[中菜] 蒜椒魚片〔已檢〕

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草魚肉 180公克
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蒜仁 60公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! M5 l6 M! |0 [2 m, g

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4 E3 I7 }  j: h) j& l8 \8 ]☆夜玥論壇קA.太白粉 1茶匙 ds-hk.net- I$ l; t  x* S2 ]9 Z& {
料酒 1茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區# t5 [8 K* \* s  M
蛋白 1大匙
/ g" ~9 q- p9 M最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區☆夜玥論壇ק- U0 s  p" M: Z1 K
B.鹽 1/2茶匙
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1.將草魚肉切成厚約0.5公分的片狀，再以調味料A抓勻，備用。
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- l" ]3 \  {" A0 U% K6 \. @& a/ Z; J☆夜玥論壇ק2.蒜仁、辣椒皆切末，備用。
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6 X2 d6 M5 n) c! Ids-hk.net3.將作法1的草魚片放入滾水中汆燙約1分鐘至熟即裝盤，備用。
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# N# X, E0 U5 W: e( M+ ^& X" Dds-hk.net4.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，以小火炒作法2的蒜末、辣椒末及鹽、雞粉約1分鐘至有香味後即可起鍋。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源/ r: C# A6 ~! s: h9 P5 O' C+ a
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5.把作法4淋至作法3的魚片上即可。ds-hk.net2 Z( `% v' u* V' A$ {4 p# c

) B, s  U7 O: P- g4 C5 o[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-11-19 19:36 編輯 ]