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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份   
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洋芋                 30g     ☆夜玥論壇×§# w/ X( R/ c3 l9 Y" r
紅蘿蔔              30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; g' u% |$ G1 ?$ t! }
洋蔥                 30g     bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 ^& ~* I( E" [1 v, c+ a
西芹                 15g     ds-hk.net  `, ~6 {$ L2 R$ J& z! n
無鹽奶油           30g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區0 W% [, s& F: l/ |3 [
動物性鮮奶油  120cc    ☆夜玥論壇×§% r/ T2 l5 j' y9 I9 D) T) D
培根                 1片
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魚肉                  8片  ☆夜玥論壇×§, j7 h; I+ H# n% c+ A

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高湯 600cc     ☆夜玥論壇×§4 G1 F7 e  A+ R
     (調味料)      
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白楜椒粉            適量(可無)
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2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 T" |' _" p2 T6 u* {; j8 O
3.將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" s8 P( ~) x- W0 L$ p4 t
4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
5 c) W5 q: a& ?" p+ Sds-hk.net5.加入適量的鹽和楜椒調味。       ☆夜玥論壇×§! E/ }% y3 i, O- R/ e; H5 j
6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)       bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) C" o; L! C# B* |
7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。& h: G" ]6 x. M

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0 e& K) [  t0 v! ?, p8 Y/ jds-hk.net     培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: n" [) Z( J$ e7 M0 Z7 ^
    也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)ds-hk.net7 z$ c9 ~+ U5 T7 {( b9 q
    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,☆夜玥論壇×§$ x. ~# x: ^  `! r  e% B
也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,1 C7 X; k0 I* E8 I
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。" h4 N7 _  r3 o# F0 p2 Z/ Z

0 P1 d( g0 Q5 `) y" j2 L如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根$ T3 z- \& \' s. |6 n
都是很搭的口感

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