[中菜] 黑木耳炒胡蘿蔔

胃腸清道夫-黑木耳炒胡蘿蔔bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ u8 ^5 t. `& t1 P

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) Z! C. U; S& b3 x7 j; N3 f: Gbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【材料】：  
: q$ C2 u- ^& P3 n6 H$ cds-hk.net★胡蘿蔔一根約500克，約150卡熱量bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: g/ I  J% p1 Q) Y; i6 M
★黑木耳3朵，約100克，熱量不超過200卡
" @4 a* |& b: V7 C5 E/ c; Ids-hk.net★瘦肉絲少許提味，約100克，熱量180卡左右☆夜玥論壇ק0 Q1 ~( H) q% G9 a- B; x. d
★大蒜數顆1 T* C+ d" _+ E9 V) Y( p7 e. p
★青蔥切花
( h5 z* ?, j7 q) g8 Y* J  Ids-hk.net★少許香菜
3 Y1 a' C) v/ \$ r' [( Fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源★辣椒視個人喜好
1 a/ J$ r  B+ R* Z. M; [ds-hk.net★醬油、沙拉油各一匙約100卡bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ I- a5 H- B0 w  c, R
★酒少許
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) L" \$ S- g  r; k% Z1 c3 R☆夜玥論壇ק★水少許
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: [7 B) ^& ]; b% Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源【作法】：  
" F0 D6 `. v. c0 d. Lds-hk.net1. 選擇乾的黑木耳回家自己泡，因為市售黑木耳，部份商家為節省發泡時間，會放鹼水，反而讓營養減分。
5 V' W9 f" n$ u☆夜玥論壇ק2. 使用冷開水浸泡一天一夜的黑木耳，不論厚度及鮮美度都是一等一的！
0 \& F0 r7 `' j; ~: h& fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3. 將黑木耳切絲備用。
! R7 S% C* V/ r8 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4. 胡蘿蔔切絲3 k, X# A* s) [) _5 P' ?$ j
5. 瘦肉切絲，泡少許地瓜粉及醬油
  K  F3 `7 s6 R6. 先入油、將蒜及辣椒爆香，加入肉絲炒熟，再加入胡蘿蔔絲，最後加入黑木耳快炒30秒後，再加水及酒，最後加入蔥花一起大火快炒，即可起鍋。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ K& E+ m, Z5 @  U- M& C
【其他】： 本品不但有豐富營養、美味可口、熱量極低
) J/ j+ u7 s& [; Sbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源可視為養身減重聖品！bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 k7 Y, U! d3 S& @

' j$ V8 i; J2 {ds-hk.net天然類胡蘿蔔素中含有的β胡蘿蔔素、γ胡蘿蔔素與茄紅素具有抗氧化功能，在人體可維護細胞的完整，增強抵抗力！
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黑木耳營養十分豐富，
- U2 T+ Q# F1 k- M' v# Q$ [bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3朵乾約100公克的黑木耳中，富含以下豐富成份--
5 t! X* e# C' ]* L0 u8 z6 A☆夜玥論壇ק◎蛋白質10.6克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源) z% j6 Y$ g/ I" {, e
◎脂肪0.2克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源; I$ n9 R6 v% \* L- c
◎碳水化合物65克，☆夜玥論壇ק* P- Q# R. |* ^# y; I5 f( |
◎鈣357毫克，
' ]3 |$ `/ s: S3 p3 r" n( r5 _. S最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎磷201毫克，
! X! [: [5 y8 _" e3 h; t$ s0 e☆夜玥論壇ק◎鐵185毫克，6 r4 a: l8 x( P4 d
◎胡蘿蔔素0.03毫克，+ \! e1 ^5 H. B5 v6 {
◎維生素B1 0.15毫克，bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& |8 K$ h; A' P7 f! `6 g
◎維生素B2 0.55毫克，
/ E4 l( V3 {" Z! d' b  c* Z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區◎菸酸2.7毫克最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5 \6 i0 A- l7 ]* `9 s7 S! S! x2 I
◎維生素C、纖維素和膠質等人體所需的全部營養。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* p# Y/ l& \3 S8 R9 S7 w6 V. y
◎其中，碳水化合物中包括葡萄糖、甘露糖、甘露聚糖、木糖、戊糖等，脂肪中包括卵磷脂、腦磷脂等。
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根據維基本科中的資料顯示
6 t/ T  a4 s. B- [9 s8 w3 K6 Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源現代醫學研究認為，黑木耳中的膠質，
+ T0 ?" ~0 o1 V& h2 R$ ~8 Mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源可把殘留在人體消化系統的灰塵、雜質，吸附集中起來排出體外，☆夜玥論壇ק: Q% p. O# Q% g0 i$ S2 H% f
達到清胃、滌腸的作用﹔☆夜玥論壇ק( ^4 O, C4 O" J* ~8 ~) c: j
黑木耳還具有幫助消化纖維一類物質的特殊功能，
# `$ Y. U" ]) H1 u& ]+ Y4 @7 rds-hk.net黑木耳中還含有抗癌物質，對防治癌症有一定的作用﹔
# m9 q" z; ?$ A# W3 O. w- d常食黑木耳，有養榮強志、健身強智、延年益壽的作用。& w, Q7 c$ j! e  M- c
根據國家網路醫院藥學博士吳宗修表示：「多食黑木耳可補充骨膠原！」
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