[中菜] 干貝白菜心〔已檢〕

食譜名稱:干貝白菜心
! }6 T$ G3 V4 n% _) z5 p7 nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源食譜型態：家常清蔬 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% u# D1 \. q  ^
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3 x4 L# v, A5 Z' J4 p; k4 t3 L1 F
干貝 ... 2粒 ds-hk.net5 ?+ v  g7 U; h7 F" [% ~  c9 w8 P
白菜心 ... 6支
6 i, R6 Y7 c# e; x1 |bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源油 ... 1大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 i  Q" c- G- |( i! u
高湯 ... 7杯最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, O  m9 I- ^0 v4 ^  L$ q
A 料' r5 W- a' g8 K; A6 S
鹽 ... 1/4小匙
1 K' o1 a( s8 C1 N. w; c# v7 {ds-hk.net味精 ... 1/2小匙bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源# M3 V- x! U* |$ C1 r% c6 h$ e$ C: d
太白粉水 ... 1小匙
( ^* A1 g/ G' e9 @; M" x3 i. C☆夜玥論壇ק雞油 ... 少許
( E3 J6 p6 r' q5 rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
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1.白菜心洗淨對剖；干貝加水，移入蒸鍋，蒸透後撕成絲狀。
. ^* _. K, u! y- Y3 S1 }' U# o最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.熱鍋加油至5、6分熱，倒入白菜心，注入高湯6杯，以小火燜煮至白菜心熟透，撈起瀝乾，平舖盤中。
; \- t* Y# H' z" z# ?3.干貝放鍋中，注入高湯1杯，加入A料，煮滾後起鍋，淋上白菜心即可。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* j- q/ M+ v& E- ^5 I

4 t9 d2 z& ~& v備註：
* `6 N# B3 K- M2 J+ l0 q最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區1.大白菜，又名結球白菜、黃芽菜、花交菜等，屬十字花科植物白菜的葉球。大白菜是冬季當令蔬菜，為一般家庭常用，極適合與各種肉食同煮，且愈煮愈能吸取配煮食材的味道，滋味鮮美極了。它含蛋白質、脂肪、醣類、粗鮮維、灰分、胡蘿蔔素、維生素C及鈣、磷、鐵等，屬性甘、平，可清體熱、利尿。
% G2 d! j5 i) Q2 S6 k☆夜玥論壇ק2.大白菜是冬季當令蔬菜。☆夜玥論壇ק% M0 I+ F) q+ ?
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