[世界知味] 養生藥膳100道（附四季養生原理）

monicamok24

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養生藥膳100道（附四季養生原理）

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養生藥膳100道（附四季養生原理）
山藥獅子頭

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1. 生山藥1兩、生蓮子10粒。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. a3 [9 O. u  Q5 ~* I+ @  k

2. 豬絞肉20兩、大白菜1斤、蔥1根。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?" T3 N0 k8 r% h! E1 ~6 {' B

3. 水2大匙、蛋1個、酒1大匙、鹽1小匙、太白粉3小匙、生薑2片（切細）、糖1小匙、胡椒粉少許（拌肉醃料）

4. 油2大匙、水4杯、醬油1大匙8 H; a4 Z& r8 v" Q; X3 o

作法. V5 }" D! l' b+ q9 \" T* c

1. 將山藥和蓮子用刀背拍碎後剁細，放入鍋子加絞肉和料3，用手順著同一方向攪拌均勻，並且多按壓幾次，使絞肉較有彈性。ds-hk.net5 q  ~! t9 ~% O/ J. M  [& l5 L

2. 大白菜洗淨，切成約1寸寬之小片，熱鍋入油2大匙，放入蔥爆香後，倒入大白菜稍炒軟，放入砂鍋備用。

3. 將絞肉分成4小份，手揉成丸狀，沾些太白粉入油鍋炸約10秒鍾使其定型，後放入白菜的砂鍋，倒入水和醬油以小火燜煮3小時至絞肉爛即可。（燜煮時水不夠可再加入）
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健脾開胃，和中止瀉，對於消化不良，經常脹氣或慢性腹瀉的人很有幫助。
蘆筍排骨湯 ds-hk.net; b. m# F0 c3 S! K4 Q8 h
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。+ R( c2 w: J! M
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。☆夜玥論壇×§* l" g/ x* |; ^) k; u! a

3鹽1小匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* Q5 L3 g1 B  c5 {: {7 ~4 W# O
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作法

1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 D/ o5 T4 y5 R* Z

2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. y' Q: w* p( D/ T

3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 L$ @' j4 D" K. e5 G! o4 W
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功效
3.炒三脆
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材料：ds-hk.net% p6 V$ D7 u/ e7 P5 T" s# C

1. 天麻2錢、鉤藤2錢、白芍1錢☆夜玥論壇×§/ y- p  k6 D- q& ]) N

2. 蒟蒻1塊（約2兩）、海蜇頭2兩、黑木耳1兩
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3. 青椒1個、洋蔥1兩、蔥1根、蒜4片

4. 蕃茄醬2大匙、白醋1小匙、醬油1大匙、糖1大匙、鹽1小匙、麻油1大匙、太白粉1小匙
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作法：☆夜玥論壇×§8 _  g6 |6 t2 H3 n6 |, c( h) |
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! F4 h6 i& U+ |% K0 }4 |

2. 蒟蒻切小塊，青椒去子洗淨同洋蔥切小塊，黑木耳用水泡軟亦切小塊，海蜇頭先用水泡半天，熱水川燙10秒再放入冷水浸泡，也切成小塊備用。

3. 熱鍋入油3大匙，蔥、蒜爆香後，先放入青椒、洋蔥、蒟蒻和黑木耳炒熟，後放入海蜇頭炒約5秒鍾，放入藥汁及4料炒勻即可盛盤。* j' D" R* q, B( b
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功效：☆夜玥論壇×§9 h) Y" a9 R# v* ~( H4 j9 w: Q) e! ]

清肝化瘀，有清血脂，降血壓的功效，適合高血壓，高血脂的病患食用。
能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。

人參燕窩湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 ~5 o" K" L* ~
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材料
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1.粉光參1錢、紅棗10粒

2.乾白木耳5錢（代燕窩用）、冰糖3兩

作法ds-hk.net$ {: G$ m3 W8 [  P' [+ x5 ?+ }: g1 ~
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1. 粉光參放入平常吃飯的碗中，水加滿後置於電鍋內，外鍋加水1杯蒸熟取藥汁備用。ds-hk.net  H. P. E4 G" [  j1 x3 g6 G2 B
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2. 乾白木耳用溫水泡軟，紅棗去子切細塊備用。! b4 i: c7 |5 S# _, }. i& A
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3. 木耳洗淨去硬蒂，放入果汁機加2杯水，稍打碎約30秒即可，勿太細以增加口感。
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4. 紅棗置鍋內，加水4杯煮開後再用小火煮約10分鐘，後倒入打碎的白木耳和藥汁再煮10分鐘放入冰糖融化即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |- U3 i# X; t; V5 v

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天麻豆腐
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材料
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1天麻2錢、白芷2片、川芎2片

2.豆腐4塊、蝦仁10尾、蔥1根

3.高湯1杯、蠔油2大匙、太白粉1小匙

作法

1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。

2豆腐塊對切2刀成4個小三角型，蝦仁去沙腸拌少許鹽及太白粉備用，蔥切成細絲。ds-hk.net' B3 _" R% ?8 |8 j- p

3.取一平底鍋，入油3大匙，先放入豆腐2面都煎黃，再放入高湯、藥汁、蠔油及蝦仁，蓋上鍋蓋燜煮5分鐘，勾芡後盛盤，上面灑上蔥絲即可。

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疏風止痛，清利頭目，適合習慣性頭痛者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! Y- ?# ]4 s0 ?7 t
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滋陰潤肺，益氣生津，極適合腫瘤病患化療後的保健食品。

蓮藕湯
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材料ds-hk.net3 C  L) _( p$ d9 E% f8 \

1東洋參2錢、白茅根2錢、麥冬1錢。& U! z2 U  |" a! i
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2蓮藕6兩、生蓮子1兩、豬小排半斤。: ?& h% }1 C! j" O! i6 h
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3鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 _! I8 k. f) N% z7 u: Z8 |
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net4 G9 D/ @5 N. j9 ~) A" t! x3 P8 R6 {: H0 j
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用；蓮藕削皮洗淨切小片，用鹽水泡10分鐘。

3取一瓦鍋，放入蓮藕和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。
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清熱涼血，益氣補虛，適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! B/ n+ G. [( f

豆豉苦瓜
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材料
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1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W4 v* d2 T8 V) K
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2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ H$ K# c1 J  i& O% ~! J  a1 Y

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）☆夜玥論壇×§; l8 w  ]( a; k4 i

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 p* R9 e$ W& o( k- r

3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

功效
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核桃雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* P2 F6 m# t+ j" N/ e' D/ O
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材料8 {9 Z0 j4 a2 e+ J' ^( `0 L

1.黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、白果3錢、核桃2錢、紅棗5粒（去子）
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2.雞腿2支、香菇2朵ds-hk.net7 U: x- V& s$ x, E3 [& A9 x# Z

3.生薑、鹽適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" [$ H/ ?- g9 O: I" {/ M8 H

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W9 @6 P+ n* f2 t/ T9 @- ~% J

1.將藥材1.（紅棗除外）置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯後過濾取湯汁備用。ds-hk.net9 B7 E1 H# ~- D% f8 L
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2.雞腿洗淨切塊狀，熱水川燙，放入瓦鍋，倒入上述藥汁和3杯水，加生薑和紅棗入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋水約2杯）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" |3 ~6 b3 C$ V. f0 X
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' B$ h9 b$ p1 W. o+ ]2 s5 B( G

益肺定喘，化痰止嗽，適合氣喘或慢性支氣管炎病患，很好的保健藥膳。
☆夜玥論壇×§8 T  L3 o+ B# U: S, S. J. a' b
清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。
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白玉利水湯

材料3 w: G  k+ \+ V
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1茯苓3錢、薏仁3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、紅棗5粒
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2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉2兩、干貝3粒、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# k4 s: I' E2 @% G* K* T

3.鹽1茶匙、米酒1/2茶匙8 a! I2 i/ g; e1 z

作法
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1.將藥材1（紅棗除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，紅棗去仔切成細塊。

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，干貝熱水泡軟後用手撥成細絲。
☆夜玥論壇×§0 K; B+ |7 U! A
3.取一瓦鍋，放入材料2、紅棗和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入11/2杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) X! _  ~( Z  W+ V% T
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! G8 {. W6 O( E) U# [
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健脾益氣，利水消腫；適合慢性腎炎或心臟病所引起的水腫者食用。
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自製龜苓糕

材料ds-hk.net5 r. {5 \3 B+ K6 L9 N: p( B( O

1.茯苓3錢、龜板3錢、枸杞10錢、生地5錢、北茵陳1錢、金銀花1錢、咸豐草1錢、薄荷1錢。
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2.冰糖1大杯或11/2杯，果膠3大匙，水1/2杯。☆夜玥論壇×§6 v; C7 }& r+ P! D

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- _* B! A$ D$ ]3 I" T. a" f0 D+ O

1. 將藥材1.（薄荷除外）置鍋內，加水8杯，燒開後以小火熬至剩4杯，放入薄荷，約10分鐘後過濾取湯汁備用。ds-hk.net8 [: F* L- z; e* k" S

2. 取果膠加水1/2杯調勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 M) l; S  P5 _6 m5 `( l, d( U
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3. 取一鍋子，倒入藥汁和冰糖，糖煮融化後熄火，倒入上之果膠拌勻，倒在模型上，待涼結成凍即可。- L9 J8 M9 d) u. d" N' |7 S) l
☆夜玥論壇×§- `4 e( B$ G$ k# u1 _0 z- C, X
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益氣養陰，清熱解毒，適合經常熬夜或因工作忙碌容易火氣大者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# {% t1 @6 k8 k: q+ h( }- N

田雞護膚湯
材料
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1.東洋蔘2錢、枸杞3錢、麥冬2錢、白芷3片。
☆夜玥論壇×§( G' d. c! z! w2 ^  R( B
2.田雞2隻（去皮）☆夜玥論壇×§( w" U! p! [$ G9 k9 K) W

3.生薑2片，鹽1小匙、九層塔、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ~9 ?$ ~2 s& c8 h+ Q5 h) @

作法

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  `: i, N6 N4 v1 e; l
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2. 田雞洗淨切數塊，川燙後置鍋內，加入上述藥汁和生薑片再加2杯水，置電鍋蒸熟後加鹽、米酒2滴和九層塔即可。☆夜玥論壇×§; g9 Z+ x2 K. i$ B7 K5 n$ e( [7 z
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功效
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清熱涼血，滋陰補虛，味道清淡甘美，有養顏護膚的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 v, q6 m- |7 {
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.紅糟海鰻
材料

1.人參鬚3錢、當歸1錢、丹參1錢、木香1錢。☆夜玥論壇×§* A9 a4 q7 V1 K5 V

2.海鰻10兩。ds-hk.net1 n% X2 v* _+ \6 ~& b- J* W- U+ {

3.紅糟3大匙、糖1大匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、蔥、薑少許。☆夜玥論壇×§! J/ B3 Q  W6 D: r2 o$ E4 ]2 _
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4.太白粉4大匙、蕃薯粉4大匙。☆夜玥論壇×§) Z% P7 c0 O/ J9 h1 U8 s; P$ ^
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作法

1.將藥材1用1杯水以小火煮約20分鐘，過濾取藥汁2大匙備用。
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2.海鰻洗淨，去鰭和大刺，切成約3公分長之小塊，用3料拌醃1小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 L7 O$ W& `/ p8 \& f
☆夜玥論壇×§: J8 b& E; F9 M4 w2 v
3.將4料調和，放入海鰻拌勻。
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4.熱油鍋，待油熱放入海鰻，炸熟撈起濾乾油即可。
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功效
☆夜玥論壇×§& y0 g$ y. S9 S- s
養心益氣，活血通絡，適合心力不足，虛羸少氣，倦怠乏力，行走易喘，胸口悶痛等食用。（附四季養生原理）8 N, U6 @3 ?$ j) V" z2 ?# a
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13.鳳爪花生湯 ds-hk.net- x" i7 y& a0 e' j( q* h+ l
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材料

1. 西洋參2錢、川七2錢、白芨2錢
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2. 雞爪10支、花生半斤、雞胸骨1付、鹽1小匙、米酒1小匙。
☆夜玥論壇×§' s' {  U: v- z1 K% z( A
作法& }; w7 c4 f6 y; s

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 雞爪洗淨去腳尖川燙一下，花生用熱水泡約1小時去外膜。ds-hk.net& a5 g; K6 w. N( I- C
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3. 取一鍋，放入雞爪和花生，倒入藥汁再加2杯水，開小火煮至花生爛加鹽和米酒即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 }7 g8 t; r. f

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q8 F8 H$ v" b+ l- T4 Z$ @

和胃調中，緩急止痛，能促進潰瘍的愈和，適於胃潰瘍和十二指腸潰瘍的病患。
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14.養肝海鮮煲

材料
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1. 西洋參2錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草1錢、北茵陳2錢。☆夜玥論壇×§8 c3 v$ p/ _4 f+ L

2. 豆漿3杯、蛤蜊半斤、生干貝6粒、草蝦6隻、金針菇2兩、胡蘿蔔3-4片、清江菜3顆、大白菜1/3顆。

3. 麻油1大匙、生薑2片、蔥1支、鹽2小匙、糖1大匙、冬菜少許
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作法☆夜玥論壇×§; _6 S$ j' j; k" K) L8 \

1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 取一瓦鍋，放入麻油爆香蔥、薑，倒入豆漿和藥汁，先放大白菜煮軟後，再放入蛤蜊、干貝、草蝦、金針菇、胡蘿蔔、清江菜、鹽、糖煮熟，最後再放入冬菜（切細）。☆夜玥論壇×§( U  l7 ~! t0 R6 z6 J% W, q+ M
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功效
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清熱利濕，清肝利膽，適合慢性肝炎及膽曩炎的病患。ds-hk.net* _2 P. o$ @0 W" M$ L( y6 h: k8 V
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多子烏雞湯
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材料

1.當歸2錢、枸杞子10錢、吐絲子2錢、覆盆子2錢、韭菜子2錢、車錢子2錢。
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2.烏骨雞一隻約3斤

3.生薑2片、米酒1大匙、鹽1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- Z1 F/ e. K- L6 u

作法
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1.將藥材1.置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。☆夜玥論壇×§2 |# ~& g! D- {% w, p( F) Z* q
☆夜玥論壇×§, l$ R$ P( j3 c6 v% p6 j0 w/ G
2.烏骨雞（可切成塊狀）去內臟洗淨川燙入瓦鍋，倒入上述湯汁，放入生薑再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約2杯水）
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功效

補腎助陽，養血益精，適合男子不孕，性機能減退，腰膝冷痛，小便頻數者食用。
炒杜仲腰花

材料：
☆夜玥論壇×§' ?  v: y7 P$ B
1. 杜仲2錢、枸杞5錢、當歸1錢、黃耆3錢。ds-hk.net9 g4 G8 k/ ?' _, a0 e3 y, Q' X; Q
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2. 豬腰子2個（約1斤）、麻油2大匙、薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 I( D3 J/ k: L# P, B
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3. 糖2小匙、鹽1小匙、烏醋2小匙、米酒1大匙、太白粉2小匙。
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作法：☆夜玥論壇×§1 g% K1 E6 H+ [2 J

1. 將藥材1用11/2杯水燒開，轉小火熬約30分鐘，過濾取1/2杯藥汁備用。ds-hk.net; M) `1 h; W  @5 t
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2. 豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後熱水川燙一下備用。ds-hk.net: ]4 @( Y4 `( }  q% Z4 L

3. 熱鍋入麻油，放入薑爆香後，加入藥汁和3料，煮滾成糊狀，放入腰花快炒2-3下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 W8 ?/ n, L1 z# H$ E0 q- o7 O! x
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功效：4 o, b  y  e8 c7 G( [' g% n  F
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養血益氣，補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合腰膝常酸痛或產後腰軟無力者食用。

杏仁果凍
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 _: m+ [0 E, F4 Z

1. 杏仁5錢、枇杷葉2錢、川貝母2錢、柿霜3錢、紅棗5粒（去仔）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ B5 k# j! `, N* z

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3大匙、杏仁露1大匙

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 V; j8 i( ~0 [% C. @" {* z

1. 將藥材1（柿霜除外）置鍋內加水2杯以小火熬至剩1杯，過濾取藥汁後加入柿霜拌勻備用。 6 k( Y: b+ P) w0 Y- O

2.將洋菜剪碎，加入4杯水和上述藥汁把它煮溶化，再加冰糖融化後，過濾加入鮮奶和杏仁露拌勻，倒入小布丁杯中，待涼後使其凝固，倒在盤上即可食用，亦可放入冰箱冷藏。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E' i5 @- g8 j8 `) w: Q
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 V) O. N( \& h; S
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化痰止咳，適合感冒後期咳嗽不愈時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ D! F* z, z; {3 P  k4 {0 {: n
☆夜玥論壇×§; T1 Z9 W% B) i6 @9 M2 }
白果仁雞湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ C/ x9 f: A3 k9 T4 D  l! {# j
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 F8 d, k) p3 L8 M$ G# I
☆夜玥論壇×§# e' \1 t% h% n
1. 當歸1錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、乾白果仁1兩
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3. 生薑、鹽……適量
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作法ds-hk.net/ ?, Y/ h  w# X/ r5 o

1. 藥材1置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ^0 E$ B- Q0 {. m

2. 白果仁先用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§+ }! x* y. ]! y3 l, u+ [

3. 雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，倒入上述藥汁，放入白果仁再加生薑。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' K  \, d. `7 T7 k
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4. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

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最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ {% F5 D$ c) G% O+ S5 k
健脾益氣，治虛勞諸不足，能夠改善小孩的免疫力，增強呼吸道的抗病能力。0 _9 V0 D) |2 B# Q0 `( ^3 R: u5 m

白果一名銀杏，有溫脾益氣，定痰哮，縮小便，止帶濁等功效

豆腐蝦仁燴
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材料ds-hk.net( p- G( m+ z- x/ o# {: s8 p

1當歸1錢、枸杞5錢、黑芝麻5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ U  D6 }! t# O6 `

2.蝦仁4兩、雞胸骨1付、豆腐1塊、髮菜1錢、胡蘿蔔丁少許
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3.蛋白1/4個、太白粉1小匙、鹽1/4小匙1 p+ @/ O) A# A% A1 K5 y

4.鹽1/2茶匙、太白粉2小匙、薑少許
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作法' t# m  [. D, p/ U
☆夜玥論壇×§& E! g2 w" t. C! d
1. 雞胸骨洗淨川燙後，同藥材1用5杯水以小火熬至剩11/2杯，過濾取藥汁備用。

2蝦仁去沙腸洗淨，用材料3醃5分鐘後，過熱油備用，髮菜洗淨用水泡軟切細，豆腐切丁。
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3.熱鍋入油3大匙，薑爆香後，放入豆腐、髮菜、胡蘿蔔丁、鹽和藥汁，燜煮約3分鐘，再放入蝦仁拌炒一下，以太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 S4 `6 V! {! s- [' b- E

功效☆夜玥論壇×§/ t% l2 Y" I( @& ~  w

滋肝補腎，填精補髓，能強筋壯骨，預防骨質的流失。

苦瓜排骨湯

材料ds-hk.net3 o: D6 T; ~- N  g5 q0 y" \
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1.人參鬚1錢、石斛2錢、麥冬2錢、白朮2錢。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, f% }! F: m7 D) I6 S; G

2.豬小排1斤、苦瓜1條、小魚乾1兩。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 t6 e0 O4 s% e, k

3.鹽1小匙、薑片少許。☆夜玥論壇×§0 v# \( y# q, P  |2 Q

作法☆夜玥論壇×§" G$ R& f: e8 k

1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" H. U  U- I3 ?9 o7 b
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2. 豬小排洗淨川燙，小魚乾洗淨用水泡軟，苦瓜切小塊狀。
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3. 取一瓦鍋，放入豬小排、小魚乾、苦瓜和薑片，倒入藥汁和清水4杯，置電鍋蒸熟加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）
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功效
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清熱降火，適合天氣熱火氣大，疲倦乏力，口乾口渴飲水不止等。

西芹干貝

材料1 H, q& \& ]# I0 t% [0 i
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1. 天麻2錢、鉤藤2錢☆夜玥論壇×§. u8 `+ z( q/ H

2.生干貝半斤、美國芹菜3小支% f! b9 z. y) d0 J' V! y

3.鹽1/2小匙、酒1/2小匙、白砂糖1小匙、橄欖油2大匙ds-hk.net$ n% E4 e% C( ]1 z3 u* q- E
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4.大蒜、生薑、蔥少許、太白粉1小匙、香油1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 A( \; a: k, U$ r, T8 Z- z

作法☆夜玥論壇×§1 a" [' [% [7 ]. d0 @3 e
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1. 藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。
☆夜玥論壇×§& t2 c) g" m+ w8 @/ ]- e
2. 生干貝洗淨，用刀從中央片開成2片，芹菜洗淨削去外皮及粗筋切成小塊，水燒開將芹菜和生干貝燙熟備用。
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3.熱鍋入油，放入大蒜、生薑、蔥爆香後，再放入生干貝和西芹及藥汁、鹽、酒、白砂糖稍炒勾芡，淋上香油即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, ~/ `( o( Z: ]& ~' H) @) b: {
☆夜玥論壇×§* J- l+ O. D% @* _
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涼血平肝風，有降血壓，清血脂的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 G$ ?: x, ]# y# j

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蓮藕湯
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材料

1.東洋參1錢、白茅根5錢。3 C! {; @+ Z# O8 h
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2.豬小排1斤、蓮藕半斤、乾百合1兩。☆夜玥論壇×§# a' b2 e7 m  h1 }! I* |  X

3.鹽1小匙。

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。
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2.豬小排洗淨川燙，蓮藕洗淨去外皮切片，乾百合用水泡軟備用。☆夜玥論壇×§4 j7 y. ^0 g7 @8 Q% a4 J5 g0 Q
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3.取一鍋子，放入豬小排、蓮藕、乾百合，倒入藥汁和清水5杯，置瓦斯爐上，煮開後以小火熬約1小時，蓮藕爛再加鹽即可。

功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! L! q- f. `: u/ Q8 C, o' W
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有清熱涼血之功效；適合小孩容易流鼻血或常乾咳不止者食用。 ds-hk.net9 i+ v3 U  _& T( @5 R
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粉蒸排骨

材料：
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1丁香粉1錢、肉桂粉1錢☆夜玥論壇×§; T0 K1 h7 O+ ?2 s) w

2豬小排半斤、糯米1/2杯、白米1/2杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 y) L' {+ u' A- C& m

3醬油1大匙、酒1大匙、甜麵醬1大匙、糖1大匙、油1大匙、水2大匙
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作法：

1豬小排洗淨切塊川燙，同材料3和材料1拌勻醃30分鐘，糯米和白米敲細或用果汁機打碎。4 m% o7 x" C. p6 a% ]/ s( i

2豬小排沾上碎米後排列在盤子上，置蒸籠上蒸熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' a. R- D8 `) q8 H6 @& H9 M3 k8 f

功效：
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芳香健胃，助消化，適合消化不良，胃酸過多者食用。☆夜玥論壇×§. ~! h* M' j1 K5 @; _0 S9 k% A) P
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竹笙湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! I1 @: [; ^& ~" a" n% e, s3 q
) k1 b+ m2 M" A
材料
5 S0 t" x* R. y  \/ }+ ^' J
1. 當參2錢、白朮2錢、茯苓3錢、甘草1錢、紅棗5粒（去仔）

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵ds-hk.net0 R1 p$ j7 l4 h) a
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3. 生薑、鹽……適量最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" J/ q! `: \) d1 g0 q2 q3 J- I: W
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ W: {; C) X4 j

1.藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。ds-hk.net$ u- u  O) e. v( p
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ Q; {7 j; W$ H" U- t
☆夜玥論壇×§+ c. [, @& C0 a: t9 S' e7 |
功效

有健脾益氣之功效，適合體虛氣弱，食慾不振，身體消瘦，免疫力不佳者食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 k1 t6 ~; I7 _  Q7 t

山藥甜湯

材料：☆夜玥論壇×§- m8 ?3 w$ }9 j( r  n
☆夜玥論壇×§) W" u! ]- O9 D+ A
1. 山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗（去仔）10粒

2. 冰糖3兩、水6杯ds-hk.net3 G4 o! w  e( p) t: b2 i

作法：☆夜玥論壇×§9 ?) J7 c. f' F+ f2 c

1. 乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，白木耳泡軟後切碎。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ _, J5 k4 J8 M' N7 W, `
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2. 百合和山藥加水以小火煮軟後再加入白木耳、龍眼乾、紅棗，再煮5分鐘最後加入冰糖，待糖溶解熄火即可。
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（若用生山藥則切小塊，先煮百合，待百合軟後再放入生山藥、白木耳和龍眼乾）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  I; c2 O4 \4 n  u9 j
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功效：

益氣生血，養陰潤燥，保肺澤肌膚，經常食用能消除疲勞，增強身體抵抗力，預防感冒，適合全家大小食用。
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金果牛腩堡1 K$ t2 T* Z4 d' [8 m8 A- a2 F
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材料：

1. 鹹橄欖3粒ds-hk.net9 N( m' @& n% n4 T1 f. C& k1 ^

2. 牛腩1斤、胡蘿蔔1條、大蒜2小粒、八角（大茴香）2粒、薑片3片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 L/ h1 J! x$ O# B( r
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3. 醬油3大匙、糖1大匙、米酒1大匙

作法：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 g  m' G- M' q4 e5 i
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1. 牛腩洗淨稍燙過，切成小塊狀（約4公分長），鹹橄欖用水洗過，去仔切成小片狀，胡蘿蔔切塊狀備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 e# W+ ]' N( c7 U1 P9 L

2. 鍋熱入油2大匙先爆香大蒜和薑片，後入牛腩及米酒稍炒撈起放入砂鍋內，加入胡蘿蔔、八角、醬油、糖和水5杯，以小火燜煮1小時至牛腩爛即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; `) o3 d: \( i6 }

功效：最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 a2 b$ A3 ^' J0 S1 h  R7 c3 |

健胃消食，下氣化滯，適合消化不佳，食慾不振以及咽喉痰滯易咳嗽者。ds-hk.net  |8 i9 W' y9 z5 z  @2 e4 @

貝髮菜燴& }7 G% M1 t# m
材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 t$ Q) s' R6 d- J) |9 t: V
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1. 當歸1錢、黃精2錢、女貞子2錢、枸杞5錢、桑椹2錢

2. 生干貝10粒、髮菜2錢、生菜半顆bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 d. N8 \6 a+ u

3. 高湯（或罐頭鮮雞湯）1杯、醬油1小匙、糖1/2小匙、油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: X. U, N# Y6 E
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4. 米酒1/2小匙、蠔油2小匙、太白粉1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" P: D# N! t6 r4 F3 o7 C, p2 [

作法：

1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬至剩1/2杯備用。
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2. 生干貝洗淨，排放在大碗上；髮菜先用水泡軟，清洗乾淨，瀝乾水份。

3. 將3料煮開後放入髮菜，以小火燜煮至湯汁收乾，撈起放在干貝上淋上米酒，放入電鍋以1/2杯水蒸熟後，取出把湯汁倒在小碗上留著備用。ds-hk.net' r" B: l: I& Z' E6 [; P- d' S
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4. 生菜撕開洗淨，用熱水燙熟，鋪放於大盤子上，然後把蒸熟的干貝和紫菜扣在上面。☆夜玥論壇×§% H( j* T& ~5 D, _3 Q% ~

5. 將藥汁和蒸干貝的湯汁一起煮滾，加上蠔油和熱油1小匙，以太白粉勾芡淋在干貝髮菜上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. p- ]# ^# d/ i* q- ~( Y: t/ j
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補陰血，滋腎陰，適合婦女更年期綜合症，如潮熱盜汗，皮膚乾燥，頭暈目眩，心悸等早衰現象。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 T2 ~' A5 x2 f4 D4 o

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粉皮黃瓜

材料：bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 M6 }1 \; U: Z( N! D
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1. 茯苓3錢、白荳蔻1錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- N" J- \/ e% e" ~( b$ q; m4 I- C
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2. 粉皮半斤、小黃瓜2條

3. 芝麻醬2大匙、醬油1大匙、白醋1/2大匙、麻油1大匙、白糖1大匙5 K# L6 ~0 S: m; }- a
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作法：
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1. 將藥材1用1/2杯水燒開，轉小火熬10分鐘取藥汁1大匙備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* q/ W+ w( ?! K. l" V

2. 粉皮切成寬條狀，用冷開水清洗一下，舖於大盤上，小黃瓜切成絲狀放於粉皮上。
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3. 將3料、藥汁及1大匙開水混合以微火溶解攪拌均勻，待涼後淋在粉皮黃瓜上即可。ds-hk.net6 v# n( N% \: t0 C5 ?5 U0 _

功效：☆夜玥論壇×§- @& O! _0 R/ ]; Z/ K

健脾利濕，消食導滯，有幫助消化，增進食慾及通利小便的功效。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 O4 ~# b+ e7 V7 l6 b! ]* W

三杯花枝

材料：ds-hk.net& W, T# d% T4 _' d3 c
ds-hk.net) R: q9 H$ z  F' D4 s8 k& t+ L
1. 當歸1錢、紅花1錢、紅棗5粒

2. 花枝（或透抽）3條（約1斤重）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# D7 U3 {$ y3 l7 F$ t. d) S

3. 麻油3大匙、醬油2大匙、米酒1大匙、大蒜10粒、生薑10片、九層塔少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ L) @. [' o. I& G
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做法：
( }! D4 k: x* w4 n: x5 M) [1 H
1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬15分鐘取藥汁2大匙備用。

2. 花枝用水洗淨切成圈狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) K3 v& a7 n- Z: A! B

3. 熱鍋入麻油，放入大蒜、生薑片稍爆香後再加入花枝、醬油和藥汁，撈起入瓦鍋，燜煮至花枝熟即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E( ?, E/ t0 G2 n9 ?" w  ]$ ~1 ~& a

功效：ds-hk.net9 S) u$ I) s4 p) r3 Q

補血調經，適合婦人月經不順，經來易腹痛者食用。

涼拌雞絲bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! K. Y0 u" u2 [
材料：

1. 山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢  （三仙）

2. 雞胸肉6兩、小黃瓜2條
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3. 醬油1大匙、烏醋1大匙、蒜泥1小匙、糖1小匙、麻油1大匙

作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火煮約10分鐘取藥汁1大匙備用。

2. 雞胸肉塗上少許鹽放置電鍋內以1/2杯水蒸熟，取出待涼後撕成條狀，另外蒸雞肉的雞汁取1大匙備用。

3. 小黃瓜洗淨，切小段拍碎，加少許鹽拌備用。☆夜玥論壇×§- x. n* p3 U' {* ^5 p# T8 m

4. 取藥汁1大匙，雞汁1大匙加3料拌勻作成調味醬。
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5. 取1大盤，小黃瓜濾乾水份敷於盤上後放上雞胸肉，最後淋上調味醬，食用的時候再拌勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 m, t7 ^: Q9 A
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. o7 n+ a9 x) g
功效：
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健脾胃，助消化，適合小孩厭食，食慾不振，消化不良或常腹脹氣者。
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雙筋燴

材料：
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1. 杜仲3錢、六汗3錢、枸杞5錢
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2. 烏參6兩、熟蹄筋2兩、絞肉1兩、熟筍片半支、胡蘿蔔數片，香菇3朵切半（去蒂）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  J1 X% h4 g2 F7 x5 E

3. 醬油1大匙、麻油1小匙、糖1小匙、鹽1/2小匙、蔥、薑、米酒少許
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4. 太白粉1/2大匙、水1大匙
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作法：ds-hk.net( R- C# F7 ^8 Y

1. 將藥材1用2杯水燒開，轉小火熬至剩1杯，取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ F, Z6 I" D& c* N& u% b* ^; K
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2. 烏參去內臟洗淨，同蹄筋以蔥、薑、米酒煮約3分鐘去其腥味，漂水待涼後切塊狀。

3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥、薑爆香加入絞肉稍炒香後加入烏參、蹄筋、熟筍片、胡蘿蔔片和香菇，炒勻加入藥汁、3料和水1杯，以小火燜煮約5分鐘，最後用4料勾芡即可。0 Q# ?) P2 \' ~0 [- _* a5 ~& j% I

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補肝腎，強筋骨，壯腰膝，適合骨質疏鬆及筋骨常酸痛的人食用。
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精力韭菜
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材料：
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1. 枸杞5錢、淫羊藿1錢、肉從蓉2錢

2. 韭菜1斤、柴魚片60克bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 N0 u$ n0 F  C$ e8 z9 A

3. 柴魚醬油3大匙、香油1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 p! l: d3 W: o3 K7 y" L
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作法：
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1. 將藥材1用1杯水燒開，轉小火熬約15分鐘，取2大匙備用。
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2. 韭菜洗淨，燒開6杯水，將韭菜燙熟（約10分鐘），撈起瀝乾水份，切小段（約2公分長），放置盤上，可放入冰箱冰涼。
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3. 將藥汁、柴魚醬油和香油調和淋在韭菜上，後放上柴魚片即可。
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功效：

補腎益精氣，適合男子腎虛陽事不興，精蟲不足；女子經量少，更年期早衰者食用。

人參糙米雞湯
☆夜玥論壇×§  {/ [" U" V% \" I! x
材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）ds-hk.net$ J1 u& a7 ]0 p
☆夜玥論壇×§5 u, U3 n1 U$ z# ]
2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯☆夜玥論壇×§( N# [* S+ D" r$ k4 y

3.生薑、米酒、鹽……適量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! `4 O1 S$ L: Q- M  S

作法

1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  h: }6 K& A; m5 @2 K7 A
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）4 E5 l  T  [' j+ f( c
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功效
☆夜玥論壇×§' k1 f# Y5 j4 s' w! u3 `
能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。

花椰干貝最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( U, [9 `; C$ X& d6 H4 ]

材料ds-hk.net3 \5 Z) j$ t; m! o7 ~& \
☆夜玥論壇×§8 [4 B9 B1 M4 l0 ]/ z1 t7 K- A7 @
1.砂參2錢、麥冬2錢、枸杞5錢、佛手乾1錢
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2.生干貝半斤、綠色花椰菜4兩、胡蘿蔔10片、大蒜1小粒

3.麻油1小匙、米酒1小匙、醬油1小匙、太白粉2小匙

4.蠔油2大匙、太白粉2小匙☆夜玥論壇×§3 [" O" _9 n) X1 s! J9 b6 g
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作法
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1. 將藥材1.置鍋內，加水11/2杯，燒開後改以小火熬約剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) g3 H& M1 d* \; ]. M, k
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2. 生干貝洗淨後，以料3醃10分鐘，另大蒜切細備用。

3. 燒一鍋熱水，放入生干貝燙2分鐘即撈起，再放入花椰菜和胡蘿蔔燙熟。
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4. 熱鍋入油2大匙大蒜爆香，放入干貝、花椰菜、胡蘿蔔、藥汁和蠔油，稍炒入味後太白粉勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% I- |  I6 A, v# `6 ^% p7 S7 F6 b8 L; v
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能滋陰養肝，促進肝臟的機能，適合脂肪肝、慢性肝炎等病患。

利水鯉魚湯

材料

1茯苓5錢、紅棗15粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, J2 L  m  h5 K7 j" k, r* K. x. Y

2鯉魚一尾（約1斤左右）、冬瓜半斤、糖1小匙、生薑片6小片
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作法

1. 將藥材1放入鍋內，加水2杯小火熬至剩1杯，過濾取藥汁備用。
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2. 鯉魚去鰓內臟洗淨，冬瓜去皮切塊狀和生薑一起放入鍋內，加藥汁、糖和水3杯，小火煮至魚熟瓜爛即可。
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功效

健脾益氣，利水消腫，適合慢性腎炎或心臟衰弱，所引起肢體浮腫者服用。
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紫米蓮子粥
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材料☆夜玥論壇×§& D. |+ H; k: @& C

1乾蓮子2兩、生山藥4兩、龍眼乾5錢
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2黑糯米2杯、冰糖半斤

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. W% D, V" @! C

1黑糯米用水洗淨後，同乾蓮子用12杯水浸泡2小時，生山藥切成小塊狀。ds-hk.net+ @7 H6 b$ x# o4 {. w) R: k
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2黑糯米和蓮子浸泡後置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時，熄火靜置半小時後，加入山藥和龍眼乾再開小火煮至米爛成粥，加入冰糖融化即可。
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功效ds-hk.net4 r: g8 a8 C! V3 W: C- o  s

能健脾開胃，益氣養血，幫助腸胃的消化和吸收，亦能提昇造血機能，是平時的養生藥膳。
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百合雪蛤湯
材料
☆夜玥論壇×§4 C! i3 C" D+ b+ G
1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 q) M- _% _; w

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: @! C6 t6 Y) u# G. C' U/ Z

作法

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。

2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 D1 t; D* C  F' s) O
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）" X  t1 |6 M  e/ G, @0 \, _$ @9 |$ G
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功效( \' J% A* W" I/ k- M  g( V/ i

清熱益氣，養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合婦人停經後，皮膚乾燥無光澤者服用。; [& v0 W' r0 _* X5 @5 q6 Y

豆豉鯧魚
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 k( X3 v: K& V9 r

1. 紫蘇葉1錢、豆豉1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ p& z0 Q7 W' A* x4 a9 w7 a) c: C
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2. 中鯧魚1尾

3. 柴魚醬油2大匙、橄欖油1大匙、米酒1大匙、生薑絲和蔥絲少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X6 p, s  t9 ^( U8 j

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' z( @# Z8 i- J5 B: E7 }5 l
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1. 鯧魚去內臟洗淨，魚2面各劃2道斜紋，抹上鹽置盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 J: q4 M) i) S

2. 魚淋上柴魚醬油、橄欖油、米酒，上面放紫蘇葉、豆豉、生薑絲和蔥絲。
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3. 取一蒸鍋，水燒熱後放入魚，大火蒸15至20分鐘待魚熟即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; F" ^) w% t+ A/ Z; n4 V# x
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功效ds-hk.net* G  S& n5 o5 l$ ~' |
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散寒解表，和胃補中，是小孩感冒胃口不好時的調理膳食。
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鳳梨排骨湯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# N2 j0 S9 g# X$ U
5 j# K$ e6 |( {  R; a! S/ g3 d1 x
材料
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1茯苓2錢、山楂2錢、薏仁5錢、枳實1錢、甘草1錢ds-hk.net  @; g3 L, l8 D  ]
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2豬小排1斤、雞胸骨1付、鳳梨1/4顆、醬冬瓜1小塊（約1兩）、小魚乾少許（約7-8尾）ds-hk.net6 C4 t& W; U4 j$ F
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3鹽1小匙、米酒1大匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l7 E+ y' }! E( C0 U. R) o
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作法

1雞胸骨洗淨川燙過，同藥材1放入鍋內，加水6杯小火熬約40分鐘，過濾取藥汁備用。ds-hk.net; `5 J4 n1 o' J* H: {% j
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2豬小排切小塊洗淨川燙，小魚乾用水沖淨，鳳梨、醬冬瓜切小塊，一起放入鍋子，加入藥汁和3杯清水，置瓦斯爐上煮約20分鐘肉熟熄火，加鹽和米酒即可。" z8 j6 R( Z8 L7 N8 A$ @

功效
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健脾利濕，導滯消脂，適合高血脂及肥胖者服用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S/ \$ q1 @( Z

白果雞丁 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 N0 f2 _: J+ [% Y) n; z. J

材料
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1.乾白果11/2兩、芡實3錢、山藥2錢、車前子2錢、雞冠花1錢2 S4 P, k/ m. u# E  L
☆夜玥論壇×§' s# R* v2 m6 W2 p3 `1 J- V6 x* h2 v
2.雞胸肉6兩

3.鹽1/2小匙、米酒1小匙、太白粉1/2小匙、水1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; a$ ], j. Q5 p' V, @& @! `0 u
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4.橄欖油2大匙、白糖2小匙、鹽1/2茶匙、麻油1小匙、蔥、生薑少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 w$ c0 [8 o, g+ A

作法

1.將藥材1（白果除外）用布袋裝起來，同白果以4杯水用小火熬約1小時，取出白果浸泡冷水，並過濾出1/2杯的藥汁備用。3 w9 Y, j- F  \7 `, V% l) j, s
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2.雞胸肉洗淨切丁，用料3醃10分鐘。0 Q* M7 q# T$ \6 C
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3.熱鍋入橄欖油燒熱，加蔥、薑爆香後，續放入雞丁炒熟，再放白果、鹽、糖、麻油稍炒即可盛盤。

功效

清熱滲濕，止帶濁，適合婦人白帶多，陰癢陰痛者食用。
☆夜玥論壇×§! j6 z& P, `, J2 l" _
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  p. _4 l) q  b5 T7 R
炸雙仁

材料

1.松子半杯、核桃仁1杯、黑芝麻1小匙☆夜玥論壇×§, p1 L+ A: v- J
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2.白糖半杯、麥芽糖3大匙、桂花醬1大匙

作法
☆夜玥論壇×§3 [9 J+ v. J+ S& X" h. @
1.水煮滾放入松子和核桃仁，煮約1分鐘撈起備用。
☆夜玥論壇×§4 a( O0 A8 P2 ^7 A3 k* b
2.取一鍋放入11/2杯水和材料2，加熱至糖融化後放入松子和核桃仁，以小火再煮約1分鐘後熄火，浸泡約4小時，使甜味滲入松子和核桃仁內，後瀝乾水份備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 @0 l3 {1 p/ O6 O

3.熱油鍋，放入松子和核桃仁，以小火炸至金黃色即刻撈起瀝乾油（不要太焦黑），放涼後灑上黑芝麻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 i. B2 N2 y$ ]; Y$ s0 z
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功效
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補腦益智，強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛虧引起的退化性毛病，如記性不佳，耳目不明，習慣性便秘，筋骨酸痛等。

檸檬雞片
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材料" i* f0 d' |6 R7 i# T' R7 p
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1.山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢

2.雞胸肉6兩ds-hk.net' e1 H; z1 Q9 t" i7 j, f

3.太白粉1小匙、鹽1/2小匙、米酒1小匙、白胡椒粉少許
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4.白糖2大匙、鹽1/2小匙、檸檬汁1大匙、麻油1小匙、太白粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- J2 ^  p: e' T: @

作法" V, @# j2 m5 K" T2 f" ~# Q* y! d2 K
☆夜玥論壇×§& m  o; w7 a$ A% j4 K/ l
1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，待涼後倒入材料4拌勻備用。% B9 b" j- u* _* E

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切），後以材料3醃20分鐘。
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3.油鍋加熱，雞片過油一下備用。ds-hk.net- u+ g: f* B" }9 }$ u* ~* Q
☆夜玥論壇×§9 F" Q* m! D3 T! y7 r" x6 X2 a
4.熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入雞片稍炒，倒入藥汁煮滾，待汁濃稠熄火盛盤上即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ w3 W7 j2 i$ P: z) @* z& h
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功效

健脾開胃，幫助消化；適合於消化不良常腹脹氣及厭食者。 9 a9 ]4 g5 B4 O2 R( T# ~  s- \( j

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枸杞山藥雞湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ s5 a9 G1 s' z: I: D3 F
材料

1. 西洋蔘2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。

2. 雞腿2支、生山藥半斤。

3. 鹽、米酒、生薑少許。
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作法
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1. 將藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。
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2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N4 J+ ?: c/ l5 C

功效3 g2 v6 P: y/ t; w5 t9 s5 G

滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病患者，病後食慾不振，口乾舌燥者及經常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

百合銀杏湯

材料
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1.乾白果1杯、乾百合1杯、紅棗5粒（去仔切碎）) q( l  C" r/ i/ O6 Y& m1 ^5 \3 u

2.冰糖2杯、清水5杯 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 e  T1 a( C8 l! @8 c' q) l
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作法ds-hk.net. Y) i; i& \' J) a

1. 將乾白果、乾百合先用水泡軟備用。（多換幾次水，泡去其酸澀味）
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2.取一鍋子加5杯水，放入白果、百合和紅棗，開小火煮至白果和百合軟後，加入冰糖溶化後熄火即可。

功效

潤肺止咳，去痰平喘，適合久咳不愈者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 d2 A  k# H+ Y, V

蛤蜊鱸魚湯

材料☆夜玥論壇×§2 d. k! l6 x0 d. l2 t& t- A

1. 當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去子）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: ]4 r" x% a' u" \& A) `2 t9 V
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2. 蛤蜊4兩、鱸魚1尾（約1斤）☆夜玥論壇×§. M- _8 q3 F& }5 p! _, j" w
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3. 薑絲、米酒、鹽少許
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作法ds-hk.net9 _$ c% J$ B# z+ f/ g; G& l

1. 蛤蜊吐沙後洗淨，鱸魚洗淨切塊開水川燙一下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! w; f' |5 r: Z
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2. 將藥材1.置鍋內，加水5杯，水燒開後放入魚塊煮約10分，加蛤蜊、薑絲、米酒、鹽，煮至蛤蜊開口即可。
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功效☆夜玥論壇×§' l2 `- m) W! A* m
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能養血益氣，補虛保健，味道清甜適合病後或產後調理藥膳。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% i4 |/ L/ ]6 V) o3 m

☆夜玥論壇×§2 z" k9 T6 V$ h) n9 J$ |* W3 L& }
醬爆雞丁" g7 P  ]$ ~) B% p9 A8 M/ U) ^3 |- }

材料
ds-hk.net/ l1 ~  V( D8 O. y) O: s/ R" `
1.熟地2錢、黃精3錢、枸杞2錢（代醬油用）、鹽2小匙

2.雞胸肉6兩、小黃瓜1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ v. a: r$ G4 [' l' ~) M/ s6 X

3.大蒜3粒、蔥1支、太白粉2小匙、米酒少許、白糖2小匙、甜麵醬1大匙、麻油1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 a. U+ t" s6 n9 x) f

作法

1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁，加鹽拌勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ^+ H5 A; w# y: `! L% u6 L

2.雞胸肉去皮後切丁，加藥汁1大匙和太白粉、米酒醃20分鐘，小黃瓜洗乾淨切小丁。ds-hk.net, \- e" r$ R; Q. h1 ]3 f* V% X

3.取一小碗，加藥汁3大匙、白糖、甜麵醬、麻油拌勻成醬汁備用。
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3.油鍋加熱，雞丁過油一下備用。
☆夜玥論壇×§0 @3 q& H+ Y. `8 K4 m( `
4.熱鍋入油2大匙，蔥、蒜爆香，倒入醬汁稍炒香，放入雞丁和小黃瓜大火炒勻即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  P6 g" k8 Q, O# L0 E7 \& r

功效

熟地、黃精、枸杞熬汁來替代醬油，又有補腎養血的效用。 2 Q) x) r! y( |7 [, k( H8 \1 N/ J$ ~
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木瓜豐胸湯

材料
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1. 西洋參2錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢（以上為四君子湯）、葛根3錢、通草1錢、枸杞5錢、紅棗5粒、大茴1粒。

2.豬腳1支（約1斤）、青木瓜1個、花生2兩、鹽1小匙、米酒1小匙、薑片少許。

作法
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1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

益智湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 R5 h# y3 v: f1 B) v
材料
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1. 東洋蔘1錢、當歸1錢、川芎5分、黃精2錢、谷精子2錢、枸杞5錢。ds-hk.net6 l) H/ O" x7 t1 P# Y" T' z3 a7 X
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2. 雞腿2支。ds-hk.net2 G/ x- d% _% r0 q0 P, ~6 f5 D

3. 鹽、米酒、生薑少許。ds-hk.net4 p) I9 R4 w1 m9 J4 |
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作法/ q1 Q, \5 Z7 L# G
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1.藥材1（枸杞除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。/ I  X' ^' _; R$ u+ p' n
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入枸杞、生薑、米酒少許，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。
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3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）ds-hk.net7 W  v4 d+ t6 c) E

功效+ [) K# Q6 Z" C4 R7 S) v. H% B7 ]
☆夜玥論壇×§$ M3 F) V. S8 c( M- }( K
能補腦益智，背書不容易疲倦，適合自覺記憶不佳的人或考試前多食用。

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2. 豬腳切塊洗淨川燙一下，並用熱油炸約5分鐘濾乾油，花生用熱水泡約1小時去外膜，青木瓜削去外皮切塊狀。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 D3 d+ V% s' T; ]! l! ]
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3. 取一鍋，放入豬腳、花生和青木瓜，倒入藥汁再加6杯水，開小火煮至豬腳和花生爛加鹽和米酒即可。
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功效

能調補氣血，健胸豐乳。 : `- e0 j% w2 W5 r

松子芝麻糊1 t7 C4 O7 I0 c9 E
ds-hk.net- k- L; }8 K9 y2 S2 R2 |
材料☆夜玥論壇×§" @6 ~) m' b! A' e* h! |

1.松子半杯、黑芝麻粉1杯

2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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作法

1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（松子和芝麻烤過會更芳香）ds-hk.net  l* w0 b; w9 D- n' ^% P
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2. 松子放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。
☆夜玥論壇×§+ `% }9 i0 G1 P* i0 E6 T1 D8 k
3.取一鍋放入4杯水，倒入松子和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 P- `2 G2 ~9 ?+ C0 ^# x

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% d/ u, @5 r8 j$ ?: x. U0 O
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強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。

養生鮮魚湯

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( Y! ]" z! r1 h9 a# q7 a
☆夜玥論壇×§( l' n2 E6 Y1 k& h0 n' h
1黃耆2錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗3粒（去子）

2冷凍鯛魚片2片、雞胸骨1付bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- {8 Y' Y. x/ {4 \( `" [
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3生薑、鹽、蔥花------少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ^. N$ Z7 `2 G$ L! ]/ a, n
☆夜玥論壇×§9 u- _! u/ i4 X  L$ i
作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 Z9 |% C" c' G& l9 @

1. 將雞胸骨洗淨燙過，和藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片、枸杞和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花少許即成。) a2 ~; C* j5 f# H$ `. G1 [% _; Z9 p

功效
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紅燒烏參

材料

1.杜仲2錢、天麻1錢、白芍1錢、黑芝麻2錢。
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2.烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3.高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。

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4.水1大匙、太白粉3/4匙。ds-hk.net2 m. M+ p. E- ^8 K5 A8 V* u' ~, _
☆夜玥論壇×§& p) r; R7 o( ~* _$ k
作法☆夜玥論壇×§1 r0 |# I% R. b6 I1 h6 U

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" h- r$ T) p& [2 D, H) ?; `
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2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟

胡蘿蔔切片備用。ds-hk.net$ S5 h3 @0 M& p/ [, F) g) ~% d5 a& Y, V

3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入
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上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。
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功效☆夜玥論壇×§2 n) x( B4 O  H( A

能平肝補腎，養陰潤燥，適合動脈硬化或筋骨老化易酸痛者食用。; m7 E8 G  v3 o7 a9 i4 u
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養血益氣，增強體力，消除疲勞，有改善虛弱的體質的功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) s9 o0 w. z6 R( @4 u

韭菜墨魚
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材料ds-hk.net( p- l" P0 e7 U
ds-hk.net" X3 L! z7 Y5 d+ \3 _0 K7 O
1.當歸1錢、香付1錢、枸杞3錢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 Q/ w$ K  a8 o* r+ x0 |
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 n7 v0 G' y: Z+ N9 `, @6 I
2.墨魚身半斤、韭菜4兩。

3.生薑絲少許、米酒1大匙、鹽11/2小匙、橄欖油3大匙。ds-hk.net/ s  b4 G0 ]! F3 Y  B; o$ q

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) H! Y( m; o- P7 ^' I) a) ]

1.將上述藥材置鍋內，加入水2杯，以小火熬至剩約1杯過濾備用。☆夜玥論壇×§3 q. W) N3 _: c+ z$ f2 B  k" k  u

2.墨魚洗淨兩面切花後切成小塊狀，韭菜洗乾淨切小段。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R$ f$ D9 f% E

3.熱鍋入油3大匙，生薑爆香後，放入墨魚炒熟後，加入韭菜、藥汁、酒燜煮約1分鐘，加鹽稍炒即可熄火盛盤上。
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有補血通經之功效，適合婦人卵巢功能不良，月經週期不規則者食用。

山藥蝦捲& R* ?4 A* a  z9 @
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 h" M7 e; @1 K

1.羊藿3錢、生山藥半斤。. n5 B& r3 R/ @6 i1 z

2.蝦仁6兩、荸薺2兩、豆腐皮3大張。
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3.薑泥、米酒、鹽、糖、太白粉個1小匙。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 ^0 W0 Y. j: f* g+ n! _! |
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做法

1. 羊藿用水2杯，大火燒開後用小火熬約30分鐘，待涼取1大匙備用，生山藥切細長段如一般蝦捲的長度，切12條放入鹽水中備用。
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2. 荸薺拍碎後用乾砂布濾乾水份，同蝦仁一起剁碎，放入一小鍋加入材料3和藥汁1大匙，用手拌勻。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( ?, U& g2 i) J& {' n/ G0 _
☆夜玥論壇×§& X* f8 w! D9 z1 n
3. 豆腐皮每張切成4小張，取一小張豆腐皮置桌上，取1大匙蝦仁攤平於豆腐皮上，中央放一根山藥後把它捲成蝦捲狀，開口可沾麵粉糊黏上，防止散開。

4. 熱鍋入油3大杯，油熱後放入山藥蝦捲，開中火炸至蝦肉熟即可盛盤上。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" q( A- \8 B- H: ~+ X0 E4 K, |$ g
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功效' O6 {  W% S1 D# }, _  u8 N
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補腎興陽事；適合精神虛弱，腰膝酸軟無力，性機能減退者食用。 ds-hk.net1 c" V4 l& N* u3 \
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開胃雞片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 Q, i8 m& o" @+ k* F! D
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材料
☆夜玥論壇×§. B' z1 ~) e8 e, ~1 v5 }4 ^' B
1.黃耆3錢、黨蔘2錢、山楂2錢、麥芽2錢、穀芽2錢
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2.雞胸肉6兩

3.蛋黃2個、太白粉6大匙、玉米粉2大匙（炸粉）8 e' O, s0 P! q

4.白糖3大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油1茶匙、太白粉1茶匙（調味醬）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# x3 U- A' r9 b/ e" q" n

作法
☆夜玥論壇×§) P+ _/ L0 ^/ G6 y" F& ]
1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net; p: L) L- ?2 h8 e" y+ Y

2.雞胸肉去皮後切薄片（可放置冷凍櫃冰後再切較好切）、後以鹽、米酒、白胡椒粉少許醃20分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 V# T( \$ @0 p# b! }
☆夜玥論壇×§4 T4 V9 h! @4 P- ~/ K  c, k
3.蛋黃打散，以醃過雞肉沾蛋黃後再沾炸粉，入油鍋以小火炸約50秒肉熟撈起，油鍋再以大火燒熱，再投入雞片炸20秒讓其表皮酥撈起置盤上。☆夜玥論壇×§  h. Y" O4 }. }% Z
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4.調味醬製作：熱鍋入油1大匙，油熱入材料4和藥汁，待汁濃稠時淋上少許熱油後，將調味醬淋在雞片上，趁熱食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 a1 [! a) K: C1 E6 T. Y
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功效
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健脾開胃，幫助消化；適合於小兒消化不良常腹脹氣及小兒厭食者，或大人不思飲食者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! ]6 }3 ]$ l* F1 C* b9 R" P0 f2 ?
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茅根甜藕
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }& d7 D3 M3 o/ G; k7 m! o
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1白茅根2錢、東洋參1錢、地骨皮1錢、蓮子1兩
☆夜玥論壇×§- Q, R. ?* j6 ^8 |: E3 `9 w9 ~
2.蓮藕半斤、濕白木耳1杯、冰糖1杯ds-hk.net) t5 E1 B6 N4 ?/ Y* W

作法

1.將藥材1（蓮子除外）用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用，另蓮子以水泡軟。
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2.蓮藕洗淨切片，白木耳稍切碎，同蓮子置鍋內，加入藥汁及3杯水，置瓦斯爐上用小火煮至蓮藕和蓮子爛後加冰糖，待冰糖融化即可。, s' i! {+ L; X, Y4 @
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功效
: w1 N: Z, E5 P0 \+ P; g5 c5 w- S1 K
清熱涼血；適合小孩有過敏性鼻炎容易流鼻血者食用。
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腐皮銀芽捲

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: N: Y) g* J4 N2 `! ]: U* Y: {+ w

1. 茯苓3錢、薏仁5錢
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2. 腐皮3大張、綠豆芽約12兩7 o  t+ D( Q- h  q6 K$ a, S

3. 芝麻醬1大匙、柴魚醬油1大匙、白糖1大匙、鹽1/2茶匙、白醋1茶匙、麻油2茶匙、白芝麻1茶匙
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作法☆夜玥論壇×§9 }+ H! h  `8 i) @1 i8 i
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1. 將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁，趁熱調芝麻醬，融化後加入柴魚醬油、糖、鹽、白醋、麻油即成醬汁備用。

2. 燒一鍋水（約10杯水），燒開後放入綠豆芽及1茶匙鹽，約10秒鐘即刻撈起沖涼水，並用手壓乾水份，分成3份備用。

3. 取腐皮3大張，分別包上綠豆芽，包緊後開口以麵糊黏上防止其鬆開，後入油鍋將腐皮炸至酥即可，切數段至盤上。（綠豆芽應順絲排列，勿相交雜）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 _; ]* T: b1 H* c) f

4. 淋上醬汁，灑上白芝麻即成。☆夜玥論壇×§/ l6 Q) [7 v9 O, E" m8 [

功效
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健脾除濕，清熱利尿；適合於小便不利，腳氣水腫，體濕身重者食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 [4 j; [& Q7 @1 `' r
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豉汁排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, H+ N+ l0 N0 D0 h6 l2 R8 R- Q
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材料

1.當歸1錢、熟地2錢、黃精3錢（代醬油用）、枸杞2錢5 ~% ^0 v1 f% W

2.小排骨半斤、濕豆豉2大匙

3.大蒜屑2大匙、太白粉1大匙、白糖1茶匙、鹽1茶匙、米酒少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; _; o8 E) u; _: g

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! C$ Y: V/ I: y9 V2 V9 M8 `
ds-hk.net! X* ~( ?( P4 D
1.將藥材當歸、熟地、黃精用1杯水以小火熬至剩1/4杯（約2大匙）過濾取藥汁，取代醬油用。1 w+ Q, o' I; e

2.小排骨切小塊，用太白粉拌勻備用。

3.豆豉稍切碎，鍋熱入油1大匙，放入豆豉炒香，加入米酒少許爆香，放入藥汁、鹽、糖略炒熄火，加入小排骨略拌勻後置盤上。ds-hk.net/ w7 q& ~3 y) T2 Z
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4.將大蒜屑淋在排骨上，入蒸鍋（先燒滾水）以大火蒸20分鐘，取出灑上枸杞即可。

功效) U  T$ F; o3 R

補血，健脾胃，除了開胃增進食慾外，以當歸、熟地、黃精熬汁來替代醬油，又有補血的效用。

情趣蝦仁

材料
☆夜玥論壇×§8 a6 b7 I0 a; u1 ^8 `2 a
1附子片1錢、羊覆1錢、韭菜子2錢、冬蟲夏草1錢、枸杞3錢
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2.大草蝦12支bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" r6 }: g2 f4 t- y0 m: _
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3.高湯1杯、太白粉2茶匙、鹽1/2茶匙
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 a3 q' }# h" a/ l: m
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! u* B- c* j5 V$ l  t+ \' y

2大草蝦去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以蔥、薑、鹽、酒醃5分鐘後排列於盤中，以大火蒸5分鐘至熟。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  @! l2 H6 P9 `& H5 A

3.取一鍋放入高湯和藥汁加鹽調味燒滾以太白粉勾芡，淋在蝦仁上即可。
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功效☆夜玥論壇×§- Q& d% S* }; ~8 I7 x/ }& U

補腎助陽；適合性機能減退者食用。

安神冬瓜湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: K; }, o; Q; T! m, w+ i$ x& l

材料
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1東洋蔘1錢、棗仁2錢、浮小麥3錢、甘草1錢、紅棗10粒

2.冬瓜1塊（約1斤）、雞胸肉3兩、胡蘿蔔丁1/2杯、竹筍丁1/2杯、香菇丁1/2杯、濕白木耳1杯、干貝1粒、生薑2片
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3.鹽2茶匙、米酒1/2茶匙
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作法
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。ds-hk.net  U$ r8 S# J; U- O2 e! i

2.冬瓜和雞胸肉切小丁，白木耳稍切碎，干貝泡軟後用手撥成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- u) x- v& j# @8 G3 u
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3.取一瓦鍋，放入材料2和藥汁另加4杯的清水，放入電鍋內，外鍋入1杯水，蒸熟後加入鹽、米酒即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 ?7 c. C: L' U

功效
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寧心安神，清熱除煩；適合煩躁失眠，心煩，健忘，神經衰弱及更年期鬱悶等食用。
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涼拌綠筍

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 j$ e  A0 h  n( {! _( P) S
☆夜玥論壇×§8 c9 D1 F* N; U2 f( b9 h8 Z
1洛神花2錢、菊花1錢、薄何1錢、山楂1錢☆夜玥論壇×§+ u' R) R9 c3 P6 T

2.竹筍3支，大蘆筍6兩

3.白沙拉醬1杯
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作法
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1.將藥材1用1杯水以小火熬至剩1/2杯過濾取藥汁備用。☆夜玥論壇×§  i: R8 @  [+ I. ~
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2竹筍以熱水煮熟後，撥去外皮切片，大蘆筍切去硬梗留下上部較軟的部份以熱水川燙一下，同竹筍排於盤中。☆夜玥論壇×§% t- E& Y5 ~% j' v+ D2 u
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3.取藥汁同白沙拉醬拌勻，淋於筍上即可。☆夜玥論壇×§0 W6 M5 H$ t5 {- l  v1 f% y
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功效% M/ M1 m6 Q1 D2 X
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消暑清熱，解毒通便，開胃助食；適合夏季火氣大，口乾舌燥，便秘，皮膚炎，食慾不振時食用。
回首

養血鱸魚湯☆夜玥論壇×§) O- E7 T# M. P, m' S+ M5 T' a
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材料
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1. 參鬚3錢、黃耆5錢、當歸1錢、枸杞3錢、紅棗5粒。

2. 鱸魚1尾、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 I, l3 t) M6 a3 y: i
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3. 生薑、鹽、蔥花、米酒------少許. ]: ~; T8 u  B: }
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1. 將豬大骨燙過洗淨，和藥材參鬚、黃耆、當歸置鍋內，加水6碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。
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2. 鱸魚鰓即內臟洗淨切二段，置鍋內放入上述湯汁加適量的水即生薑片和枸杞、紅棗（打扁去子），放瓦斯爐煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。☆夜玥論壇×§8 R0 b8 O5 e. X5 M1 v% T! Q0 [. Y
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功效

能養血益氣，補虛保健，很適合病後及產後體弱的人食用。 ☆夜玥論壇×§, G3 `  H+ }, X# N; L+ c
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蔘仲烏參燴
☆夜玥論壇×§( G5 N  k' W( U
材料

1. 東洋蔘2錢、杜仲2錢、山藥3錢、天麻1錢、山查2錢。

2. 烏參半斤、黑木耳2朵、熟筍1支、熟胡蘿蔔及碗豆莢少許。
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3. 高湯2杯、蔥、生薑、米酒、醬油、麻油、鹽、糖。
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4. 水1大匙、太白粉3/4匙。ds-hk.net& A9 `- b: J) o- w- G" o  D
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作法

1. 將上述藥材置鍋內，入高湯2杯，以小火熬至剩約3/4杯即熄火備用。

2. 烏參去內臟洗淨以蔥、薑、米酒、水煮約2分鐘去腥味，待涼切塊，另黑木耳、熟筍、熟胡蘿蔔切片備用。
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3. 熱鍋入油1.5匙，入少許蔥、薑爆香後，入烏參、黑木耳、竹筍、熟胡蘿蔔片炒勻、加入上述藥湯汁及醬油1大匙，麻油1小匙，鹽、糖各1/2小匙，以小火煮約5分鐘，最後入碗豆莢稍炒，以太白粉水勾芡即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, |3 u/ e. ]2 j1 w4 Z

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8 X* ~3 f) x9 B- @; O
能平肝補腎，養陰潤燥，有軟化血管作用，適合高血壓，高膽固醇，動脈硬化者食用，有習慣性便秘者亦有幫助。+ R# O; |4 r# A8 ?
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藥補羊肉爐最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- a' x, d9 N3 G: D& i2 x
材料

1.       當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂支2錢、廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。
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2.       帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。ds-hk.net3 Z' M0 E( P% C* i( @  t

3.       黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。

作法

1. 將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約☆夜玥論壇×§5 [  s1 D; h( S# N2 f/ \  x4 g# j  p6 Q
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40分後過濾取湯汁備用。0 t. b0 H4 ^: V9 m4 n

2. 帶骨羊肉洗淨燙過備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 v$ Q2 e7 z8 n. Y% p9 P5 R

3. 熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! n6 a' o  v0 B8 s  E1 ?

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 f: t2 Z+ Y" Y! t5 h
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山藥牛肉湯
7 }% X( l% i/ r+ e" }- }* L5 B
材料

1.西洋蔘2錢、黃耆3錢、茯苓3錢、麥冬3錢、天冬1錢、玉竹2錢。

2.枸杞3錢、欠實1兩。（另包備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; ]) `( d& I5 E  u; c' l
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3.牛腩1斤、生山藥半斤。☆夜玥論壇×§3 |* U$ J1 k3 }1 R' E+ g+ W

4.鹽、味精少許。

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. C9 [- b$ g4 }6 b" _. T

1.將藥材1置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用，另欠實以水泡軟備用。

   2.牛腩洗淨燙過切小塊置鍋內，加入生山藥（切塊）、枸杞、欠實及上述湯汁，置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽和味精少許即可。

功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( l- Q! u' C5 q* [4 i
☆夜玥論壇×§# I3 l8 y- F( a' z8 N4 C  y: r) C
滋陰補腎，清熱生津，適合糖尿病者，病後食慾不振，口乾舌燥者及常熬夜虛火盛易疲倦者食用。

三仁鱈魚

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O9 o3 @( H7 K8 @
ds-hk.net0 I2 f  s0 {9 D! N
1. 核桃仁5錢、松子仁5錢、南杏仁3錢

2. 鱈魚1片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, D& T; l/ }1 g5 F' E

3. 生薑、米酒、蔥花、大蒜、糖、柴魚醬油ds-hk.net7 ]0 |( P5 D0 P

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; O$ n9 K1 k' l" P; B* y; L

1. 鱈魚洗淨置盤上、淋米酒少許，生薑2片，大火蒸10分鐘。
☆夜玥論壇×§7 y3 L; }  Y2 H
2. 鍋熱入油2大匙，蔥、蒜切細暴香後，加入藥材1，加糖2小匙以小火炒香起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& r8 l- u9 Z7 t8 f) H
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3. 魚蒸好後倒掉水份，把炒好的三仁鋪在魚肉上，淋上數滴的柴魚醬油即成。☆夜玥論壇×§* K/ |; V( p! Z5 B; e# P
☆夜玥論壇×§2 z4 }! {+ y  E
功效
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能滋補肝腎，潤燥滑腸，很適合年長者或婦人因血虛所引起的習慣性便秘。

四神豬肚湯☆夜玥論壇×§: ?( i8 |8 k" @
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材料☆夜玥論壇×§& o4 H7 C" w! H! B1 G0 T

1.山藥、茯苓、蓮子、欠實、薏仁各5錢: z! t  U2 c; g  z" N
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2.豬肚1個
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3.鹽少許、當歸酒（當歸3錢塞入1瓶米酒內）

作法☆夜玥論壇×§5 N  ~& E2 O( p8 X2 c! y

1. 豬肚用麵粉和鹽清洗乾淨並用熱水燙過，同藥材1.一起置鍋內，加水10杯，小火煮約2小時，撈起豬肚切小塊放回鍋內再煮10分鐘，加鹽調味即可。（若喜食較爛者可多煮一段時間，另外藥材1.亦可先用水泡軟再煮）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 O' v, b: a+ V( M6 A( [- r

2.食用時再淋上數滴的當歸酒則更香醇。

功效
ds-hk.net' D& @8 O. {4 Y3 p9 G) l
能健脾開胃，幫助消化，適合消化不良，腹脹厭食，對於小兒的食慾不振是最佳的膳食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& Y; j6 u" w' e

陳皮牛肉最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. X# |+ q4 Y' T0 }1 C

材料
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1.陳皮3錢、桂皮2錢
☆夜玥論壇×§6 h2 }. \; @* u
2.沙朗牛肉1塊（約1斤），生薑絲少許
☆夜玥論壇×§! u; |' k2 l! O  S$ l$ c% M7 V* F* M
3.蕃茄醬、蠔油、果糖各1大匙，黑醋1小匙，黑胡椒粉少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* t2 Y9 w7 k* P  B& S

作法

1.取鍋放入1藥材，入5杯水，大火燒開後以小火熬10分鐘，後放入牛肉煮5分鐘熄火繼續悶10分鐘，取出肉放入冰水中。ds-hk.net$ ?) c" |# A7 G* f7 q$ A% y5 F
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2待涼切片置盤上，放上薑絲。
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3.沾醬製作-----取上述燙肉之湯汁2大匙，燒滾後入3料，待湯汁濃稠後熄火。
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功效

陳皮、桂皮芳香健脾，除了增進食慾外，還有幫助消化的作用。

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田雞清湯☆夜玥論壇×§6 S$ F* U$ x% S% A  R

材料

1.東洋蔘2錢、白茅根2錢

2.田雞2隻

3.生薑1片，鹽、九層塔少許

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ N1 h3 i  G! V' `" m

1.將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬剩1杯備用。

2.田雞洗淨切數塊置鍋內，加入上述湯汁和生薑片再加一杯水，置電鍋蒸熟後加鹽和九層塔即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# c# X% {2 S! |% ^6 J
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: M8 j+ O  V! [6 g0 T
☆夜玥論壇×§2 ?+ i& e( G* j2 q# F
清熱涼血，滋陰補虛，適合初夏容易發生皮膚病變的季節食用，味道清淡甘美亦能增加食慾。 ) x* \( p% F$ M6 U) _0 v' f  t8 V

荷葉包
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材料ds-hk.net- y3 C! S( X1 t0 z6 }0 I) V  k& e

1. 白朮2錢、枳殼、陳皮、砂仁、丁香各1錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 I' k& e; P" y+ y  I
☆夜玥論壇×§+ j7 u+ f$ b2 ]( {+ x
2. 荷葉2張、糯米1斤、臘肉（或叉燒肉）5兩、香菇5朵、紅蔥頭7粒bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! N  B. Q8 m8 d

3. 油3大匙、醬油3大匙、味精、胡椒各1/2小匙、鹽1小匙、水bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, E. w4 X+ H4 R! j; _: U
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作法

1. 將藥材1以水2杯小火熬剩1杯備用。

2. 荷葉洗淨用水泡軟，糯米洗淨用水泡4小時，肉及香菇切丁，紅蔥頭切細。

3. 燒熱油3大匙後爆香紅蔥頭，後放入香菇、肉稍炒再放入糯米、醬油、味精、胡椒、鹽炒香備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 x# P( [" q3 F  N& `) c( F- o

4. 取一個鍋子鋪上荷葉後，將炒香的糯米放入藥汁攪拌均勻後倒入荷葉上，上面再蓋上一片荷葉，放入電鍋內，外鍋用1杯水蒸熟即可。
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功效
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能芳香健脾，消食化積，此藥膳有清香開胃和除煩悶的作用，很適合夏季天氣熱不思飲食，或腹脹不消時食用。
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珠玉三寶粥ds-hk.net* M$ ^1 t$ [& N. A2 L  B5 g- D3 y2 ]: r
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^  V5 u$ O0 Z0 V" g& R5 u" d& d
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山藥2兩、薏仁2杯、柿霜末5錢

作法ds-hk.net/ a+ C7 e, Y  y% J% h3 a

1. 山藥、薏仁先用水泡軟bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ L' T  d6 U5 ~7 ^3 L3 ^5 ?
  \  e# y* M0 h/ Q
2. 取山藥用果汁機打碎後，和薏仁一起放入鍋內，加水6杯以小火煮爛。
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3. 再加入柿霜末拌勻即可。

功效: A* X0 l8 i/ h0 G) R
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能健脾養肺，取土生金之意，有祛痰止咳功效，很適合胃口不佳，虛勞咳嗽的人服用。
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      （此為民國初年名醫張錫純的名方） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 E% [, o( I$ |# P+ S, ?
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酸味西芹ds-hk.net$ b4 }9 a, E0 E/ g

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. }% |$ }5 C# p' _+ d$ U0 N9 A

1. 山楂3錢、杜仲2錢☆夜玥論壇×§5 ~2 f; q& O& C4 G" [$ y; c

2.美國芹菜3支、蒟蒻塊2兩、海蜇頭2個ds-hk.net" b8 W; W3 E" f0 f# _

3.大蒜5顆、生薑3片、橄欖油1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 x: Z7 C6 q$ ^5 P1 b
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4.白醋1大匙、醬油1大匙、蠔油1大匙、白砂糖1茶匙、香油2茶匙
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作法
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1. 海蜇頭泡水2-3小時多搓及換水洗去鹽分後成小塊，芹菜洗淨削去外皮及粗筋同蒟蒻切成小塊，水燒開將芹菜和蒟蒻燙熟，熄火後放進海蜇頭稍川燙即刻撈起，一起同橄欖油扮勻，置盤上待涼放冰箱備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 C# r+ i7 p& Q* [
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2.淋醬製作：將藥材1.用1杯水以小火熬剩1/3杯，後放入4.料及大蒜、生薑（切細）攪拌均勻，食用時則淋在西芹上即成。☆夜玥論壇×§1 n8 D. `. m5 J; {" X( p

功效
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能涼血平肝，消脂化瘀，有降血壓，降血脂肪，通便，減肥等功效。
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雙冬蛤蜊湯
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材料* T2 Z  H7 o$ C! a( t# _3 L
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, @" g: U- c$ h: l4 L
1. 麥冬3錢、天冬3錢、紅棗（去子）ds-hk.net1 ^: Y" d% D) j; v

2. 綠竹筍2支、蛤蜊半斤
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3. 生薑2片、鹽少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 X# X: M+ e5 K+ U% o1 }
/ s: @- Q, I5 D  f" E- B1 n1 o
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1. 將藥材1.置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 }* T+ C) `& W% v' {

2. 綠竹筍處理後切片，蛤蜊吐沙後洗淨一起置鍋內，放入上述湯汁後再加3杯的水和生薑片，放電鍋內蒸熟即成。

3. 加鹽少許調味。

功效

能養陰清熱，潤腸通便，適合老年人虛熱便秘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: a8 o7 N( g, W1 z' I4 e
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冬蟲保眼湯

材料" N3 w( G* W6 q, M- N

1. 枸杞5錢、冬蟲夏草1錢、西洋參1錢、谷精子2錢、川芎2片、紅棗5粒（去仔）

2. 生鮑魚二粒（小粒的就可以，約3兩重）、雞腿1支☆夜玥論壇×§6 k3 Y$ \/ Y5 x' J4 c6 y
; d. f* W7 o" g' B  j0 C) b$ E
3. 鹽……少許

作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘後過濾取湯汁備用（約剩3杯）。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" o+ d) Z! e/ w1 j

2. 生鮑魚刷洗乾淨切成薄片，雞腿切塊狀熱水川燙，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁再加1杯水，放入枸杞和紅棗。ds-hk.net! v7 p% o. b+ V% E

3. 瓦鍋加蓋入電鍋，外鍋以2杯水蒸熟後加入鹽即可。

功效
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能滋補肝腎，明目養身，適合小孩假性近視及視力的保健。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 x# Q- |. L( o+ K: V, _, J

鮑魚粥
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材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 d8 o+ t) O6 v+ p2 X+ F

1枸杞5錢bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) q* e' U$ h% i+ F: q) F5 J
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2罐頭鮑魚1粒、雞胸肉1兩、白糯米1/2杯、白米1/2杯$ F  |. k7 i" M, a+ {% y+ y

3白糖1小匙、鹽2小匙、太白粉少許

作法

1糯米和白米用水洗淨後，用6杯水浸泡1小時。☆夜玥論壇×§6 |: s- X& t% X" G- Z, O7 @

2鮑魚切成細丁，雞胸肉剁細用少許鹽和太白粉拌勻備用，米浸泡後放入鮑魚置瓦斯爐上，大火燒開轉小火煮約1小時後，加入枸杞、雞胸肉、糖、和鹽再煮約20分鐘肉熟即可。

功效

保肝明目，小孩的保眼藥膳。 . h3 B5 W6 t' r0 E. u8 M

清蒸石斑bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 E" B+ q7 j2 E/ U) |7 \7 _
ds-hk.net- B9 N. T8 R+ z# w! _
材料

1. 西洋參1錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參1錢。
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2. 石斑魚1尾（約1斤左右）、蔥、薑少許。* ^& O3 A/ e) S  z% {* }% Q
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3. 油2大匙、米酒1小匙、醬油1大匙、白胡椒粉1/2小匙、太白粉少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ G3 R# V6 }5 H# Q$ b" t
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作法ds-hk.net: p0 Z+ Q8 Q" m0 M
ds-hk.net2 @& x" K  }6 t
1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，水燒開後以小火熬約15分後，剩1/2杯過濾取湯汁備用。

2. 魚去鰓及內臟洗淨，置盤上放入生薑片數片，蒸鍋大火燒開水，放入石斑魚，大火蒸約15分鐘，魚熟倒去油水和薑片，上面灑上一些蔥絲和薑絲。- D! T3 x$ v( u! Z- O
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3. 熱鍋入油2大匙，蔥爆香，放入藥汁、米酒、醬油、白胡椒粉，燒開後勾芡淋在魚上即可。
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功效

能養心益氣，生津止渴，有消除疲勞，振奮精神，寧心安神，增強記憶的功效，所以亦很適合考生食用。

蕃茄排骨湯
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材料

1. 石斛2錢、竹葉1錢、白朮2錢、通草1錢、甘草一錢。
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2. 豬小排1斤、蕃茄2粒。
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3. 鹽1小匙、蔥段少許。

作法☆夜玥論壇×§; h4 ~; ^  x" S! W
☆夜玥論壇×§5 Q8 D+ G2 T, C( M4 _- ]
1. 將藥材1置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 G+ ^7 f; u3 ~; ~1 L+ m. [

2. 豬小排洗淨川燙，蕃茄切塊。ds-hk.net1 @" F# K  S( r+ F5 \  p* T2 b
☆夜玥論壇×§2 R  D/ v* E; Z. q0 ~
3. 熱鍋放入油1大匙，蔥爆香，放入豬小排和蕃茄稍炒一下，倒入藥汁和清水4杯，水燒開待肉熟加上鹽即可。（用電鍋蒸亦可）
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功效bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ i7 u( W* X& S/ @5 h  O7 n

清熱降火，養陰潤燥，適合習慣性嘴破或喜歡熬夜火氣大的人食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ V; E  p. q# `( B% J4 L
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保肺馬拉膏+ s2 N( c1 d2 `; @! c% ^
☆夜玥論壇×§0 L  p# P0 B) J7 c8 i3 E' a
材料
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1.西洋參2錢、胡桃仁3錢、枸杞子3錢、杏仁3錢。ds-hk.net; I" ]! ?; k% e: k5 _. I

2.馬拉膏調理包1包、雞蛋2個、沙拉油1大匙。
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; n" t4 [! f0 Q+ p0 S6 t$ s

1. 將藥材1置鍋內，加水11/2杯，水燒開後以小火熬約剩1/2杯，過濾取湯汁備用。

2. 將馬拉膏調理粉倒入一攪拌鍋內，再放入藥汁、雞蛋和沙拉油，然後一起攪拌均勻，最後倒於蒸盤上。

3. 取一蒸鍋將水燒開，放入蒸盤用大火蒸約25分鐘即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ t8 v, O8 H3 Y) K0 d4 x

功效! n  v3 f* o9 s, z  H/ Y

有補肺益腎，止咳定喘之功效，適合身體虛弱久咳久嗽的病患。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 F0 t7 k/ v  a
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金針雞湯
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材料

1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞3錢、丹參2錢。
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2. 土雞一隻約3斤左右、乾金針11/2兩、生薑3片、米酒1大匙、鹽2小匙。

作法$ y( I. c! b, F' j$ x

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! N. S8 m3 ]( Z: n7 J8 c
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2. 雞去內臟洗淨切塊川燙，金針用水泡軟後打結，一起入瓦鍋，倒入上述藥汁，再加生薑、米酒﹑鹽和適量水以淹雞塊為度。
☆夜玥論壇×§; a! ~  H- T# y+ Q! x7 u  k# g1 J; @
3. 瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟即可（外鍋約11/2杯水）。$ f! |( p8 F+ ~+ q$ `

功效

補血健身，適合各種貧血的病患，以及貧血所引起的身體虛弱，頭暈，心悸，失眠，習慣性便秘等病症。 ☆夜玥論壇×§$ L- {' n" l: v4 K) s5 B

肉桂蝦仁ds-hk.net9 D# {5 H) @9 d
材料ds-hk.net+ _2 I% S' t- {( |/ O% C8 ?: a
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1肉桂粉1錢、甘草2錢。
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2.大草蝦10尾。

3.米酒1小匙、太白粉1大匙、鹽1/3小匙、蛋白1/2個（以上為醃蝦仁的料）。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( ^) \: ^% B  k% q
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4.玉米粉1/2杯、白糖3大匙。

作法☆夜玥論壇×§1 m6 v& H1 K! D0 m# b

1將甘草用1/2杯熱水沖泡備用。

2大草蝦洗淨去頭殼，背部切一刀至尾部，去腸筋後，以3料醃15分鐘。ds-hk.net0 C' K# }# D; h7 z1 m' k: S
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3油鍋加熱，將玉米粉用4大匙水調成粉漿，蝦仁沾上粉漿後，投入熱油鍋炸，炸至表皮成金黃色，撈起濾乾油份後，排於盤上。
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4熱鍋入油1大匙，放入白糖和甘草水2大匙，待糖溶解且稍濃稠，撈起均勻淋在蝦仁上，再灑上肉桂粉即可。

功效
☆夜玥論壇×§/ @4 Z! Y  g  @$ V% f
有溫胃散寒，調中止痛之功效，適合慢性胃痛，胃酸過多，腹中脹痛，噯氣吐酸等病症。ds-hk.net) V: R3 @) y; c) Q! ?
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芥菜清湯' X5 u' F/ Y5 V$ x
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材料
8 H# s# R2 W, a9 F
1天麻3錢、鉤陳2錢、牛七2錢、牡蠣2錢。☆夜玥論壇×§9 f$ t* U7 j5 O
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2芥菜心2顆、干貝5粒、雞胸骨1付。

3鹽1小匙、薑絲少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 y7 p3 @, c& A) H( x/ s& v! I

作法
☆夜玥論壇×§7 Y$ X8 t" x. Y
1雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約剩2杯後，過濾取湯汁備用。ds-hk.net; m0 i$ k# n6 g: J1 p% \3 g

2.芥菜心洗淨切塊，干貝用1杯水泡軟放入電鍋蒸熟，並把干貝撕成細絲。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 U7 v, g+ A, B. Y3 _! }! u2 v

3取一瓦鍋，放入芥菜心和干貝絲，倒入上述藥汁和蒸干貝的湯汁，再加適量的水以醃芥菜心。

4瓦鍋加蓋放入電鍋以1杯水蒸熟加鹽和薑絲即可。☆夜玥論壇×§$ O' f& j5 x5 [: u& C  H
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功效
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能清熱活血，平肝熄風，有降壓，清血脂的功效，適合高血壓患者所引起的頭痛眩暈，顏面潮紅，便秘等病症。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 r: d% ^* N- g2 w

美顏絲瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 b4 ^; G2 {* ]# S6 P

材料

1.金銀花2錢、蒲公英1錢、甘草1錢。
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2.澎湖絲瓜1條、干貝1粒。
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3.鹽1小匙、香油1小匙、蔥段少許。+ f4 e  Z5 w) \% Q' s# c4 i6 @

作法ds-hk.net, G$ k9 z6 v" B

1. 將藥材1.用1杯水大火燒開後，以小火熬剩約10分鐘，過濾取2大匙備用。☆夜玥論壇×§3 @* D5 C: P; w1 w! W# \: ]

2. 澎湖絲瓜去皮切長條塊，干貝以1/2杯水蒸熟後撕成細絲。（蒸干貝的湯汁留下備用）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 T& ?6 ^8 t8 b6 p
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3. 熱鍋入油2大匙，放入蔥和干貝爆香後，放入絲瓜稍炒，倒入藥汁和干貝汁，待絲瓜悶熟後加鹽和香油即可。
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功效1 K: l) s  o" Z  ~% ]

有清熱降火，美顏澤肌膚的功效，適合青春期或月經不調所引起臉部的座瘡。

虱目魚湯☆夜玥論壇×§+ I; b- X( Z% H& |) A7 L2 U  T5 q

材料5 X# v  R/ Z4 w
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1.當歸2錢、黃耆3錢、枸杞2錢、紅棗5粒。
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2.虱目魚1尾（約1斤）、老薑1大塊（約2兩）。
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3.鹽1小匙、米酒1大匙。" b: ?0 ?0 F( I( J: ^& L
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; X, E4 G0 B5 P8 W/ E7 O2 l
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 I$ O1 _( i: o* }  x+ ~
1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約20分後過濾取湯汁備用。

2.虱目魚去鰓及內臟洗淨切數段，老薑用刀背拍粗碎
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3.上述藥汁再加1杯水燒開，放入魚、薑、枸杞、紅棗，大火煮約10分鐘，魚熟去泡沫加鹽、米酒即成。
☆夜玥論壇×§( W6 P* f! u8 F
功效
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 L0 ~% l' P+ C( ~- K& G& V
能養血益氣，補虛保健，適合血虛，身體虛弱，頭暈目眩，手腳冰冷，氣虛乏力等症及產後的人食用。
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首烏八寶雞湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! r6 f' e% S! Z- R7 \

材料
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 y  M' z9 t' r! u' \& j
1.八珍湯1付（約100元）---當歸二錢、熟地三錢、川芎二錢、白芍二錢、黨參三錢、白朮三錢、伏苓三錢、炙甘草二錢另加何首烏三錢、枸杞五錢、黑棗五粒
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤$ ~3 m6 B8 E* U/ s9 l6 _

3.生薑、米酒、鹽……適量☆夜玥論壇×§  P8 Y! L. w) Z. a& v
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 ]' S( m/ L! e# g0 R" Y

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水十碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ O% b- C/ Q# x) B" G- |( O4 p

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* c7 {0 t; _8 P' t+ [% b
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* D* z1 b  A" d
3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。

功效ds-hk.net2 j* K! H, a' u% p

能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。
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山藥排骨湯ds-hk.net  I- X( e4 B1 [
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- S$ U( Z( V3 p
材料

1.四君子湯加味1付-----西洋參三錢、白朮二錢、伏苓二錢、甘草一錢、黃耆五錢、防風一錢
☆夜玥論壇×§/ F: j/ I/ ]  I$ {2 D# c, q, B, D0 T7 J
2.生山藥半斤、生蓮子四兩ds-hk.net! X+ G, ?  F4 N* s/ x( E

3.豬小排1斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" t: \+ T* I% A9 Z
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4.米酒、鹽、味精少許bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: w# k5 j9 W+ J  Y6 h1 Z

作法☆夜玥論壇×§  P: k/ [: }' U9 `7 @

1. 四君子湯藥材置鍋內，加水五碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, G9 u) M# ~- J5 m

2. 豬小排洗淨燙過入瓦鍋內，加入山藥、蓮子、米酒、鹽、味精和上述湯汁另加適量水以淹過豬小排。

3. 瓦鍋加蓋後入電鍋蒸熟。
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功效

健脾益氣，除了能幫助腸胃的消化外，還有預防感冒的功效。

銀耳養顏羹ds-hk.net8 B+ N$ O. r4 Y/ V7 T' I  }. E& V* D

材料

1.西洋參2錢、麥冬2錢、石斛2錢、枸杞3錢、山藥3錢、百合3錢       ☆夜玥論壇×§9 e& e/ p) Z8 H( b/ F* w9 P- G
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2.鱈魚1斤、雞胸肉2兩、雞胸骨1付、乾白木耳1杯、熟青豆仁3/4杯、馬蹄丁1/4杯、香菇丁1/4杯、熟胡蘿蔔丁1/4杯、蛋白（打散）1個

3.米酒、鹽、味精、糖、白香油、黑醋、太白粉少許

4.太白粉1大匙、水2大匙☆夜玥論壇×§! \& B: v) ^9 }+ b% }6 x
☆夜玥論壇×§" m' S) s- K5 a0 S
作法

1. 雞胸骨洗淨燙過，同藥材1（百合除外）置鍋內，加水5杯，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用（約剩2杯）。
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2. 鱈魚蒸熟後取白肉，同雞胸肉切碎，拌入米酒、鹽、太白粉各1/2小匙備用。

3. 白木耳、百合用水泡軟，泡軟後將木耳切碎備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ H% ]% C7 R% S3 o1 t/ l
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4. 鍋熱入油2大匙，放入香菇爆香後，再放入材料2和百合（蛋白除外）稍炒熟加入上述藥汁，煮開後以材料4勾芡，最後加入蛋白及1大匙黑醋即成。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* J6 I8 L, F7 h8 D5 i/ O0 K6 v

功效

養陰潤燥，美顏澤肌膚，適合婦女停經後皮膚乾燥無光澤，咽乾聲啞，習慣性便秘者食用。}bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 W1 ?4 [  i# I% E2 P' k

栗子雞 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ ^! d) V5 f; x- }( P

材料 ☆夜玥論壇×§& V+ U  {; W0 D. q6 m, f

1. 黨參3錢、枸杞5錢、黃精5錢、山藥2錢最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ y% r5 A  ~9 o7 }$ u
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 N: o2 c0 c4 @- U% f% q
2. 全雞1隻（約1斤半）、乾栗子2兩 ds-hk.net  L" s: Z+ b) L6 _; A

3. 酒1小匙、糖1小匙、橄欖油2大匙、太白粉1小匙、鹽2小匙、薑、蔥少許
☆夜玥論壇×§: v6 ]5 ?" F) |# {; i
作法

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後改以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。（替代醬油作用）
☆夜玥論壇×§7 R& w& d' y; E+ v! ?* m
2. 乾栗子用水泡軟備用。

3. 雞洗淨後，切成塊狀，放入鍋子，加入藥汁及鹽、薑、蔥後拌醃10分鐘，然後以熱油炸至雞塊變金黃色後撈起。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% }5 G  s: M8 t9 a8 V3 c% c  h
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4. 熱鍋入油2大匙，放入雞塊和栗子稍炒後，加入醃雞之藥汁及酒、糖、水2杯，大火燒開後，以小火燜煮至湯汁收乾後用太白粉勾芡，使湯汁稍黏稠即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- d' |6 i8 _# {

功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 j4 R8 F, x- u$ z
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健脾滋腎，養血益氣，適合年長腎陰不足致頭暈眼花、腰膝酸痛、胃口不佳者，對於有高血壓和糖尿病的病患亦很適合。
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牛肉凍 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 B7 h' n- P' r: F+ Z: I
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材料
☆夜玥論壇×§# H3 k) p5 o$ o9 o, \
   1. 當歸2錢、黃耆10錢、紅棗5粒（打碎）
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2.新鮮牛肉1斤半、豬皮4兩、黃酒1/2杯、冰糖2大匙 ☆夜玥論壇×§6 H% I$ e& Z! P6 I1 D
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作法

1. 將藥材1置鍋內，加水5杯，燒開後改以小火熬約30分鐘過濾取湯汁備用。 ☆夜玥論壇×§" ^9 P+ e, E1 h: Z6 ]
☆夜玥論壇×§  p* i' Q2 W0 o' v
2.將牛肉和豬皮洗淨，放入鍋內加水6杯小火熬煮，待牛肉爛（約一小時）取出牛肉，加入藥汁再煮，熬至湯汁黏稠後，取出豬皮，加上黃酒、冰糖和切成小塊的牛肉，再熬10分鐘熄火即可。 : i% L- u' M0 g. j8 B

3.待湯汁稍涼後放入冰箱，等其結成膠凍後可切成小塊食用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |" N- g4 I2 V; k$ }
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功效 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( j4 W  L; q0 c8 b4 ?
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大補氣血，健脾安中。適合貧血致臉色蒼白、精神倦怠、四肢冰冷的人食用，或產後氣虛乏力、乳汁缺乏的人或有習慣性便秘的人都有不錯的療效。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! \+ d/ p2 Z9 G! f. _+ O, A" K
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杏仁豆腐甜湯 ☆夜玥論壇×§+ _5 T1 H% q( h& |' q3 Y/ ^
☆夜玥論壇×§+ m, E6 \1 d/ C% _% @$ J5 v
材料 ☆夜玥論壇×§7 y$ j+ x" T7 m3 z, V" M5 w( k& U. [
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1. 杏仁1兩、乾百合1兩、紅棗5粒（去仔切碎） bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 D" h! f" c+ d  f, I* [) u

2.洋菜1/4條、鮮奶1/2杯、冰糖3杯、杏仁露少許
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作法
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1. 將杏仁先用水泡軟後，放入果汁機加1杯水打極碎，過濾取湯汁備用。

2.將洋菜剪碎，加入5杯水把它煮溶化，過濾後加入鮮奶和上述湯汁拌勻後熄火，待涼後放入冰箱冷藏，使其凝固，即為杏仁豆腐。
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3.另煮甜湯，取6杯水加入百合和紅棗，煮約20分鐘待百合軟後，加入冰糖溶化後熄火，甜湯稍冷後滴上杏仁露2-3滴放入杏仁豆腐（切小塊）即成。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* _! A0 j4 L& D' I, M+ t8 Q( R: C

功效
☆夜玥論壇×§8 I' K0 w5 |6 q- t' D
保肺去痰，止咳平喘，適合久咳不愈或有氣喘的病患食用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  D3 O2 _! I; d" E7 d/ j
☆夜玥論壇×§4 D- ?! T) X; R

炸布丁

材料 5 c" c; [+ Y4 O0 `
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1. 黃耆3錢、白朮3錢、防風2錢、枸杞3錢

2.麵粉2/3杯、雞蛋2個、鮮奶2大匙、細白糖4大匙、太白粉1/2杯、肉桂粉1小匙
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作法 - ?1 O$ e* ]7 U7 s' E7 `$ [

1. 將藥材1置鍋內，加水3杯以小火熬至剩2杯，過濾取藥汁備用。
☆夜玥論壇×§/ |( A7 W. ]. F$ W/ R) C
2.取一大碗將雞蛋打散後，加入將鮮奶和上述藥汁，將麵粉過篩後慢慢的加入，調成糊狀。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: p" A. t) e$ J9 j$ b0 V( P2 d: ^5 f
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3.取一個鍋子，開小火，倒入調好的麵糊，用鏟子不停的攪拌，炒至麵糊熟成黏稠膏狀為止。
☆夜玥論壇×§, |; S% a' Q* h+ j
4. 將麵糊倒入擦油的方形盤子上，稍冷後放入冰箱使其凝固，然後切成小塊狀，裹上太白粉入熱油鍋炸至表皮成金黃色，撈起盛盤子上。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: z- ?- p$ v$ l9 D: L
☆夜玥論壇×§* k6 A" M) _! q! H4 u" D# G
5. 取細白糖和肉桂末拌勻灑在炸布丁上即可。
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功效

健脾保肺，益氣固表，預防感冒，適合虛勞久嗽，自汗盜汗，體質虛弱易外感的人，尤其是有過敏體質的小孩。 ☆夜玥論壇×§) c+ j0 B; i& T* a+ r
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薏仁燕麥粥
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材料 ds-hk.net( W# V) S8 {# ^. z  ]% q3 i* s; }
0 _) t% W+ m7 f! E! S( ?
薏仁1杯、燕麥粒1/2杯、荸薺3粒、松子3大匙、胡桃3大匙、蛋1粒   u$ w  e; I3 i# K% y
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作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% b7 k. u2 E2 ^* m( h7 a: w1 V) Z

1. 薏仁、燕麥先用水泡軟 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 p* y( S# ^- t& N6 m
☆夜玥論壇×§* U# d; v8 N/ W' T5 `' o4 q
2. 荸薺去外皮和松子、胡桃加2杯水用果汁機打粗碎後，和薏仁、燕麥一起放入鍋內，再加水5杯以小火煮爛。

3. 蛋取蛋白打散加入熱粥拌勻即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4 m( N, A; G4 l2 O  T0 ?# `2 D

功效

健脾保肺，潤燥通腸，適合男女老少血氣虛虧，所引起的經常性便秘者食用。
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鯛魚鮮湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' Q: ]9 p$ J  Z" B) j3 u
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材料
☆夜玥論壇×§* `, \9 I4 e2 E. I: `5 d
1.石柱參3錢、麥冬2錢、五味子1錢、丹參2錢、紅棗5粒（去子）

2.冷凍鯛魚片2片、豬大骨半斤最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區: j; N! `# Y. ^) |# U

3.生薑、鹽、蔥花、米酒------少許 , Q5 w1 W$ i2 J+ W
☆夜玥論壇×§2 X# O. r* U7 h  P- h, q7 x; G
作法
☆夜玥論壇×§. K: v: g$ Y" I4 N: i/ k
1.將豬大骨洗淨燙過，和藥材1（紅棗除外）置鍋內，加水5碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。

2.鯛魚洗淨後切成小條狀，置鍋內放入上述湯汁加適量的水及生薑片和紅棗，放瓦斯爐上煮，魚熟去泡沫加鹽、蔥花及米酒少許即成。 ☆夜玥論壇×§- G8 n2 v; J& C4 \8 c% K
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功效最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區; Q- z6 y' l5 d, v

能養心血，益心氣，補虛保健，適合心血虛、心力不足致心悸怔仲，虛羸少氣，倦怠乏力，心慌慌，失眠多夢的人食用。

☆夜玥論壇×§$ B; g) r$ k8 D4 X2 G. u
髮菜蒸蛋
材料
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1. 黨參3錢、枸杞5錢、何首烏2錢、胡桃2錢、黑芝麻2錢、黑豆2錢 + \% o5 `& L$ g3 e1 k3 C; E5 r

2. 蛋白4個、罐頭雞湯1杯、鹽1/2小匙

3. 髮菜1錢、生薑1片、蔥1支、蠔油2大匙、太白粉1小匙 ds-hk.net, }# ?0 N4 @2 [5 Q
☆夜玥論壇×§! `+ O1 X8 `* C9 Q
作法 ☆夜玥論壇×§: U' |# i0 ^  ^5 W
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1. 將藥材1置鍋內，加水3碗，燒開後以小火熬約30分約剩1杯過濾取湯汁備用，另髮菜用水泡軟切細備用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- R" Q$ H4 k  \2 U+ Y7 g" O1 }

2. 蛋白加鹽後打散，慢慢加入雞湯調勻，過濾倒入深的平底盤，蒸鍋水燒滾後，放入蛋白以小火蒸約10分鐘至蛋白熟。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源4 {* Q4 ?% j- E9 H+ R% U/ O$ `

3.熱鍋後入油2大匙，加薑、蔥爆香，加入髮菜和藥汁，待髮菜煮熟後加入蠔油拌勻，以太白粉勾芡，然後淋在蛋白上即可。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% `# M* y( m4 s6 `' ]) f# `
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功效

滋補肝腎，填精補髓，適合年長者和停經後的婦人，有潮熱盜汗，腰膝酸軟，視力減退，髮白齒搖，頭暈耳鳴，骨質流失等症狀者食用。

補血雞湯

材料

1.黨參3錢、黃耆2錢、當歸2錢、熟地3錢、白芍2錢、川芎1錢☆夜玥論壇×§; W1 |) h( x9 a4 y- w
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2. 土雞腿2隻

3. 生薑、鹽……適量

作法
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1.藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ Y9 F" Y4 V7 A0 W9 s
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2.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，加入4杯水和藥汁，以淹材料為度。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- l" D2 X8 z0 c6 H7 x3 U% k/ }

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）☆夜玥論壇×§& J# Q. D$ d/ `' M

功效
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能調補氣血，適合各種貧血的病患，女子月經不規則，及容易疲倦，缺乏體力，手腳易冰冷者食用。☆夜玥論壇×§+ ~: t/ l2 N/ X3 V9 ~& v
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腰花清湯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( W- Y* z2 N& }: U( H$ q/ @/ B
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材料：

1杜仲3錢、枸杞5錢、當歸1錢
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2豬腰子1付（約1斤）、雞胸骨1付
☆夜玥論壇×§3 i0 s  q* f+ u4 ~  V8 H! C
3鹽1小匙、米酒1大匙、薑絲少許、冬菜少許、香油少許最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" F# x. X4 r; v" W  v$ r
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作法：ds-hk.net+ _( C  q4 C6 E2 f7 v1 K
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1將藥材1和雞胸骨用8杯水燒開，轉小火熬約40分鐘，過濾備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5 ~) I) }; C5 H

2豬腰子切開成2片，去內之白筋膜，切腰花，每半片切成6至8小塊，泡水，並頻換水，以去其臭味，待無臭味後用熱水燙熟備用。% _+ m' @8 F) n+ |) P6 u
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3取一大碗放入腰花和材料3（香油後放），上述藥汁煮滾淋到大碗中滴上香油即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區) b: U. l- j' O3 k/ V
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功效：ds-hk.net! L) H- x: q% o" g1 E. ^' F

有強筋骨，壯腰膝之功效，適合腰膝常酸痛或產後腰部酸軟無力者的坐月子藥膳。

蕃茄鮭魚! \: V3 q) D7 ]  r
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材料：ds-hk.net- \5 r0 x9 c" a; ^4 H
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1 當歸2錢、黃耆3錢、丹參1錢

2 鮭魚1片（約半斤）、蕃茄1顆、切細洋蔥1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ a# L/ L* }9 A& h6 P' O" N
☆夜玥論壇×§) A! ?& [' P1 S7 R- V
3 白葡萄酒1大匙、鹽1小匙、黑胡椒粉1小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 s4 ]- c" Q/ f$ t: \
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4 奶油2大匙、鹽1小匙、糖1小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 `& U- L' r3 D; F2 S! X" Z

作法：
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# |5 i2 F1 z, I, [, H, N& u7 R
1. 藥材1置鍋內，加水11/2杯，燒開後以小火熬30分鐘，過濾取湯汁備用。

2. 鮭魚洗淨用材料3拌醃30分鐘，蕃茄洗淨，底部用刀劃十字，放入開水燙至皮掀起，撈起待涼，去皮和子後切小丁備用。4 H# J! N; }; {& f0 V  N

3. 熱鍋放入奶油，入洋蔥炒香，續放入蕃茄和藥汁2大匙炒勻，最後放入鹽和糖拌勻。
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4. 烤盤放上鋁箔，鮭魚置上，將炒好之蕃茄平舖於鮭魚上，烤箱先預熱，以200℃烤20分鐘魚熟即可。

功效：☆夜玥論壇×§3 g- T1 \. Q2 _" ?  V* V
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有養心益氣，活血通絡之功效，適合心力不足致胸口悶，行走易喘，虛羸少氣，倦怠乏力的人食用。
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3 m/ h/ e0 V) v7 x" a' u% V
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髮菜煎蛋ds-hk.net9 ~- ]# w* c4 _" t

材料：
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1. 黑芝麻1大匙、枸杞2大匙

2. 蛋4個、吻魚1兩、髮菜1錢

3.蔥末少許、橄欖油2大匙、鹽1小匙、太白粉1/2小匙最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 x$ l/ k8 c3 Q' B$ M7 `8 e

作法

1. 髮菜用水泡軟切細備用。
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2. 蛋打散，加入黑芝麻、枸杞、吻魚、髮菜、蔥末、鹽和太白粉拌勻。
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3.熱鍋後入油2大匙，倒入蛋液以小火煎熟，再翻面煎即可。

功效
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滋補肝腎，填精補髓，含有豐富的蛋白質和鈣質，有補充鈣質及防止鈣質流失的功效，適合成長的孩童，懷孕婦人，年長者和停經後的婦人食用。藥燉排骨bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p/ S6 g- P5 H/ ]* J8 `

材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" M  ~9 A& S1 k7 Z2 D
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1. 當歸2錢、黨參2錢、熟地2錢、川芎1錢、桂枝2錢、枸杞3錢、大茴1粒

2.豬小排1斤、生薑2片bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 W& E8 c4 D( W; \1 d7 |& `

3.鹽2小匙

作法
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1.將藥材1置鍋內，加水3杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。

2.豬小排洗淨川燙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 ?! X) F5 W6 B: C1 J, ]2 A4 t
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3.取一鍋子放入豬小排和生薑，倒入藥汁和清水4杯，燒開轉小火待肉熟加鹽即可。（用電鍋蒸亦可）# |4 `; _) w/ r/ _0 m
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功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒時食用。

春季的養生法則 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ x, g* u6 D. F1 L# |( f1 x

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自然界四時的氣候變化，對人類的生活會產生諸多方面的影響，尤其是在健康和壽命方面，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人們如果能夠順應這種自然的變化，懂得適時養生，就可以避免或減輕疾病的發生。

春季三月從立春開始，經雨水、驚蜇、春分、清明、榖雨共計6個節氣，天氣由寒冷漸漸轉暖和，大地回春，萬物開始萌生發育，故春季對應於人體則為肝，肝屬木，生發之意也，春季要如何養生呢？古人有一些養生的方式，可提供我們參考，＜黃帝內經＞上指出：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也，逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」，這是說，人們在春季裡應該晚睡早起，在院子裡多散步，以發布〝生〞氣，舉止要和緩輕柔以應春氣，並且使身心保持舒暢、活潑，以適應春生之氣，切記惱怒、殺奪、刑罰之念頭，從而使肝氣保持正常的生發和調暢，如果違背了這一個自然規律，就會損傷肝氣，到了夏天容易罹患寒性的疾病，使人體適應環境的能力減低了，這便是春季養生的大原則了。

中醫認為春屬東方風木，應於人體為肝，所以春季是人體肝氣最暢旺的時候，古人認為是春季是調養肝臟的好時機，另外春季天氣雖較暖和，但仍會有寒流的來襲，天氣乍暖乍寒，溫差變化大，所以這一季節也多感冒、肺炎等呼吸道的疾病，一些小孩、老人和身體虛弱的人，應隨時保暖，以免外感，平時也可煮些橘子皮、金桔、蘿蔔、梨子或荸薺當茶喝，這一些東西有理氣化痰，清熱潤肺的功效，對呼吸道有保護的作用，春季天氣漸暖和，此時陽氣升發，飲食上要清淡平和為宜，在冬季時食用較多的膏梁厚味，人體攝取的維生素往往不足，到了春季萬物滋長，新鮮的綠色蔬菜和水果多，應該多補充，並且減少肥肉和高脂肪的食物，還有辛辣的調味品和烈酒也都應避免，春季大地欣欣向榮，氣候和暖，正是戶外活動的好季節，所以應該早早起床，到戶外鍛練身體，呼吸新鮮的空氣，增強身體的抵抗力，以上便是春季的養生法則了。

附記：以現代營養學來講，養肝的飲食原則，可採三高一低的飲食方法，就是吃高熱量、高蛋白質、高糖分、低脂肪的食物。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" ^1 C) q$ u' ~( _4 R+ i

另外春節期間飲食上有較多的大魚大肉，加上休假時運動量減少，年節過後大家的體重普遍會增加一些，春季天氣和煦，萬物滋長，新鮮的蔬果特多，正是減重的好時機，減重的原則不外控制飲食和適當的運動，飲食應避免攝取高脂肪，高膽固醇及高熱量的食物，甜食和酒亦應減少，多吃新鮮蔬果和榖類等多纖維質的食物，另外中藥裡有許多的藥物有消除血脂的功效，副作用少，中醫師常運用來減重，如☆夜玥論壇×§& o" i2 \* i0 t2 W. @
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1.山楂：能降血脂、降血壓，實驗亦證實山楂的醣質黃酮能降低膽固醇作用。 ☆夜玥論壇×§! ~1 o7 z2 w+ c: B* z7 ~

2.大黃：能降血脂、活血化瘀、增強腸胃道的蠕動，促動膽固醇的排泄及減少膽固醇的吸收。 ☆夜玥論壇×§, j2 f( m& J8 [' }/ Z
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3.虎杖：能清熱瀉火、通便解毒，臨床發現降三酸甘油脂效果較佳。

4.決明子：對於降低膽固醇和三酸甘油脂有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( S# _9 A; g( h, x) @$ ~

5.澤瀉：抑制脂肪肝的產生及干擾膽固醇的吸收。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6 c) g& q5 U1 }
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6.蒲黃：有降膽固醇作用，對三酸甘油脂的作用較不明顯。
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7.何首烏：能使動脈粥狀斑塊明顯減少。

8.綠豆：減輕冠狀動脈病變，對降低膽固醇及三酸甘油脂有明顯作用。
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9.姜黃：能抑制血小板的聚集，且能增強纖維溶解脢的活性。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ E  H4 h: k7 h

10.沒藥：有降低血中膽固醇作用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區' q& n3 E4 ^% ]1 ]) i

11.靈芝：實驗表明有降膽固醇作用，但臨床上降脂作用不明顯。

12.丹參：活血通經，可降低肝臟脂類的含量。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 k3 ?8 o' C2 `: E+ H7 v/ M

13.三七：通經益氣，有降膽固醇作用。

14.紅花：活血、降血脂效果佳。 ds-hk.net5 Q4 E1 ~: S1 K! [
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15.花粉：能提高HDL作用及降低膽固醇量。

16.大麥根：有降三酸甘油酯作用，對降低膽固醇也有一定的作用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 z- ]4 E1 |# y8 n1 {" h
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17.茺蔚子：有降三酸甘油酯和膽固醇作用。ds-hk.net) h" Q- C/ f4 K
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當然利用中藥來減重，最好還是諮詢中醫師為宜。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ^& w3 V$ D6 k& z4 o/ c( E
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舉幾個常用的消脂茶方供參考運用

1.山渣茶 ds-hk.net$ I$ F5 }8 @& u0 v( c5 _

山楂1兩、草決明子1兩、菊花2錢、甘草2片 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Y8 P: N; o2 k' [; K0 `
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U) ?4 P# \7 D9 w: w

2.消脂茶最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( {, l# O7 N5 c% U3 h; i9 b8 R

厚朴2錢、枳實2錢、大黃1錢、甘草1錢、山楂3錢、薏仁3錢、火麻仁1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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3.消脂茶
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山楂3錢、澤瀉2錢、車錢子2錢、草決明子2錢、烏梅2錢、陳皮1錢、甘草1錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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4.落神花茶 ☆夜玥論壇×§( s" f& Y/ `1 w3 q1 R& O
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落神花5錢、菊花5錢、甘草1錢 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( f: C4 d- b6 o0 H3 H) a! H! s9 O, M, s

以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: Z- F3 h/ M7 V* F  |
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5.綠豆茶
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綠豆1兩、薏仁1兩 ☆夜玥論壇×§" w5 o2 b4 c, _& r, F
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。
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6.何首烏茶 : b% w/ ~$ `8 o  O/ M' ]

何首烏5錢、乙金3錢
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以上藥材以水5碗煮至2碗當茶飲用。  bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" p1 v, e. @2 T& L" Q: I- Q
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春季養生湯
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材料

1.當歸1錢、枸杞3錢、麥冬3錢、黃耆3錢、西洋參1錢
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2.生干貝6兩、白蘿蔔1支（約1斤重）、雞胸骨1付、鹽少許☆夜玥論壇×§! U8 |6 c6 s) B4 ]  c7 N+ j
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作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ f4 R0 C2 S6 v0 F3 Q' h  }

1. 雞胸骨洗淨燙過和上述藥材1.（枸杞除外）置鍋內，加水五杯，燒開後改以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& F( @  d) Z" `# |
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2. 生干貝洗淨，蘿蔔去皮切塊，一起放入小瓦鍋內，倒入上述藥汁和枸杞並加適量的水以醃食物為度。
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3. 瓦鍋加蓋入電鍋以2杯水蒸熟加鹽即可。

功效

能保肝潤肺，除了養肝的功效外，還能增強呼吸道的抗病能力，是春季的養身佳品，適合脂肪肝或慢性肝炎病患，另外還有預防高血壓和防止動脈硬化的功效呢。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  X( g9 @- R& F  i% J& N: n
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夏季的養生法則
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   夏季是從立夏開始，經小滿、芒種，夏至、小暑、大暑共6個節氣，這個季節陽光普照，地熱蒸騰，天地之氣交和，萬物繁盛，百花鬧艷的時節，著一季節當如何養生呢？〈黃帝內經〉上說：「夏三月，此謂番秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏季之應，養長之道也，逆之則傷心，秋為咳症，奉收者少，冬至重病。」，夏天是萬物茂盛秀麗的季節，天氣下降，地氣上升，相互交泰，一切植物開花結果，人們應夏天氣候的調養，使機體積蓄充足的陽氣，提高體內抗病能力，人們可以晚一點睡，早些起床，不要厭惡夏天的炎熱，在精神上切忌急躁發怒，終日應保持樂觀向上的情緒，像萬物一樣既旺盛又堅實，這便是夏季的養生之道了，如果違背了這種規律，就要損傷心氣，到了秋天，容易發生咳症，減弱了適應秋天的能力，到了寒冬季節，則又會重複發病。
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   夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易侵犯人體，表現為胸悶、胃納不佳、四肢無力、精神萎靡、微熱嗜睡、多汗、消瘦疲倦等，因為腸胃消化能力減弱，飲食應清淡、量少、少油膩，以減少腸胃的負擔，夏季蚊蠅滋生，是腸胃道傳染病盛行的季節，應做好環境衛生，另外要有乾淨的飲食，餐具應多消毒，飯前飯後多洗手，不吃剩菜剩飯和生食，預防病從口入，如此在夏季裡就可減少疾病的發生。

   夏天天氣炎熱，人們的食慾通常會減低，所以飲食的調配上要清淡，且要注意食物的色、香、味，用以增加食慾，當然食物的營養亦應足夠，夏天因長時間日光的爆曬，容易造成水分的流失，引起身體電解質的不平衡，所以要注意水分和無機鹽的補充，夏天瓜果多，可以多食用，除了能補充水分外，它還含有大量的維生素和礦物質，有清熱利尿的功效，很適合夏天食用，而調味品可適當的使用，像大蒜、蔥、薑等，除了能增加食慾外，還有殺菌的作用，可以預防腸胃道的毛病，另外夏天因天氣悶熱，大家都喜歡喝冰冷的飲料來解暑，這應有所節制，天氣熱身體的血液多分布於體表，相對造成消化道的貧血狀態，這時如果再飲用過多冰冷飲料，很容易損傷腸胃引起發炎，尤其年紀大的人更應注意這一點，盛夏晝長夜短，人們通常起得早，趁太陽還不強的時候，可到戶外活動筋骨，下午天氣悶熱可以小睡片刻，這對身體的健康是有幫助的，以上這些原則能去配合，這就是夏季最好的養生方法了。
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夏季養生藥膳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ N8 U3 |- J4 H3 C9 p
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蘆筍排骨湯☆夜玥論壇×§/ `2 [) b% \7 z) E
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材料
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1黨參3錢、白朮2錢、茯苓2錢、甘草5分。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! @. U$ K) Y9 z# U+ y" f8 r( S
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2蘆筍6兩、豬小排半斤。0 q6 [4 s6 n" O' z3 O) x" b" A
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3鹽1小匙。ds-hk.net/ M! b" A; d6 A! |
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作法
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1將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。
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2.豬小排洗淨切小塊，熱水川燙備用，蘆筍削皮洗淨切小段。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, ?" ?8 M' `* u
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3取一瓦鍋，放入籚筍和豬小排，倒入上述藥汁和水5杯，放入電鍋以21/2杯水蒸熟後再加鹽即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: W4 m& H5 m! K- z! L* Y
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功效

能清暑益氣，健脾開胃，適合夏天身倦不思飲食時食用。
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☆夜玥論壇×§' y: L3 L1 |! u( H
豆豉苦瓜
☆夜玥論壇×§- h; d* i# @% ?& u: E# z' r9 ~, e6 u
材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) `" M& L. i/ D. B" _! p2 D
☆夜玥論壇×§& V  r, o5 H- E/ q2 O6 ~) x1 a
1參鬚2錢、麥冬2錢、五味子5分

2.苦瓜1條（約10兩）、小魚乾1兩、乾豆豉2大匙

3.鹽1小匙、糖2小匙、大蒜2小粒（拍碎）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ ]$ j! o" R7 ]0 o

作法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 ?6 R. c. }: i0 `- r) L1 m
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1.將藥材1用2杯水以小火熬至剩1杯過濾取藥汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源( }; l& [/ C$ X+ |

2苦瓜去子洗淨切小塊，用水泡去苦味，小魚乾用水泡軟。
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3.熱鍋入油2大匙，放入大蒜、豆豉爆香，再放入苦瓜、小魚乾、鹽和糖稍炒，倒入藥汁燜煮15分鐘，熄火盛盤即可。

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清暑益氣，開胃進食，適合天氣熱時，火氣大，口乾舌燥，胃口差時食用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* {9 _* b, _. E
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秋季的養生法則
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自然界四時氣候的變化，對人的生活會產生諸多方面的影響，尤其是健康和壽命，受氣候的影響更為突出，四時氣候的轉移，通常是按照一定次序轉變，如春溫、夏熱、秋涼、冬寒都有一定的限度，既不太過，亦無不及，一切的生物也都隨著四時氣候的變化相適應，這是一種正常的規律，人能夠順應這種自然的變化特點，懂得適時養生，可以避免或減輕疾病的發生。

秋季從立秋開始，經處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣共計3個月，大地歷經了春生夏長，來到秋收的季節，作物成熟，農夫忙著採收準備過冬，天氣也由熱開始轉涼，草木逐漸蕭條，一切變得寂靜許多，所謂的秋瑟之氣，人們的心境也應該配合這種的節奏，由春夏的活潑心情轉趨沉靜，這也就是這一季節的養生方式，所以中國最古老的醫書〈黃帝內經〉上說「秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也，逆之則傷肺，冬為飱泄，奉藏者少。」這是古人秋季養生的方法，指示人們在這一季節裡思想意識要清靜、安寧、神氣漸收，不讓意識外馳，保持肺氣的清靜，以適應秋季寒涼的氣候，很值得我們參考；秋季天氣由熱轉涼，溫差變化大，容易使人感冒，衣被要逐漸添加，避免著涼，尤其是老年人因代謝低，循環差，既怕冷，又怕熱，對天氣變化很敏感，在這個季節更應注意保暖，所謂預防重於治療，懂得適時調攝，必能常保身體的安康。

秋季天高氣爽，氣候乾燥，燥氣是秋天的主氣，燥氣能傷人津液，使人的體液減少皮膚變得乾燥，是這個季節身體的特徵，因此在這一個季節裡，多吃些生津潤燥的食品是十分有益的，當然選擇當季的蔬果為佳，另外立秋後冷暖空氣活動頻繁，氣候變化較大，因而罹患呼吸道疾病的人也較多，所以古人在秋季，多以保肺為重是有一些道理的，像水梨有潤肺、止咳消痰的功效，柿子有清熱生津、潤肺化痰、澀腸止瀉的功效，百合有潤肺止咳、安神鎮靜的功效，蓮藕有清肺熱、止鼻血、解渴除煩的功效，這些都是當季很適合食用的蔬果，對於這一季節容易發生的慢性咳嗽，乾咳無痰或口舌乾燥都有很好的療效，其他像文旦、柑桔有清肺鎮咳、健胃潤腸的功效，龍眼則有補血、安神的功效，對夜間失眠的老人尤佳，入秋後一些瓜果類也大量應市，雖然有生津潤燥的功效，但性味偏於寒涼，食用應適當，以免傷害脾胃陽氣，影響消化能力，在中藥則有一些養陰潤肺的藥物，如西洋參、麥門冬、天門冬、枸杞、冬蟲夏草、山藥、茯苓、川貝母、柿霜、玉竹、石斛等都可以配合食用，有強化呼吸道能力，和皮膚保濕的作用，還有在食物的調味上，可以適量的加用一些辛辣品，如辣椒、胡椒、酒類等，以除去夏天以來的暑濕，最後秋季天氣涼爽，陽光和煦，可以多往戶外踏青，一方面可以呼吸新鮮的空氣，促進身體的新陳代謝，另一方面在享受日光浴的同時，也能強化筋骨的活動力，在精神上切忌急躁發怒，常保持樂觀恬靜的心情，這就是秋季裡的養身之道了。
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秋季養生藥膳 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; |/ H8 M5 E* v& V2 Q3 b7 W  s
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 d  B1 \* I7 D, e
山藥養生雞湯ds-hk.net4 ~5 q4 s  S$ _" X+ b9 q% c
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 F+ q5 }/ @. ?+ d' ^

1. 黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）。
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2. 雞腿2支、生山藥半斤。- j; g# G8 q, Y* x1 H

3. 鹽、米酒、生薑少許。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 E" h- O2 y- C) r- g
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作法

1. 將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' o5 R" w2 _0 m+ W

2.雞腿洗淨切小塊後川燙置鍋內，加入上述藥汁、紅棗、生薑2片和水4杯燒開，以小火熬約15分鐘，加入生山藥（切塊）、枸杞、米酒2大匙再煮約10分鐘加鹽即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 |: @* a" n7 c+ L; I1 l

功效
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益氣固表，養陰潤肺，能增強體力，消除疲勞，預防感冒的功效，適合全家大小食用，秋季養生佳品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ J* D, g0 J8 n

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竹笙雞湯
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材料

1. 西洋參2錢、茯苓3錢、枸杞3錢、紅棗5粒（去仔）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" R1 q! @9 |; B& h

2. 雞腿2隻、竹笙1兩、香菇5朵

3. 生薑、鹽……適量

作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* x9 U! Z$ M) f& v  W" {: l

1.藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水2杯，燒開後以小火熬至剩1杯，過濾取湯汁備用。- P5 G  t( j: c/ x

2. 竹笙先用水泡軟，再換水泡以去其辛味，後切小段，香菇同樣以水泡軟備用。
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3.雞腿洗淨切塊川燙後入瓦鍋，再放入竹笙、香菇、枸杞、紅棗、生薑，加入5杯水和藥汁，以淹材料為度。

4.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟後加鹽即可。（外鍋約21/2杯水）

功效

有健脾益氣之功效，能預防感冒，適合體虛氣弱，免疫力不佳者食用，秋季養生佳品。



百合雪蛤湯
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材料bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ M5 z+ z) l& d, }

1. 東洋參1錢、麥冬1錢、玉竹1錢

2. 蛤士膜2錢、乾百合5錢、紅棗5粒（去仔切細）
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3.冰糖3兩最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  f7 P5 Q1 a8 t& I) i

作法$ F0 _; X+ ?( e

1. 將藥材1置鍋內，加水1杯，燒開後以小火熬至剩1/2杯後，過濾取湯汁備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  c- a% t# Y  W7 a3 C# F
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2. 蛤士膜先用溫水泡軟（約1小時左右）使其膨脹，除去雜質並挑選白淨的，然後再用清水沖淨一次，乾百合也用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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3. 取一瓦鍋，放入蛤士膜、百合、紅棗、冰糖，倒入藥汁再加4杯水，放入電鍋蒸熟即可。（外鍋放入2杯水）

功效ds-hk.net: A0 I; f4 I% a: c+ J9 Q5 k' W2 P
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養陰潤肺，有潤燥澤肌膚的功效，適合皮膚乾燥無光澤者服用。
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百合燕窩湯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" J) I- P7 ^1 F( p

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☆夜玥論壇×§' L. w# c8 \- z6 P
1.乾百合5錢、紅棗5粒☆夜玥論壇×§  q" j( i2 \3 [5 o4 N/ L0 m8 e9 [% n

2.白木耳5錢、冰糖2兩
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作法☆夜玥論壇×§: M: w, Z  @3 y1 X. c3 W# }
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1乾百合用溫水泡軟，紅棗去子切小塊備用。
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2白木耳用水泡軟，洗淨去硬蒂，放入果汁機後加2杯水，稍打碎約30秒勿太細以增加口感。
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3百合、紅棗置鍋內，加水4杯煮約10分鐘後，倒入打碎白木耳再煮10分鐘後入冰糖即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. M$ @, E' X7 y

功效# Y- {! S/ z+ b) d
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滋陰潤肺，清熱止咳，保護氣管，適合咽乾咳嗽，聲音沙啞者食用。

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冬季的養生法則

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   冬季從立冬開始，經小雪、大雪、冬至、小寒、大寒共6節氣，冬季3個月，草木凋零，自然萬物生機閉藏，此季節也正是所謂〝養臟〞的好時機，所以古人說：「冬不藏精，春必病溫」，我們如果能利用這一季節好好的養生，來年就不會生大毛病了。〈黃帝內經〉上說：「冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無泄皮膚，使氣極奪，此冬氣之應，養臟之道也，逆之則傷腎，春為萎厥，奉生者少。」，由此可知在冬天不應太早起來活動，最好等待日光出來後，才從事活動，活動的時候讓身體出些微汗為宜，這樣既可達到避寒取暖的目的，也可保有愉快的心情，使精、氣、神不渙散而得以內收，這樣就是適應冬季養生的道理，如果違背了這個道理，就會損傷腎氣，到了春天就會生萎厥之類的疾病，壽命也跟著減少了。  ds-hk.net0 q# N7 w9 F. w2 u7 c, I
☆夜玥論壇×§% E7 D! _* t$ @# v) H7 ]
冬天氣溫下降，身體活動減少，人體的免疫力降低，呼吸道防禦的功能減退，病毒或細菌很容易就侵犯到肺部，引起一些呼吸道的疾病，如感冒、肺炎、咳嗽、氣喘等疾病，另外天冷，身體的血液循環變差，也容易引起心、血管的疾病，所以冬季中風、心臟病的病患特別多，就是這個緣故，因此在冬季理應注意保暖和充分的休息，並且保持屋內空氣的流通。

國人喜歡在冬季裡進補（補冬），也是有其一定的道理，冬天裡進補，一方面可以增加血液的循環，避免天冷時手腳冰冷，另一方面身體的免疫力功能也會提高，可預防疾病的發生，尤其在冬季裡，常會因一些小感冒而引起嚴重的併發症，適時適當的進補，往往能夠避免的，但進補，仍應根據自己的需要，不是一昧的亂補一通，反而容易產生不良的副作用。在冬季為了禦寒，飲食上可增加一些膏梁厚味，如火鍋、濃湯、燉肉、海鮮等，調味品上可多加些辛辣物，如辣椒、蔥、蒜等，另外冬天水分的補充會減少，所以生鮮蔬果不能缺少，避免水分和維生素的攝取不足，而影響身體的健康。  1 q+ h5 P8 w' Z4 `; Z$ u

古人說：「上工治未病」，就是說好的醫生，在病人還未發病時就懂得去預防疾病的發生，這也就是現在的預防醫學，在現今高齡化的社會更顯得其重要性，古人根據身體的內在和外在的環境，制定了四時的養生方法，這也是預防醫學的實踐，很值得我們去體驗。
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冬季養生藥膳9 d6 `4 d9 b# G' m

首烏八寶雞湯
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材料

1.八珍湯1付（約100元）----當歸2錢、熟地3錢、川芎1錢、白芍2錢、黨參3錢、白朮3錢、伏苓3錢、炙甘草2錢另加何首烏3錢、枸杞5錢、黑棗5粒" X) |8 r" ^2 b
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2.烏骨雞一隻約3斤、豬大骨半斤
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3.生薑、米酒、鹽……適量
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作法

1.豬大骨燙過洗淨和八珍湯藥材置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分鐘後過濾取湯汁備用。9 B" M6 C4 v! ?. ]6 m% M

2.烏骨雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加生薑、米酒再加適量水以淹雞為度。
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3.瓦鍋加蓋放入電鍋蒸熟再加鹽即可。（外鍋約3杯水）

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☆夜玥論壇×§. }. q0 p. {. k3 ]
能調補氣血，適於長期貧血，面色萎黃，頭暈倦怠，冬天手腳冰冷者。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& ]5 ?0 p1 x; v2 V% M* K

人參糙米雞湯

材料

1.人參鬚5錢、當歸2錢、枸杞3錢、紅棗10粒（去仔）. H$ m5 l% ^& Y% `/ R; ]& m

2.土雞一隻約2斤左右、糙米1/3杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 F% d% ]" n  u, b" @' I
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3.生薑、米酒、鹽……適量" ?0 X& C( O' [: j

作法
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1.將藥材1（枸杞、紅棗除外）置鍋內，加水6杯，燒開後以小火熬約30分鐘後，過濾取湯汁備用。
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2.土雞去內臟洗淨入瓦鍋，倒入上述湯汁，加枸杞、紅棗、生薑、米酒﹑鹽再加適量水以淹雞為度。

3.瓦鍋加蓋入電鍋蒸熟。（外鍋水約21/2杯）
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能大補氣血，適於貧血，疲勞倦怠，面色蒼白，稍活動則心跳快或胸口悶，以及手腳容易冰冷者或做為手術後的調理膳食。ds-hk.net2 ]( }5 L$ ~  v: m; ^+ Z! @( J
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藥補羊肉爐

材料最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 h- G  |$ V: x6 S  _  z4 v. o- r

1.當歸2錢、黃耆3錢、黨參3錢、熟地3錢、川芎2錢、枸杞3錢、桂枝2錢、.廣皮1錢、六汗2錢、木瓜1錢、桂圓肉2錢、大茴香2粒。. h3 {2 K; g/ V
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2.帶骨羊肉2斤、豬大骨半斤。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源% B+ k) h5 s3 q$ I( L
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3.黑麻油、生薑、米酒、鹽少許。ds-hk.net' i4 ?5 |' T+ h; t! @  M
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作法

1.將豬大骨燙過洗淨，和上述藥材除枸杞外置鍋內，加水10碗，燒開後以小火熬約40分後過濾取湯汁備用。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區0 Y- B6 ^2 V8 |

2.帶骨羊肉洗淨燙過備用。' Q$ g: W! z4 H% }7 ^  V8 g

3.熱鍋入麻油2大匙，放入生薑爆香後，加入羊肉拌炒撈起放入鍋內，加上述湯汁及枸杞、米酒1大杯和水醃肉些許，後置瓦斯爐上煮，肉爛加鹽即可。# m: N! i6 @% V. w. d1 e

功效

能大補氣血，填髓養筋，適合血氣不足，病後體虛及腰酸膝痛者服用。對於更年期怕冷怕熱，全身筋骨酸痛及小孩發育期，促進發育增高有功效。
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燒酒雞湯☆夜玥論壇×§9 E% X. y* F7 z) X, X+ |5 t
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材料

1.黨參3錢、當歸2錢、川芎1錢、枸杞5錢、桂枝1錢、大茴2粒、黑棗5粒

2.土雞一隻（約3斤左右）

3.米酒3瓶、生薑3片、鹽適量

作法
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1. 土雞去內臟洗淨切小塊，熱水川燙後置鍋內，放入藥材1、生薑3片、米酒和鹽。
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2. 鍋子不加蓋放瓦斯爐上開大火，水滾後轉中火，煮至雞肉熟（約20分鐘），可點火讓酒精燃燒以降低酒的濃度。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! r6 M8 M5 {9 O6 t8 c, _

功效
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能調暢血氣，溫通血脈，適合天冷手腳冰冷者或禦寒食用。
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核桃芝麻糊
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1.核桃半杯、黑芝麻粉1杯
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2.白糖1杯、糯米粉半杯、鮮奶1杯
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1. 將藥材1用小烤箱各烤5分鐘，待涼備用。（核桃和芝麻烤過會更芳香）bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 X  H( S+ k4 }- y/ C$ g

2. 核桃放涼後倒入果汁機內，加入1杯水，打至極細過濾去粗粒。☆夜玥論壇×§8 p/ T! A  M2 p/ x

3.取一鍋放入4杯水，倒入核桃和黑芝麻粉，加熱至燒開後放入糖，以小火煮至糖融化，糯米粉用鮮奶拌勻，慢慢加入鍋中，勾芡後即可熄火。
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功效

強筋健骨，潤燥通腸，適合中老年人因血氣虛弱引起的習慣性便秘，筋骨酸痛等。ds-hk.net) L& `: \7 D: U
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冬令進補各種年齡層如何來進補及應注意事項

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中醫的古籍說小孩〝肺常不足〞，〝脾常虛〞，肺常不足以現代醫學而言是指呼吸道的抵抗力不足，所以小孩子常感冒不然就是呼吸道的過敏；脾常虛則指小孩的消化能力差，所以小孩多腹瀉、腹脹氣、腹痛或便秘，因此幼童的進補應以增強呼吸道的抵抗力和腸胃的消化力為主。另外幼童的體質易虛易實（變化很快）用藥則以輕巧、簡單、量少、味甘為主。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區( a6 x  _8 n, w! \: m

常用的藥物有：

肺----黃耆、白朮、防風、枸杞子、百合、黨參、珠貝母、粉光參、東洋參、冬蟲夏草等。

脾----黨參、茯苓、白朮、山楂、麥芽、榖芽、神麴、蓮子、欠實、薏仁、白扁豆、粉光參。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& O- [* u3 G1 P
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青年最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區- p0 R3 S9 G& J$ ^6 C" ~* Z8 `4 c
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青年人血氣方剛且正處人生的顛峰，理論上是不用進補的，但由於大環境的關係，現代年輕人普遍晚睡，加上工作上的壓力及飲食的不節制，容易罹患一些所謂現代病像高血壓、高血脂病、脂肪肝、痛風、糖尿病、肌肉酸痛、睡眠障害等，因此適當的進補亦可改善這些疾病，藥物則以保肝、消脂、增加血液的循環為主，如四君子湯、八珍湯、參麥飲、補中益氣湯、六味地黃湯、保元湯等。



老年
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中醫古籍內經上說〝丈夫八歲腎氣實，髮長齒更，二八（16歲）腎氣盛，天癸至，精氣益瀉，陰陽和，故能有子，三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極，四八筋骨隆盛，肌肉壯滿，五八腎氣衰，髮墬齒搞，六八洋氣衰竭於上，面焦，髮髻頒白，七八肝氣衰，筋不能動，天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，-----〞，所以中醫認為腎氣是先天之本，五臟之根，生命之門，腎氣的強弱和衰老的快慢有絕對的關係，因此年老者的進補就要以補腎為主。用藥有十全大補湯、桂附地黃湯、還少丹、人參固本湯、右歸丸、左歸丸、龜鹿二仙膠、歸脾湯、人參養榮湯等等，單味的藥更有靈芝、鹿茸、枸杞、兔絲子、玉竹、何首烏、肉從蓉、巴吉天、哈士膜、羊藿、紫河車、黃耆、人參等皆有補腎抗衰老的作用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* }. p- ]; ^! Z, r

近來常有人說，現代的人營養都過剩且過胖，是不需要再進補了，這個講法我認為也不是很正確的，其實現代人的飲食常暴飲暴食，且營養非常的不均衡，剛好可以利用進補時好好的調整，另一方面也可以增強身體的抵抗力，預防疾病的發生，一舉數得。

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