[中菜] 醋溜高纖雞絲

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海帶絲1 r  z) D3 i$ }$ ^) P( [
黑木耳
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金針菇0 U$ Y3 F/ G5 ^/ X, d% ~3 r
黃豆芽ds-hk.net8 Y# I; d/ b$ A0 i! Y' L3 {
小黃瓜bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& V% }/ x3 J" x$ _: z* F7 y0 J
雞胸肉 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源7 A. U: q! g) w0 @, X& {! Q1 R
洋菜最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, a3 |0 d6 l4 |7 x
薑最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, f7 u  o- N# y# j- E

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' _5 T! a" V( t5 Q4 g# I4 o. `☆夜玥論壇ק薑汁 ... 1/4茶匙ds-hk.net$ S! [4 q: ?" M+ u
麻油 ... 1湯匙   最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  n2 `7 F& ]! B! B/ w2 j) V3 o, S" Q

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1.在鍋中加入幾片薑片,待水沸騰後,將雞胸肉放入鍋中清燙,火關掉後,撈起,將雞肉撕成絲,放在桌上待冷卻
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2.水繼續燒開，將洋菜浸入滾水中，立即撈起，投入冷水中，撈起，切成數段,放在桌上待冷卻bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& C* g# B3 J5 j. @: C; M5 M

4 z% c) ?* B! n3 A☆夜玥論壇ק3.水繼續燒開，倒入洗凈切段的海帶絲黑木耳\紅蘿蔔金針菇黃豆芽，撈起，亦入冷水中,放在桌上待冷卻，瀝乾。
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, ]- P( k6 A8 z# e☆夜玥論壇ק4.將洗淨的小黃瓜切成絲,備用bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  W$ h; |4 H1 N; E& C

0 a1 @+ F% \' g6 _7 ~* Y# P最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區5.混合所有清燙過的蔬菜和雞絲
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6.將所有調味料混合- X. t4 h7 _" r

0 [4 C6 ?% J& _8 o8 @) z1 w7.二者分別置冰箱中至少 1 小時
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【其他】：這道料理擁有超高纖,吃再多也不怕消化不順暢~  
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