茄汁蔬菜義大利麵〔已檢〕
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■材料（2人份）
. R# d/ w' h* c: @/ qds-hk.net奶汁蔬菜 2又2/5杯（約500公克）
8 H3 }# b! u- l$ C7 k* G; i z' Uds-hk.net義大利麵 160公克ds-hk.net- Q* q7 p6 A* y6 c# K1 F
番茄醬 1大匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, s8 D$ J6 {* M' d1 _
鮮奶油 4大匙ds-hk.net6 e' v5 D, M1 V: ~3 k
鹽 適量☆夜玥論壇ק7 v [ `' e* w9 a9 _
■作法bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ N7 b" x2 G, Y5 C; g7 @5 @
1. 在足量的沸水裡加鹽（每公升水加2小匙），再放入義大利麵，依照包裝袋說明煮麵。
" }' v! ]' @# L) C' o$ E% l最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2. 平底鍋放入奶汁蔬菜、番茄醬(要用油炒過，茄紅素才會出來)、鮮奶油和少量的鹽混勻，以中火約煮3∼4分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 O9 i0 y' K7 B2 y8 W% C
3. 煮好的義大利麵撈出後瀝除水分，放入2，和醬料調拌均勻，盛盤。% r# {0 q3 r2 x( Z' h2 f* C
（1人份635大卡 鹽3.1公克）
3 R: {: I5 e, H/ P. Hbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ S% o1 i* w% `7 r6 U, L
[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 08:51 編輯 ]
