[中菜] 菠蘿蜜炒牛肉

ds-hk.net* P% D% J) a- G- ~' f5 e% O

) X. P! T. O) T4 R7 K- W& M& L  h# j; [最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. d) ]) s9 S, }% Y' g9 f8 q3 P" L
烹製方法（三人份）　
. d6 ]& o/ N, I# `9 e8 I& Jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* ~" [6 o) P. J9 J- t( S- l- y
! m1 D0 E' D& Z
材料：
. t7 f7 }# u: fbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源" E$ T3 e1 T+ C' c! k
牛柳(200克)、菠蘿蜜果(6隻)、青椒(半隻)、紅椒(半隻)、蔥(1根)、薑(2片)
5 p7 {* @7 G# X　　
$ |$ f" M$ ^2 {/ c" Y$ s最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區  ^, L: D8 N$ ^: Z; D

8 }. w! \  ]5 q2 k' Q醃料：ds-hk.net3 M) y/ v+ _& d; v% v. F* c
ds-hk.net4 Y8 ?) r+ ~2 d" r: {. j
生抽(1湯匙)、魚露(1湯匙)、黑胡椒粉(1/3湯匙)、蒜末(半湯匙)、油(1湯匙)、生粉(1湯匙)
! Q0 I& k9 v4 P3 v) x) \) T$ jbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　- I" _, u# |3 x* u
* ?* M& q# p* u* C# i# F
9 q5 C; O3 O3 g
調料：☆夜玥論壇ק# l2 ]# N0 ~! L2 y6 i* F- T
/ S' V2 h( S; T, C; U6 S
油(3湯匙)、生抽(1湯匙)、鹽(1/4湯匙)☆夜玥論壇ק4 p9 }! d" W  n0 U, D; G0 H+ P' r4 h
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 o; S  \8 }* N0 F( ]

' n* q# i1 O5 `5 i& x. ~8 Z* M% {☆夜玥論壇ק
1 w: c4 F2 W* S) I1 n% [% }做法:
6 {  k: v0 g: q6 Qbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區% ~" i4 h" z6 _; `2 U- h" u  u2 r

" e* P- y% ^. c& a( M8 }☆夜玥論壇קbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源9 @- j/ Y2 y9 ?3 ?" ]9 R
1 牛肉洗淨，用刀背拍鬆，逆着紋理切成薄片，加入醃料抓勻，醃製15分鐘。
  Z) A3 Y( ?5 k) m0 \9 a
; V. @' ~- m0 R% h3 c% T% V最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק2 m( P! ?- c. s5 I
最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區8 c/ P  L9 S8 C. U1 s$ I& h
2 菠蘿蜜果去核取肉，切成條狀。
1 @0 A4 D9 o5 s/ g+ ?, q☆夜玥論壇ק
: g/ T2 {# d1 t( K最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區/ f5 z/ ^+ B% e# h% u! `  o
ds-hk.net, ~3 {6 }9 |( i3 P
3 青椒和紅椒去蒂和籽，都切成滾刀塊，蔥切成段。0 v7 ~9 y+ A3 U) T' M* k$ e% O
ds-hk.net- u* A8 P, ~- B6 s. O: L6 |; N4 R
bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源, u% P* x  g7 F' ?. ]/ ]
ds-hk.net1 l; _4 ^4 z/ P0 M
4 燒熱2湯匙油，放入醃好的牛肉滑炒至變色，盛起瀝乾油。 ds-hk.net  Y0 n" ]! C1 P: H, y: V' X4 z! ~( T0 Q

, a3 F& {" Q7 Z! Z/ @. Xbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
( k2 X% ]5 w5 T8 l0 \/ \3 L最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區
6 Q3 r2 Z& Z+ L" h; E: U. kds-hk.net5 續添1湯匙油燒熱，炒香薑片和蔥段，放入青紅椒塊炒勻，倒入菠蘿蜜果拌炒1分鐘。 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2 s9 D$ t2 U( X- F2 f' e4 f+ P

2 i3 |" A- X" l" q2 |& v% X& K4 tds-hk.net
4 r+ I% s4 w; P0 B4 `ds-hk.net; N: }6 [# T5 c2 X3 q& l) C5 K9 `
6 倒入牛肉片，與鍋内食材一同快速兜勻。 ☆夜玥論壇ק- Y0 i( W  m/ e: x9 K( U. Z) G
☆夜玥論壇ק! y+ j2 G7 F* P1 y6 `

- \" f& X4 {7 d2 P+ M) w最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源* j1 G3 a& d4 c$ g
7 加入1湯匙生抽和1/4湯匙鹽調味，即可上碟。
- S) b1 L: r* A/ R; M/ i; o# Rds-hk.net
% o% X2 ^( r- d2 l% C- C( M
* E/ g# o8 c+ h$ L: D; \7 wds-hk.net
. V9 i1 s  }! ?- S2 ]bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源
1 K  w( C4 T' b: s% nbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源廚神貼士bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 Z0 r* h) f. w

$ s7 k$ c( V* q  J☆夜玥論壇ק1、菠蘿蜜果和牛肉都比較熱氣，夏天氣溫過高時，不宜一次進食過量，以免上火傷身；此外，菠蘿蜜性熱，皮膚不好的人多吃易長瘡。
1 K: p: Z9 J# tbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源　　
8 R. ?7 W" |8 x7 ~! N- Zds-hk.net2、切開菠蘿蜜取果肉時，會滲出白色膠狀物，切前要在刀上塗點油，以免刀不好清洗，最好戴一次性手套取果肉，如果手沾上白膠，可以用白醋清洗。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源. |# A  E! G' X
　　最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區& |, ?- m& \- t# ?
3、菠蘿蜜有乾包和濕包之分，乾包的菠蘿蜜質地脆嫩，味道清甜，果肉比較乾爽；濕包的菠蘿蜜質地濕滑，味道甜膩，果肉粘粘的；還有乾濕包的菠蘿蜜，不過很少見。
: e. }6 d" s4 i* ^bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源  　☆夜玥論壇ק  @: K$ I' ?" `6 t# I: _9 H
4、菠蘿蜜不能與蜂蜜同食，當兩種食物一同吃下後，蜂蜜與菠蘿蜜的分子結構就立即發生變化，會不斷地膨脹，嚴重者可導緻腹脹而死。
9 \, V/ V( b$ `0 m4 |. M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區, N, `# m+ _" h3 E3 k' P. L

( e( b! Z& @# {6 d1 T4 N最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區