[中菜] 嫩薑炒肉片

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1 C; v( T# c7 k: e8 u! E☆夜玥論壇ק材料：嫩薑200公克、里肌肉200公克、辣椒1條、蔥3支、鹽、醋少許 ' I1 }% L6 Y, `$ S4 J. m# p, h& |

/ r9 P/ z; C5 P5 ~5 ubl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源調味料：醬油1湯匙、太白粉2小匙、鹽、雞粉少許 ☆夜玥論壇ק6 L- d* m. Y. Y) H3 q( \& a4 T9 p
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源0 w$ Z! d4 d/ |' a8 j- W3 H4 R
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作法：; ^9 _) V1 \* ?$ o; U* V
1.嫩薑切薄片，加鹽、醋抓軟，置20分鐘。 ☆夜玥論壇ק2 G9 Y& p  L- I

9 m* y6 k0 s$ U8 i6 Zbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.里肌肉切薄片，加入調味料，置20分鐘。
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* @" t" k' ?) U' {ds-hk.net3.辣椒切片，蔥切小段。
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4.鍋中放油，里肌肉炒熟，放入嫩薑、辣椒，加少許水炒片刻，再放蔥段，最後調味即可。
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. l" g% b% [7 q0 L# W8 ods-hk.netTIPS：里肌肉加入調味料，再加入少許蛋白和油，會更加軟嫩；但一定記得先放冰箱。肉的部分，也可用水先汆燙一下，就可放少些油，符合現今的健康飲食。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1 j$ F* J/ p8 v% v