹽1小匙、薑片少許。, S) S' o! G' I# c" P, ]" @

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
ds-hk.net: o2 R% t! J1 G, W
2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。

3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝
☆夜玥論壇×§+ s' n* n  a  c1 g: c1 F0 R
材料

1. 天麻2錢、鉤藤2錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 O, C4 F  N5 ?2 [+ Z

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支( K" G* O% M% n" Z

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙
☆夜玥論壇×§3 H& C, ]0 `! t
4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙

作法

1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 @5 _) v! G# n! K
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2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。

3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。ds-hk.net2 j3 p2 D( i( X, D% ]/ Q' J
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功效

涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 ☆夜玥論壇×§0 C% [2 J0 T/ n) h9 V$ t

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蓮藕湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 b5 k$ X9 ^7 s

1.東洋參1錢、白茅根5錢。

2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" I) \& n; _* p! O8 k+ d# d2 m
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3.鹽1小匙。ds-hk.net: t+ X5 P% T! [

作法

1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D" @3 G  T6 l7 }( d9 F. @
2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。ds-hk.net/ F5 I8 _2 ?1 A/ a0 E

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  P: G/ ~& ?2 ~% l+ `
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。
☆夜玥論壇×§4 T7 ]4 O5 O2 a
☆夜玥論壇×§; B" d  y' W% k/ O1 P
粉蒸排骨

材料：
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢
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2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 d& N" w' }% a6 x* y3 S; @! H; V

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ]2 Q9 i3 U; K6 ?! X
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作法：

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。☆夜玥論壇×§4 h& ~$ t, @# V. g2 s8 S4 f* w

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。
☆夜玥論壇×§* x: j5 q( \' o+ N! r" Y
功效：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 n+ t8 v$ R, p( A
2 `/ d$ E3 M" t8 ^1 K
芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。☆夜玥論壇×§4 w' ?, O/ j' J  m5 p7 y

竹笙湯 ☆夜玥論壇×§5 b" k( F! Q/ s( s4 @2 U
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材料

1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）
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2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵
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3. 生薑、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 K$ t6 w8 {# l* Q
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 N% l' w3 p. E9 W3 i

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。

3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）+ X: D6 F4 t- V8 K: M/ w/ d7 c
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功效
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有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。

山藥甜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ V9 ]# g4 r9 ^7 t9 `7 s0 u. B( X& Z

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1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒- H6 X  f) S: `9 W0 O

2. 冰糖3兩、水6杯
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作法：
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1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。

（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）☆夜玥論壇×§9 H# r4 ?+ Y4 T8 p
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功效：☆夜玥論壇×§( N) l. n# B$ A9 V3 u* x

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。

金果牛腩堡
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材料：
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1. 鹹橄欖3粒

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片

3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙☆夜玥論壇×§4 x0 a  B% H" d1 j7 h

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; f! k; s  w* J! \' H+ P
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ g7 f6 n' j1 [0 e

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。

功效：
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健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% g9 J+ \2 Y/ t; @* b

貝髮菜燴ds-hk.net0 J, ?3 j* d$ L1 N( R5 R" k) U, [0 C
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9 a  [4 Y# C, S. d: e) R
1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢- r% Y; e! y% f4 Z8 @# m" O
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2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙ds-hk.net8 C1 u/ c- s! V- z

4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙

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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 k5 ~" s2 f. l7 M
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。
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3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- s5 ^/ L; N; d- J9 E
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5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; s5 Q7 `5 q+ V3 N
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ O7 F& _6 t0 c* o7 w$ {
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粉皮黃瓜" K7 z0 {3 H% Q. f1 D1 i% v
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢

2. 粉皮半斤、小黃瓜2條☆夜玥論壇×§" \! r) g3 Z/ b# _/ w9 Y

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ b8 z& u0 @$ }, U2 F% r

1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
☆夜玥論壇×§4 l1 Y; t, T6 l9 e8 @- C1 r7 Y5 L/ Y
3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。
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功效：

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- y: G/ s6 E8 k8 \, G2 j
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三杯花枝
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材料：☆夜玥論壇×§+ u3 _3 G) \2 S2 S8 w
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1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒
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2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）
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3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許

做法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。☆夜玥論壇×§% T0 |9 E( P; |- P, o2 [
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2. 花枝用水洗淨切成圈狀。

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。ds-hk.net( ^6 M7 L* ~" F$ B! T$ ~

功效：ds-hk.net' R& a$ q; Z+ x; T& T  ^

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。
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涼拌雞絲ds-hk.net  Q2 J, ?4 a" k' x
材料：
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1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! p5 {2 K3 o9 ^
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2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M  O5 _1 L2 j: o& a/ j' N$ j" W

3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙☆夜玥論壇×§3 m8 \1 U; ^5 Q& z2 m2 s8 M

作法：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- o# E' J5 j5 e- {+ C$ B
ds-hk.net7 [2 Y' R. H3 B" x0 l; S6 L
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。
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2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。
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功效：

健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。

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雙筋燴
☆夜玥論壇×§, G6 J7 a8 S0 n! v
材料：

1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢

2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙
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作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. {0 \- _( |+ i3 @4 x1 S% o

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。☆夜玥論壇×§7 q2 X' _8 p7 x) C0 `: G
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 r- t- j7 A: h7 {
☆夜玥論壇×§# Y/ f1 Z$ x- |1 G% B6 g
功效：
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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。 " x8 f0 L+ m" m; j1 ^7 l

精力韭菜
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材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 |* D" N0 z! D$ T
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; o; I4 M( ^& q( G3 [* B: x- n

2. 韭菜1斤、柴魚片60克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- u# x3 |& p  e. H9 `1 U* C

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙
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作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。+ |( u" i/ }  i6 y, R) `
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。5 x% l4 c0 ?& Z" X7 e
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。

功效：☆夜玥論壇×§( @; \) l7 [% l1 i

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。
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人參糙米雞湯 ds-hk.net+ O& L! d' K* c4 f
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材料☆夜玥論壇×§; I7 Z; q/ e3 G. p
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1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）ds-hk.net9 v2 N8 d4 d  _8 F

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§. o5 f! z' ]2 z9 q* `( U

3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。, \4 y! G6 E; l  q

2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
☆夜玥論壇×§3 N+ k1 ?, D1 B. B
功效☆夜玥論壇×§. k+ Z) r" z1 X5 r. S

能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

花椰干貝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% Z7 D( z# _& S0 I
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材料
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1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, _1 q/ T$ j! ]3 r7 d

2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒
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3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙☆夜玥論壇×§+ V; t4 z. T4 P1 P$ |# a
☆夜玥論壇×§$ N$ j( }% d0 R! R5 ]0 s
4.蠔油2大匙、太白粉2小匙
8 A0 U2 v: F( f
作法ds-hk.net  Z+ J8 U6 @& g7 b; T9 [, l/ r
☆夜玥論壇×§7 r4 c- Y; I( c4 v7 r2 {
1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 w7 G7 i* |" X! m7 U$ T

2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。- `4 g8 m$ ]7 c  f* Y% v

4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。

功效

能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。 ds-hk.net* J5 S  Y, A7 t/ i; K+ v% c
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利水鯉魚湯
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材料
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1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）
☆夜玥論壇×§+ P# D  @: o, p7 x8 E6 M1 S
2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片; s2 g" f" R0 {# M9 b( ]# U

作法☆夜玥論壇×§( m: E' \9 a5 h/ Q% @% N

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' E6 ^# ]- o7 E* `& r
/ Z& u, Y9 m( ?- K; N8 G
2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。ds-hk.net4 X2 h/ K! W" S9 `3 t; ^7 U+ _
) ?6 s- ]% ~  L
功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。☆夜玥論壇×§8 j. P* i' o5 V! ]
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紫米蓮子粥
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材料
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1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢) r, t) ^5 q6 M, K( W
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2黑糯米2杯、冰糖半斤ds-hk.net" G- r$ Y/ t" A" J

作法
8 j# d5 ]8 J( U# f# u
1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。ds-hk.net6 N: R) A0 W: n/ I! a$ f( C" L! i0 \

2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。

功效/ r0 _, s; N! x

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。8 f! d" Y+ ^3 P9 U. ]

百合雪蛤湯 % y7 u/ I% \' ~
材料☆夜玥論壇×§5 F7 B! ?0 F4 d+ n* N4 _# a

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢☆夜玥論壇×§, b- u+ ^8 g0 I' B
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2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）

3.冰糖3兩
ds-hk.net, ?$ u- b! w* m! Q9 x' q
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§8 e  [7 X# F0 n7 o' B

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 S( R% ^+ `/ t8 m; `

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  w% Y  K, ]/ X  O1 _
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☆夜玥論壇×§7 V! u3 A& ~! G2 O" k
清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( c: m5 m* H+ @, Q+ T7 q& c2 \# \
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豆豉鯧魚
# o" ]0 i. G5 Y: Z0 h4 L3 U
材料' }, [: C5 H; S7 C  C6 l' u& e
; F; }; f1 x' P, n3 q  H9 f# @
1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙
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2. 中鯧魚1尾☆夜玥論壇×§! D! c! e1 j. B3 e4 H
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3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許
ds-hk.net& W& X, H9 X& Z  j7 U
作法

1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  k) |/ \: Y: W* k" c
1 S" K4 [; q  s
2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。ds-hk.net: n0 S% Q# T( R* X& e/ t) [* W1 x

3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。) T- t: \- b8 w+ {- F" G4 j# H/ S

功效
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
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鳳梨排骨湯

材料ds-hk.net% u) L2 m  N# p( ^* v$ Y

1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢
☆夜玥論壇×§3 F( `( w! T( E$ {! J; f
2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, M9 b! ~* N2 ^  f9 v
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O* E3 k. p8 u- r% P1 u  I6 G
3鹽1小匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 g+ e# B& U% m* y: z+ d/ g, s: k

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' U0 D0 i% b1 b: ^. G

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^8 E1 t# R% Q$ {% ?
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 A3 t; J$ L( _" D3 C! ~- c& s
2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。+ K) E* D2 v! K3 u  c" U

功效ds-hk.net* T  n1 U: T1 a- H
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。
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白果雞丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  N6 F  b3 o9 k' \) M

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) b0 L! x7 e1 h. r; Z. r
( l0 D  d9 ~+ w5 p# K
1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ d1 H9 a- l3 n5 t

2.雞胸肉6兩! a+ _3 w6 v7 m- T- b# X
ds-hk.net, _) i& i' g, T/ z: i; T! i
3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙

4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 y* t9 t$ i0 Q4 T; \" V9 G

作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。☆夜玥論壇×§! y3 P3 T2 Y: i: i  T# W, C& I+ t( v( ~

2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。ds-hk.net. _  Q( }$ g  M; m
☆夜玥論壇×§9 a% F0 f' G4 u3 @
3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& R7 f$ B( S# W' G2 H

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
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炸雙仁ds-hk.net; s- C3 b* S; x: o6 n2 P7 v9 @7 P
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" _6 M- U% z  z% D1 w
材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙

2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* r; i4 O( f2 b9 O- l1 O" p- r
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作法ds-hk.net9 G, D" C% a2 r4 p" `- f
☆夜玥論壇×§. u% [& ~( D4 E5 B4 {
1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
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2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。
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3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。
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功效☆夜玥論壇×§2 B* K& {- O4 r

補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

檸檬雞片☆夜玥論壇×§7 c! p$ Q3 y  l/ m  S+ X0 b  Y/ L3 l
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材料

1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
ds-hk.net; C% M4 l6 M7 T6 o! W# f/ ~. l
2.雞胸肉6兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 b$ Y  J6 T/ N' L  |6 _

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許☆夜玥論壇×§8 }% w9 g: C' K- ^3 j3 A) d8 @' |
ds-hk.net, U; p  \2 V6 d. V+ x( R
4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙

作法☆夜玥論壇×§; p6 I" I+ u: o. i  q4 p
  o1 B0 Y% m1 ^' c9 }/ z
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。2 V9 N# |1 I3 g! L

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。ds-hk.net4 ^: ?/ f, V, t: K' y$ a. J

3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ j$ y: ?# M' }! |) a# @! e
2 u) m7 j! N) S/ @7 y  a  E
4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 m6 G! K1 z5 }! t7 B: t) F7 H. V* Z
☆夜玥論壇×§; r# z/ Y+ y7 a& s/ d; ]
功效ds-hk.net: u- Y. K2 W* I# Z
ds-hk.net5 ~* p! t9 J& F
健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。
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枸杞山藥雞湯
材料
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1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- J9 ?5 Z6 ^; o2 |

3. 鹽、米酒、生薑少許。
☆夜玥論壇×§) h, @! v* O1 F" M# }- A) [
作法

1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 i+ W/ e- f: u/ G, j+ c

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ \' u% L& x! a, \
  }% J/ i2 U7 q" T! G
百合銀杏湯8 V2 L2 j) v) h' x4 G6 v
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ P1 ]$ S3 F, D1 {3 h7 ?& {
☆夜玥論壇×§/ ~! y5 X2 {, \
1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）☆夜玥論壇×§5 e- ^8 K- q1 m/ K* z! q0 S) [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( p. M( X7 t% u4 k
2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* B! P1 Z+ N1 U9 H! L+ ?0 i+ C

作法

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Q# V6 S+ k, V6 E; M

2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。
☆夜玥論壇×§) L) q% ]* R+ m0 l) D% C- |
功效
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; [( Z3 z- X; h
潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。
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蛤蜊鱸魚湯
☆夜玥論壇×§. E8 O% l- Q0 O% L
材料

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）

3. 薑絲、米酒、鹽少許
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作法
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1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。

2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。

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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 G: o$ t. i; }# H3 ^
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醬爆雞丁ds-hk.net4 P  g; N1 e! X( e0 l) a9 R
' D% O' P/ }8 t$ T$ w
材料% A' M$ a* U: m0 n. K
% C. }9 e; z/ W4 k  T8 J5 N: ]
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙
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2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條☆夜玥論壇×§$ Z/ t# \, @8 d  _; i2 m7 I

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& p# j. Q2 c* J; k8 o

作法 ds-hk.net/ m6 `+ Z+ B% u$ T/ q$ Y5 c) \

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。
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2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V4 u3 m- V! y

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。

3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。☆夜玥論壇×§; Q$ F- Q' t. P. v  y1 b

4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。

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熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 ds-hk.net( j( a" q! Z# Y) S8 U- z- v% r% K

木瓜豐胸湯" B* `8 S+ }! \% v& s( w* P7 a3 w/ |

材料
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 ?. d0 C+ p  t, ~: I" }0 x

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯) `+ j! G) C5 K* X
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 a" w7 _. P9 X+ }2 [
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。+ P3 J( c9 ^* U0 H3 a
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2. 雞腿2支。
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3. 鹽、米酒、生薑少許。☆夜玥論壇×§- |& n7 K; z& P: @+ o( e) V- W
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 \$ c6 r* P. k# P
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§/ R$ H& k, P; D2 G+ Y
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ k6 u+ ^3 S9 ]$ v1 X! {3 c4 o

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。
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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。
☆夜玥論壇×§# O- n$ }/ l% a! [
3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。☆夜玥論壇×§  R" {2 j. k: }

功效ds-hk.net( O' r( E7 r) \2 ~
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能調補氣血，健胸豐乳。
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松子芝麻糊bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# ^& ]9 Z5 A5 U, [% |+ P; y$ f& ]
6 v( O1 D: t1 p
材料ds-hk.net# A6 d3 g* m7 M+ q; v8 J
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1.松子半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯☆夜玥論壇×§1 r- l9 p5 t# S. Z+ p

作法' I' K/ i% Q0 B- \

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）

2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。

3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。ds-hk.net  N" P  ~; Q9 [  L  A

功效4 F8 D8 r) D6 o5 w: S" L

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* M2 T- [# a9 ^
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養生鮮魚湯

材料☆夜玥論壇×§. n; a2 a* P6 W" U+ r" y: r- _
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1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）☆夜玥論壇×§/ r- f" T* b: s/ }

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付

3生薑、鹽、蔥花------少許

作法

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: ^  v/ @! h  N; w
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紅燒烏參bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* i, ]- h$ r4 q6 Q- u" u, u, P
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材料
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1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* O! B" z3 F3 `: {% N/ @

2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。

3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4.水1大匙、太白粉3/4匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 l' A; G' @2 }; S1 j

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ x" d5 G$ T7 c
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胡蘿蔔切片備用。

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ X, I3 J3 E; o/ I
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效
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能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。

養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。☆夜玥論壇×§& `9 D" {. ~. X6 b3 L- l

韭菜墨魚

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# O$ y5 b/ E8 t, U% l: f% l

1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ Q, \- w+ W! i6 \% ?3 ^. \5 N9 q1 F
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2.墨魚身半斤、韭菜4兩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ z7 ^- }6 g+ f: a. L0 w
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3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。ds-hk.net  Z3 `7 J  C' O; L

作法

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 C3 n: M0 p$ n% ~" x# P$ W
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3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。

功效

有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。
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山藥蝦捲
☆夜玥論壇×§4 f) K+ c- v5 ?/ k
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1.羊藿3錢、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" @- ^" p8 D  M3 P0 z

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。

3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。☆夜玥論壇×§) t, ^6 @& O- V" g) s3 I9 E% t

做法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: H$ w6 a) r1 k, Q
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1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。☆夜玥論壇×§- U$ u8 w' W6 l* s, \- _# C+ I

2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。☆夜玥論壇×§5 w2 L4 U; ?2 }6 r
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3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。☆夜玥論壇×§% @6 L) E% L5 r0 V: y- ~! \/ K! L

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。6 L6 p% U) p' x% }
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功效
☆夜玥論壇×§# g% J6 ^6 K; n
補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 `: r: {0 X5 ^' o) ^
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開胃雞片ds-hk.net1 t0 E' O& c( x% [5 _$ v

材料

1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩
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3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 U3 C1 f* R1 E

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）☆夜玥論壇×§. M  \8 y: g7 X* H: g

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 s0 {; C1 w2 e' I( `
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2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。
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3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。

4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ l4 S2 R0 x# f

功效
☆夜玥論壇×§; ?/ I: c( |; h! f3 T% L
健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。☆夜玥論壇×§4 X$ I) `* G9 p4 B9 v  y6 F

茅根甜藕☆夜玥論壇×§0 @+ w, D# |4 I7 u
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材料
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 }) L) x* }% f' i; k
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2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯

作法
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1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: v9 ~) m% A! H; x
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。
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清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X2 `- @( k* o: S5 y/ R) O( E
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腐皮銀芽捲ds-hk.net/ v9 d4 k# w4 o4 K* b9 D1 T$ U  Z2 d
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h, b! `+ `; s

1. 茯苓3錢、薏仁5錢☆夜玥論壇×§- Q2 C. e3 {8 e- p( G

2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩☆夜玥論壇×§/ `8 [3 g& w2 T; ~9 l
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3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 L- Z* ?9 ^6 ?2 U
☆夜玥論壇×§' i/ W3 L9 u7 p8 O
作法

1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。( a0 h. B: [3 ]2 ?4 q
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2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）
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4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 u; ]: T8 z1 [1 i' A
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功效
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。
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豉汁排骨
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材料
☆夜玥論壇×§' v# p2 C9 c# t
1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許☆夜玥論壇×§, P5 i0 r7 t$ Q! A3 Q% W9 }4 }

作法

1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 g* p9 `2 P$ ?9 U' N1 n
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。
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功效

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。 5 S+ o" a. y9 L; G

情趣蝦仁
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材料

1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢☆夜玥論壇×§7 ]5 F: V# U% m. O: h3 K5 {

2.大草蝦12支☆夜玥論壇×§! Y& K( u& [, K+ f0 ^" }  L
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# N( _, M: k! d
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。
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2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。ds-hk.net9 f  I: q7 ?6 H

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。ds-hk.net( ^8 h1 [5 U; X- g$ ]5 B' S9 K2 y; Y* k

功效

補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
☆夜玥論壇×§4 F8 ^) t' X6 a
3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法ds-hk.net. D3 f6 t& {. {( V  Y

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。) Q+ i+ R  G8 A$ y7 O5 z

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。

3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。
☆夜玥論壇×§+ J, v+ C$ ?  D2 C1 I
功效ds-hk.net# q$ Q' Z- {# [  Z, W$ {3 q, }' u1 y

寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。 ds-hk.net6 ^7 @8 @  N" _# C  M0 u1 u1 K1 t
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涼拌綠筍☆夜玥論壇×§8 I; Q: V& l- L. f! Y

材料
☆夜玥論壇×§2 S) }1 z1 Y& H
1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢☆夜玥論壇×§+ v- W! t0 f4 Z
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2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net7 ~( H. r! q6 w
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。ds-hk.net7 M% J/ r* a7 m9 N" \5 I8 s

3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。ds-hk.net6 L, v9 Q% t/ C2 A3 G* ^8 Y9 M4 I
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。 ds-hk.net! z/ S  {; y8 U8 [
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養血鱸魚湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 Q# Y% H2 R# e$ f; V" I' q! B

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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤☆夜玥論壇×§% L# G5 l# b2 n

3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許

作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 K7 C4 B- h  |& w4 z( U

功效
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能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 ds-hk.net" z) `1 ~* @) @4 f4 P/ c2 w. x0 I( T

蔘仲烏參燴

材料
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1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  Z; [* E5 u. y0 ~

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 V2 H) d$ z" ?) Z! t; [

4. 水1大匙、太白粉3/4匙。4 e8 w  q7 h* }7 L/ A
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作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。/ S. q- o9 K  n# R
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net- |7 O" ~$ V2 r1 s8 h8 {& A
☆夜玥論壇×§1 d: w4 q$ B2 |' |! a7 W6 S, V3 Q
3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。

功效

能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 a* l, ^! l+ A! O' h
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藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ r. v7 u' }3 C0 E9 G
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( T2 N0 M2 ^1 v- z

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 f# p% v7 R5 V$ L, c+ S0 |
☆夜玥論壇×§, c+ o, v1 x* S" w2 r
2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; @3 A# z! n5 C, v8 X
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3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。
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作法
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約

40分後過濾取湯汁備用。

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; P" K9 p' [$ f. R. R& x$ h+ c, ^
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3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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山藥牛肉湯
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材料
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1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）ds-hk.net6 f  ]# U; [% C3 F
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 H( U$ {  Y) Y+ D& c
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4.鹽、味精少許。- i. H$ o) N. |8 ]4 [0 |

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1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。
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   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 D' V  O& c9 `' b

功效
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滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。ds-hk.net# u$ b2 e# _. T0 F9 @# d* [

三仁鱈魚

材料

1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 P4 g+ ]% ^  d8 F' s  {
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2. 鱈魚1片

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油☆夜玥論壇×§  a, F/ s4 V( b% W- i) o! I
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1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 P5 f4 Z! f- A/ `+ r
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2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。

3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。ds-hk.net1 K- B/ j$ I# F+ N/ {& @- }
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功效

能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* C6 A& `7 H* \
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四神豬肚湯

材料
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1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢! s- W7 M9 @) W

2.豬肚1個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 x1 d( h; e) N
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）☆夜玥論壇×§  ]" m# i. e% l( F# t3 [
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作法

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效☆夜玥論壇×§$ y9 F, b0 ?* x6 U  H+ \

能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。☆夜玥論壇×§0 [: X# ^2 t. Q' Y0 v8 X& K

陳皮牛肉

材料
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1.陳皮3錢、桂皮2錢

2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許ds-hk.net6 R* k, g6 g' v1 i; R

3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許$ f" s0 p: H+ X% l( w
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作法ds-hk.net; R, @0 t5 v9 L3 z' `
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1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ]; f7 F) u! {

3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! v, Y- A+ _0 g1 y. w( @$ N

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。
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田雞清湯ds-hk.net8 o- @' c7 S6 j, C3 X4 v
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材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢
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2.田雞2隻( _& l% G7 b3 k7 Y( u9 {5 [6 t

3.生薑1片，鹽、九層塔少許
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作法ds-hk.net: ]) V4 @: P; C+ z  @/ g

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。
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2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。8 u, Y. z" r- j! z

功效☆夜玥論壇×§3 y4 }! N7 b) b5 A+ _. x6 R3 ~; c

清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 5 y7 m+ Z  e. o" j( H$ H

荷葉包bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u" U) E  N: D; v
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材料
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1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢
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2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒ds-hk.net) ]& o4 }" f7 Y; ]
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3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 j5 ?! o7 ], [# L" T. e

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: t7 ]$ t: z1 M# t3 N/ X7 m. r

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。6 r4 [# U  K: X0 N9 y  `  v) r5 h
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3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。

珠玉三寶粥

材料

山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法
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1. 山藥、薏仁先用水泡軟
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2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 r; ]. g/ H/ E( s4 }. V. j* l/ j  r

3. 再加入柿霜末拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 Y! ~3 j+ a' v# k

功效
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ h, _7 i4 e" L$ {
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c  K1 H; K- i4 |
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酸味西芹

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# V# p' ^1 M4 m. R' n" j1 z

1. 山楂3錢、杜仲2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) J2 C+ q4 U: b% {4 r+ S* F3 T# L# J

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個
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3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙

4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% l) g  y8 r: y/ w8 L2 U
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。

2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。

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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。 + H  ?' k7 H5 ~6 [
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雙冬蛤蜊湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- M9 w& ~! u( G+ l* M
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材料- ]; U; K/ l$ }8 {

1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）
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2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤

3. 生薑2片、鹽少許7 a! B4 B% O& q# j. W  `6 K
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作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: |) V! E1 `, y/ s1 Y; S
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2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。ds-hk.net2 X9 w: V/ g7 ~& l' L6 W
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3. 加鹽少許調味。
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功效☆夜玥論壇×§) g* d8 e+ d% ]
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能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。
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冬蟲保眼湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 @3 ^( `. D" {7 }& U
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1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 L# c- ^  G* Y. k* K5 V

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支ds-hk.net) d- Z5 P7 r4 x/ O7 W. c$ A
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3. 鹽……少許

作法
☆夜玥論壇×§3 ^! H$ x+ Y, D; n
1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 _1 [# p& M1 l

功效

能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 ☆夜玥論壇×§4 [/ J0 ^* B' [) A8 Y

鮑魚粥bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( v7 J: U3 A' ^3 y+ v  T
☆夜玥論壇×§1 e& Y1 x0 U+ e" n0 t3 B1 t
材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 f8 J. t% Y2 y

1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& h- C7 J) m6 C+ ~" l/ p2 A- ^
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯
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3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許☆夜玥論壇×§. U( `; O# _- R6 a

作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。
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2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。
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功效
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保肝明目，小孩的保眼藥膳。 ds-hk.net8 i3 E8 Q4 B& O/ W
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清蒸石斑☆夜玥論壇×§  L8 g1 q& c2 b# r& @3 j) X1 T

材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。ds-hk.net& e' m" ]  y4 g4 j0 i0 C
☆夜玥論壇×§  ~: k* ~, e* {, Y
2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。ds-hk.net4 G. m7 R: C' }* Y+ R
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _8 `. X: R: Q9 B
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。
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2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- r/ A) D. ?& r# ?/ A! F/ c" {
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。
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蕃茄排骨湯

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1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。

3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法ds-hk.net% s: n9 W- h8 G3 [- P2 V- I( N7 V# e( e

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 u) V8 p% d) g8 a% A, i

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。

3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）ds-hk.net$ a: _  e5 g3 z
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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# V: a9 o. w& w+ x: F+ k
清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 c# N, m9 E' p( |

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保肺馬拉膏ds-hk.net% F4 c2 M. M; m! E9 x1 L2 W/ N

材料
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  R8 \* ~; C8 I6 D% N* W

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- t' B, @4 ~- k  c8 |1 A, `

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ J6 U& g8 |6 x+ y( d0 M

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。
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功效

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。

金針雞湯

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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。

2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net  c2 r% R; |# h- ]
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。

3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。ds-hk.net& Z  A8 Z9 c2 n. j0 a5 Y
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. k! F4 P& I# C

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ☆夜玥論壇×§# G' o) T: O- R( m( i  _
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肉桂蝦仁bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- `" J9 T7 ?# K  B6 R+ M- w8 |7 q
材料ds-hk.net% r2 T2 \6 B5 _) L# v( U+ v
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。

2.大草蝦10尾。$ |/ _( p4 Z1 Q. K- G2 \- A3 \

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。

4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法ds-hk.net+ Y" }" T$ V4 n8 c* H( a

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. }5 i& g# |  ~# ~; i9 k! p

3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 x; O! ^) u8 h* F! g4 ^

4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。
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功效

有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。
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芥菜清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' C( g2 C( Z7 ~* g( |  i

材料

1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。☆夜玥論壇×§# o) j5 {1 w9 O  V  z8 w

3鹽1小匙、薑絲少許。ds-hk.net  v# S$ N* [+ J- }9 d) ~/ b/ a
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 U# d6 C. b% e( f- x

1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! h  h+ H0 M2 [
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2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。
☆夜玥論壇×§. h. d$ z4 Q. B+ w
3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。☆夜玥論壇×§0 Y9 ^# Q1 x# b. k4 _

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。ds-hk.net1 y8 a" i8 j# q+ B3 J& K* k2 K
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功效3 Q/ T. `" ?5 e

能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  ☆夜玥論壇×§9 s; \- ~( s' j, a2 Q% N0 Y' L: ?

美顏絲瓜☆夜玥論壇×§5 \  `# j' J* d! d8 {8 r6 r, M
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 o8 V- T$ F  i" T+ l! s* A
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1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
☆夜玥論壇×§, d8 P; D3 m4 D1 M0 E- r
2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。
☆夜玥論壇×§6 l+ \$ Y2 d0 N' K* c: ]: t
3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) B0 c% D& p: l- b; R' F# p
☆夜玥論壇×§* a$ b5 Y5 h3 K/ x6 Y; P! a
作法
ds-hk.net2 j. g" X7 G& _5 ~, `) A
1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。
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2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）☆夜玥論壇×§# e+ ?0 x* d' P; t& U0 v" z
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。☆夜玥論壇×§0 m% y& n" F/ b/ D; o

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, h7 E5 [7 V, E& [4 S- x/ {, O

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。
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虱目魚湯
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材料
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( q# ?0 w) X0 k  f3 @
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- v: p' A# P7 f, b4 ~2 j
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 A- w* Y3 v$ }) n7 d1 u" @% r
ds-hk.net. ?, J0 C7 O3 h4 E! T) ]6 Z
作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 [# r* \: o9 M! i
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2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎☆夜玥論壇×§, Z- Q4 V- n2 g& r
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。ds-hk.net2 W& b, E& ]- e5 Y/ y0 s

功效

能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯
☆夜玥論壇×§" n) ]/ ~  P2 C5 C
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) u4 x  S& B# \' U5 e% e' U

1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 L) D) ~5 F) S) A+ p5 t

2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法
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1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! a: h, d3 P+ T. R3 C; }1 E

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。

山藥排骨湯
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ^' \8 J& r2 q( I3 e5 D
材料ds-hk.net# E$ l3 Z5 \6 g7 p1 ?: v3 @' b' R

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢: C& S1 r. d$ k" r( E( \
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 t$ j* `) X' a( s6 f/ C
2.生山藥半斤、生蓮子四兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 _! Q, C9 @  G" L9 \

3.豬小排1斤
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4.米酒、鹽、味精少許
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作法

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( l9 Y: l* z3 b  m, |

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。
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3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。

功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" ]9 O8 i3 q3 \# T( ?
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銀耳養顏羹
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材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ c9 _3 N1 o. p6 x6 w0 A9 g
1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 V! W% ?: d9 F2 V; I( j
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& j. t  g& l1 L
2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- n8 h+ E+ X: b# N

4.太白粉1大匙、水2大匙
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作法ds-hk.net9 p& u4 {1 C9 }" y1 w

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。

2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。☆夜玥論壇×§0 @4 M/ w6 W/ o  J: l

4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。
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功效% \! r- \) q4 i0 O. n

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}☆夜玥論壇×§, s" y5 `: _  ?, j3 ~+ h
☆夜玥論壇×§3 T4 D' _3 v- d4 a
栗子雞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 u4 ?3 ?  ~% G! i3 l' }2 o2 A

材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢
☆夜玥論壇×§' r' q/ ^; H0 y% e5 R
2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許

作法 1 W' M' d0 {/ R& _
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用） % M- b9 y3 j* K; f( d

2. 乾栗子用水泡軟備用。 ds-hk.net( J0 C% p" `% n0 _: \$ ~9 _
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3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 ds-hk.net- Z* q  I& A7 Z  E- n0 `' A8 d
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, w- U8 c. j. P* b9 L( j6 H
: x, V( K: U: Z3 b* T; }* T
功效

健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍 0 N. ~% q+ Y  R" Y
☆夜玥論壇×§2 g" R2 K9 O- b: y/ Y7 @6 d
材料 ☆夜玥論壇×§- X% O* Z+ W( f

   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）

2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙

作法 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ y2 k- q5 B7 J" M9 o* m
☆夜玥論壇×§; a$ Q- d) ?6 h! V" t
1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 2 z* A1 x/ \( `7 L5 x

2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) q! ?. r% u9 o) P- ^' L+ E* g' \

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。
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功效 ☆夜玥論壇×§% Z0 g" b1 Y1 c1 M! [; E( w
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 f, _) k8 I+ C4 ^2 v8 n
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杏仁豆腐甜湯 . d4 W; e7 K7 L" R
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎）

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 [$ m* k" r8 x" F  G  c7 w

作法

1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。

3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" d. C* g+ {* z, I- D/ p1 l
6 y! o( V7 l, c/ g4 |4 y
功效 ☆夜玥論壇×§- s$ T3 Y& o: A: N7 v' o
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保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。

炸布丁
☆夜玥論壇×§. n* F& j. Z0 ^; n
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢 ds-hk.net1 J$ A  r: g/ Q- U5 U) M  _, X
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2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  m; L) K5 L  J7 U  \& k

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
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2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 q$ i% T" b& o+ G" h
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。 - k/ \( ~) [0 @; h* L: k( L

4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。
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5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* }0 K* s  k4 R* u; [
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薏仁燕麥粥最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" N+ [( T' H, Y( j5 b

材料

薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒

作法

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; B- C( }( j( Y; k* B7 v
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2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。 ) U8 N! E5 l2 u# V! G) Y6 ]

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健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
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鯛魚鮮湯

材料

1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）
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2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤 ☆夜玥論壇×§. J% m& q& j, _$ f7 V$ Y

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許
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作法 ds-hk.net# ?, l; j& J- G9 j( ~

1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。
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功效 ds-hk.net  r4 N2 T+ n7 X! e% O

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

髮菜蒸蛋
材料

1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H! @2 A9 A! r, y  J4 @' P
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2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) A8 E. p9 ?' W( g' A6 l

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# d" ]5 x5 ^( [  w0 E1 E% _

1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。
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3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。
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功效
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滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。
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補血雞湯

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 @6 K3 j  l/ _- B. r5 j+ s
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1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 y8 x) k: j" ]* t2 I, f' z

2. 土雞腿2隻
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3. 生薑、鹽……適量
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作法# H+ i9 e, s- e( c% ^
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。ds-hk.net9 \3 t, w( J8 i/ H
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。# o7 }9 u2 }! e  t% V' l3 z. s

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; b5 Q! Y9 y" n/ N. ]8 M/ J" ~0 V

功效
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。☆夜玥論壇×§8 y) y) X8 v/ g) `4 ]
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腰花清湯

材料：

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# Z+ r* m, N8 Z7 G# V8 e3 p
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3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& K8 G* W2 t+ E0 @1 u/ V$ N- P0 C2 e2 E
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作法：

1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。☆夜玥論壇×§9 k/ t/ _  j8 ~9 N$ T
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2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。☆夜玥論壇×§1 r! N. c$ R2 F* N, z, R

3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。ds-hk.net( F8 S! ~+ y6 b0 }

功效：

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚ds-hk.net$ O9 u! P7 N2 v- w3 @5 k
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材料：
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙
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3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙

4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙
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作法：
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1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 i6 a0 l; ]8 C7 M
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2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。

4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。
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☆夜玥論壇×§% j4 n6 l. \3 W( S/ B) \1 ?% e1 i& o
有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' V4 }, j. ?. f: R' K/ r
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髮菜煎蛋最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# f/ E% p+ U* X# i
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙☆夜玥論壇×§2 L/ X. D7 R4 D6 @1 Y
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2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢2 z1 x, W' {! V) v' R( V

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙

作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。( _' Z/ w0 Z8 W$ J
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。☆夜玥論壇×§1 I  V5 h' y, }6 U; K! D; T, Z

3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。
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功效

滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ y3 f) _4 v, e# a$ G

材料

1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片ds-hk.net% m9 {2 B$ s2 o( G% ^0 i5 p

3.鹽2小匙* O% d: x# E& {& V: g9 ~: _3 H: U7 A' Q
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作法
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙。
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）

功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。☆夜玥論壇×§3 x4 V7 J/ \9 ~' F- D3 M- b; x7 B
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春季的養生法則
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   ☆夜玥論壇×§2 V1 j6 X# h) b3 ^

自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。
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春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。  ds-hk.net: A3 t. O5 Q3 [8 w7 f# v

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。  ; \1 n# i8 x: z6 v# t

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! k: k# D' I/ z: q& z: Z, u
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另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如

1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。
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2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 ☆夜玥論壇×§7 {6 _' x, R! i' q! Z
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* o' ~% P& S! w& p: ~

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。 ds-hk.net$ v8 \1 b; F8 E: F& W8 B6 i  J) [, L3 g$ T
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 o) W4 y+ T8 d9 x4 E' r( m

7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 z0 E3 H- i& q
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8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。 ds-hk.net3 }1 V& N' s7 h# L# [) ^: j

9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。
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11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* q( o+ p, o- Y5 F: a$ }$ U6 Y+ V- @

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§, J; T7 p. \) |% [; {* V6 M

14.紅花：活血、降血脂效果佳。

15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。
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16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 W, q8 Q& L5 D

17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^" L) u% t" X( c/ T  p

當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用
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1.山渣茶 ds-hk.net: v; G7 f" Y/ @2 K
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山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; J( h# i8 b$ X7 l( w* M( B6 d7 X* H
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 ds-hk.net/ X* X8 Q0 @5 J) r) i7 x
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2.消脂茶 , a8 W* |3 x2 ~8 M. C+ N6 v1 B8 Q

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢 9 A& e4 o, N7 C9 ], S$ D% Z
3 a; E1 [' ~0 a( P! D
以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶 ☆夜玥論壇×§, k# Q" H: |/ s5 f$ C0 C
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Z  Y# F' l, M4 h) r

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶

落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢

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5.綠豆茶

綠豆1兩、薏仁1兩

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6.何首烏茶
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何首烏5錢、乙金3錢

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。

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春季養生湯
☆夜玥論壇×§5 X( l" z' w# I; y  y* O1 g
材料
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1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" v8 J1 Y8 V% q; X

2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% t6 t9 \. s0 l4 S

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ {2 p# O# T# r8 w! _9 H
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1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: V; H( e5 v7 u) Z6 k% Y4 ?" U" U' s
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% ?. f- r" p) h
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。☆夜玥論壇×§1 |" }# A. k% c! F( g! p

功效. ~+ ?7 n2 A7 a9 F

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。

夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ]1 H7 Y9 y: m7 {( R

   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% n3 p8 |) A  N' z8 Y9 ?. Y+ Q4 z0 b; W
☆夜玥論壇×§( `. D( I6 p$ G6 ?( _3 L
   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 l+ R: v, J& m) ~2 h

蘆筍排骨湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! R: i, A& |: }

1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ y$ X$ ?3 B: @

3鹽1小匙。ds-hk.net3 N+ F; v0 T! m" I1 O5 ?& F5 k
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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功效ds-hk.net) i4 b! `5 f8 \, e- x

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

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豆豉苦瓜
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分ds-hk.net' ^: e, |) c  e  ]6 u
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙
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3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: h' P9 q8 ^  p3 n0 y

作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net4 M( C* `, a- X
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2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。ds-hk.net' z  s  L7 A, K4 P( [
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ @) L/ c6 F. ~* j

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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。☆夜玥論壇×§* B3 v# t( z# ~4 V% x
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秋季的養生法則                最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ?- a! r: C7 f! e$ W% Z

自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。  ☆夜玥論壇×§; }7 t6 r  P4 V0 N4 V2 Y0 D) u

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) J. ]" a+ E' Y$ E
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秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a# v" F; S0 l+ n

山藥養生雞湯
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1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。

作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。ds-hk.net8 j" N8 o/ Y4 V) Y6 D$ t1 c

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。
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功效
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 ds-hk.net: I* O  N3 @' X5 ?0 P/ V! _

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竹笙雞湯
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& _8 j4 V+ f3 h+ Y% p
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1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# S* ^0 B; H8 s8 D. E2 g

3. 生薑、鹽……適量
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作法☆夜玥論壇×§  V& n) Z4 Q# r
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1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ g; F8 k# C( M3 @

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- g1 n9 |8 Y7 Z& }  L; l# h

功效

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。

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百合雪蛤湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* y0 t: ~! V# V+ S9 e3 S
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材料☆夜玥論壇×§9 y# A3 c8 V9 Z4 ^% t
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1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）☆夜玥論壇×§# L8 ^4 H( D  \5 J4 R
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3.冰糖3兩

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。

3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）ds-hk.net' T* h# q. C7 z) u  V

功效☆夜玥論壇×§  W4 _8 J  l6 E
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。 ☆夜玥論壇×§! X6 v2 g4 ^9 v3 V. u! h

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百合燕窩湯
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材料☆夜玥論壇×§: K" l* K6 q9 E# s4 ~) c# D
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1.乾百合5錢、紅棗5粒

2.白木耳5錢、冰糖2兩

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 d- F. o; z* D) N8 q8 q, T
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。

3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。

功效

滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。

冬季的養生法則    bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ \7 T; _6 i( T9 a

☆夜玥論壇×§5 ^- e  h; S3 y+ v8 L

   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  * o- S" [' D. ]: m( M# z* I

冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。
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國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  ☆夜玥論壇×§) U0 d% D4 o7 A+ B* y

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。

冬季養生藥膳☆夜玥論壇×§7 U+ J2 $ t7 ~6 c2 @9 S& f3 T6 r

首烏八寶雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" G5 p0 f2 `+ M8 j+ ^

材料
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1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒ds-hk.net6 g/ o3 t+ F' g* _1 i7 N
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤8 p7 X* {8 J% h- A% m* |
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: k9 ~2 A' h' l7 R8 V4 F
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2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 f8 |# M1 ]2 M: v# S0 M% D

3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）: i. D/ N1 E6 Z9 b
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功效☆夜玥論壇×§0 \& f5 |. \4 o# F/ H6 [, V6 o, ?* ?

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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人參糙米雞湯

材料1 p! ~5 @4 p. s2 E6 O

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）
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2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u# g% }2 G( S4 C- {
☆夜玥論壇×§, S* ~) Z, w3 V3 Z
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 Y3 p/ g0 f+ d$ @. O

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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。


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藥補羊肉爐bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U; C3 l! v+ ]% L0 x5 X6 o
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材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z: I. Z* i/ F0 F- w- q, o/ _
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1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。$ v! g2 {! l3 @

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# E" E7 W8 b( l

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。
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功效
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能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。

燒酒雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* u1 S: T9 m% l% Q9 v
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ `, {: J# {9 y* ^5 `

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量7 Y+ ^1 C$ j% X8 f8 D  g
☆夜玥論壇×§( q  i; n$ {$ |7 S3 O8 g, v$ Y
作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。
☆夜玥論壇×§9 L  k! u' r' n/ B
功效

能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊1 w' N$ T6 K! F8 l
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯☆夜玥論壇×§6 }! _7 N6 z; ~1 P

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 F* G! }7 o2 r; Q/ L& a

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
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3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。☆夜玥論壇×§% ~) s6 T6 \5 r' Z6 L

功效ds-hk.net/ k  [: V& ?) U( |- y

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ k, g' ?- x0 h3 Z! }# c9 T

冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

幼童

中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。☆夜玥論壇×§" B1 g9 z( ?4 y6 e
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常用的藥物有：
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肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。ds-hk.net$ [& {/ _  p' ?. T# o3 F


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青年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# {6 a+ ?; K+ z; U" Z, t
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。

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老年
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。
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近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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