[世界知味] 炒雜糧

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8 q5 D5 {+ }( x' ^( o* ?7 E: B玉米麵100克、ds-hk.net# }. W  Z1 Z2 Y7 J2 B
紅薯100克、☆夜玥論壇ק$ Q/ C: _& i' Y. ~- y
胡蘿蔔70克、
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雞蛋2個、
5 F9 ?) ?2 O$ R. Y# Bds-hk.net鹽、白胡椒粉少許、' r( c& e, _) ]8 n8 S3 u' ?
蔥花5克。* ]: U, g. S. O

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做法：
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1、紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥。
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2、準備100克玉米麵，將玉米麵、胡蘿蔔泥、紅薯泥混合，可用手來操作，更易混合均勻，這時混合好的麵糰還有一點點乾，再打入一個雞蛋，攪拌均勻後就剛剛好了。然後做成小餅狀，平底鍋燒熱，不放油，小火慢慢烙熟就可以了，蓋上鍋蓋更易熟。ds-hk.net; ]0 {- z, f. @" {& g1 I

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/ F2 ^, P, K2 Y5 l8 n5 c% Jds-hk.net3、烙著小餅的功夫把圓白菜洗淨，撕成小塊，雞蛋打散成蛋液備用。小餅烙好後取出，稍稍放涼，然後切片或切塊。
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4、鍋中倒入少許油，7成熱時爆香蔥花，再將蛋液倒入鍋中迅速炒散，盛出備用。鍋中再次倒入少許油，燒至5成熱時，倒入圓白菜翻炒，再倒入切好片的小餅，加鹽，胡椒粉調味，再倒入雞蛋，翻炒均勻即可盛出。
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