[世界知味] 炒雜糧

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玉米麵100克、  a) }3 {9 |, D( j4 R0 G9 W
紅薯100克、
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圓白菜少許、☆夜玥論壇ק* i/ M9 \3 O( j/ D* t9 D
雞蛋2個、☆夜玥論壇ק+ K8 _5 s. [9 E' w* v3 c
鹽、白胡椒粉少許、bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 @, l* q  e. m
蔥花5克。☆夜玥論壇ק8 n$ @! X9 o3 o: @! A, R

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8 F2 j1 U  Y$ W# Z. t: Rbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源ds-hk.net4 q, r+ D% \# |0 i0 u

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' n0 i2 y2 s( L) O: S1 \) G2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。
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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
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花心思的主食-炒雜糧
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