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[西菜] 海鮮南瓜湯

海鮮南瓜湯

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材     料                   份量/4份   
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洋芋                 30g     
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洋蔥                 30g     
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無鹽奶油           30g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區% |" G( P3 Z. G! s
動物性鮮奶油  120cc    ☆夜玥論壇×§: F. l# I8 t+ B
培根                 1片最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區: ]7 V/ |1 h4 O/ D* i) q
蝦仁                  4尾   bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ W- z5 {2 q, _
淡菜                 8個     
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高湯 600cc     
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7 k' c! c6 A* U. X( T1 C, x鹽                     適量; o  c  G; i; F8 {; Y0 d
白楜椒粉            適量(可無)
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) P$ v7 Z& `$ H1   將海鮮處理後燙熟放冷備用       ds-hk.net9 T% D1 |7 t  i9 w: R% B- @! \6 |
2.將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)      
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4.加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。      
2 Y) b, z# F# ~) P: ?9 g最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區5.加入適量的鹽和楜椒調味。      
7 D& O* f/ d! {6.待冷卻後,用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)      
$ I7 |" Q4 K4 V☆夜玥論壇×§7.食用時加熱加鮮奶油,並加上海鮮料。
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, K$ i) t) L; }) t; H: ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源    南瓜所含的β胡蘿蔔素,可由人體吸收後轉化為維生素A,另含豐富的維生素E,
% B4 _5 x  G* Q最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區也是一種抗氧化劑, 可降低癌症的發生,和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常,
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( M3 s0 Y& f9 n8 A' d最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根最新耽美.BL/GL小說.動漫綜合討論區. l0 c- v: z" {; r% f7 L
都是很搭的口感

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