[中菜] 茄汁魚片〔已檢〕

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, J& `4 f" ^2 j, |7 s' N" W& w0 A$ Tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.鰱魚1斤、太白粉5湯匙、炸油半鍋、沙拉油2湯匙。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區7 f$ a3 i" S- L3 D7 F, ]1 H* @
     2.醬油1湯匙、酒1湯匙、鹽/2茶匙、胡椒粒少許。
/ c$ @! e/ H% K5 }7 z) g最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區     3.糖4湯匙、 醋4湯匙、鹽1/4茶匙、蕃茄醬4湯匙、水半碗、麻油少許、青椒2個(切片)、鳳梨1/6個(切片)。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ y8 ^; b) V1 f/ ]- J1 n
【作法】：  ds-hk.net) g+ K& q3 T7 X
     1.魚去鱗、內臟、鰓、頭、去中骨、剖下魚片．切成一吋長的薄片 ，加入2料浸漬約10分鐘。
% Z# ~# I/ v/ N5 Hds-hk.net     2.將魚片沾上太白粉炸至表面呈黃色時撈起。
# U* N3 A4 q' ]2 {, I☆夜玥論壇ק     3.將3料拌好爆炒加入魚塊攪拌即可。
. p1 O+ l8 p. D最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【其他】： ds-hk.net1 q6 b) g5 g8 G$ b) I% z. `
     蛋白質76克、脂肪48克、醣類134克、熱量 432卡。
% T& G$ X6 j0 e4 I0 S8 U( Dbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
' K( ?7 a' q  X% P+ r2 n; D1 h$ `1 O, \bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:33 編輯 ]