[西菜] 原汁菠蘿海鮮焗飯

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1.焯熟的蝦仁、扇貝柱（干貝）、魷魚仔，蔥花，蟹柳
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3.菠蘿丁（鳳梨丁），新鮮出爐，手工挖的
1 D, U; N" C/ y6 D4.吞拿魚罐頭ds-hk.net" I' v5 U6 ^& a; {) m
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做法：
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2.攤涼的米飯倒入蛋液，小火炒勻 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區" h8 h6 p7 l3 L" x
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3.放入配料炒勻即可
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& D8 Z9 @  d# h; B8 r6 r最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區4.菠蘿在四分之一處切開，用勺子挖除菠蘿肉，並將其整理成一個碗狀 ds-hk.net5 a( M) H' k1 |  j2 ~' T4 z3 W

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6.烤箱上下火220度預熱轉200度烤5∼8分鐘，揭掉蓋子烤至馬蘇變色即可，烤的時候陣陣菠蘿香，很誘人
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7.趁熱拌勻馬蘇，裝碟開吃 8 R7 x! Z7 I) w2 D: d, u6 O$ Q3 K
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烤熟的菠蘿很好吃，沒有了那種刺舌的感覺∼