[中菜] 三杯寶蓋鮑鏈

$ j2 j8 d0 N; y☆夜玥論壇ק【材料】：
  {5 R2 V) l' J* @: }9 t7 m* tds-hk.net     1.鰱魚1條
9 O6 ~5 J' r) ^     2.醬油半杯、油1杯、糖2茶匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. D5 R# y  @8 @0 V# {( b
     3.水半杯、黑油1杯、薑10片、蒜粒20個 ☆夜玥論壇ק5 l4 A1 N# z3 K* P1 Z
【作法】：  
3 L+ z" l( p- Abl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源     1.去鱗鰓，切成三段(頭、尾、及中段)，中段由背剖開，去中骨， 去內臟洗淨肚相連，用2料醃半小時。☆夜玥論壇ק' f) E% {- A" s! h/ p
     2.將魚頭尾相連，放入砂鍋中，蓋上肚片，加入醃料及3料，用大火煮沸後，改小火慢慢熬至湯汁至黏稠狀即可。
+ Y8 T) {% l% _  |) wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【其他】：  
" x% \' K8 e0 e( s3 D; P& a3 ^3 {) X% Mds-hk.net熱量1516卡、蛋白質108克、脂肪116克、醣類7克。