[小錦囊] 愈吃愈瘦的16種食物

愈吃愈瘦的16種食物
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1 {$ d/ Z% J3 y愈吃愈瘦的16種食物ds-hk.net' c6 r7 g( R7 Q7 v1 q
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1.紫菜
$ s& g9 Q' a, H; P3 F☆夜玥論壇ק除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
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9 b5 O( H  d$ u# `( R/ d5 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.芝麻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區9 `5 s0 n; n, T) H! O: t* x
它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
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3.香蕉 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# _* w7 N8 U# y' ^8 L" c
雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" Q6 u9 w0 d+ G! W/ {9 k7 s, b
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4.蘋果
  `7 I: ~4 Y  @# W☆夜玥論壇ק蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其他水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3 x  |; ^4 `8 B$ e' x2 i# V& `

) x* a, l8 {5 R  h# l6 k# wds-hk.net5.紅豆 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 g4 s7 x3 H3 Q  H: w4 ]5 f1 F
紅豆所含的石鹼酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 ☆夜玥論壇ק! B7 W. q& u: R; J, r4 A
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6.木瓜 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 c7 [  S0 x) i3 p" U$ B+ w" |
它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。
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它是生果中的利尿專家，多吃可減少留在身體中的多餘水分，而且本身的糖分也不高，多吃也不會致肥。 ; p4 r/ m1 \0 g: n7 {
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8.蛋 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ l0 J& {3 t" Q: i
蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。 ☆夜玥論壇ק: T2 j; e$ A! ]; C! L9 D% M

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9.西柚 ☆夜玥論壇ק( o+ C$ j0 Q9 E  y1 l# b: _
大家早早便知西柚卡路里極低，多吃也不會肥，原來它含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
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10.蒟蒻 ' S8 _/ p$ r' N. r, B
完全不含脂肪又美味，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫得鬆泡泡。
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7 k; ]) v& }/ S! N& B7 E& hds-hk.net11.菠菜
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4 e  N: f. Q+ q: L% [12.西芹 6 o9 a9 Q& s) s
西芹一方面含有大量的鈣質，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
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4 g; c# S1 ?) @& d  }☆夜玥論壇ק13.花生
( K! y! w% k6 X2 X; O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質蛋白質，長肉不長脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 ☆夜玥論壇ק1 M" k' l) @2 J3 q' b. T

( C) G' P1 o1 L) Kds-hk.net14.奇異果
& Y) H0 s4 Z8 a3 S0 f7 A* |ds-hk.net除了維他命C外，原來其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過多的脂肪。
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15.番茄 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源- p2 R7 @# p; {! l$ z) a: o% l. I$ V
吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果是生吃的話，效果就更好。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  ~/ h2 m/ q# C1 k7 y* z9 }2 N7 B, h
16.天然健康窈窕茶 ds-hk.net5 f8 i) Q4 I+ m2 ^* Y) K' h2 }' ]
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『窈窕茶』為結合 「人參」、「何首烏」、「荷葉」、「黃耆」、「山楂」、「決明子」、「獨家草本植物」等草本原料，經篩選、炮製、乾燥、混合、自動裝填、包裝等過程，作為現代體內環保健康茶飲，為上班族學生及注重養生茶飲藝術的現代工作者最愛，多飲有益整體健康