海鮮南瓜湯
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南瓜 300g
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紅蘿蔔 30g
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西芹 15g
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淡菜 8個
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鹽 適量☆夜玥論壇ק( A8 r' E2 G) w9 R8 j) F9 J
白楜椒粉 適量(可無) & f' s5 S! X& B/ g7 O
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' {8 I( P* ^6 j5 A) e6 J/ ?最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區做法： ' \* @' }; N- z1 Q- r
1 將海鮮處理後燙熟放冷備用
' {& g# e w6 F+ E# @5 J☆夜玥論壇ק2．將洋蔥半顆、西芹、紅蘿蔔、魚骨一起熬成魚高湯。(此步驟可無,直接以燙海鮮的水,或罐頭高湯代替)
9 \! P& i S) n0 [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3．將洋蔥丁、西芹丁及切片洋芋,紅蘿蔔\去皮南瓜用澄清的奶油炒約3至5分鐘。
* q! S$ B4 e: ]# m' c最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4．加入海鮮高湯用以大火滾後轉小火煮約20分鐘(確定南瓜\紅蘿蔔、洋芋等蔬菜煮透)。 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區! h1 y# R7 v/ O
5．加入適量的鹽和楜椒調味。
6 ]5 |4 I5 O& s6 y2 c/ ?/ T6 B最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區6．待冷卻後，用果汁機或食物處理機打成漿狀。(不用過濾)
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培根可以烤成酥脆切碎撒於湯上bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ @3 G& b8 ?3 G4 n8 C
也可以將皮洗乾淨,連皮帶籽 一起下去熬煮再用果汁機打碎(不用過濾)bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! u5 g' K1 m t+ t
南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A，另含豐富的維生素E，ds-hk.net( |, G( o% {8 P. X% |9 }# t N7 V6 l
也是一種抗氧化劑， 可降低癌症的發生，和幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區$ m# |3 h* C7 }7 Q
使小朋友生長發育上能維持正常的健康狀態。
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如果不加海鮮可改成用雞高湯加雞肉或培根bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 {7 ^5 N8 ]" x0 f
都是很搭的口感
