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見習天使長
 
等級: 10 - 出類拔萃
HP(生命值): 1 / 96
MP(魔力值): 427 / 6130
EXP(經驗值): 65 %
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小 發表於 2009-5-6 15:05 只看該作者
蠶豆炒蛋
本文來自：☆夜玥論壇ק★http://ds-hk.net★ 轉帖請註明出處！ 發貼者： lilyyu 您是第709個瀏覽者
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今天這道蠶豆炒蛋，最家見的蠶豆搭配做法。蠶豆中含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂，並含有豐富的膽堿，有增抬記憶力的健腦作用。如果你正在應付考試或是個腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。現在這個時候是鮮豆類中的蠶豆、豌豆和荷剛剛成熟、鮮嫩美味又營養最佳的品嚐時期，所以你可以多吃一些這樣的豆類。: {9 K: w, { U& i1 N" @
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原料：ds-hk.net. ]! F+ B6 \' G0 d3 X
4 a$ k! ~7 _/ R* u& k最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區蠶豆、雞蛋3個。
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# |" s3 W- c, {+ | Y- G☆夜玥論壇ק1、將雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用，鍋裏放3湯匙油燒熱，倒入雞蛋液，用鏟子不停的攪和雞蛋，直到凝固成雞蛋塊兒.不要炒的時間太長，剛一凝固即可。這樣炒熟的雞蛋裏外都是一樣嫩，然後把雞蛋從鍋裏取出待用。
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3 i( D; d( v, Q# `' V7 ^+ W2、鍋上火，注油燒熱，下薑末熗鍋，煸炒出香味，然後將蠶豆下鍋翻炒。炒時火頭要大，使蠶豆充分受熱。加水燜煮一小會，一般來說，水量需與蠶豆持平。爲保持蠶豆的青綠，嫩蠶豆焖的時間不必太長，蠶豆起“黑線”後，可多加些水，蓋鍋時間也需長一些。最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. H* W& x- {. D
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3、當蠶豆表皮裂開後加鹽，用鹽量比炒蔬菜略多些。蠶豆燒熟後會有一些苦澀，所以需加入一些糖，然後加入雞蛋混炒下即可。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& }* O9 L4 v4 y) r( ^9 E
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