低卡芒果布甸〔已檢〕
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低卡芒果布甸
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低脂淡奶 1杯
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1. 芒果肉壓成蓉。☆夜玥論壇ק; z* j( m: h! ]; y4 K" K+ }
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2. 用熱水溶開魚膠粉及代糖。
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w7 E( E: t3 N3 _, w# e4 y3. 蛋白打至起泡。
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4. 將魚膠溶液拌入蛋白泡中。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 v; M: s8 O% Q- `9 r
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5. 最後加入芒果蓉，冷凍後即成。
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熱量（1人分量）：95卡路里
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