海鮮南瓜湯
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魚肉 8片
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(調味料)
0 n8 Y) x! r6 G; Y4 X3 {鹽 適量
6 K4 v" ]3 Q- R$ F( f' w0 W白楜椒粉 適量(可無) ☆夜玥論壇ק4 n: d+ X# W$ f! x/ _5 w. ]& [
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1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
- V9 q2 \6 E: W" [: O最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替) bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 |8 g. H+ W- k8 k
3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。 + B# O" v& \& }
4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。
* D4 z# c3 D/ K) b" A, N) X5．加入適量的鹽和楜椒調味。
8 A8 H5 V" w5 t0 V! Uds-hk.net6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
1 \' e' H; k* _) b& _' D! C! c5 Y: O7 obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7．食用時加熱加鮮奶油，並加上海鮮料。% J+ p2 ]9 o& O* G$ F: f3 z
* r+ j6 ~# I `0 W; {6 ]: Nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上ds-hk.net3 n0 v$ j3 C" e+ |( |& K9 i6 ]
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& u4 w: u3 U7 u+ L
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，
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' Y9 v0 s! q+ s/ x5 sds-hk.net如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 M. c/ m" N" A! w0 K$ w' \
都是很搭的口感
