[中菜] 木須肉

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7 j1 x1 E) E8 \: V+ Y4 y( z' V☆夜玥論壇ק雞蛋 4顆 ☆夜玥論壇ק* t! h7 Q, c. U# z
肉絲 50公克
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紅蘿蔔絲 30公克
) ?1 f+ y5 A( G3 H, p( E6 F, Bds-hk.net蔥絲 20公克
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鹽 1/4茶匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區. D3 i/ l) d( G1 K! W" Y4 m
白胡椒粉 1/6茶匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源& N: i# e+ b" t/ s0 a* F

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1.雞蛋打散後加入鹽及白胡椒粉打勻備用。bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源8 h* \4 v& M( f) R8 K6 ~

) X) s8 z/ Z: B  z0 bds-hk.net2.熱鍋，加入1大匙沙拉油燒熱，放入肉絲炒至表面變白後加入蔥絲、黑木耳絲、紅蘿蔔絲以及筍絲，炒至變軟後取出備用。
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3.將作法2的鍋洗淨，熱鍋後加入2大匙沙拉油燒熱，倒入作法1的蛋液，轉中火快速翻炒約10秒，再加入作法2的所有材料，轉至大火翻炒至熟即可。
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木須肉(2)
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6 o  U2 B/ Z1 l蛋 2顆
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木耳 1朵
3 k& ?' H# L* R% C☆夜玥論壇ק韭黃 150公克 ☆夜玥論壇ק  Q7 H$ }; r0 |2 L* G' x1 K
蒜頭 2顆 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,下載,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源: V* \; ^( t5 h

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糖 1/8小匙 bl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源! _* A& W8 u$ n6 Z5 p* }
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酒 1小匙 最新耽美．ＢＬ／ＧＬ小說．動漫綜合討論區* m8 K7 l- o" q, Z% B
蛋白 1/2個
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【做　 法】 ☆夜玥論壇ק1 {( t+ c5 Y# L: O

" q6 s- M1 V4 e7 K6 O6 q2 b☆夜玥論壇ק1.蒜頭切碎；木耳切絲；韭黃切段；蛋打散成蛋液，備用。
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2.肉絲以醃料抓勻醃20分鐘備用。
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3.熱鍋，加1杯油，冷油放入作法1的肉絲，以大火快速拌開至肉變色，撈起瀝油備用。
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) S1 M) W. f9 f) e$ s  d( Y☆夜玥論壇ק4.將作法1的蛋液倒入作法3的油鍋中，待蛋稍凝固，撈起瀝油備用。! ?2 G$ P( N( x# J( A1 G

( W/ `8 w4 a5 G: Obl,gl.comic,music,同人誌,耽美,論壇,小說,會員,免費,註冊,討論區,星座,文字,貼圖,心理測驗,笑話,潮流,詩詞,BL,電玩,原創,散文,文章,版主,壇主,資源5.作法4的鍋中留少許油，爆香作法1的蒜碎，再加入木耳絲、韭黃段拌炒均勻。
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6.加入作法3的肉絲拌炒，起鍋前將作法4的蛋加入拌炒均勻即可。