生理期保蓑法
肌膚狀態隨著體內的女性荷爾蒙變動著！
如果能夠根據荷爾蒙的週期變化，
來掌握自己的肌膚狀態，採取保養步驟的話，
不僅能防止肌膚出問題，減低問題肌膚惡化的可能性，
還可提高保養效率，讓肌膚隨時保持最佳狀態。
所以說，各位姊姊妹妹們，從現在開始，
請配合自己的肌膚節奏，進行聰明的保養工程吧！
＊＊＊＊每週調整肌膚保養重點＊＊＊＊
以28天為基準，週期從月經來潮第1天開始，共分為4個時期：
月經期、濾泡期(排卵期前1週)、黃體前期(排卵後1週)及黃體後期(月經前1週)。
1. 脆弱期(月經期)：
月經來臨的期間，肌膚的情緒是很脆弱不安的。
這個階段肌膚會比較敏感、乾燥，因此需要給予肌膚溫柔的對待，
並特別加強保濕護理，同時不要進行刺激性的保養。
保養重點
• 脆弱期－第1∼6天
身體狀況∼容易疲累，心情低落，或有經痛現象。
肌膚狀況∼脆弱敏感、乾燥粗糙。
護膚重點∼加強保溼護理。
週間保養方法∼
如果妳有使用精華液的習慣，
這段期間可特別加強使用保濕精華液，或者多敷保濕面膜，
為乾燥敏感的肌膚補充深度潤澤；此外，
要避免使用具刺激性的護膚產品。
2. 愉悅期：
經期過後到下一次排卵的期間，我們稱之為「濾泡期」。
這個階段是肌膚最聽話、最愉悅的時刻，因為女性荷爾蒙分泌的影響，
肌膚會變得細緻光滑，妳也會渾身充滿女性魅力！
此時的肌膚狀態最佳，
保養的重點不妨放在妳所在意的肌膚問題等功能性的強化保養，
例如：緊緻抗鬆弛、細緻肌理等等。
保養重點
• 愉悅期－第7∼13天
身體狀況∼身心愉快，特別有女人味。
肌膚狀況∼細緻柔滑，具有光澤感。
護膚重點∼針對在意肌膚問題加強保養。
週間保養方法∼
這個階段的肌膚狀況很好，
相對於保養產品的吸收度也會提升，
因此可針對妳特別在意的肌膚問題加強護理，
例如：使用緊緻保養品幫肌膚恢復彈性活力，
或趁機調整肌膚紋理更細緻、明亮有活力。
3. 煩躁期：
排卵過後，我們的體溫會逐漸升高，這個階段稱為「黃體前期」，
這時肌膚會變得煩燥不安，像是一個鬧脾氣的孩子，冒出幾顆痘痘來發洩情緒。
而因為黑色素活躍和出油量增加，肌膚也會顯得比較粗糙、暗沉；
因此，對應的保養方法就是加強肌膚的清潔護理，
同時注意肌膚控油，不要使用太油膩的保養品。
保養重點
• 煩躁期－第14∼20天
身體狀況∼體溫升高，情緒開始不穩定。
肌膚狀況∼黑色素和油脂分泌增加，易生痘痘。
護膚重點∼控油與抗痘。
週間保養方法∼
除了基礎的清潔保養要做好，
可搭配使用一些控油產品，或油脂調理面膜，幫助肌膚維持乾淨清爽；
另外可準備一些痘痘護理品，對出其不意冒出來搗蛋的痘痘，立即給予治療。
4. 生氣期：
月經來臨的前一週，是肌膚情緒爆發的時刻，稱之為「黃體後期」。
在這個階段中，不僅身體很不舒服，會有浮腫、煩躁的現象，
肌膚的狀況也很不佳，膚質油膩、青春痘持續出現，斑點更容易在此時形成，
因此，保養重點要放在清潔和美白。
保養重點
• 生氣期－第21∼28天
身體狀況∼體溫高，情緒暴躁，產生浮腫、疼痛等經前症候群。
肌膚狀況∼肌膚油膩，易生斑點、暗沉。
護膚重點∼加強深層清潔與美白護理。
週間保養方法∼
這週可使用1~2次的深層清潔面膜，或進行1次去角質工作；
此外，可改用美白精華液，或針對易生斑點的兩頰特別加強美白護理，
避免黑色素沉澱和肌膚暗沉。
