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材料:
, u. V/ V; _/ N3 \8 C) _☆夜玥論壇ק木瓜 1/2 杯
& f2 F2 a! S" A; O9 j  g( G☆夜玥論壇ק香蕉（大型）1/2 條" u0 L3 `  [; i3 f: }. a! e6 p8 A
脫脂奶 1 杯
7 j  w' ~. j& n. R/ C! bds-hk.net低脂原味乳酪 1 杯bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源6 x5 Q0 B, u- R5 M) Q$ M
註: 1 杯 = 240 毫升）最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區+ B  U& G+ V3 W. R7 c: r5 F
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烹調方法:
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% F# k- [( e! S/ r* [# s2 wbl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源2.鮮奶和乳酪提供豐富鈣質，但應選用低脂或脫脂產品，以免令奶昔變得高脂高熱量。ds-hk.net# t) D: r5 O" S/ v( f
3.水果可隨意配搭，但建議選擇含豐富維他命 C 的水果，如芒果、士多啤梨和奇異果等，以協助鈣質的吸收。
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9 o5 N+ h7 {$ i; s6 T" a☆夜玥論壇ק[ 本帖最後由 十小海乂 於 2012-9-28 19:59 編輯 ]

請問用不用冰?

~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

引用:

原帖由 $_$ 於 2009-5-10 21:35 發表
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不用用到冰，這是用木瓜及香蕉來增加黏稠度呦bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源3 d/ O3 }) X6 s4 p; q2 V" ]" K" Z
如果你想喝冰一點的，當然可以放一點冰塊囉

引用:

原帖由 唔之咩 於 2009-5-11 02:41 發表 + y5 m" _, F; X% X0 u4 g* m
~口~好似好好味,,,,但本人唔係咁喜歡木瓜,,,我要轉為士多啤梨蘋果昔^^

1 _2 A2 h0 `$ _  V) ]' @最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區當然也是可以的囉~~記得士多啤梨多一點，蘋果少一點，這樣才有奶昔的黏稠度呦~~