[西菜] 冬瓜薯仔焗南瓜件

材料' W( t( }9 O& @& |: l( N& L
椰菜　　　　6片; P2 {' |6 Z" I( P  l6 E& n
南瓜　　　　2/3個ds-hk.net9 x3 \$ ?7 E/ s: |' B  Z
冬瓜　　　　3兩
7 ~) t! b, }1 N. ]* K+ }☆夜玥論壇ק薯仔（小）　2個bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, q9 ~$ E: ?) k( e0 j  J' J
火腿　　　　80克ds-hk.net2 }; D$ H  V$ \! n
鹽　　　　　少量☆夜玥論壇ק0 G% V" H5 |( X
黑椒粉　　　少量
# i6 n, y5 A' o9 _( @0 S2 ?, W製法最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% d8 z$ x9 W. X4 B: F
1.將南瓜去籽切薄片備用。
5 \$ B, t/ i' h; A4 kds-hk.net2.冬瓜去籽去外皮切粒；薯仔去皮後切粒、火腿切粒備用。3 }8 w  ?6 j* t8 I6 c3 {( O# S2 O- ]
3.將冬瓜粒與薯仔粒同加兩杯清水煮熟（約20分鐘）。煮熟後去湯加火腿，同放入攪拌機攪至糊狀，加鹽及黑椒粉調味。: e9 K( Z0 J  m; b
4.將洗淨的椰菜片放在烤盤上，於椰菜面排上南瓜件，並淋上薯仔冬瓜蓉。
& E9 M1 M# t/ t' mbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.焗爐調至攝氏150度預熱10分鐘，放入椰菜南瓜件，以攝氏135度烤焗15分鐘即成。