[中菜] 鐵板三鮮

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蝦仁 100公克 9 {0 d/ G$ o1 p7 ]. t5 V1 O
海參片 100公克 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源1 Q: T1 h. R/ A+ h: ~! H
碗豆莢 30公克 3 n5 W: k; b- m- g7 m8 V
紅蘿蔔片 30公克
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沙拉油 2大匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源' s( x% U2 `* o3 j5 q3 A

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鹽 1/2小匙
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糖 1小匙 ' B  U1 W% B+ m+ Q- O) k. g2 G! J" s
米酒 1大匙 ds-hk.net" V9 w" y* e( c/ v
白醋 1大匙
# r% ~3 S6 i+ {: f' N水 60cc ds-hk.net! [1 G1 Z: P; K3 U
太白粉水 適量
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/ I' d" s; \+ E" E% Q0 n8 z; T最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區【做　 法】 ☆夜玥論壇ק; ~! h+ d6 M( D4 N
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1.將鹽、雞精粉、糖、米酒及白醋拌勻成調味醬汁備用。
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3 Y1 |6 P  w  r, \) y& s: |9 `4 v最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2.平底鍋燒熱，加入沙拉油，先放入花枝片、蝦仁、海參片、碗豆莢、紅蘿蔔片、玉米筍以大火煎至略微上色後，倒入水並蓋上鍋蓋以大火燜1分鐘。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區2 o* y3 @7 f( N2 ]! |) T

6 {7 N$ j6 N4 d☆夜玥論壇ק3.開蓋後加入作法1的調味醬汁快速炒拌均勻，倒入太粉水勾芡即可
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