[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

0 M7 N% q2 P. o8 _最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【材料】： ☆夜玥論壇ק* d0 W9 n& A. O% l$ _# i2 {
     1.鰱魚1條bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 }- v# f5 ~& S; @4 a
     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 X* t/ [' R. a7 f( r$ S9 }
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個
( n2 r1 u5 c6 q5 u) B【作法】：  
9 }$ x; `3 M1 _2 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, k. K5 S$ o/ W2 C9 Y: _2 d' ?2 e; A
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
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熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。