[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

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1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源+ u! E6 U5 A6 d# r
2.荷蘭豆、紅蘿蔔丁，用開水焯熟
" x/ t% [* |( W: ~: z最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源$ U* _" u3 h& h& X9 E6 L) d
4.吞拿魚罐頭☆夜玥論壇ק& A! x% b9 I! o* ]5 H" M8 B

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1.熱鍋熱油依次爆香1∼3的材料，加鹽調味，裝盤待用
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. N. A% n# V$ J, L1 q- T' S2 r
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3.放入配料炒勻即可 ☆夜玥論壇ק& g! b: g4 v  b) }
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4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀
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5.倒入適量的炒飯，撒上馬蘇，蓋上菠蘿蓋，用牙簽固定
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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人+ s4 x* V! h) m5 q

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7 Z+ d; ]5 O/ C☆夜玥論壇ק烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼